Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Повышенное давление у женщин: что нужно знать

развернуть

Многие считают, что повышенное давление — это в основном проблема мужчин. Это не так. Женщины страдают от этой напасти ничуть не меньше мужчин, отмечают эксперты, которых цитирует health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Повышенное давление у женщин: что нужно знать

Повышенное артериальное давление у женщин — это «молчаливая» болезнь, которая, если не обнаружить ее вовремя, может вызвать многие проблемы со здоровьем.

Как утверждают медики, вступившие в период менопаузы женщины страдают от повышенного давления гораздо чаще, чем мужчины того же возраста.

Поэтому важно регулярно проверять свое давление. Лучше всего иметь дома тонометр (прибор для измерения давления) и постоянно контролировать этот важный показатель нашего здоровья.

Обязательно купите этот прибор. На здоровье экономить нельзя. Мы обсудим 5 пунктов, связанных с повышенным давлением. С этой информацией должна быть знакома каждая женщина.

1. Повышенное давление у женщин встречается все чаще

Это важно знать. За последние десятилетия значительно выросло число женщин, страдающих от высокого давления.

Причины этого могут быть следующие:

Курение становится все более распространенным среди женщин.

К стрессу от работы добавляется напряжение в семье, заботы о детях и престарелых родителях… Из-за этого у многих женщин повышается давление.

У мужчин самые высокие показатели давления бывают в возрасте от 40 до 50 лет.

Но в возрасте 50-60 лет их в этом плане начинают опережать женщины.

2. Контрацептивы и повышенное давление

Как показывают разные исследования, у некоторых женщин прием противозачаточных таблеток приводит к повышению давления.

Вероятность этого повышается, когда женщины имеют лишний вес. Но есть и другие факторы риска:

Возраст более 35 лет.

Повышенное давление у близких родственников.

Если вы принимаете оральные контрацептивы, обязательно спросите у своего врача о возможных побочных эффектах.

3. Повышенное давление у женщин и менопауза

Во время репродуктивного периода давление у женщин обычно остается в норме, даже если они курят или испытывают стресс.

Но когда наступает менопауза, естественная или хирургическая (когда по медицинским основаниям удаляются яичники), артериальное давление часто повышается.

К повышению давления приводит прекращение выработки яичниками эстрогенов. И важную роль в этом играет эндотелий.

До менопаузы эндотелий регулирует расширение и сокращение кровеносных сосудов. Давление остается стабильным, и качество жизни — высоким.

С наступлением менопаузы активность эндотелия уменьшается. Стенки сосудов теряют эластичность, и артериальное давление повышается.

Такой дефицит эстрогенов приводит к тому, что женщина поправляется. А лишние килограммы тоже вызывают повышение давления.

4. Симптомы повышенного давления у женщин

Головная боль, которая усиливается по утрам и во второй половине дня.
Постоянная усталость.
Затуманенное зрение.
Воспаленные глаза.
Тахикардия.
Звон в ушах.
Постоянное чувство тревоги.
Потеря концентрации.
При физическом усилии появляется усталость и одышка.
Бессонница.
Кровь в моче (особенно когда повышенное давление уже ухудшило состояние почек).
Головокружения.
Чувство слабости.

Все эти симптомы могут усиливаться при наступлении менопаузы.

5. Как бороться с повышенным давлением

Прежде всего нужно выяснить, были ли у нас в роду страдающие от повышенного давления. Если да, нужно договориться со своим врачом о регулярных осмотрах.

И важно следовать таким рекомендациям:

Не допускайте сидячего образа жизни. Ходите как минимум полчаса в день.

Если вы курите, бросайте немедленно.

Сведите до минимума потребление соли.

Выпивайте 2 литра воды в день.

С утра выпивайте стакан воды с лимоном.

Включайте в свой рацион артишоки, морковь, брюссельскую капусту, баклажаны, горох,
чечевицу…

Добавляйте в жаркое или салаты чеснок.

При повышенном давлении полезны также бананы и орехи.

Ешьте на завтрак овсянку и зеленые яблоки.

Пейте поменьше кофе и чая.

Старайтесь контролировать стрессогенные ситуации.

Старайтесь не поправляться.

Женщинам, приближающимся к менопаузе или вступившим в этот период, нужно помнить: это очень важный период жизни, и в это время необходимо особенно заботиться о своем здоровье.

источник


Опубликовано 01.03.2017 в 16:14

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Мананникова (Зозуля)
Ольга Мананникова (Зозуля) 2 марта, в 07:17 Как напишут всякую хрень не обоснованную. Все мои ровесницы которые в той или иной степени мучаются с повышенным давлением не имеют ни лишнего веса не курят, не пьют. Текст скрыт развернуть
7
Любовь Пешкова
Любовь Пешкова 2 марта, в 14:32 Это серьёзная проблема для многих женщин и я тому не исключение !!!!! Спасает меня то, что я уже лет пять как пью по утрам — стакан воды, с чайной ложкой мёда и чайной ложкой перекрученного лимона...... Да ещё делаю кашицу из лимонов, грецких орехов, кураги и мёда и тоже по утрам, натощак...... Здорово помогает !!!!!! Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Красивое старение: как в 60 быть в отличной форме.

Красивое старение: как в 60 быть в отличной форме.

Как-то в одной закрытой фейсбук-группе, где девушки увлеченно обсуждают темы молодости и красоты, одна женщина опубликовала в комментариях свою фотографию со с

14 ноя, 13:36
+4 1
Японский метод омоложения кожи лица

Японский метод омоложения кожи лица

Японский метод омоложения кожи лица: эффект благодаря вещи, которая есть на каждой кухне Использование пищевой плёнки для омолаживающих процедур всё б

17 ноя, 16:59
+41 10
Сложные подростки

Сложные подростки

Автор: Алла Резниченко Хотела поделиться с вами мнением, сложившимся в результате своей работы с «трудными подростками». Иногда приводят мамы с

18 ноя, 12:46
+7 2
Как остановить появление глубоких морщин?

Как остановить появление глубоких морщин?

Для борьбы с появлением глубоких морщин или для их устранения, если они уже появились, можно воспользоваться в первую очередь наиболее эффективным средством —

20 ноя, 17:11
+4 1
Пирог из лаваша с сыром

Пирог из лаваша с сыром

Этот вкусный и очень простой пирог пригодится всем хозяюшкам, кто любит баловать своих близких людей и при этом ограничен во времени. Простой выход

16 ноя, 17:25
+12 3
Как стать стройной? 15 правил Правильного Питания

Как стать стройной? 15 правил Правильного Питания

Вечная проблема многих девушек — как похудеть? Как стать наконец-то стройной? Все давно уже поняли, что магические таблетки не работают, диеты дают лишь кратко

12 ноя, 16:09
+9 1
13 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШ КОТ БЕЗ УМА ОТ ВАС

13 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШ КОТ БЕЗ УМА ОТ ВАС

Мы привыкли считать, что все кошачьи самостоятельны, всегда сами по себе и совершенно не привязаны к человеку. Но на самом деле эти пушистики по самые у

11 ноя, 15:22
+20 2
3 ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ БЫСТРО НЕЙТРАЛИЗУЮТ ЛЮБУЮ ПРЕТЕНЗИЮ

3 ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ БЫСТРО НЕЙТРАЛИЗУЮТ ЛЮБУЮ ПРЕТЕНЗИЮ

Время от времени всем нам приходится выслушивать претензии — от близких, коллег, клиентов, партнеров и просто случайных людей. Реагируем мы на них п

20 ноя, 09:12
+6 2
Откровенные прозрачные платья: пикантный наряд для смелых леди

Откровенные прозрачные платья: пикантный наряд для смелых леди

Женские платья настолько разнообразны, что удивить «бывалых» поклонниц моды бывает трудно, но… Но иногда дизайнерам удается это сделать, и они предлагают нечто нев

18 ноя, 10:44
+1 4
Если женщина не стерва, то она не удалась. Ч.1. Знаменитые стервы.

Если женщина не стерва, то она не удалась. Ч.1. Знаменитые стервы.

…люди в белых халатах уже подсчитали, что через несколько тысяч лет такой жизни «мужчина обыкновенный» исчезнет с поверхности Земли. И останемся только мы – со с

16 ноя, 21:17
+2 2
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Инна Калинина
Таня Гончарова
нравится
Таня Гончарова Японский метод омоложения кожи лица
Natalia Tuchina
Наталья Абдиева
Спасибо за советы.
Наталья Абдиева Как остановить появление глубоких морщин?
ludmila Cernega
Лана
Спасибо, интересно.
Лана Пирог из лаваша с сыром
Анна Малинина
хорошая статья. спасибо)
Анна Малинина Как стать стройной? 15 правил Правильного Питания
Анна Малинина