Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов.

развернуть

Знаменитая писательница Татьяна Устинова просто обожает вкусно поесть и всегда отличалась пышными формами. По собственным признаниям женщины, ее максимальный вес в прошлом достигал 189 килограммов, и это повлекло ряд проблем со здоровьем.

Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов.

У меня тогда все время кружилась голова, ноги подкашивались, были отеки, одышки и всякое такое прочее. Ну, согласитесь, 189 кг — некоторый перебор,

— рассказала Устинова изданию Tele.

Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов.

Плохое самочувствие испугало писательницу, и она решилась всерьез взяться за себя. Татьяна даже не рассматривала вариант липосакции или уменьшения желудка. Несмотря на то, что самостоятельно избавиться от такого огромного веса, — дело непростое, Устинова решила подойти к решению своей проблемы без модных нынче хирургических вмешательств. Сначала были диеты — кефирная, яблочная, рисовая, арбузная, но они не принесли должного результата. Спорт так и не вошел в жизнь писательницы, ведь, по ее собственному признанию, фитнес и она — это несовместимые вещи. Но как же тогда Татьяне Устиновой удалось сбросить свой внушительный вес?

Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов.

Ее подход очень прост — постепенное уменьшение порций. Конечно, это не помогло ей за несколько месяцев избавиться от лишних килограммов, зато снижение веса происходило плавно и без стресса для организма.

Про «ломки», «срывы», сны про гамбургер и картошку фри мне сказать решительно нечего. Я же не голодала и не голодаю… Сократились объёмы поедаемого — очень, очень значительно! Но сокращались они очень, очень не спеша,— поделилась писательница.

Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов.

Худела она не бездумно, а по «медицинским стратегиям»:

Объемы сокращались так. Сегодня я ем тарелку супа. И завтра ем тарелку супа, но в нее налито ровно на одну ложку меньше. Действительно на одну, это не шутка. И вот я месяц ем эту тарелку без одной ложки. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку еще без одной ложки. И так далее. Никто никуда не спешит. Это не «худеем к пляжному сезону!». Сейчас обхожусь пиалкой супа — я привыкла,

— рассказала писательница.

Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов.

Только представьте, вес Татьяны Устиновой уменьшился с 189 до 90 килограммов! Фантастическое преображение!


Источник →

Опубликовано 29.10.2018 в 13:57
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Alisa
Alisa Ирина 29 октября, в 18:45 Я  почти до пенсии имела размер одежды 44-46. А тут назначили гормональные и поперло. Набрала уже лишних кг 10.  Ходила в спортзал и бассейн, с трудом сбросила  7 кг. Потом почти год все решала какие-то проблемы, то сыну помогала. Набрала опять. И спорт забросила. Сейчас пытаюсь восстановить свой прежний вес и размер. Нынче гардероб поменять дорого стОит.
Текст скрыт развернуть
1
Надя Котова
Надя Котова Ирина 30 октября, в 12:32 Вопрос:  Зачем она жрала как Хавронья с корыта и набрала под 200 кило? Текст скрыт развернуть
-3
Ирина
Ирина Надя Котова 30 октября, в 14:40 Это не ко мне, Надюша. Думаю, здесь не только переедание. Наследственный фактор, сидячий образ жизни, возможно, гормональный сбой и мало ли что еще. Текст скрыт развернуть
0
маша соколова
маша соколова Надя Котова 1 ноября, в 14:45 Вкусненько было😊 Текст скрыт развернуть
0
Lubov
Lubov 29 октября, в 14:12 Моя знакомая исключила из пищи: картофель, сладкое, майонез, за 4 м-ца минус 30кг. От пирогов тоже пришлось отказаться. Вместо сладостей: мед и сухофрукты. Живет обычной жизнью, не "умничает", если на вечеринке "наперлась" до отвала, на другой день просто сидит на одном кефире. Оказывается все просто))))) Текст скрыт развернуть
12
Аурелия Запсенко
Аурелия Запсенко 29 октября, в 14:16 Ну,думаю,сбросить 100 кг как раз не такая уж проблема.Вы попробуйте сбросить последние 4 кг до вашего идеала.Лично мне это не удаётся уже лет десять,несмотря на ежедневные гантели,хула-хуп,пресс,приседания,десять тысяч шагов и безуглеводную диету. Текст скрыт развернуть
14
Е. А.
Е. А. Аурелия Запсенко 29 октября, в 15:11 Значит, эти 4 кг составная часть вашего идеала Текст скрыт развернуть
7
Алина Шелл
Алина Шелл Аурелия Запсенко 29 октября, в 16:41 Так, может, эти 4 кг не жир, а мышцы, которые Вы "накачали" своими приседаниями, гантелями и прочими хула-хупами? Текст скрыт развернуть
9
Лиля Иванова
Лиля Иванова Аурелия Запсенко 30 октября, в 11:17 А надо ли?
Текст скрыт развернуть
2
Марина Волокитина
Марина Волокитина 29 октября, в 17:40 Молодец! Текст скрыт развернуть
4
Alisa
Alisa 29 октября, в 18:42 Встретила я как-то одну  знакомую молодую женщину. Она после гибели мужа очень сильно поправилась. на нервной почве. А тут не узнала: стройная, худенькая. Сказала. что худелось тяжело, но результат отменный. Ела все, но без хлеба и ыообще мучного. А с 18 часов только один кефир. Было очень трудно. Но результат того стОит.
Текст скрыт развернуть
0
Мила tominila
Мила tominila 29 октября, в 18:48 Результатом такого похудения может быть только дорогущая операция по ушиванию желудка -все остальное сказки! Подумайте сами трезво  -  для того времени , пока дойдет очередь до сброса сотого килограмма,желудок переварит все органы!!!
Текст скрыт развернуть
-8
Ирина
Ирина Мила tominila 29 октября, в 20:29 Сначала нужно ушить желудок, а потом худеть. А то не похудеешь. Текст скрыт развернуть
-4
Наталия Радунь
Наталия Радунь Ирина 30 октября, в 07:17 Две сказочницы, причем сказки у вас - жутики. Пугайте друг друга... Текст скрыт развернуть
0
PALORIA
PALORIA 29 октября, в 22:42 Так и выглядеть стала моложе... так держать Татьяна!!! Текст скрыт развернуть
9
Тина Кузнецова
Тина Кузнецова 29 октября, в 23:30 Молодец, худела долго, но верно. Вообще обожаю Устинову и уважаю. Так держать, Татьяна! Текст скрыт развернуть
7
Владимир Васильевич Бушминский
Владимир Васильевич Бушминский 30 октября, в 07:28 А если просто пополам разделить?))) Текст скрыт развернуть
0
Инна Садович
Инна Садович 30 октября, в 11:02 брехня! Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Романова
Татьяна Романова 30 октября, в 11:09 А я похудела на 23 кг вообще не  помню как  - разводилась! Как в анекдоте: "Ты что такая худая? - Муж гуляет! - А что не уйдешь от него? - Еще на 2 кг похудею и уйду!" В общем, когда я съехала к себе, во мне оказалось на 23 кг меньше ( за 6 месяцев). Текст скрыт развернуть
5
Татьяна Терехова
Татьяна Терехова Татьяна Романова 31 октября, в 23:50 А я наоборот, от стрессов сильно поправляюсь ((( Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 25
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
СУПЕР эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса.

СУПЕР эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса.

С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддер

16 ноя, 14:27
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Для чего я живу? 8 миссий человека по эниостилю.

Для чего я живу? 8 миссий человека по эниостилю.

Какая у меня миссия? Все мы посланы на эту землю, чтобы реализовать свою миссию. Какая миссия предназначена именно Вам, наш

16 ноя, 12:03
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для шеи: Освобождают от зажимов и нормализуют давление.

Упражнения для шеи: Освобождают от зажимов и нормализуют давление.

Следующие упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день.

15 ноя, 18:06
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Старости не существует, пока вы сами этого не захотите».

«Старости не существует, пока вы сами этого не захотите».

Наталья Бехтерева 15 лечебных цитат гениального академика. Внучка всемирно известного физиолога, психиатра и невропатолога Владимира Бехтер

16 ноя, 09:57
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Платья на Новый год 2019 для полных дам.

Платья на Новый год 2019 для полных дам.

Женщины с пышными формами сегодня не чувствуют себя обделенными в плане модной одежды. Если раньше модельеры шили свои лучшие коллекции на высоких, стройных девуше

12 ноя, 11:25
+7 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Влияние каллиграфии на человека.

Влияние каллиграфии на человека.

Когда я стала изучать учебники Букварь за 1959, 1962 , 1980 и 2011, я увидела тенденцию, что каллиграфию просто исключили из учебн

15 ноя, 09:36
+19 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память.

ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память.

Ваши гормоны играют решающую роль в том, как вы себя чувствуете, как действуете и выглядите. Знаете ли вы, что гормоны оказывают огромное влияние на функцию

14 ноя, 11:22
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как развалить систему образования за семь шагов?

Как развалить систему образования за семь шагов?

Идея о том, что государство может быть заинтересовано в снижении качества образования не является новой. Тем не менее, в "теорию заговора" поверить в

14 ноя, 13:02
+11 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Из лягушки в принцессу: 20 самых шокирующих перевоплощений при помощи макияжа.

Из лягушки в принцессу: 20 самых шокирующих перевоплощений при помощи макияжа.

Красота – страшная сила. Иногда настолько страшная, что без чувства юмора на нее невозможно реагировать по-другому. Сегодня мы представляем твоему вниманию 2

9 ноя, 14:23
+4 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выученная беспомощность у собак и людей.

Выученная беспомощность у собак и людей.

Зачем? Ведь они привыкли терпеть. В 1964 году американский психолог – будущий основатель так называемой позитивной психологии – Мартин Селигман участвовал в

14 ноя, 14:57
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Vera M
интересно.
Vera M СУПЕР эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса.
Нелли Мачульская
Надо примеры таких людей
Нелли Мачульская Для чего я живу? 8 миссий человека по эниостилю.
Вера Григорьевна
Любовь Родина
Воистину!
Любовь Родина «Старости не существует, пока вы сами этого не захотите».
Мила Петрова
Анна Касаткина
В тех.поддержку Миртесен сообщили. Все еще устраняют сбой.
Анна Касаткина Платья на Новый год 2019 для полных дам.
Оксана Гудилина
Да, так и есть, пряла и вязала, много и долго.
Оксана Гудилина Влияние каллиграфии на человека.
Любовь Березина