Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

10 обязательных продуктов из рациона красавицы

развернуть

 Помните, что мы – это то, что мы едим? Наш рацион непосредственно влияет и на внешний вид, и на самочувствие, и на состояние организма, и даже на настроение.

Предлагаем вам список из 10 продуктов, которые должны стать неотъемлемой частью рациона, если вы хотите выглядеть молодо и красиво в любом возрасте и в любое время года.

Продукты питания для рациона красавицы

Овсянка

Овсянка на завтрак – такой девиз должен вас сопровождать в течение всей жизни, потому что такая привычка ведет не только к красоте и свежести кожи, но и к бесперебойной работе пищеварительной системы. Преждевременное возникновение морщин предотвратят такие элементы в овсянке как железо, магний, кальций.

Морковь

Этот привычный для нас овощ является настоящим кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки тела, а также улучшающего зрение.

Помидор

Томаты богаты таким мощным антиоксидантом, как ликопин, который помогает защитить кожные покровы от ультрафиолета, являющегося одним из главных врагов кожи. Более того, регулярное употребление помидоров способствует нормализации артериального давления.

Банан

Регулярное употребление бананов может навсегда решить проблему мешков под глазами. Также ученые доказали, что один банан перед сном может прекрасно заменить успокоительное средство, которое поможет вас спать сном младенца.

Чечевица

Этот продукт – просто кладезь цинка, который улучшает цвет лица, уменьшает интенсивность образования кожного сала и очищающего кожу.

Крапива

Чай из крапивных листьев богат противовоспалительными веществами, которые улучшают внешний вид кожи лица, успокаивая и очищая ее от экземы и прыщей.

Мята

Избавиться от проблем с пищеварением и улучшить внешний вид  кожи поможет мятный чай, который, помимо всего прочего, снижает уровень стресса. Ведь как известно стресс – это враг нашей красоты.

Артишоки

Артишок настолько богат антиоксидантами, что даже является основой многих косметических препаратов. Регулярное потребление артишока обеспечит свежесть и привлекательность кожи.

Свекла

Свекла содержит калий, магний, железо, кальций и множество прочих полезных для здоровья элементов. Регулярное употребление этого овоща рекомендуется всеми диетологами мира.

Красный виноград

Многочисленные исследования ученых подтвердили, что красный виноград помогает естественным образом замедлять процесс старения.


Источник →

Опубликовано 30.03.2016 в 01:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Элина Воронова
Элина Воронова 30 марта 16, в 07:48 Продукты полезные, но есть еще много не менее полезных. А для красоты, в первую очередь нужны жирные кислоты омега-3 и омега-6. Это оливковое масло и морская жирная рыба. В день достаточно столовую ложку масла и 100 гр рыбки. Те же в-ва в орехах, а зимой можно пропить рыбий жир. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Китайцы раскрыли секрет! Это устраняет все желчные камни всего за 7 дней!

Китайцы раскрыли секрет! Это устраняет все желчные камни всего за 7 дней!

Натуральное лечение! Наш желчный пузырь — это 4-дюймовый орган с формой груши. Он помещается под печенью в верхней правой части брюшной полости. Желчн

19 авг, 01:18
+4 4
Каким было истинное лицо Раисы Горбачевой

Каким было истинное лицо Раисы Горбачевой

Сколько денег на самом деле тратила бывшая «первая леди» на свои наряды Раиса Горбачева произвела настоящую революцию в СССР, когда взяла и вышла из «

21 авг, 00:40
-1 4
4 дьявола, превращающих женскую глупость в нищету

4 дьявола, превращающих женскую глупость в нищету

Четыре истории, которые изменят ваше представление об истоках Генетической Нищеты и бедности. ИСТОЧНИК 1. Менталитет В детстве дома у одноклассниц

19 авг, 11:16
+13 4
15 шикарных причёсок на короткие волосы

15 шикарных причёсок на короткие волосы

Причёска — важная часть образа каждой девушки. А в летнее время выбор становится ещё больше, ведь не надо думать о «совмещении» причёски и зимней шапки. Идеаль

19 авг, 20:48
+22 5
20 фотографий, на которые вам придется взглянуть дважды…

20 фотографий, на которые вам придется взглянуть дважды…

Оптические иллюзии вводят в заблуждение, показывая нам несуществующие предметы и явления. Мы сделали подборку картинок, которые обманывают визуальное восприяти

19 авг, 00:46
+18 3
ЗОЛОТЫЕ правила: Как ухаживать за своей печенью

ЗОЛОТЫЕ правила: Как ухаживать за своей печенью

Что важно знать о работе печени Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью

19 авг, 01:16
+7 1
21 августа нашу планету ждет полное солнечное затмение. Уже завидую счастливчикам, которые его увидят!

21 августа нашу планету ждет полное солнечное затмение. Уже завидую счастливчикам, которые его увидят!

Приближается 21 августа 2017 года — дата, когда день ненадолго превратится в ночь. Зрители в Соединенных Штатах и частично в регионах Атлантического и Тихого оке

19 авг, 00:30
+14 1
ТАКОЙ РАЗНЫЙ БОХО

ТАКОЙ РАЗНЫЙ БОХО

Впрочем, таким и должен быть богемный стиль. Стиль самовыражения. Потому у него так много поклонников, что он разный, но всегда свободный, ниспадающий. Из хлопковы

13 авг, 23:55
+11 2
У кого есть ангел-хранитель, а у кого нет и почему?

У кого есть ангел-хранитель, а у кого нет и почему?

Ангелы хранители — это, чаще всего, личные Покровители человека, светлые Души людей, когда-то воплощённых на Земле или это могут быть светлые существа Тонкого

18 авг, 21:32
+21 3
ПЕРЕСКАЗЫ «КРАСНОЙ ШАПОЧКИ» В СТИЛЕ РАЗНЫХ ПИСАТЕЛЕЙ. Самые захватывающие интерпретации знаменитой сказки!

ПЕРЕСКАЗЫ «КРАСНОЙ ШАПОЧКИ» В СТИЛЕ РАЗНЫХ ПИСАТЕЛЕЙ. Самые захватывающие интерпретации знаменитой сказки!

Самые захватывающие интерпретации знаменитой сказки в стиле известных писателей. Эрих Мария Ремарк — Иди ко мне, — сказал Волк. Красная Шапочка нали

19 авг, 22:01
+7 2
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Валентина
Freja Ollson
Вы конечно о людях )
Freja Ollson Китайцы раскрыли секрет! Это устраняет все желчные камни всего за 7 дней!
Freja Ollson
҉  Русская пианистка  ҉
юлия назарова
юлия назарова
Tatyana ...
Странная мода пошла - лепить иконы из тех, кого судить надо.
Tatyana ... Каким было истинное лицо Раисы Горбачевой
Tanya Zaitceva
Просто убраться или вымыть окна, это не стоит ничего.
Tanya Zaitceva 4 дьявола, превращающих женскую глупость в нищету