Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

развернуть
 

 

Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

 

Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.

 

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

 

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.

 

Никогда не говорите: «У меня нет времени»

 

Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.

 

Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.

 

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.

 

При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.

 

Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.

 

Посмотрите, как Филлис Сьюз танцует танго. 

А вы что думаете?

Понравился пост? Поддержи лайком! плюс 100 очков к карме, гарантировано     

via


Опубликовано 08.09.2015 в 00:28

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Микушина
Татьяна Микушина 8 сентября 15, в 18:16 Достойно Восхищения!!! Текст скрыт развернуть
3
елена Ivanova
елена Ivanova 8 сентября 15, в 18:31 Воодушевляет и вдрхновляет!!! Текст скрыт развернуть
3
ЛИЛИЯ ВАСИЛЬЕВА
ЛИЛИЯ ВАСИЛЬЕВА 8 сентября 15, в 19:39 Это не стойка на руках,а йоговская асана.Я занималась йогой,поэтому знаю .Это сложная асана,молодчинка!!! Текст скрыт развернуть
2
Ирина Резницкая
Ирина Резницкая 8 сентября 15, в 21:12 Как здорово, что есть такие фантастические и необыкновенные женщины!!! Всем пример! Супер! Текст скрыт развернуть
5
Любовь ))) (@@@)
Любовь ))) (@@@) 9 сентября 15, в 01:50 Потрясающе!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
2
Natali Verechshagina (Верещагина)
Natali Verechshagina (Верещагина) 9 сентября 15, в 18:08 вдохновляет Текст скрыт развернуть
3
Инна Бежкова
Инна Бежкова 9 сентября 15, в 22:59 Это чудо Божье! Текст скрыт развернуть
4
Frangiza Frangiza Nikitina
Frangiza Frangiza Nikitina 25 сентября 15, в 17:47 Фантастика!!! И это правильно, что наше тело ждёт с нами диалог. Я уже испытала это. Нужно только начать и не останавливаться и результат потрясающий. Текст скрыт развернуть
2
Надежда Сергеева (Вахрамеева)
Надежда Сергеева (Вахрамеева) 25 сентября 15, в 19:26 потрясающе! Текст скрыт развернуть
2
Елена Гуральник
Елена Гуральник 25 сентября 15, в 20:53 Я просто восхищена! А нас губит лень. Текст скрыт развернуть
2
Ирина Ярошенко
Ирина Ярошенко 25 сентября 15, в 21:03 Все в наших руках!! И желании. Текст скрыт развернуть
2
Марина
Марина 27 сентября 15, в 05:53 как это может не понравитсья? конечно молодец! Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Сергеева (Матвеева)
Татьяна Сергеева (Матвеева) 30 сентября 15, в 19:29 Я в восторге. Просто супер!!! Текст скрыт развернуть
2
нина шешенина (Бакарова)
нина шешенина (Бакарова) 30 сентября 15, в 21:47 Вот такую женщину язык не повернется назвать старухой. Молодец! Текст скрыт развернуть
2
инна Ковалева (Соболевская)
инна Ковалева (Соболевская) 3 октября 15, в 19:40 Умница ! Приятно смотреть! Текст скрыт развернуть
2
Наталья :) :)
Наталья :) :) 17 октября 15, в 00:23 Мотивирует! Текст скрыт развернуть
2
Наталия Ларцева
Наталия Ларцева 17 октября 15, в 15:08 Нет предела совершенства,такие женщины вдохновляют!Я бы с удовольствием поскакала,но что соседи снизу скажут?Встаю в 5.30-представляете,как "приятно" им будет!!!А вот гимнастическая палка и обруч ,думаю подойдут!!!! Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова
Галина Смирнова 17 октября 15, в 19:02 Браво,бабульке!!! Молодец! Текст скрыт развернуть
1
Людмила Романова
Людмила Романова 2 февраля 16, в 16:08 личность для подражания! Потрясающе! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Нечипорук
Валентина Нечипорук 12 февраля 17, в 21:34 йогой заниматься следует в тренировочном зале.разве что кто-то насильнозатащил туда! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 33
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Молитвы на  Крещение Господне

Молитвы на Крещение Господне

Крещение — это большой религиозный праздник и отмечается 19 января. В эту ночь перед знаменательной датой проходят службы в храмах, и читаются молитвы на 1

18 янв, 09:21
+13 3
Лучшие лифтинг-маски, которые можно сделать дома

Лучшие лифтинг-маски, которые можно сделать дома

Подтянуть овал лица, устранить мелкие морщинки, в считанные минуты придать лицу свежий и отдохнувший вид – вот на что способны подтягивающие маски.

12 янв, 17:10
+13 4
Михаил Лабковский: «Не прогибайтесь под мужчину»

Михаил Лабковский: «Не прогибайтесь под мужчину»

Про невротическую любовь уже сказано многое, но споры вокруг нее все никак не утихнут. Одни не могут понять, почему их отношения

17 янв, 09:19
+26 4
Как общаться с людьми, которые переживают смерть близкого человека прямо сейчас.

Как общаться с людьми, которые переживают смерть близкого человека прямо сейчас.

Фото: Иван Орлов Мы все сталкиваемся с потерями. те, кому уже приходилось их переживать, помнят это состояние падения, шок и испуг: что делать, как быть

17 янв, 11:07
+4 3
6 фактов о чудесной судьбе Дианы «На донышке» Шурыгиной

6 фактов о чудесной судьбе Дианы «На донышке» Шурыгиной

Polina Davydova meduza.io Шурыгина (также известная как Шкурыгина) — это уже даже не имя. Это термин, который означает «быстрая сл

17 янв, 22:20
-1 1
ЛЮБИМЫЕ ЖЕНЩИНЫ ВАСИЛИЯ ЛАНОВОГО

ЛЮБИМЫЕ ЖЕНЩИНЫ ВАСИЛИЯ ЛАНОВОГО

Одногодки и однокурсники Лановой и Самойлова сразу влюбились друг в друга Фото: www.domashniy.ru — Нам лучше расстаться, — сказала она

17 янв, 16:48
+47 3
Бессонное царство: 10 способов уснуть наверняка

Бессонное царство: 10 способов уснуть наверняка

Шел второй час борьбы. Глаза закрыты, дыхание ровное, а часы на телефоне злорадно напоминают, что если ты заснешь прямо сейчас — поспишь три часа

17 янв, 14:15
+14 2
33 дельных совета от Эвелины Хромченко

33 дельных совета от Эвелины Хромченко

Безупречно выглядеть — мечта любой женщины. Особенно в праздничные или особо важные для нее дни! Эксперт моды Эвелина Хромченко не устает повто

16 янв, 13:29
+19 1
Круговая тренировка для женщин - только 3 простых упражнения

Круговая тренировка для женщин - только 3 простых упражнения

3 СУПЕР полезные упражнения для каждой женщины Представляем вашему вниманию круговую тренировку из 3-х простых, но очень полезны

16 янв, 17:24
+28 5
Про немудрых и ненадежных женщин

Про немудрых и ненадежных женщин

Недавно один мужчина мне признался, что хочет видеть рядом с собой мудрую и надежную женщину. Я у него закономерно спросила – а что такой

16 янв, 09:00
+11 1
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Наталья Чурбанова
Благодарю!
Наталья Чурбанова Молитвы на Крещение Господне
Анна Малинина
спасибо!
Анна Малинина Лучшие лифтинг-маски, которые можно сделать дома
Александра Береснева
Благодарю!
Александра Береснева Молитвы на Крещение Господне
ольга морозова
Adele *
сердцу не прикажешь ,  оно с разумом обычно не согласно
Adele * Михаил Лабковский: «Не прогибайтесь под мужчину»
Евгения Баринова
Благодарю.
Евгения Баринова Как общаться с людьми, которые переживают смерть близкого человека прямо сейчас.
Михаил Пасечник
ссцучка(((
Михаил Пасечник 6 фактов о чудесной судьбе Дианы «На донышке» Шурыгиной
Полина Романова (железова)