Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

развернуть

Сбалансированное питание — залог долголетия и крепкого здоровья. В данной статье мы назовем продукты, которые оказывают на наш организм невероятно полезное воздействие, помогая ему справиться с различными заболеваниями.

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Нижеперечисленные продукты нужно есть хотя бы раз в три дня, ведь польза от них огромная!

 

1. Шпинат

 

Многие до сих пор обходят стороной это растение, хотя оно обладает потрясающим вкусом. А сколько в нем полезных веществ! Фолиевая кислота, полиненасыщенные кислоты Омега-3 и другие полезные компоненты помогают организму справляться с тяжелыми нагрузками на сердце, поддерживать мышцы и суставы в хорошем состоянии, не допускать риска внезапного инсульта.

 

2. Белый йогурт

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Сейчас редко кто покупает обычный классический йогурт без добавок, предпочитая ему различные продукты из той же категории, но с более яркой упаковкой или привлекательным составом. А зря! Такой белый йогурт не навредит вашей фигуре, восстановит кислотно-щелочной баланс, позаботится об иммунной системе.

 

3. Помидоры

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Томаты предотвращают риск развития заболеваний печени, сердца, желудка и легких. Даже после термической обработки эти овощи не теряют своих полезных свойств. Конечно, домашние помидоры вкуснее и полезнее покупных, поэтому летом старайтесь приобретать их у милых старушек, продающих овощи со своих огородных грядок.

 

4. Морковь

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Морковь является отличным профилактическим средством от астмы и различных инфекционных заболеваний. Этот овощ снижает риск возникновения раковых клеток в организме, а также предотвращает боль и воспаления в суставах. Морковный сок необычайно вкусный, его с удовольствием пьют даже малыши. Из моркови можно приготовить восхитительный пирог. Главное — включать этот чудо-овощ в свой каждодневной рацион.

 

5. Черника

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Конечно, эта ягода дорогая, и купить ее в магазинах подчас трудно, но в замороженном виде черника встречается довольно часто. В ней содержится очень много антиоксидантов, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Кроме того, черника улучшает зрение и стимулирует мозговые процессы.

 

6. Фасоль

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Фасоль помогает нашему мозгу работать быстрее, улучшает концентрацию внимания и способствует снижению уровня сахара в крови. Она непременно должна быть в вашем рационе.

 

7. Овсяные хлопья

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Овсяная каша — здоровый завтрак, помогающий нашему организму усваивать белок и клетчатку. Овес борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если вы будете постоянно употреблять в пищу этот злак, никакой гастрит и уж тем более язва желудка вам не страшны.

 

Обычные на первый взгляд продукты оказывают большое влияние на наш организм. Однако это влияние может быть негативным. Старайтесь питаться правильной пищей, тогда никакие проблемы со здоровьем вам не страшны.

источник


Опубликовано 05.07.2016 в 00:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 5 июля 16, в 17:22 Благодарю. Текст скрыт развернуть
0
Лика Мамедова
Лика Мамедова 5 июля 16, в 18:32 Текст скрыт развернуть
0
Вера Шаповалова (Котова)
Вера Шаповалова (Котова) 4 декабря 16, в 16:19 Все такое нужное и полезное! Нужно вырастить шпинат на подоконнике! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Врачи доказали: когда вы молитесь, состав крови меняется

Врачи доказали: когда вы молитесь, состав крови меняется

Настоящая мистика. Вы наверняка замечали, как меняется ваше настроение в церкви. Вы чувствуете умиротворение и некоторое облегчение. И те же эффект

24 июл, 23:00
+1 1
ЭТО НЕ ТО ТЕЛО, В КОТОРОЕ Я ВЛЮБЛЯЛСЯ: ПОСТ ЭТОГО МУЖА ВЗОРВАЛ СЕТЬ

ЭТО НЕ ТО ТЕЛО, В КОТОРОЕ Я ВЛЮБЛЯЛСЯ: ПОСТ ЭТОГО МУЖА ВЗОРВАЛ СЕТЬ

Мужчинам давно пора понять, что это естественный процесс.. Тема внешнего вида, женского тела, особенно тела молодой матери сегодня очень обсуждаема. Беременн

19 июл, 06:41
+47 43
"Потому что нельзя быть на свете красивой такой" (15 фото звёзд без макияжа)

"Потому что нельзя быть на свете красивой такой" (15 фото звёзд без макияжа)

Мы привыкли видеть звёзд при полном параде, с тонной косметики, а на обложках журналов ещё и с огромным количеством фотошопа. В отдалении от теле- и видеокамер

24 июл, 07:36
+13 4
6 секретов идеального секса

6 секретов идеального секса

Несколько секретов идеального секса от психолога-сексолога Элеоноры Развиной Как вы думаете, какой секс может быть идеальным? Может быть тот, в котором п

21 июл, 00:03
+17 10
У вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники! Старинный рецепт быстро решит эту проблему и не только…

У вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники! Старинный рецепт быстро решит эту проблему и не только…

Вы быстро заметите изменения к лучшему! А со временем, вы начнете терять лишний вес! Надпочечники, маленькие эндокринные железы, расположенные на верх

21 июл, 12:38
+3 1
Ей 54 года, а у нее ни глубоких морщин, ни обвисшей кожи… Ее красоте завидуют даже молоденькие!

Ей 54 года, а у нее ни глубоких морщин, ни обвисшей кожи… Ее красоте завидуют даже молоденькие!

Бесценный рецепт маски из крахмала мне рассказала женщина, которой я не устану восхищаться. На досуге она разрисовывает обувь акриловыми красками, украша

23 июл, 10:45
+19 1
Когда в судьбу приходит тот самый мужчина, а не кармический учитель

Когда в судьбу приходит тот самый мужчина, а не кармический учитель

Судьба посылает нам разных людей, мы стремимся найти счастье с каждым из них, но разочаровываемся и не понимаем, что было не так, почему обстоятельства

22 июл, 00:27
+17 4
Что нельзя делать зрелой, самодостаточной и уверенной в себе женщине за 45+?

Что нельзя делать зрелой, самодостаточной и уверенной в себе женщине за 45+?

11 ошибок старения, которые совершают женщины после 45 лет Невозможно не согласиться с утверждением, что женщина молода всегда, в любом возрасте. Женщина не ст

17 июл, 13:48
+42 31
14 секс-советов от реальных парней, которые должна знать каждая женщина

14 секс-советов от реальных парней, которые должна знать каждая женщина

Всегда интересно знать, что парни думают о сексе и чего им не хватает в постели. Однако не каждый мужчина решится на подобные откровения. Специально для вас, дор

24 июн, 10:05
+41 16
Качества, делающие женщину святой для своего мужчины

Качества, делающие женщину святой для своего мужчины

Каждый мужчина индивидуален и хочет видеть в своей женщине разные качества, что впрямую зависит от того, как он женщину воспринимает: как жену; подругу; девушку, ч

19 июл, 18:26
+21 18
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии