Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

КАК ПРИВЯЗАННОСТЬ БЕРЕЖЕТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ.

развернуть

Как привязанность бережет наше здоровье

НА ЧТО СПОСОБНЫ ЗАБОТА И ПОДДЕРЖКА?

Автор: Дарья Сучилина

Мы от природы привязаны к родителям, братьям и сестрам, друзьям и любимым. В психологии термином «привязанность» обозначается глубокая и устойчивая связь, которая объединяет людей сквозь пространство и время. Только вот назвать ее надежной можно, к сожалению, не всегда.

БЕЗ «ТЫ» НЕТ «Я»

Родоначальник теории привязанности Джон Боулби еще в пятидесятых годах прошлого века объяснил, как отношения между родителями и младенцами влияют на дальнейшее развитие детей. Привязанность формируется, когда родитель чутко реагирует на потребности ребенка и удовлетворяет их.

Когда новый человек только появляется на свет, он не ощущает себя отдельным «телом», не знает, где границы между «Я» и «не-Я». Особенное значение для ребенка уже в первые часы жизни играют родители или люди, замещающие их. Организм новорожденного на уровне физиологии запрограммирован тянуться к ним, потому что именно от этих людей зависит его выживание.

В 1958 году Гарри Харлоу провел жестокий эксперимент с детенышами макак-резусов. Малышей забирали у матерей сразу после рождения и давали им двух «искусственных» мам взамен: одну – проволочную, но с системой подачи молока, а другую плюшевую. Бедные обезьянки проводили почти все время в обнимку с мягкой и теплой «мамой», а за едой ходили только при крайней необходимости. Чем больше времени малыши проводили в такой травмирующей изоляции, тем сложнее им было потом находиться среди сверстников из «благополучных семей».

Это доказывает, что мы от природы нуждаемся не только в пище, но и в любви и заботе. И от того, сколько тепла мы получаем в младенческом возрасте, во многом зависит качество дальнейшей жизни.

РАЗРЕШЕНИЕ БЫТЬ СОБОЙ

Новорожденный начинает подражать выражению лица уже в течение первых 42 минут жизни! Ну не фантастика ли: несмышленый комочек, который умеет разве что кричать, есть и спать, способен считывать реакцию того, кто о нем заботится.

А дальше возможно два сценария:

  • 1. Реакция взрослого «достаточно хороша»: улыбается ребенку и спокойно пытается успокоить малыша, когда тот плачет. В этом случае младенец словно бы получает разрешение оставаться собой, продолжать вести себя в соответствии со своими потребностями. Он понимает, что родитель будет рядом и продолжит заботиться, что бы ни происходило. В результате формируется надежный стиль привязанности. Такие дети смелее исследуют непривычную обстановку. Хоть они и болезненно переживают прощание со значимым взрослым, они быстро успокаиваются и даже радуются по его возвращении. Благодаря теплу и поддержке ребенок и дальше воспринимает мир и людей в целом как безопасных.
  • 2. Реакция взрослого «недостаточно хороша». Потребности младенца остаются не удовлетворены. Он начинает подозревать, что что-то идет не так, и предпринимает все, что в его силах, чтобы «вернуть» опекуна. А что в его силах? Покричать, да и только. А если на него кричат в ответ, потому что взрослому самому тяжко пришлось в жизни? Или мама в затяжной послеродовой депрессии?

В зависимости от реакции родителя или опекуна у ребенка может сформироваться один из двух стилей привязанности:

  • Если реакции взрослого непредсказуемые, привязанность становится амбивалентной. Малыш не знает, чего ждать от родителей или опекунов: то ли уйдут, то ли отругают, то ли приласкают. От этого появляется настороженность, беспомощность и гнев. Несложно догадаться, что такой мир и такие люди воспринимаются ребенком как не очень-то безопасные. Уход родителя переживается болезненно, но даже когда он возвращается, малыш продолжает тревожиться, потому что в любой момент готов к неожиданностям.
  • Некоторые родители выбирают жесткие стратегии воспитания: «Мальчики не плачут», «Будешь реветь, оставлю тебя одну», «Ты меня в могилу сведешь своим нытьем» и прочие жемчужины в сокровищнице неврозов. При таком «закаливании характера» даже младенцы учатся прятать свои истинные желания, непроизвольные реакции – иными словами, подавляют свою сущность или учатся от нее отключаться. Вслед за этим теряется контакт со своим телом: проще вообще ничего не чувствовать, чем страдать. Малыши с тревожно-избегающим стилем привязанности невольно выстраивают дистанцию, чтобы не было так больно снова оказаться отвергнутым. Именно в таких отношениях мы учимся избегать того, что кажется нам невыносимым, и для многих это на всю жизнь остается единственным знакомым инструментом самозащиты в трудных ситуациях.

СЕРДЦЕ НЕ ОБМАНЕТ

Удивительно, но реакции взрослого и качество проявляемой заботы влияют даже на физиологические процессы в организме ребенка. В одном эксперименте ученые исследовали ритм сердцебиения восьмимесячных детей в «незнакомой ситуации»: в комнате с новыми игрушками. Матери выходили из комнаты, затем возвращались. Оказалось, что при расставании с мамой сердце начинает биться чаще у всех детей, даже у малышей с избегающей привязанностью, которые внешне никак не проявляют своего волнения и расстройства.

Любопытно, что некоторое время считалось, что как раз дети из третьей группы легче всего справляются с расставанием, раз держатся с виду такими молодцами. Но сердце не умеет притворяться: по всей видимости, младенцы с избегающим типом привязанности просто научились скрывать свои эмоции. И это за какие-то восемь месяцев жизни!

Более того, у детей с надежной привязанностью частота сердечных сокращений уменьшается, когда мама возвращается, – то есть ребенок и вправду успокаивается. А вот у детей из других двух групп сердечко продолжало работать в усиленном режиме даже после воссоединения со значимыми взрослыми.

А теперь представим себе взрослого, который с первых месяцев жизни научился ожидать в любой ситуации подвоха или наказания за свои естественные позывы: не только его сердце, но и весь организм, все сознание работают в режиме «борьбы или бегства». Какими только расстройствами личности и психосоматическими симптомами не обзаведешься в такой напряженной обстановке…

СТРЕСС ПО НАСЛЕДСТВУ

Дальше – больше.

В зависимости от того, какой стиль привязанности сформировался у нас в раннем детстве, мы вырастаем разными людьми: как на уровне поведения, так и на уровне физиологии.

Эксперименты с крысами показали, что детеныши заботливых мам-крыс вырастали менее чувствительными к стрессу, то есть не так бурно реагировали на потенциальную угрозу и экстремальные условия. А вот у безразличных мам-крыс вырастали тревожные и боязливые крысята. Такие изменения называются эпигенетическими: генетический код крыс (впрочем, как и людей) не меняется от того, как с ними обращаются родители, а вот проявляют себя эти гены по-разному.

В связи с этим есть две новости. Плохая новость в том, что последствия поведения одной мамы-крысы передались нескольким поколениям после нее. Для человека это усугубляется еще и тем, что все мы с вами сейчас здесь только потому, что наши предки были достаточно тревожными, чтобы выжить в дикой природе. Тревожность закрепилась за нами как признак, способствующий выживанию. Мы – потомственные невротики. Можно предположить, что такая предрасположенность уже сама по себе не очень-то способствует надежной привязанности и безопасным отношениям.

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО

Но есть и хорошая новость: эпигенетические изменения обратимы. В том же эксперименте крысята снова приходили в норму, если к ним подсаживали более заботливых мам. Конечно, в реальной жизни никто не станет отбирать младенцев у «недостаточно хороших» матерей, чтобы передать их в более заботливые руки. Тем не менее, родители – это существа, наделенные силой воли, способностью к самонаблюдению и контролю своего поведения.

Даже если ранний младенческий возраст прошел для ребенка под знаком «Небезопасно», родители могут в любой момент наверстать упущенное. Особенно это актуально до того, как детям исполнится пять лет – именно в этом возрасте в среднем какой-то один стиль привязанности закрепляется как основной для любых ситуаций взаимодействия с людьми.

Не стоит думать: «Менять что-то поздно, можно и дальше игнорировать ребенка, повышать на него голос и заставлять его самого справляться с вызовами судьбы». Сколько бы лет ни исполнилось человеку, его близкие всегда будут оставаться фигурами первостепенной важности. Не бойтесь менять ваши отношения с детьми прямо сейчас: ваше тепло, внимание и поддержка способны творить настоящие чудеса.

Наконец, если вы уже взрослый человек и при прочтении этой статьи понимаете, от чего все ваши беды в жизни, не отчаивайтесь. Научно доказано, что вы в силах внутри себя взрастить фигуру своего собственного сострадающего взрослого, воплощающего силу, мудрость и намерение заботиться. Мы способны стать для самих себя источниками поддержки, и тогда у нас будет шанс поделиться этим теплом с новыми поколениями людей.


Источник →

Опубликовано 10.04.2018 в 09:44
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика

66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика

Профессор Христо Мемерски – болгарский генетик и целитель, автор десятка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200 университетах 63 стран.

23 окт, 13:15
+23 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРИ ИЛЛЮЗИИ КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ ИЛИ "ПРОСТО У НЕГО ТАКОЙ ПЕРИОД..."

ТРИ ИЛЛЮЗИИ КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ ИЛИ "ПРОСТО У НЕГО ТАКОЙ ПЕРИОД..."

Помните, был такой хороший фильм с Фёдором Бондарчуком по одноимённому роману Оксаны Робски «Про любоff»? Так вот в нём прекрасно

23 окт, 11:31
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ТАК ГРУБЫ И НЕУВАЖИТЕЛЬНЫ С ОКРУЖАЮЩИМИ?

ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ТАК ГРУБЫ И НЕУВАЖИТЕЛЬНЫ С ОКРУЖАЮЩИМИ?

Как мудро заметил Пауло Коэльо: «То, как люди относятся к окружающим, напрямую зависит от того, как они относятся к себе самим». И действител

22 окт, 11:15
+7 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
С чем носить модные осенние ботинки: семь крутых образов для женщин старше 40.

С чем носить модные осенние ботинки: семь крутых образов для женщин старше 40.

НАТАША СОЛОМЕННИКОВА редактор портала «Я покупаю» С каблуком и без, из замши или лакированной кожи, с эффектным декором или в минималистичном сти

21 окт, 20:39
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прекратите ждать: Урок, который большинство усваивает слишком поздно.

Прекратите ждать: Урок, который большинство усваивает слишком поздно.

Не нужно ждать идеального момента или лучшей возможности. Необходимо использовать ту возможность, которая у вас есть сегодня. Это и есть тот самый – ид

21 окт, 20:33
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Растяжка спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы.

Растяжка спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы.

Пpивeдeнный в статье кoмплeкc yпpaжнeний – oтличнaя pacтяжкa пoзвoнoчникa в дoмaшних ycлoвиях. Выпoлняйтe eгo в cooтвeтcтвии co вceми пpaви

22 окт, 14:11
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Водкой усопших поминать грех

Водкой усопших поминать грех

К сожалению, многие православные и сегодня продолжают держаться скверного языческого обычая поминать усопших водкой. Делают это и на могилах, и за поминальным стол

19 окт, 13:16
+8 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кто такой Архангел Михаил?

Кто такой Архангел Михаил?

На Земле существует множество людей разных национальностей, придерживающихся разнообразных вероисповеданий и культур. Но мало кто из них не знает Архангела Михаи

21 окт, 22:39
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чтобы ребенок не вырос эгоистом, эгоисткой должна быть мама.

Чтобы ребенок не вырос эгоистом, эгоисткой должна быть мама.

— Ну вот, — сказала подруга, скептически глянув на попискивающий сверток, туго стянутый голубой ленточкой, — ты и принесла в дом тирана. Пока маленьког

19 окт, 10:59
+14 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простая техника ОМОЛОЖЕНИЯ, которая повернет время вспять.

Простая техника ОМОЛОЖЕНИЯ, которая повернет время вспять.

В этой статье вы узнаете об американской методике «омолаживающих прикосновений» — косметическом самомассаже, который улучшает не только внешний

19 окт, 15:40
+11 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Галина Петрова(Мороз) (Мороз)
Хорошие советы.
Галина Петрова(Мороз) (М… 66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика
Лариса Сазонова
ok!
Лариса Сазонова 66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика
marika marika
Полезная статья!
marika marika 66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика
Надежда Кувыкина
Анна Владимирова
Татьяна Кончакова
alla сираева
Андрей Пв
Модницы!
Андрей Пв С чем носить модные осенние ботинки: семь крутых образов для женщин старше 40.