Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

10 обязательных продуктов из рациона красавицы

развернуть

 Помните, что мы – это то, что мы едим? Наш рацион непосредственно влияет и на внешний вид, и на самочувствие, и на состояние организма, и даже на настроение.

Предлагаем вам список из 10 продуктов, которые должны стать неотъемлемой частью рациона, если вы хотите выглядеть молодо и красиво в любом возрасте и в любое время года.

Продукты питания для рациона красавицы

Овсянка

Овсянка на завтрак – такой девиз должен вас сопровождать в течение всей жизни, потому что такая привычка ведет не только к красоте и свежести кожи, но и к бесперебойной работе пищеварительной системы. Преждевременное возникновение морщин предотвратят такие элементы в овсянке как железо, магний, кальций.

Морковь

Этот привычный для нас овощ является настоящим кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки тела, а также улучшающего зрение.

Помидор

Томаты богаты таким мощным антиоксидантом, как ликопин, который помогает защитить кожные покровы от ультрафиолета, являющегося одним из главных врагов кожи. Более того, регулярное употребление помидоров способствует нормализации артериального давления.

Банан

Регулярное употребление бананов может навсегда решить проблему мешков под глазами. Также ученые доказали, что один банан перед сном может прекрасно заменить успокоительное средство, которое поможет вас спать сном младенца.

Чечевица

Этот продукт – просто кладезь цинка, который улучшает цвет лица, уменьшает интенсивность образования кожного сала и очищающего кожу.

Крапива

Чай из крапивных листьев богат противовоспалительными веществами, которые улучшают внешний вид кожи лица, успокаивая и очищая ее от экземы и прыщей.

Мята

Избавиться от проблем с пищеварением и улучшить внешний вид  кожи поможет мятный чай, который, помимо всего прочего, снижает уровень стресса. Ведь как известно стресс – это враг нашей красоты.

Артишоки

Артишок настолько богат антиоксидантами, что даже является основой многих косметических препаратов. Регулярное потребление артишока обеспечит свежесть и привлекательность кожи.

Свекла

Свекла содержит калий, магний, железо, кальций и множество прочих полезных для здоровья элементов. Регулярное употребление этого овоща рекомендуется всеми диетологами мира.

Красный виноград

Многочисленные исследования ученых подтвердили, что красный виноград помогает естественным образом замедлять процесс старения.


Источник →

Опубликовано 30.03.2016 в 01:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Элина Воронова
Элина Воронова 30 марта 16, в 07:48 Продукты полезные, но есть еще много не менее полезных. А для красоты, в первую очередь нужны жирные кислоты омега-3 и омега-6. Это оливковое масло и морская жирная рыба. В день достаточно столовую ложку масла и 100 гр рыбки. Те же в-ва в орехах, а зимой можно пропить рыбий жир. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Комплекс упражнений «Возвращение молодости»

Комплекс упражнений «Возвращение молодости»

Комплекс упражнений «Возвращение молодости»: избавься от застоявшейся энергии! Комплекс упражнений «Возвращение молодости» — начальный этап даосской оздорови

21 ноя, 18:35
+22 5
Анастасия Волочкова об авторе интимных снимков: «Мужчины Кавказа не пожмут ему руки…»

Анастасия Волочкова об авторе интимных снимков: «Мужчины Кавказа не пожмут ему руки…»

В новом выпуске программы «Специальный выпуск с Вадимом Такменевым», выходящей в эфир на НТВ, российская балерина Анастасия Волочкова встретилась с бывшим

21 ноя, 20:58
0 1
Неожиданный рецепт красоты!

Неожиданный рецепт красоты!

На сайте Татьяны Чкаловой, тренера по фитнесу для лица, которая известна тем, что полностью восстановила свое лицо после инсульта, появилась любопытная статья.

18 ноя, 19:12
+13 5
Хотите быть долгожителем?

Хотите быть долгожителем?

Хотите быть долгожителем? Применяйте эти советы японцев Прикладывайте сотовый телефон к левому уху. Не пейте кофе больше 1 раза в сутки. Не запива

21 ноя, 13:24
+7 2
Красивое старение: как в 60 быть в отличной форме.

Красивое старение: как в 60 быть в отличной форме.

Как-то в одной закрытой фейсбук-группе, где девушки увлеченно обсуждают темы молодости и красоты, одна женщина опубликовала в комментариях свою фотографию со с

14 ноя, 13:36
+5 2
17 сакральных буддистских мудр для здоровья и красоты

17 сакральных буддистских мудр для здоровья и красоты

Наши руки отражают все наши внутренние органы, тем самым с помощью мудр у нас есть возможность управлять здоровьем, поддерживать духовное и эмоциональное состоян

20 ноя, 16:24
+2 1
8 ПРОФЕССИЙ, КОТОРЫЕ ЛОМАЮТ ПСИХИКУ

8 ПРОФЕССИЙ, КОТОРЫЕ ЛОМАЮТ ПСИХИКУ

Говорят: скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты. Эту поговорку можно с не меньшей долей истинности видоизменить так: скажи мне, че

21 ноя, 11:22
+2 3
Японский метод омоложения кожи лица

Японский метод омоложения кожи лица

Японский метод омоложения кожи лица: эффект благодаря вещи, которая есть на каждой кухне Использование пищевой плёнки для омолаживающих процедур всё б

17 ноя, 16:59
+41 10
Сложные подростки

Сложные подростки

Автор: Алла Резниченко Хотела поделиться с вами мнением, сложившимся в результате своей работы с «трудными подростками». Иногда приводят мамы с

18 ноя, 12:46
+7 2
Как остановить появление глубоких морщин?

Как остановить появление глубоких морщин?

Для борьбы с появлением глубоких морщин или для их устранения, если они уже появились, можно воспользоваться в первую очередь наиболее эффективным средством —

20 ноя, 17:11
+4 1
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Татьяна Гладкова
Вера Зюбан
♔♡Вер@♡♔ Удачи!
Елена Севостьянов
На носках , посмотрите на картинку.
Елена Севостьянов Комплекс упражнений «Возвращение молодости»
♔♡Вер@♡♔ Удачи!
Принимаю ванну с солью..
Спасибо!
♔♡Вер@♡♔ Удачи! Неожиданный рецепт красоты!
Вера Зюбан
Елена Севостьянов
Благодарю.
Елена Севостьянов Комплекс упражнений «Возвращение молодости»
Галина Головачева
Очень интересно. Узнала много нового. Спасибо!
Галина Головачева Хотите быть долгожителем?