Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Детский стресс. Как помочь ребенку?

развернуть

Детский стресс Как помочь ребенку

В современном мире поводов для стресса множество. Но надо уметь разделять, так называемый, хороший стресс и плохой. Хороший стресс, мотивирующий еще в детском возрасте, к развитию, важно и необходимо пережить. Так мы учимся решать задачи, накапливать знания и приобретать навыки. Ведь если дети не научатся справляться со стрессами и конфликтами, как им удастся справляться со стрессом и конфликтами, будучи взрослыми? Основу стрессоустойчивости как ребёнка, так и взрослого, составляет самопринятие, то есть любовь к самому себе. Когда вы принимаете себя со всеми достоинствами и недостатками, позволяя ощущать себя как безусловную ценность в ситуации стресса, снижая тем самым его негативное влияние. Это базовое правило, которое стоит закладывать с детства – каждый человек имеет право на ошибку и каждый человек имеет право на уважение.

Но есть одно исключение – нужно осознавать границы ребенка. Упор должен быть сделан на развитие психологической устойчивости ребенка, не разрушая его. Это, так называемый, плохой стресс. Кто-то более чувствителен с рождения, кто-то устойчивее, такие индивидуальные особенности ребёнка необходимо учитывать родителям. Вы должны знать когда остановиться. Родителям необходимо создать обстановку, в которой их дети могут учиться, чтобы овладеть ситуацией. Показывая, что вы понимаете чувства ребенка, поддерживая его, вы даете ребенку возможность опереться на вас – это навсегда станет фундаментом его личности. Возможность в любой момент поговорить со значимым взрослым о том, что делать, как реагировать на стрессовую ситуацию, дает понять ребенку что-то важное для себя, овладеть новыми коммуникативными умениями. Так он выходит из неблагоприятной ситуации, став сильнее и приобретя новый позитивный опыт.

Вот некоторые рекомендации родителям на этом непростом пути:

1. Научите ребёнка не думать и не говорить плохо о себе и о других.

2. Расскажите ему, как важно обращаться за поддержкой к другим людям. И самому помогать словом и делом.

3. Практикуйте самопринятие. Научите детей понимать свои сильные и слабые стороны, сравнивая себя не с другими, а с самим собой в прошлом.

4. Помогите ребёнку изучить чувства, научите правильно их распознавать. Объясните ему, что испытывать разные чувства и эмоции — это хорошо и что это не проявление слабости.

5. Развивайте оптимизм — общее позитивное отношение к различным вещам и событиям. Самым удачным для воспитания оптимизма считается дошкольный возраст, но и позже этот опыт будет очень полезен.

6. Вместе занимайтесь спортом. Физическая нагрузка даёт работу телу, в котором негативные эмоции могут застревать в виде разных «зажимов».

7. Придумайте игру, которая поможет ребёнку справляться со стрессом самостоятельно. Пусть он вообразит себя рыцарем с магическим щитом, от которого отскакивают страхи, обиды и прочее. Или пусть он посадит себя в мешочек маминой любви, представляя, какого он красивого цвета, каким пышным бантом завязан и как надёжно защищает от неприятностей.

8. Придумайте своё слово (фразу), которое означает личностные границы. Например, «Стоп, это эмоции!». Уже в 6–9 лет ребёнок вполне способен (и может!) вежливо предупредить собеседника о нарушении своих границ.

И, безусловно, важно помнить, что дети следуют за родителями и, кроме игр и обсуждений, важнейшей составляющей воспитания является личный пример.

Елена Ракитова


Источник →

Опубликовано 28.12.2017 в 15:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
11 вещей, которые категорически нельзя делать во время посещения церкви

11 вещей, которые категорически нельзя делать во время посещения церкви

Мы постоянно помимо своей воли становимся свидетелями грубых действий почти каждый раз, когда попадаем в людные места, и нам настолько не нравится признаваться

20 май, 11:18
+9 11
Как эффективно и быстро застыдить любую бабу

Как эффективно и быстро застыдить любую бабу

Трололо с минимальными усилиями: напиши ей в комментариях, что она неухоженная, - успех гарантирован. Нормальный человек впадет в ступор и не сможет тебе ничего

19 май, 22:12
+1 10
9 обычных вещей, которые убивают вашу молодость и красоту.

9 обычных вещей, которые убивают вашу молодость и красоту.

Главные предметы нашего быта, о вреде которых очень легко забыть В каждом доме существуют опасные объекты, которые упорно и весьма агрессивно прибл

21 май, 14:09
+2 1
Как научиться никогда НЕ злиться: 3 совета от нейробиологов.

Как научиться никогда НЕ злиться: 3 совета от нейробиологов.

Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас; и все, чего вам хочется – ответить ем

21 май, 09:01
+18 2
Как можно выглядеть в одном и том же возрасте с пластикой и уколами и без них.

Как можно выглядеть в одном и том же возрасте с пластикой и уколами и без них.

Глядя на Джулию Робертс и Памелу Андерсон сегодня, трудно поверить в то, что они ровесницы. Первая — сторонница естественности, вто

18 май, 13:49
+1 7
Забудьте о климаксе! Омолаживающие упражнения для женщин

Забудьте о климаксе! Омолаживающие упражнения для женщин

Комплекс упражнений для омоложения и стимулирования работы желез внутренней секреции Этот комплекс упражнений способствует не только омоложению женщины, но так

20 май, 19:20
+13 2
Секреты красоты от 80-летней Джейн Фонды

Секреты красоты от 80-летней Джейн Фонды

Красная дорожка кинопремии «Оскар» удивила многих: в белоснежном обтягивающем платье на нее вышла Джейн Фонда (80!), бессменная ведущая видео-уроков по аэробике,

25 апр, 20:17
+10 2
Смешная сказка о том, как к Кощею мама приезжала.

Смешная сказка о том, как к Кощею мама приезжала.

— Эй, огрызок старый! — крикнул Богатырь в сторону замка Кощея, — Выходи, сейчас новую дубину к твоей лысине примерять будем

19 май, 08:58
+10 5
Пионеры-герои Великой Отечественной Войны.

Пионеры-герои Великой Отечественной Войны.

Пионеры-герои Великой Отечественной Войны. В советское время, когда пионерская организация была единственной, объединяющей подрастающее поколение нашей страны, и

19 май, 11:36
+7 4
«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

Пилатес - это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело.

19 май, 18:29
+11 1
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Вера Гармаш
Вера Гармаш
Наталья Гальцова
Ольга Орлова
Тата Соболь
Дарья W
Какая связь между музыкантом и ногтями?)))))))
Дарья W Как эффективно и быстро застыдить любую бабу
Дарья W
Ольга Баранова
Жить вообще вредно. От этого умирают.
Ольга Баранова 9 обычных вещей, которые убивают вашу молодость и красоту.