Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Повышенное давление у женщин: что нужно знать

развернуть

Многие считают, что повышенное давление — это в основном проблема мужчин. Это не так. Женщины страдают от этой напасти ничуть не меньше мужчин, отмечают эксперты, которых цитирует health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Повышенное давление у женщин: что нужно знать

Повышенное артериальное давление у женщин — это «молчаливая» болезнь, которая, если не обнаружить ее вовремя, может вызвать многие проблемы со здоровьем.

Как утверждают медики, вступившие в период менопаузы женщины страдают от повышенного давления гораздо чаще, чем мужчины того же возраста.

Поэтому важно регулярно проверять свое давление. Лучше всего иметь дома тонометр (прибор для измерения давления) и постоянно контролировать этот важный показатель нашего здоровья.

Обязательно купите этот прибор. На здоровье экономить нельзя. Мы обсудим 5 пунктов, связанных с повышенным давлением. С этой информацией должна быть знакома каждая женщина.

1. Повышенное давление у женщин встречается все чаще

Это важно знать. За последние десятилетия значительно выросло число женщин, страдающих от высокого давления.

Причины этого могут быть следующие:

Курение становится все более распространенным среди женщин.

К стрессу от работы добавляется напряжение в семье, заботы о детях и престарелых родителях… Из-за этого у многих женщин повышается давление.

У мужчин самые высокие показатели давления бывают в возрасте от 40 до 50 лет.

Но в возрасте 50-60 лет их в этом плане начинают опережать женщины.

2. Контрацептивы и повышенное давление

Как показывают разные исследования, у некоторых женщин прием противозачаточных таблеток приводит к повышению давления.

Вероятность этого повышается, когда женщины имеют лишний вес. Но есть и другие факторы риска:

Возраст более 35 лет.

Повышенное давление у близких родственников.

Если вы принимаете оральные контрацептивы, обязательно спросите у своего врача о возможных побочных эффектах.

3. Повышенное давление у женщин и менопауза

Во время репродуктивного периода давление у женщин обычно остается в норме, даже если они курят или испытывают стресс.

Но когда наступает менопауза, естественная или хирургическая (когда по медицинским основаниям удаляются яичники), артериальное давление часто повышается.

К повышению давления приводит прекращение выработки яичниками эстрогенов. И важную роль в этом играет эндотелий.

До менопаузы эндотелий регулирует расширение и сокращение кровеносных сосудов. Давление остается стабильным, и качество жизни — высоким.

С наступлением менопаузы активность эндотелия уменьшается. Стенки сосудов теряют эластичность, и артериальное давление повышается.

Такой дефицит эстрогенов приводит к тому, что женщина поправляется. А лишние килограммы тоже вызывают повышение давления.

4. Симптомы повышенного давления у женщин

Головная боль, которая усиливается по утрам и во второй половине дня.
Постоянная усталость.
Затуманенное зрение.
Воспаленные глаза.
Тахикардия.
Звон в ушах.
Постоянное чувство тревоги.
Потеря концентрации.
При физическом усилии появляется усталость и одышка.
Бессонница.
Кровь в моче (особенно когда повышенное давление уже ухудшило состояние почек).
Головокружения.
Чувство слабости.

Все эти симптомы могут усиливаться при наступлении менопаузы.

5. Как бороться с повышенным давлением

Прежде всего нужно выяснить, были ли у нас в роду страдающие от повышенного давления. Если да, нужно договориться со своим врачом о регулярных осмотрах.

И важно следовать таким рекомендациям:

Не допускайте сидячего образа жизни. Ходите как минимум полчаса в день.

Если вы курите, бросайте немедленно.

Сведите до минимума потребление соли.

Выпивайте 2 литра воды в день.

С утра выпивайте стакан воды с лимоном.

Включайте в свой рацион артишоки, морковь, брюссельскую капусту, баклажаны, горох,
чечевицу…

Добавляйте в жаркое или салаты чеснок.

При повышенном давлении полезны также бананы и орехи.

Ешьте на завтрак овсянку и зеленые яблоки.

Пейте поменьше кофе и чая.

Старайтесь контролировать стрессогенные ситуации.

Старайтесь не поправляться.

Женщинам, приближающимся к менопаузе или вступившим в этот период, нужно помнить: это очень важный период жизни, и в это время необходимо особенно заботиться о своем здоровье.

источник


Опубликовано 01.03.2017 в 16:14

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Мананникова (Зозуля)
Ольга Мананникова (Зозуля) 2 марта, в 07:17 Как напишут всякую хрень не обоснованную. Все мои ровесницы которые в той или иной степени мучаются с повышенным давлением не имеют ни лишнего веса не курят, не пьют. Текст скрыт развернуть
7
Любовь Пешкова
Любовь Пешкова 2 марта, в 14:32 Это серьёзная проблема для многих женщин и я тому не исключение !!!!! Спасает меня то, что я уже лет пять как пью по утрам — стакан воды, с чайной ложкой мёда и чайной ложкой перекрученного лимона...... Да ещё делаю кашицу из лимонов, грецких орехов, кураги и мёда и тоже по утрам, натощак...... Здорово помогает !!!!!! Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
12 советов от старца Серафима

12 советов от старца Серафима

1. Пей там, где конь пьет. Конь плохой воды пить не будет ниогда. 2. Стели постель там, где кошка укладывается. 3. Ешь фрукт, которого червяк коснулся. 4.

23 авг, 10:43
+21 5
"Убита любимым". Почему русские женщины всё ещё верят в "бьёт — значит любит"

"Убита любимым". Почему русские женщины всё ещё верят в "бьёт — значит любит"

абочий автозавода в Нижнем Новгороде приревновал свою подругу к начальнику цеха. После сдачи смены Сергей отправился в кабинет к начальнику, где застал его со св

23 авг, 13:47
-1 1
15 шикарных причёсок на короткие волосы

15 шикарных причёсок на короткие волосы

Причёска — важная часть образа каждой девушки. А в летнее время выбор становится ещё больше, ведь не надо думать о «совмещении» причёски и зимней шапки. Идеаль

19 авг, 20:48
+35 12

7 привычек, от которых следует избавиться, чтобы победить бедность

Почему некоторые люди всю жизнь прозябают в нищете, а другие просто пользуются своим достатком? Этот вопрос волновал человечество всю его историю. Похоже, что в с

23 авг, 13:54
+13 1
Модные идеи макияжа 2017 года для женщин за 40

Модные идеи макияжа 2017 года для женщин за 40

У женщины после сорока лет кожа начинает увядать. Она становиться тусклой, менее упругой, появляются первые морщины. Этот процесс конечно можно немного отсроч

22 авг, 16:59
+7 1
10 вещей, которые нужны вам больше, чем муж

10 вещей, которые нужны вам больше, чем муж

Общество по-прежнему придает большое значение замужеству, так что довольно легко почувствовать себя неудачницей, если ты никак не можешь найти себе мужа. И х

22 авг, 10:40
+31 16
Показывайте мужчине других женщин! От этого вы только выиграете

Показывайте мужчине других женщин! От этого вы только выиграете

    Любовь тела. Одна из трех составляющих любви наряду с любовью души и разума. Как в отношениях развивать любовь тела? Как сделать так, чтобы он хотел вас

13 янв, 14:46
+2 7
Шоколад, алкоголь и сигареты: раскрыт секрет женского долголетия! В это сложно поверить, но это так

Шоколад, алкоголь и сигареты: раскрыт секрет женского долголетия! В это сложно поверить, но это так

Интересное открытие сделал первый главный редактор, генеральный директор и владелец издательского дома «Коммерсантъ» Владимир Яковлев: самыми долгоживущими люд

22 авг, 16:12
+2 3
Что в разы ускоряет старение организма

Что в разы ускоряет старение организма

То, как мы выглядим в разные периоды нашей жизни, конечно же, во многом зависит от генетических данных. Однако, этот фактор – не единственный, и в нашей власти дел

22 авг, 10:45
+20 7
Ольга Бутакова: Легкие — зеркало кишечника!

Ольга Бутакова: Легкие — зеркало кишечника!

Легкие никогда не заболят просто так! Легкие — это пузыречки с воздухом, в которых очень плотно переплетена сосудистая сеть. Вот представьте себе: пузыре

21 авг, 13:14
+8 4
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Мария Сокуева
Мария Сокуева
Семен Демин
Фигня какая-то.
Семен Демин "Убита любимым". Почему русские женщины всё ещё верят в "бьёт — значит любит"
Айна Игнатенко (Егорова)
Айна Игнатенко (Егорова)
Маргарита
очень почитаю за мудрость и кротость Серафима Саровского!
Маргарита 12 советов от старца Серафима
Irina Kuchukova
Спасибо!
Irina Kuchukova 12 советов от старца Серафима
Евгения сергеева
Батюшка Серафимушка.
Евгения сергеева 12 советов от старца Серафима