Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Повышенное давление у женщин: что нужно знать

развернуть

Многие считают, что повышенное давление — это в основном проблема мужчин. Это не так. Женщины страдают от этой напасти ничуть не меньше мужчин, отмечают эксперты, которых цитирует health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Повышенное давление у женщин: что нужно знать

Повышенное артериальное давление у женщин — это «молчаливая» болезнь, которая, если не обнаружить ее вовремя, может вызвать многие проблемы со здоровьем.

Как утверждают медики, вступившие в период менопаузы женщины страдают от повышенного давления гораздо чаще, чем мужчины того же возраста.

Поэтому важно регулярно проверять свое давление. Лучше всего иметь дома тонометр (прибор для измерения давления) и постоянно контролировать этот важный показатель нашего здоровья.

Обязательно купите этот прибор. На здоровье экономить нельзя. Мы обсудим 5 пунктов, связанных с повышенным давлением. С этой информацией должна быть знакома каждая женщина.

1. Повышенное давление у женщин встречается все чаще

Это важно знать. За последние десятилетия значительно выросло число женщин, страдающих от высокого давления.

Причины этого могут быть следующие:

Курение становится все более распространенным среди женщин.

К стрессу от работы добавляется напряжение в семье, заботы о детях и престарелых родителях… Из-за этого у многих женщин повышается давление.

У мужчин самые высокие показатели давления бывают в возрасте от 40 до 50 лет.

Но в возрасте 50-60 лет их в этом плане начинают опережать женщины.

2. Контрацептивы и повышенное давление

Как показывают разные исследования, у некоторых женщин прием противозачаточных таблеток приводит к повышению давления.

Вероятность этого повышается, когда женщины имеют лишний вес. Но есть и другие факторы риска:

Возраст более 35 лет.

Повышенное давление у близких родственников.

Если вы принимаете оральные контрацептивы, обязательно спросите у своего врача о возможных побочных эффектах.

3. Повышенное давление у женщин и менопауза

Во время репродуктивного периода давление у женщин обычно остается в норме, даже если они курят или испытывают стресс.

Но когда наступает менопауза, естественная или хирургическая (когда по медицинским основаниям удаляются яичники), артериальное давление часто повышается.

К повышению давления приводит прекращение выработки яичниками эстрогенов. И важную роль в этом играет эндотелий.

До менопаузы эндотелий регулирует расширение и сокращение кровеносных сосудов. Давление остается стабильным, и качество жизни — высоким.

С наступлением менопаузы активность эндотелия уменьшается. Стенки сосудов теряют эластичность, и артериальное давление повышается.

Такой дефицит эстрогенов приводит к тому, что женщина поправляется. А лишние килограммы тоже вызывают повышение давления.

4. Симптомы повышенного давления у женщин

Головная боль, которая усиливается по утрам и во второй половине дня.
Постоянная усталость.
Затуманенное зрение.
Воспаленные глаза.
Тахикардия.
Звон в ушах.
Постоянное чувство тревоги.
Потеря концентрации.
При физическом усилии появляется усталость и одышка.
Бессонница.
Кровь в моче (особенно когда повышенное давление уже ухудшило состояние почек).
Головокружения.
Чувство слабости.

Все эти симптомы могут усиливаться при наступлении менопаузы.

5. Как бороться с повышенным давлением

Прежде всего нужно выяснить, были ли у нас в роду страдающие от повышенного давления. Если да, нужно договориться со своим врачом о регулярных осмотрах.

И важно следовать таким рекомендациям:

Не допускайте сидячего образа жизни. Ходите как минимум полчаса в день.

Если вы курите, бросайте немедленно.

Сведите до минимума потребление соли.

Выпивайте 2 литра воды в день.

С утра выпивайте стакан воды с лимоном.

Включайте в свой рацион артишоки, морковь, брюссельскую капусту, баклажаны, горох,
чечевицу…

Добавляйте в жаркое или салаты чеснок.

При повышенном давлении полезны также бананы и орехи.

Ешьте на завтрак овсянку и зеленые яблоки.

Пейте поменьше кофе и чая.

Старайтесь контролировать стрессогенные ситуации.

Старайтесь не поправляться.

Женщинам, приближающимся к менопаузе или вступившим в этот период, нужно помнить: это очень важный период жизни, и в это время необходимо особенно заботиться о своем здоровье.

источник


Опубликовано 01.03.2017 в 16:14

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Мананникова
Ольга Мананникова Как напишут всякую хрень не обоснованную. Все мои ровесницы которые в той или иной степени мучаются с повышенным давлением не имеют ни лишнего веса не курят, не пьют. Текст скрыт развернуть
7
2 марта, в 07:17
Любовь Пешкова
Любовь Пешкова Это серьёзная проблема для многих женщин и я тому не исключение !!!!! Спасает меня то, что я уже лет пять как пью по утрам — стакан воды, с чайной ложкой мёда и чайной ложкой перекрученного лимона...... Да ещё делаю кашицу из лимонов, грецких орехов, кураги и мёда и тоже по утрам, натощак...... Здорово помогает !!!!!! Текст скрыт развернуть
3
2 марта, в 14:32
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Смешные фото со свадеб

Смешные фото со свадеб

Свадьба это значимый момент в жизни каждого человека, но даже в этом ответственном событии находится место для юмора. Давайте поднимем себе настроение, взгляну

24 мар, 13:17
0 1
13 ЖЕСТОКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ ИРИНЫ ХАКАМАДЫ!?

13 ЖЕСТОКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ ИРИНЫ ХАКАМАДЫ!?

Мы — продолжение поколения «терпил». Так бабушки учили наших мам, а мамы в соответствующем духе воспитывали нас. Хотя мы уже поколение, которое успело хлебнуть гло

26 мар, 00:28
+15 4
2 самые богатые и красивые женщины конца Российской империи

2 самые богатые и красивые женщины конца Российской империи

Пару слов хочу сказать об одних из самых красивых и интересных женщин краха Российской империи, и так уж получилось, что обе они носили титул княгинь Юсуповых

22 мар, 18:32
+19 10
Полезный симоронский ритуал на каждый день

Полезный симоронский ритуал на каждый день

Очень часто мы сами себя ограничиваем в счастье, радости и приятных мелочах. Происходит это неосознанно, в силу каких-то комплексов, страхов или других моменто

24 мар, 17:07
+6 1
Секреты стройности, которые знают только француженки

Секреты стройности, которые знают только француженки

Туристы удивляются: француженки едят шоколад, круассаны, огромное количество сыра, запивая его вином, и при этом умудряются оставаться хрупкими и утонченными. П

21 мар, 13:47
+12 5
«Горячие парни с котятами»: концентрация красоты в Инстаграме

«Горячие парни с котятами»: концентрация красоты в Инстаграме

Парни и котята. В интернете принято подшучивать над девушками, старающимися изо всех сил выглядеть красиво в социальных сетях: то юбка короткая, то а

24 мар, 10:32
+13 1
Эпидемия разводов. Упрощенная жизненная схема

Эпидемия разводов. Упрощенная жизненная схема

Вокруг меня эпидемия разводов. Браки рушатся стремительно, некоторые - не прожив и года. Люди бегут разводиться, как только забрезжили первые проблемы. О

19 мар, 23:23
+12 7
О мужском и женском

О мужском и женском

Один из аспектов мужского пути — смирение. Соответствующий ему женский аспект — доверие. Многие мужские религии учат наоборот. Мужчины должны доверять, ж

24 мар, 08:16
+3 1
Почему вы имеете то, что имеете?

Почему вы имеете то, что имеете?

Пирамида Дилтса Признайтесь, Вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?» Если да — сегодня я хоч

23 мар, 20:02
+8 1
Предательство на энергетическом уровне никогда не происходит вдруг и случайно

Предательство на энергетическом уровне никогда не происходит вдруг и случайно

Человек может позволить себе прослыть пустословом, ханжой, агрессором и невеждой, но только не предателем. Нет ничего хуже предательства. Это низко, подло и

16 мар, 03:48
+18 6
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии