Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

развернуть

Сбалансированное питание — залог долголетия и крепкого здоровья. В данной статье мы назовем продукты, которые оказывают на наш организм невероятно полезное воздействие, помогая ему справиться с различными заболеваниями.

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Нижеперечисленные продукты нужно есть хотя бы раз в три дня, ведь польза от них огромная!

 

1. Шпинат

 

Многие до сих пор обходят стороной это растение, хотя оно обладает потрясающим вкусом. А сколько в нем полезных веществ! Фолиевая кислота, полиненасыщенные кислоты Омега-3 и другие полезные компоненты помогают организму справляться с тяжелыми нагрузками на сердце, поддерживать мышцы и суставы в хорошем состоянии, не допускать риска внезапного инсульта.

 

2. Белый йогурт

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Сейчас редко кто покупает обычный классический йогурт без добавок, предпочитая ему различные продукты из той же категории, но с более яркой упаковкой или привлекательным составом. А зря! Такой белый йогурт не навредит вашей фигуре, восстановит кислотно-щелочной баланс, позаботится об иммунной системе.

 

3. Помидоры

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Томаты предотвращают риск развития заболеваний печени, сердца, желудка и легких. Даже после термической обработки эти овощи не теряют своих полезных свойств. Конечно, домашние помидоры вкуснее и полезнее покупных, поэтому летом старайтесь приобретать их у милых старушек, продающих овощи со своих огородных грядок.

 

4. Морковь

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Морковь является отличным профилактическим средством от астмы и различных инфекционных заболеваний. Этот овощ снижает риск возникновения раковых клеток в организме, а также предотвращает боль и воспаления в суставах. Морковный сок необычайно вкусный, его с удовольствием пьют даже малыши. Из моркови можно приготовить восхитительный пирог. Главное — включать этот чудо-овощ в свой каждодневной рацион.

 

5. Черника

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Конечно, эта ягода дорогая, и купить ее в магазинах подчас трудно, но в замороженном виде черника встречается довольно часто. В ней содержится очень много антиоксидантов, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Кроме того, черника улучшает зрение и стимулирует мозговые процессы.

 

6. Фасоль

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Фасоль помогает нашему мозгу работать быстрее, улучшает концентрацию внимания и способствует снижению уровня сахара в крови. Она непременно должна быть в вашем рационе.

 

7. Овсяные хлопья

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Овсяная каша — здоровый завтрак, помогающий нашему организму усваивать белок и клетчатку. Овес борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если вы будете постоянно употреблять в пищу этот злак, никакой гастрит и уж тем более язва желудка вам не страшны.

 

Обычные на первый взгляд продукты оказывают большое влияние на наш организм. Однако это влияние может быть негативным. Старайтесь питаться правильной пищей, тогда никакие проблемы со здоровьем вам не страшны.

источник


Опубликовано 05.07.2016 в 00:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 5 июля 16, в 17:22 Благодарю. Текст скрыт развернуть
0
Лика Мамедова
Лика Мамедова 5 июля 16, в 18:32 Текст скрыт развернуть
0
Вера Шаповалова (Котова)
Вера Шаповалова (Котова) 4 декабря 16, в 16:19 Все такое нужное и полезное! Нужно вырастить шпинат на подоконнике! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Самокритика.

Самокритика.

Как мы проигрываем сражение даже не выходя на поле боя. Автор: Керхер Ольга Эдуардовна. Хочу поделиться с Вами одной очень глубокой, на мой взгл

24 ноя, 11:53
0 1
Как убрать живот с помощью валика из полотенца

Как убрать живот с помощью валика из полотенца

Обычно отвислый живот – это огромная проблема всего человечества. Как правило, это напрямую зависит от неправильного питания, неподвижного обр

23 ноя, 17:15
+11 3
Как расслабить мышцы челюсти

Как расслабить мышцы челюсти

Как расслабить мышцы челюсти Постоянно сжатые челюсти — нечто гораздо большее, чем внешнее выражение твердости характера и упрямства. Ре

23 ноя, 15:41
+2 1
Красивое старение: как в 60 быть в отличной форме.

Красивое старение: как в 60 быть в отличной форме.

Как-то в одной закрытой фейсбук-группе, где девушки увлеченно обсуждают темы молодости и красоты, одна женщина опубликовала в комментариях свою фотографию со с

14 ноя, 13:36
+7 5
Антивозрастной косметики как таковой не бывает!

Антивозрастной косметики как таковой не бывает!

Обычно я не знаю, что делать в том или ином случае, при такой-то или такой коже, но я знаю какие косметические средства будут эффективны, например, для увлаж

22 ноя, 15:07
+11 1
Комплекс упражнений «Возвращение молодости»

Комплекс упражнений «Возвращение молодости»

Комплекс упражнений «Возвращение молодости»: избавься от застоявшейся энергии! Комплекс упражнений «Возвращение молодости» — начальный этап даосской оздорови

21 ноя, 18:35
+36 6
Урок, который стоит выучить каждому

Урок, который стоит выучить каждому

Это не выдумка, это абсолютно реальная история, произошедшая в 1967 году в Калифорнии. Рон Джонс преподавал историю в средней школе Эллвуда

22 ноя, 11:48
+13 1
Самородок из глубин России: скончался певец Дмитрий Хворостовский

Самородок из глубин России: скончался певец Дмитрий Хворостовский

МОСКВА, 22 ноя — РИА Новости. Народный артист России, всемирно известный оперный певец Дмитрий Хворостовский скончался на 56-м году жизни ночью в Лондоне. Не

22 ноя, 15:13
+1 1
6 золотых правил нестареющих красоток

6 золотых правил нестареющих красоток

6 золотых правил нестареющих красоток: чем раньше начнешь, тем лучше. Вы заметили, что некоторые женщины с возрастом становятся только

18 ноя, 14:23
+36 1
Анастасия Волочкова об авторе интимных снимков: «Мужчины Кавказа не пожмут ему руки…»

Анастасия Волочкова об авторе интимных снимков: «Мужчины Кавказа не пожмут ему руки…»

В новом выпуске программы «Специальный выпуск с Вадимом Такменевым», выходящей в эфир на НТВ, российская балерина Анастасия Волочкова встретилась с бывшим

21 ноя, 20:58
-2 1
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Светлана Ефремова
Спасибо.
Светлана Ефремова Самокритика.
Людмила Филиппова
Ludmila Tschernyschewa
Спасибо!
Ludmila Tschernyschewa Как убрать живот с помощью валика из полотенца
Наталья Абдиева
Спасибо за упражнения.
Наталья Абдиева Как расслабить мышцы челюсти
Светлана Никитенко
Анна Касаткина
Инна Калинина
Анна Касаткина