Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

10 обязательных продуктов из рациона красавицы

развернуть

 Помните, что мы – это то, что мы едим? Наш рацион непосредственно влияет и на внешний вид, и на самочувствие, и на состояние организма, и даже на настроение.

Предлагаем вам список из 10 продуктов, которые должны стать неотъемлемой частью рациона, если вы хотите выглядеть молодо и красиво в любом возрасте и в любое время года.

Продукты питания для рациона красавицы

Овсянка

Овсянка на завтрак – такой девиз должен вас сопровождать в течение всей жизни, потому что такая привычка ведет не только к красоте и свежести кожи, но и к бесперебойной работе пищеварительной системы. Преждевременное возникновение морщин предотвратят такие элементы в овсянке как железо, магний, кальций.

Морковь

Этот привычный для нас овощ является настоящим кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки тела, а также улучшающего зрение.

Помидор

Томаты богаты таким мощным антиоксидантом, как ликопин, который помогает защитить кожные покровы от ультрафиолета, являющегося одним из главных врагов кожи. Более того, регулярное употребление помидоров способствует нормализации артериального давления.

Банан

Регулярное употребление бананов может навсегда решить проблему мешков под глазами. Также ученые доказали, что один банан перед сном может прекрасно заменить успокоительное средство, которое поможет вас спать сном младенца.

Чечевица

Этот продукт – просто кладезь цинка, который улучшает цвет лица, уменьшает интенсивность образования кожного сала и очищающего кожу.

Крапива

Чай из крапивных листьев богат противовоспалительными веществами, которые улучшают внешний вид кожи лица, успокаивая и очищая ее от экземы и прыщей.

Мята

Избавиться от проблем с пищеварением и улучшить внешний вид  кожи поможет мятный чай, который, помимо всего прочего, снижает уровень стресса. Ведь как известно стресс – это враг нашей красоты.

Артишоки

Артишок настолько богат антиоксидантами, что даже является основой многих косметических препаратов. Регулярное потребление артишока обеспечит свежесть и привлекательность кожи.

Свекла

Свекла содержит калий, магний, железо, кальций и множество прочих полезных для здоровья элементов. Регулярное употребление этого овоща рекомендуется всеми диетологами мира.

Красный виноград

Многочисленные исследования ученых подтвердили, что красный виноград помогает естественным образом замедлять процесс старения.


Источник →

Опубликовано 30.03.2016 в 01:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Элина Воронова
Элина Воронова 30 марта 16, в 07:48 Продукты полезные, но есть еще много не менее полезных. А для красоты, в первую очередь нужны жирные кислоты омега-3 и омега-6. Это оливковое масло и морская жирная рыба. В день достаточно столовую ложку масла и 100 гр рыбки. Те же в-ва в орехах, а зимой можно пропить рыбий жир. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
У Маринки муж — дебил... ВЫЙДИ ЗАМУЖ, СТАНЬ СЧАСТЛИВОЙ!

У Маринки муж — дебил... ВЫЙДИ ЗАМУЖ, СТАНЬ СЧАСТЛИВОЙ!

У Маринки муж — дебил, Нинкин — шубу не купил, Светкин — очень много пьет, Машкин — с Машкой не живет, Иркин — жадный как гобсек, Алевтинин — гомо

29 май, 00:31
+4 2
Пальчики оближешь!

Пальчики оближешь!

Моя жена теперь часто балует нас этим интересным и вкусным рецептом. Ингредиенты творог — 500г сахар — 120 г ванильный сахар — 1 пак. яйц

29 май, 01:07
+18 6
Зачем слушаться мужа?

Зачем слушаться мужа?

Многие женщины не знают об одном важном правиле, на котором держатся реально крепкие браки. «Если бы в моей жизни был сильный и разумный мужчина — я бы его

29 май, 00:13
+8 7
Как отличить настоящий парфюм от подделки

Как отличить настоящий парфюм от подделки

По некоторым данным 2/3 духов, которые продаются в наших магазинам поддельные. Причем встретить их можно во многих известных парфюмерны

28 май, 22:01
+9 2
Проблемы женщин с хорошей фигурой

Проблемы женщин с хорошей фигурой

В нашем обществе принято говорить о том, как плохо живётся женщинам с плохой фигурой. Таким сочувствуют, таких понимают, таким стараются поднять самооценку, д

26 май, 17:21
+2 10
Новолуние 25 мая. Семь Дней Открытых Дверей

Новолуние 25 мая. Семь Дней Открытых Дверей

Есть Знаки Зодиака, которые обладают для женщин большой таинственностью, притягательностью и очарованием. Я часто замечаю, что как только какое-нибудь значимое ас

25 май, 01:40
+42 15
В КАКОМ МЕСЯЦЕ ТВОЙ МУЖЧИНА РОДИЛСЯ — ТАКОЙ И БУДЕТ С НИМ ВСЯ ЖИЗНЬ!

В КАКОМ МЕСЯЦЕ ТВОЙ МУЖЧИНА РОДИЛСЯ — ТАКОЙ И БУДЕТ С НИМ ВСЯ ЖИЗНЬ!

Научного объяснения этим поверьям нет, но что мы знаем точно – в первый месяц жизни у человека формируется связь с окружающей реальностью, а в подсознании заклад

25 май, 18:42
+6 11
Дряблые руки и обвисшая кожа останутся в прошлом!

Дряблые руки и обвисшая кожа останутся в прошлом!

Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах — нередкое явление у женщин после 45 лет. Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные

18 апр, 23:46
+22 7
Мудрая притча о том, как враги могут принести пользу

Мудрая притча о том, как враги могут принести пользу

Я вас люблю, мои враги, за то, что вы мне помогли найти себя и состояться, пред трудностями не склоняться и лучше в людях разбираться. – Восточная м

28 май, 11:00
+19 3
8 признаков плохого человека, которого не нужно пускать в свою жизнь

8 признаков плохого человека, которого не нужно пускать в свою жизнь

Человек сам выбирает своё окружение. И очень важно, чтобы среди близких не было тех, кто может разрушить вашу жизнь. Вот 8 признаков токсичных людей, от кото

28 май, 10:57
+12 5
Читать
Запомнить

Поиск по блогу