Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Повышенное давление у женщин: что нужно знать

развернуть

Многие считают, что повышенное давление — это в основном проблема мужчин. Это не так. Женщины страдают от этой напасти ничуть не меньше мужчин, отмечают эксперты, которых цитирует health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Повышенное давление у женщин: что нужно знать

Повышенное артериальное давление у женщин — это «молчаливая» болезнь, которая, если не обнаружить ее вовремя, может вызвать многие проблемы со здоровьем.

Как утверждают медики, вступившие в период менопаузы женщины страдают от повышенного давления гораздо чаще, чем мужчины того же возраста.

Поэтому важно регулярно проверять свое давление. Лучше всего иметь дома тонометр (прибор для измерения давления) и постоянно контролировать этот важный показатель нашего здоровья.

Обязательно купите этот прибор. На здоровье экономить нельзя. Мы обсудим 5 пунктов, связанных с повышенным давлением. С этой информацией должна быть знакома каждая женщина.

1. Повышенное давление у женщин встречается все чаще

Это важно знать. За последние десятилетия значительно выросло число женщин, страдающих от высокого давления.

Причины этого могут быть следующие:

Курение становится все более распространенным среди женщин.

К стрессу от работы добавляется напряжение в семье, заботы о детях и престарелых родителях… Из-за этого у многих женщин повышается давление.

У мужчин самые высокие показатели давления бывают в возрасте от 40 до 50 лет.

Но в возрасте 50-60 лет их в этом плане начинают опережать женщины.

2. Контрацептивы и повышенное давление

Как показывают разные исследования, у некоторых женщин прием противозачаточных таблеток приводит к повышению давления.

Вероятность этого повышается, когда женщины имеют лишний вес. Но есть и другие факторы риска:

Возраст более 35 лет.

Повышенное давление у близких родственников.

Если вы принимаете оральные контрацептивы, обязательно спросите у своего врача о возможных побочных эффектах.

3. Повышенное давление у женщин и менопауза

Во время репродуктивного периода давление у женщин обычно остается в норме, даже если они курят или испытывают стресс.

Но когда наступает менопауза, естественная или хирургическая (когда по медицинским основаниям удаляются яичники), артериальное давление часто повышается.

К повышению давления приводит прекращение выработки яичниками эстрогенов. И важную роль в этом играет эндотелий.

До менопаузы эндотелий регулирует расширение и сокращение кровеносных сосудов. Давление остается стабильным, и качество жизни — высоким.

С наступлением менопаузы активность эндотелия уменьшается. Стенки сосудов теряют эластичность, и артериальное давление повышается.

Такой дефицит эстрогенов приводит к тому, что женщина поправляется. А лишние килограммы тоже вызывают повышение давления.

4. Симптомы повышенного давления у женщин

Головная боль, которая усиливается по утрам и во второй половине дня.
Постоянная усталость.
Затуманенное зрение.
Воспаленные глаза.
Тахикардия.
Звон в ушах.
Постоянное чувство тревоги.
Потеря концентрации.
При физическом усилии появляется усталость и одышка.
Бессонница.
Кровь в моче (особенно когда повышенное давление уже ухудшило состояние почек).
Головокружения.
Чувство слабости.

Все эти симптомы могут усиливаться при наступлении менопаузы.

5. Как бороться с повышенным давлением

Прежде всего нужно выяснить, были ли у нас в роду страдающие от повышенного давления. Если да, нужно договориться со своим врачом о регулярных осмотрах.

И важно следовать таким рекомендациям:

Не допускайте сидячего образа жизни. Ходите как минимум полчаса в день.

Если вы курите, бросайте немедленно.

Сведите до минимума потребление соли.

Выпивайте 2 литра воды в день.

С утра выпивайте стакан воды с лимоном.

Включайте в свой рацион артишоки, морковь, брюссельскую капусту, баклажаны, горох,
чечевицу…

Добавляйте в жаркое или салаты чеснок.

При повышенном давлении полезны также бананы и орехи.

Ешьте на завтрак овсянку и зеленые яблоки.

Пейте поменьше кофе и чая.

Старайтесь контролировать стрессогенные ситуации.

Старайтесь не поправляться.

Женщинам, приближающимся к менопаузе или вступившим в этот период, нужно помнить: это очень важный период жизни, и в это время необходимо особенно заботиться о своем здоровье.

источник


Опубликовано 01.03.2017 в 16:14

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Мананникова (Зозуля)
Ольга Мананникова (Зозуля) 2 марта, в 07:17 Как напишут всякую хрень не обоснованную. Все мои ровесницы которые в той или иной степени мучаются с повышенным давлением не имеют ни лишнего веса не курят, не пьют. Текст скрыт развернуть
7
Любовь Пешкова
Любовь Пешкова 2 марта, в 14:32 Это серьёзная проблема для многих женщин и я тому не исключение !!!!! Спасает меня то, что я уже лет пять как пью по утрам — стакан воды, с чайной ложкой мёда и чайной ложкой перекрученного лимона...... Да ещё делаю кашицу из лимонов, грецких орехов, кураги и мёда и тоже по утрам, натощак...... Здорово помогает !!!!!! Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
"Потому что нельзя быть на свете красивой такой" (15 фото звёзд без макияжа)

"Потому что нельзя быть на свете красивой такой" (15 фото звёзд без макияжа)

Мы привыкли видеть звёзд при полном параде, с тонной косметики, а на обложках журналов ещё и с огромным количеством фотошопа. В отдалении от теле- и видеокамер

24 июл, 07:36
+14 8
Врачи доказали: когда вы молитесь, состав крови меняется

Врачи доказали: когда вы молитесь, состав крови меняется

Настоящая мистика. Вы наверняка замечали, как меняется ваше настроение в церкви. Вы чувствуете умиротворение и некоторое облегчение. И те же эффект

24 июл, 23:00
+1 1
ЭТО НЕ ТО ТЕЛО, В КОТОРОЕ Я ВЛЮБЛЯЛСЯ: ПОСТ ЭТОГО МУЖА ВЗОРВАЛ СЕТЬ

ЭТО НЕ ТО ТЕЛО, В КОТОРОЕ Я ВЛЮБЛЯЛСЯ: ПОСТ ЭТОГО МУЖА ВЗОРВАЛ СЕТЬ

Мужчинам давно пора понять, что это естественный процесс.. Тема внешнего вида, женского тела, особенно тела молодой матери сегодня очень обсуждаема. Беременн

19 июл, 06:41
+47 43
6 секретов идеального секса

6 секретов идеального секса

Несколько секретов идеального секса от психолога-сексолога Элеоноры Развиной Как вы думаете, какой секс может быть идеальным? Может быть тот, в котором п

21 июл, 00:03
+17 10
У вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники! Старинный рецепт быстро решит эту проблему и не только…

У вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники! Старинный рецепт быстро решит эту проблему и не только…

Вы быстро заметите изменения к лучшему! А со временем, вы начнете терять лишний вес! Надпочечники, маленькие эндокринные железы, расположенные на верх

21 июл, 12:38
+4 1
Ей 54 года, а у нее ни глубоких морщин, ни обвисшей кожи… Ее красоте завидуют даже молоденькие!

Ей 54 года, а у нее ни глубоких морщин, ни обвисшей кожи… Ее красоте завидуют даже молоденькие!

Бесценный рецепт маски из крахмала мне рассказала женщина, которой я не устану восхищаться. На досуге она разрисовывает обувь акриловыми красками, украша

23 июл, 10:45
+20 1
Когда в судьбу приходит тот самый мужчина, а не кармический учитель

Когда в судьбу приходит тот самый мужчина, а не кармический учитель

Судьба посылает нам разных людей, мы стремимся найти счастье с каждым из них, но разочаровываемся и не понимаем, что было не так, почему обстоятельства

22 июл, 00:27
+19 4
Что нельзя делать зрелой, самодостаточной и уверенной в себе женщине за 45+?

Что нельзя делать зрелой, самодостаточной и уверенной в себе женщине за 45+?

11 ошибок старения, которые совершают женщины после 45 лет Невозможно не согласиться с утверждением, что женщина молода всегда, в любом возрасте. Женщина не ст

17 июл, 13:48
+42 31
14 секс-советов от реальных парней, которые должна знать каждая женщина

14 секс-советов от реальных парней, которые должна знать каждая женщина

Всегда интересно знать, что парни думают о сексе и чего им не хватает в постели. Однако не каждый мужчина решится на подобные откровения. Специально для вас, дор

24 июн, 10:05
+41 16
Качества, делающие женщину святой для своего мужчины

Качества, делающие женщину святой для своего мужчины

Каждый мужчина индивидуален и хочет видеть в своей женщине разные качества, что впрямую зависит от того, как он женщину воспринимает: как жену; подругу; девушку, ч

19 июл, 18:26
+21 18
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии