Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

развернуть

Сбалансированное питание — залог долголетия и крепкого здоровья. В данной статье мы назовем продукты, которые оказывают на наш организм невероятно полезное воздействие, помогая ему справиться с различными заболеваниями.

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Нижеперечисленные продукты нужно есть хотя бы раз в три дня, ведь польза от них огромная!

 

1. Шпинат

 

Многие до сих пор обходят стороной это растение, хотя оно обладает потрясающим вкусом. А сколько в нем полезных веществ! Фолиевая кислота, полиненасыщенные кислоты Омега-3 и другие полезные компоненты помогают организму справляться с тяжелыми нагрузками на сердце, поддерживать мышцы и суставы в хорошем состоянии, не допускать риска внезапного инсульта.

 

2. Белый йогурт

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Сейчас редко кто покупает обычный классический йогурт без добавок, предпочитая ему различные продукты из той же категории, но с более яркой упаковкой или привлекательным составом. А зря! Такой белый йогурт не навредит вашей фигуре, восстановит кислотно-щелочной баланс, позаботится об иммунной системе.

 

3. Помидоры

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Томаты предотвращают риск развития заболеваний печени, сердца, желудка и легких. Даже после термической обработки эти овощи не теряют своих полезных свойств. Конечно, домашние помидоры вкуснее и полезнее покупных, поэтому летом старайтесь приобретать их у милых старушек, продающих овощи со своих огородных грядок.

 

4. Морковь

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Морковь является отличным профилактическим средством от астмы и различных инфекционных заболеваний. Этот овощ снижает риск возникновения раковых клеток в организме, а также предотвращает боль и воспаления в суставах. Морковный сок необычайно вкусный, его с удовольствием пьют даже малыши. Из моркови можно приготовить восхитительный пирог. Главное — включать этот чудо-овощ в свой каждодневной рацион.

 

5. Черника

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Конечно, эта ягода дорогая, и купить ее в магазинах подчас трудно, но в замороженном виде черника встречается довольно часто. В ней содержится очень много антиоксидантов, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Кроме того, черника улучшает зрение и стимулирует мозговые процессы.

 

6. Фасоль

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Фасоль помогает нашему мозгу работать быстрее, улучшает концентрацию внимания и способствует снижению уровня сахара в крови. Она непременно должна быть в вашем рационе.

 

7. Овсяные хлопья

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Овсяная каша — здоровый завтрак, помогающий нашему организму усваивать белок и клетчатку. Овес борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если вы будете постоянно употреблять в пищу этот злак, никакой гастрит и уж тем более язва желудка вам не страшны.

 

Обычные на первый взгляд продукты оказывают большое влияние на наш организм. Однако это влияние может быть негативным. Старайтесь питаться правильной пищей, тогда никакие проблемы со здоровьем вам не страшны.

источник


Опубликовано 05.07.2016 в 00:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 5 июля 16, в 17:22 Благодарю. Текст скрыт развернуть
0
Лика Мамедова
Лика Мамедова 5 июля 16, в 18:32 Текст скрыт развернуть
0
Вера Шаповалова (Котова)
Вера Шаповалова (Котова) 4 декабря 16, в 16:19 Все такое нужное и полезное! Нужно вырастить шпинат на подоконнике! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Любопытные факты о кефире, которые убедят вас пить его чаще

Любопытные факты о кефире, которые убедят вас пить его чаще

Кефир! Мы его любим и помним ещё из детства. Но в последние годы на первый план вышли йогурты, которые везде рекламируют и рекомендуют. Мы категорически не с

25 апр, 00:18
+7 3
ЗАКОЛДОВАННОЕ МЕСТО

ЗАКОЛДОВАННОЕ МЕСТО

Работодатель истерично искал коммерческого директора и обязательно мужчину, ибо женщина в декрет уйдет. Трижды до этого обжигался на этом. Отмел кучу классных

25 апр, 20:00
+7 2
Новолуние 26 апреля 2017. Чудеса всегда приходят неожиданно!

Новолуние 26 апреля 2017. Чудеса всегда приходят неожиданно!

Мне очень хочется, чтобы прямо сейчас, когда вы читаете первую фразу этой статьи про Новолуние 26 апреля , вы прониклись тем же самым настроением, которое испы

26 апр, 01:52
+17 3
Почему мужчины изменяют, но не уходят

Почему мужчины изменяют, но не уходят

С мужской изменой сталкиваются многие женщины. Кто-то закрывает глаза и предпочитает делать вид, что не происходит ничего. Кто-то выводит своего мужчину на раз

22 апр, 13:00
+3 10
Эта записка на дверях акушера-гинеколога заставит вас плакать от смеха!

Эта записка на дверях акушера-гинеколога заставит вас плакать от смеха!

Врачам нередко приходится выслушивать от своих пациентов глупые и несерьезные жалобы. Но больше всего в этом плане достается гинекологам и акушерам. Начитавшись ра

25 апр, 19:40
+21 2
Одежда с AliExpress. Обломы

Одежда с AliExpress. Обломы

AliExpress - крупнейшая мировая торговая площадка, где купить можно практически любой товар. Но я собрала подборку про одежду. Не знаю как вы, но лично я для себя

21 апр, 15:47
+7 13
5 вдохновляющих притч

5 вдохновляющих притч

1. Старый мудрый китаец шёл по заснеженному полю, когда увидел плачущую пожилую женщину. — Почему вы плачете? — спросил он. — Потому что я думаю о св

24 апр, 23:00
+13 1
Как Ассоль испортила советских девочек

Как Ассоль испортила советских девочек

Принято считать, что несколько поколений советских девочек испортили отнюдь не советские мальчики, а Михаил Булгаков и Антуан Экзюпери. Один заповедал им ни

23 апр, 20:23
-1 10
23 жестких, но чертовски точных совета о любви

23 жестких, но чертовски точных совета о любви

Здоровый цинизм практикующего психолога с 30-летним стажем Михаила Лабковского никого не оставляет равнодушным. Но стоит признать, за кажущейся резкостью очен

24 апр, 11:45
+27 5
7 полезных советов по стилю от Александра Васильева

7 полезных советов по стилю от Александра Васильева

Александр Васильев — известный историк моды, художник, декоратор и почетный член Российской Академии художеств. Кажется, этот человек знает о моде всё. И не только

24 апр, 11:50
+29 2
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии