Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Странный ершик или как ускорить моторику кишечника

развернуть
 
Странный ершик или как ускорить моторику кишечника

   Иногда все накопившееся приходится носить в себе. Животик становится грустным, а лицо не слишком доброжелательным. Некоторым людям приходится часто сталкиваться с такой проблемой, страдая от нарушения моторики ленивого кишечника. Как же устранить эту кишечную пробку и нормализовать трафик? Самые эффективные способы представляет Estet-Portal.com!

   Запор приносит не только неприятные ощущения в животе, но также может вызывать тошноту, головокружение и головные боли. Причина том, что организм не может вывести шлаки и токсины. Их присутствие в теле служит отравой, которая в последствии может привести к интоксикации. Если запор становится нечастой шуткой кишечника, это свидетельствует о том, что пора внимательней относиться к своему рациону. Но, если это явление становится регулярным, это означает, что кишечник обленился и ему необходимо помочь вытолкнуть наружу все лишнее и вредное. Чтобы избежать повреждение и разрывание тканей, стоит воспользоваться правильными медицинскими методами. Самые эффективные из них приведены на нашем портале.

   Услуги патрульной полиции

   Чтобы быстро устранить трафик, стоит воспользоваться услугами «патрульной полиции», а точнее – легкими слабительными лекарствами. Но такими препаратами не стоит злоупотреблять. Если «злоумышленника» ежедневно пугать «полицией», он привыкнет и перестанет бояться «криминала».

   Другим методом более широкого воздействия станет массаж. Правда, поглаживание животика ладошкой или другими предметами не всегда способно вызвать лишние компоненты наружу.

   Инспектор белого и холодного

   Открывая холодильники некоторых людей, возникает чувство сожаления о том, что здесь еще не было Ольги Фреймут. Неправильно подобранное меню может вызвать сложный траффик в кишечник и неблагоприятное скопление дорожных газов. Чтобы этого не случилось, нужно пускать «на дорогу» только «правильных водителей», то есть – составить сбалансированный рацион. Если «дверь заднего выхода» оказывается часто заблокирована, видимо, кто-то положил в рот не достаточное количество клетчатки и воды. Необходимая для нормального пищеварения клетчатка содержится в овощах, фруктах и в грибах. В день нужно съедать около одного килограмма такой пищи. Вода также имеет значение для жесткости стула. Если он уж слишком твердый и может быть сравнен с дубовой породой, необходимо пить как можно больше чистой воды. В день нужно употреблять не менее четырех стаканов.

   Чтобы заржавелая задняя дверь нормально открывалась, необходимо смазать ее маслом, лучше всего – нерафинированным. В результате тугие засовы будут буквально выскальзывать! Масло нужно принимать орально с едой или по одной чайной ложке. Альтернативой могут стать молочные продукты, правда, они не на всех производят столь неизгладимый эффект.

   Странный ершик или добавьте немного мускул

   Если все вышесказанное не помогло, и пробки продолжают занимать «дорогу», увеличиваясь с каждым днем, придется взять дело в свои руки. В этом поможет специальная гимнастика! Немного антизапорного спорта поможет не только вывести все то нехорошее из организма, которое уже несколько дней заставляло рот озвучивать непечатные слова, но также наконец сделать живот ровным, подтянутым и сексуальным. Возможно, запор был послан свыше во имя стройной талии!

Спорт для лежачих

   Эти упражнения можно считать разминкой. Лежа на спине, представьте, что Вы едите на велосипеде по благоуханным садам, пахучим полям или по пестрым прериям. Не забудьте, что тамошняя местность вынуждает ноги интенсивно двигаться.

   Для следующего упражнения понадобится меньше фантазии. В том же лежачем положении протяните ноги и постарайтесь закинуть из за голову. Вероятно, Вам при этом удастся повеселиться, но благоухание прерий и садов ожидать не рекомендуется.

   Все еще лежа, примите форму ножниц. Разведя таким образом ноги, слегка приподнимите их. Теперь понадобится привстать, дотянувшись руками к носкам. Вставать нужно за счет мышц пресса, а не с помощью локтя!

Поза ехидный кота

   Став на четвереньки, придется поупражняться в кошачьей пластике. Нужно чередовать два простых и полезных движения. Прогнув спину, напрягите мышцы позвоночника. После, выгните спину, как щетинящаяся кошка, напрягая мышцы пресса.

Из советского прошлого

   Подобное упражнение было популярно в советские времена. Правда, тогда никто не предупредил людей о том, что его делают для лечения запора, а не для наращивания мышечной массы. Так, стоя на одном месте, начните шагать. При этом, колени нужно поднимать как можно выше.

Для тех, кто улегся

   Спорт – это весело и полезно, а в последствии еще и красиво. Продолжить ускорение моторики кишечника можно на шведской стенке. Понадобится плотно прижать к ней спину, уцепившись руками за турник. Ноги при этом должны свисать. Начните ровно и плавно поднимать их так, чтобы коленки были на уровне груди.

   Второе отличное упражнение поможет выполнить лавка. На нее понадобится прилечь, но ноги должны стоять на земле. Заложив руки за голову, необходимо подняться в сидячее положение. Рекомендуется усложнить упражнение, положив груз на спину.

    Вот так, борясь с запором, можно привести свое тело в прекрасную форму.

Понравился пост? Поддержи, нажми НРАВИТСЯ

 via


Опубликовано 09.08.2015 в 23:33

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Таиса Смирнова
Таиса Смирнова 10 августа 15, в 13:58 Здорово,кое что я делала,все остальное возьму на заметку. Текст скрыт развернуть
1
Наталья :) :)
Наталья :) :) Таиса Смирнова 10 августа 15, в 15:21 О результатах сообщите? Текст скрыт развернуть
1
Таиса Смирнова
Таиса Смирнова Наталья :) :) 10 августа 15, в 15:24 Хорошо! Текст скрыт развернуть
1
Laralaram *
Laralaram * 10 августа 15, в 20:49 боже, какие проблемы? 1 стакан кефира и 1 ст.л. льняного семени и никаких проблем! Текст скрыт развернуть
1
Наталья :) :)
Наталья :) :) Laralaram * 10 августа 15, в 21:51 Семя молотое или запаренное? Текст скрыт развернуть
0
Валентина Виноградова
Валентина Виноградова Laralaram * 12 августа 15, в 09:30 Льняное семя не всем можно. У него много противопоказаний, поэтому не советуйте. Текст скрыт развернуть
-1
Людмила Рудакова
Людмила Рудакова Laralaram * 12 августа 15, в 11:42 Да хоть бочку кефира и тонну льняного семени... мне не помогает Текст скрыт развернуть
-1
Laralaram *
Laralaram * Наталья :) :) 12 августа 15, в 19:53 я принимаю так - с ночи 1 ст.л. дробленного семени заливаю стаканом кефира и на ночь в холодильник. Утром добавляю немного раст. масла и принимаю. Но перед этим 2-3 стакана воды выпиваю! Никаких проблем! Еще заметила, что кофе тоже имеет слбительный эффект, но я пью только черный без сахар Текст скрыт развернуть
1
Laralaram *
Laralaram * Валентина Виноградова 12 августа 15, в 19:55 я никому ничего не советую, я говорю о том, что у меня никаких проблем, и как я их решила...
если много проблем и противопоказаний - то к врачу, а не читать байки и экспериментировать на себе!
Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Спектор
Татьяна Спектор 12 августа 15, в 08:48 Абсолютно этим не страдаю. Бассей, массаж, овощи и нерафинированные масла хорошо помогают. Текст скрыт развернуть
1
Анна
Анна 12 августа 15, в 09:02 Древний китайский метод.На закате солнца делать клизму .На стакан тёплого молока 1ч.л соли и 1ч.л топленого(натурального) масла Помимо восстановления моторики,перестает болеть поясница.Зачем принимать разного рода слабителные, нарушается микрофлора всего кишечника. Текст скрыт развернуть
1
Людмила Рудакова
Людмила Рудакова Анна 12 августа 15, в 11:43 чушь Текст скрыт развернуть
0
Анна
Анна Людмила Рудакова 12 августа 15, в 12:48 Для таблеткожоров чушь.А на самом деле правда. Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Великодворская (Васильева)
Татьяна Великодворская (Васильев… 12 августа 15, в 09:25 с юмором, но... всё разумно... Текст скрыт развернуть
1
Noa-Noa
Noa-Noa 12 августа 15, в 10:58 у позвоночника нет мышц Текст скрыт развернуть
0
Наталья :) :)
Наталья :) :) Noa-Noa 23 августа 15, в 23:06 зато у спины есть! :) Текст скрыт развернуть
1
Людмила Рудакова
Людмила Рудакова 12 августа 15, в 11:44 глупая статья, для недалёких Текст скрыт развернуть
-2
Надежда Сергеева (Вахрамеева)
Надежда Сергеева (Вахрамеева) 23 августа 15, в 21:29 спасибо. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 18
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
ЗАКОЛДОВАННОЕ МЕСТО

ЗАКОЛДОВАННОЕ МЕСТО

Работодатель истерично искал коммерческого директора и обязательно мужчину, ибо женщина в декрет уйдет. Трижды до этого обжигался на этом. Отмел кучу классных

25 апр, 20:00
+7 2
Новолуние 26 апреля 2017. Чудеса всегда приходят неожиданно!

Новолуние 26 апреля 2017. Чудеса всегда приходят неожиданно!

Мне очень хочется, чтобы прямо сейчас, когда вы читаете первую фразу этой статьи про Новолуние 26 апреля , вы прониклись тем же самым настроением, которое испы

26 апр, 01:52
+17 3
Любопытные факты о кефире, которые убедят вас пить его чаще

Любопытные факты о кефире, которые убедят вас пить его чаще

Кефир! Мы его любим и помним ещё из детства. Но в последние годы на первый план вышли йогурты, которые везде рекламируют и рекомендуют. Мы категорически не с

25 апр, 00:18
+7 1
Почему мужчины изменяют, но не уходят

Почему мужчины изменяют, но не уходят

С мужской изменой сталкиваются многие женщины. Кто-то закрывает глаза и предпочитает делать вид, что не происходит ничего. Кто-то выводит своего мужчину на раз

22 апр, 13:00
+3 10
Эта записка на дверях акушера-гинеколога заставит вас плакать от смеха!

Эта записка на дверях акушера-гинеколога заставит вас плакать от смеха!

Врачам нередко приходится выслушивать от своих пациентов глупые и несерьезные жалобы. Но больше всего в этом плане достается гинекологам и акушерам. Начитавшись ра

25 апр, 19:40
+21 2
Одежда с AliExpress. Обломы

Одежда с AliExpress. Обломы

AliExpress - крупнейшая мировая торговая площадка, где купить можно практически любой товар. Но я собрала подборку про одежду. Не знаю как вы, но лично я для себя

21 апр, 15:47
+7 13
5 вдохновляющих притч

5 вдохновляющих притч

1. Старый мудрый китаец шёл по заснеженному полю, когда увидел плачущую пожилую женщину. — Почему вы плачете? — спросил он. — Потому что я думаю о св

24 апр, 23:00
+13 1
Как Ассоль испортила советских девочек

Как Ассоль испортила советских девочек

Принято считать, что несколько поколений советских девочек испортили отнюдь не советские мальчики, а Михаил Булгаков и Антуан Экзюпери. Один заповедал им ни

23 апр, 20:23
-1 10
23 жестких, но чертовски точных совета о любви

23 жестких, но чертовски точных совета о любви

Здоровый цинизм практикующего психолога с 30-летним стажем Михаила Лабковского никого не оставляет равнодушным. Но стоит признать, за кажущейся резкостью очен

24 апр, 11:45
+27 5
7 полезных советов по стилю от Александра Васильева

7 полезных советов по стилю от Александра Васильева

Александр Васильев — известный историк моды, художник, декоратор и почетный член Российской Академии художеств. Кажется, этот человек знает о моде всё. И не только

24 апр, 11:50
+29 2
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии