Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

КАК ПРИВЯЗАННОСТЬ БЕРЕЖЕТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ.

развернуть

Как привязанность бережет наше здоровье

НА ЧТО СПОСОБНЫ ЗАБОТА И ПОДДЕРЖКА?

Автор: Дарья Сучилина

Мы от природы привязаны к родителям, братьям и сестрам, друзьям и любимым. В психологии термином «привязанность» обозначается глубокая и устойчивая связь, которая объединяет людей сквозь пространство и время. Только вот назвать ее надежной можно, к сожалению, не всегда.

БЕЗ «ТЫ» НЕТ «Я»

Родоначальник теории привязанности Джон Боулби еще в пятидесятых годах прошлого века объяснил, как отношения между родителями и младенцами влияют на дальнейшее развитие детей. Привязанность формируется, когда родитель чутко реагирует на потребности ребенка и удовлетворяет их.

Когда новый человек только появляется на свет, он не ощущает себя отдельным «телом», не знает, где границы между «Я» и «не-Я». Особенное значение для ребенка уже в первые часы жизни играют родители или люди, замещающие их. Организм новорожденного на уровне физиологии запрограммирован тянуться к ним, потому что именно от этих людей зависит его выживание.

В 1958 году Гарри Харлоу провел жестокий эксперимент с детенышами макак-резусов. Малышей забирали у матерей сразу после рождения и давали им двух «искусственных» мам взамен: одну – проволочную, но с системой подачи молока, а другую плюшевую. Бедные обезьянки проводили почти все время в обнимку с мягкой и теплой «мамой», а за едой ходили только при крайней необходимости. Чем больше времени малыши проводили в такой травмирующей изоляции, тем сложнее им было потом находиться среди сверстников из «благополучных семей».

Это доказывает, что мы от природы нуждаемся не только в пище, но и в любви и заботе. И от того, сколько тепла мы получаем в младенческом возрасте, во многом зависит качество дальнейшей жизни.

РАЗРЕШЕНИЕ БЫТЬ СОБОЙ

Новорожденный начинает подражать выражению лица уже в течение первых 42 минут жизни! Ну не фантастика ли: несмышленый комочек, который умеет разве что кричать, есть и спать, способен считывать реакцию того, кто о нем заботится.

А дальше возможно два сценария:

  • 1. Реакция взрослого «достаточно хороша»: улыбается ребенку и спокойно пытается успокоить малыша, когда тот плачет. В этом случае младенец словно бы получает разрешение оставаться собой, продолжать вести себя в соответствии со своими потребностями. Он понимает, что родитель будет рядом и продолжит заботиться, что бы ни происходило. В результате формируется надежный стиль привязанности. Такие дети смелее исследуют непривычную обстановку. Хоть они и болезненно переживают прощание со значимым взрослым, они быстро успокаиваются и даже радуются по его возвращении. Благодаря теплу и поддержке ребенок и дальше воспринимает мир и людей в целом как безопасных.
  • 2. Реакция взрослого «недостаточно хороша». Потребности младенца остаются не удовлетворены. Он начинает подозревать, что что-то идет не так, и предпринимает все, что в его силах, чтобы «вернуть» опекуна. А что в его силах? Покричать, да и только. А если на него кричат в ответ, потому что взрослому самому тяжко пришлось в жизни? Или мама в затяжной послеродовой депрессии?

В зависимости от реакции родителя или опекуна у ребенка может сформироваться один из двух стилей привязанности:

  • Если реакции взрослого непредсказуемые, привязанность становится амбивалентной. Малыш не знает, чего ждать от родителей или опекунов: то ли уйдут, то ли отругают, то ли приласкают. От этого появляется настороженность, беспомощность и гнев. Несложно догадаться, что такой мир и такие люди воспринимаются ребенком как не очень-то безопасные. Уход родителя переживается болезненно, но даже когда он возвращается, малыш продолжает тревожиться, потому что в любой момент готов к неожиданностям.
  • Некоторые родители выбирают жесткие стратегии воспитания: «Мальчики не плачут», «Будешь реветь, оставлю тебя одну», «Ты меня в могилу сведешь своим нытьем» и прочие жемчужины в сокровищнице неврозов. При таком «закаливании характера» даже младенцы учатся прятать свои истинные желания, непроизвольные реакции – иными словами, подавляют свою сущность или учатся от нее отключаться. Вслед за этим теряется контакт со своим телом: проще вообще ничего не чувствовать, чем страдать. Малыши с тревожно-избегающим стилем привязанности невольно выстраивают дистанцию, чтобы не было так больно снова оказаться отвергнутым. Именно в таких отношениях мы учимся избегать того, что кажется нам невыносимым, и для многих это на всю жизнь остается единственным знакомым инструментом самозащиты в трудных ситуациях.

СЕРДЦЕ НЕ ОБМАНЕТ

Удивительно, но реакции взрослого и качество проявляемой заботы влияют даже на физиологические процессы в организме ребенка. В одном эксперименте ученые исследовали ритм сердцебиения восьмимесячных детей в «незнакомой ситуации»: в комнате с новыми игрушками. Матери выходили из комнаты, затем возвращались. Оказалось, что при расставании с мамой сердце начинает биться чаще у всех детей, даже у малышей с избегающей привязанностью, которые внешне никак не проявляют своего волнения и расстройства.

Любопытно, что некоторое время считалось, что как раз дети из третьей группы легче всего справляются с расставанием, раз держатся с виду такими молодцами. Но сердце не умеет притворяться: по всей видимости, младенцы с избегающим типом привязанности просто научились скрывать свои эмоции. И это за какие-то восемь месяцев жизни!

Более того, у детей с надежной привязанностью частота сердечных сокращений уменьшается, когда мама возвращается, – то есть ребенок и вправду успокаивается. А вот у детей из других двух групп сердечко продолжало работать в усиленном режиме даже после воссоединения со значимыми взрослыми.

А теперь представим себе взрослого, который с первых месяцев жизни научился ожидать в любой ситуации подвоха или наказания за свои естественные позывы: не только его сердце, но и весь организм, все сознание работают в режиме «борьбы или бегства». Какими только расстройствами личности и психосоматическими симптомами не обзаведешься в такой напряженной обстановке…

СТРЕСС ПО НАСЛЕДСТВУ

Дальше – больше.

В зависимости от того, какой стиль привязанности сформировался у нас в раннем детстве, мы вырастаем разными людьми: как на уровне поведения, так и на уровне физиологии.

Эксперименты с крысами показали, что детеныши заботливых мам-крыс вырастали менее чувствительными к стрессу, то есть не так бурно реагировали на потенциальную угрозу и экстремальные условия. А вот у безразличных мам-крыс вырастали тревожные и боязливые крысята. Такие изменения называются эпигенетическими: генетический код крыс (впрочем, как и людей) не меняется от того, как с ними обращаются родители, а вот проявляют себя эти гены по-разному.

В связи с этим есть две новости. Плохая новость в том, что последствия поведения одной мамы-крысы передались нескольким поколениям после нее. Для человека это усугубляется еще и тем, что все мы с вами сейчас здесь только потому, что наши предки были достаточно тревожными, чтобы выжить в дикой природе. Тревожность закрепилась за нами как признак, способствующий выживанию. Мы – потомственные невротики. Можно предположить, что такая предрасположенность уже сама по себе не очень-то способствует надежной привязанности и безопасным отношениям.

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО

Но есть и хорошая новость: эпигенетические изменения обратимы. В том же эксперименте крысята снова приходили в норму, если к ним подсаживали более заботливых мам. Конечно, в реальной жизни никто не станет отбирать младенцев у «недостаточно хороших» матерей, чтобы передать их в более заботливые руки. Тем не менее, родители – это существа, наделенные силой воли, способностью к самонаблюдению и контролю своего поведения.

Даже если ранний младенческий возраст прошел для ребенка под знаком «Небезопасно», родители могут в любой момент наверстать упущенное. Особенно это актуально до того, как детям исполнится пять лет – именно в этом возрасте в среднем какой-то один стиль привязанности закрепляется как основной для любых ситуаций взаимодействия с людьми.

Не стоит думать: «Менять что-то поздно, можно и дальше игнорировать ребенка, повышать на него голос и заставлять его самого справляться с вызовами судьбы». Сколько бы лет ни исполнилось человеку, его близкие всегда будут оставаться фигурами первостепенной важности. Не бойтесь менять ваши отношения с детьми прямо сейчас: ваше тепло, внимание и поддержка способны творить настоящие чудеса.

Наконец, если вы уже взрослый человек и при прочтении этой статьи понимаете, от чего все ваши беды в жизни, не отчаивайтесь. Научно доказано, что вы в силах внутри себя взрастить фигуру своего собственного сострадающего взрослого, воплощающего силу, мудрость и намерение заботиться. Мы способны стать для самих себя источниками поддержки, и тогда у нас будет шанс поделиться этим теплом с новыми поколениями людей.


Источник →

Опубликовано 10.04.2018 в 09:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Сеанс мгновенного избавления от невезения.

Сеанс мгновенного избавления от невезения.

«Мне в жизни не везло с самого момента моего зачатия…» — так начал эту историю пожилой профессор, когда вконец уже устал от на

27 апр, 08:22
+6 1
О чувствах, которые переживать вредно.

О чувствах, которые переживать вредно.

Вообще, проживание чувств без прерываний – это целебный процесс. Однако, есть чувства, проживание которых наоборот – разруш

7 фев, 09:12
+2 3
Я с тобой не разговариваю: что такое НАСИЛИЕ МОЛЧАНИЕМ.

Я с тобой не разговариваю: что такое НАСИЛИЕ МОЛЧАНИЕМ.

Photo by Magdalena Berny. Насилие молчанием. Когда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя та

25 апр, 08:40
+14 7
Как одеваться полным женщинам за 50: секреты элегантного гардероба — ФОТО.

Как одеваться полным женщинам за 50: секреты элегантного гардероба — ФОТО.

Все советы для полных женщин затрагивают сферу правильного формирования гардероба. Модные советы для полных женщин позволяют правильно выбрат

26 апр, 14:43
+10 14
4 верных способа вырастить хронического безработного.

4 верных способа вырастить хронического безработного.

Фрагмент картины Василия Перова «Тройка» Как наверняка привить ребёнку отвращение к труду.

12 апр, 12:41
+10 3
Как наладить отношения с женой?

Как наладить отношения с женой?

Одна из самых типичных проблем, с которой ко мне приходят с запросом – это ухудшение отношений с супругой. Для меня это в свое время было откры

25 апр, 18:10
+2 10
Признаки жадного мужчины - в чем причины.

Признаки жадного мужчины - в чем причины.

Могу поделиться своим опытом. Уже дважды была замужем. И ключевое слово здесь "была"... Однажды вышла замуж за глупого мужчину. Прожила год с ним. Развелась. Счит

3 фев, 19:24
+14 8
Простой метод борьбы с манипулятором — вы поразитесь результату!

Простой метод борьбы с манипулятором — вы поразитесь результату!

Немного о мотивации и манипуляции - Мы решили отказаться от принципа «морковка спереди, кнут сзади». - Каким образом? - У н

10 фев, 11:33
+27 1
Чудесные двустишия!

Чудесные двустишия!

Люди с тонким современным чувством юмора — оценят! Жизненные двустишия от Ольги Арефьевой. не надо делать мне как лучше, оставьте мне как хорошо

31 мар, 23:09
+33 3
Похудение и омоложение: 3 процедуры для ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

Похудение и омоложение: 3 процедуры для ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

3 процедуры для красивой кожи. • принимать ванны нужно не раньше чем через 1,5–2 часа после еды и значительных пси

26 апр, 11:34
+6 1
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ольга Ершова
по-русски, не было бы счастья, да несчастье помогло )
Ольга Ершова Сеанс мгновенного избавления от невезения.
Лариса Сазонова
верно...
Лариса Сазонова О чувствах, которые переживать вредно.
Tatyana ...
Ямба
Ольга Ершова
Андрей Пв
вы перепутали х. с пальцем.
Андрей Пв 4 верных способа вырастить хронического безработного.
Елена
Виктор Белогорцев