Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

развернуть

Сбалансированное питание — залог долголетия и крепкого здоровья. В данной статье мы назовем продукты, которые оказывают на наш организм невероятно полезное воздействие, помогая ему справиться с различными заболеваниями.

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Нижеперечисленные продукты нужно есть хотя бы раз в три дня, ведь польза от них огромная!

 

1. Шпинат

 

Многие до сих пор обходят стороной это растение, хотя оно обладает потрясающим вкусом. А сколько в нем полезных веществ! Фолиевая кислота, полиненасыщенные кислоты Омега-3 и другие полезные компоненты помогают организму справляться с тяжелыми нагрузками на сердце, поддерживать мышцы и суставы в хорошем состоянии, не допускать риска внезапного инсульта.

 

2. Белый йогурт

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Сейчас редко кто покупает обычный классический йогурт без добавок, предпочитая ему различные продукты из той же категории, но с более яркой упаковкой или привлекательным составом. А зря! Такой белый йогурт не навредит вашей фигуре, восстановит кислотно-щелочной баланс, позаботится об иммунной системе.

 

3. Помидоры

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Томаты предотвращают риск развития заболеваний печени, сердца, желудка и легких. Даже после термической обработки эти овощи не теряют своих полезных свойств. Конечно, домашние помидоры вкуснее и полезнее покупных, поэтому летом старайтесь приобретать их у милых старушек, продающих овощи со своих огородных грядок.

 

4. Морковь

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Морковь является отличным профилактическим средством от астмы и различных инфекционных заболеваний. Этот овощ снижает риск возникновения раковых клеток в организме, а также предотвращает боль и воспаления в суставах. Морковный сок необычайно вкусный, его с удовольствием пьют даже малыши. Из моркови можно приготовить восхитительный пирог. Главное — включать этот чудо-овощ в свой каждодневной рацион.

 

5. Черника

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Конечно, эта ягода дорогая, и купить ее в магазинах подчас трудно, но в замороженном виде черника встречается довольно часто. В ней содержится очень много антиоксидантов, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Кроме того, черника улучшает зрение и стимулирует мозговые процессы.

 

6. Фасоль

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Фасоль помогает нашему мозгу работать быстрее, улучшает концентрацию внимания и способствует снижению уровня сахара в крови. Она непременно должна быть в вашем рационе.

 

7. Овсяные хлопья

 

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

 

Овсяная каша — здоровый завтрак, помогающий нашему организму усваивать белок и клетчатку. Овес борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если вы будете постоянно употреблять в пищу этот злак, никакой гастрит и уж тем более язва желудка вам не страшны.

 

Обычные на первый взгляд продукты оказывают большое влияние на наш организм. Однако это влияние может быть негативным. Старайтесь питаться правильной пищей, тогда никакие проблемы со здоровьем вам не страшны.

источник


Опубликовано 05.07.2016 в 00:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 5 июля 16, в 17:22 Благодарю. Текст скрыт развернуть
0
Лика Мамедова
Лика Мамедова 5 июля 16, в 18:32 Текст скрыт развернуть
0
Вера Шаповалова (Котова)
Вера Шаповалова (Котова) 4 декабря 16, в 16:19 Все такое нужное и полезное! Нужно вырастить шпинат на подоконнике! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Потомки дворян на советских экранах: 5 актеров, скрывавших свое аристократическое происхождение

Потомки дворян на советских экранах: 5 актеров, скрывавших свое аристократическое происхождение

В наши дни звезды не упускают случая упомянуть о своих именитых предках и пытаются найти дворянские корни даже там, где их не было, а во времена СССР правду об

18 сен, 17:26
+21 17
Рождество Пресвятой Богородицы 21 сентября. Что противопоказано делать женщинам в этот праздник!

Рождество Пресвятой Богородицы 21 сентября. Что противопоказано делать женщинам в этот праздник!

Богородица, Богоматерь, мать дева Мария, мать Иисуса Христа. Она считается «молитвенницей», заступницей за женщин перед Богом. История праздника Праздник уста

20 сен, 23:05
+14 2
20 самых красивых платьев с церемонии «Эмми 2017»

20 самых красивых платьев с церемонии «Эмми 2017»

Фото: Gettyimages.ru Николь Кидман в Calvin Klein Большинство гостий церемонии «Эмми 2017» поставили на классику red carpet — красно

20 сен, 13:54
+7 1
18 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ИСЦЕЛЕНИЯ. АКТИВИРУЙТЕ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ!

18 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ИСЦЕЛЕНИЯ. АКТИВИРУЙТЕ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ!

Вы сами запускаете все целительные процессы. Ни от кого не зависите и никому не платите. Все целительные силы уже есть в вас, и вы их просто активируете эт

17 сен, 01:16
+23 1
Инструкция от психолога Евгении Брайт. Вы можете считать это сказкой или самой ценной в мире информацией

Инструкция от психолога Евгении Брайт. Вы можете считать это сказкой или самой ценной в мире информацией

Формулируйте свои желания на языке вселенной – Господи, как хочется шоколада! Такими словами нас встретила пограничница в аэропорту Санто-Доминго. Мест

20 сен, 22:59
+16 2
15 шикарных причёсок на короткие волосы

15 шикарных причёсок на короткие волосы

Причёска — важная часть образа каждой девушки. А в летнее время выбор становится ещё больше, ведь не надо думать о «совмещении» причёски и зимней шапки. Идеаль

19 авг, 20:48
+40 15
Сила юбки: почему важно, чтобы женщины носили юбки и платья

Сила юбки: почему важно, чтобы женщины носили юбки и платья

Прямо сегодня одевайте длинную юбку либо платье и привыкайте ощущать себя истинной женщиной! ИСТОЧНИК Юбка во все времена считалась основным атри

20 сен, 07:19
+27 30
ВАЖНЫЕ СЕКРЕТЫ, О КОТОРЫХ НЕ РАССКАЖЕТ НИ ОДИН ПАРИКМАХЕР

ВАЖНЫЕ СЕКРЕТЫ, О КОТОРЫХ НЕ РАССКАЖЕТ НИ ОДИН ПАРИКМАХЕР

Вышла из парикмахерской – красавица, копна блестящих волос на голове струится по плечам, волосок к волоску. Повторила то же самое дома – и сплошное разочаро

19 сен, 00:31
+49 5
12 животных, которым есть что рассказать людям о любви и страсти

12 животных, которым есть что рассказать людям о любви и страсти

Зря мы считаем, что только люди способны на яркие и нежные проявления симпатии. Немало примеров в животном мире, когда братья наши меньшие удивительным образом в

20 сен, 14:29
+6 1
Где искать мужа, почему под него нельзя подстраиваться и чем опасен мужчина, который не может без вас жить

Где искать мужа, почему под него нельзя подстраиваться и чем опасен мужчина, который не может без вас жить

3 сексуальных расстройства у женщин Известный психотерапевт Михаил Литвак раскрыл секрет, где искать мужа, почему под него нельзя подстраиваться и

16 сен, 21:02
+7 6
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Елена Волкова
nina slinkina
ирэн зигфридовна Пауль
Николь...Мишель...Лиа.. у них красивые платья...
ирэн зигфридовна Пауль 20 самых красивых платьев с церемонии «Эмми 2017»
ТАТЬЯНА ИВЛЕВА
Елена Пичкалева (Карлина)
татьяна шавырина
Татьяна Болкуненко
Инна