Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

развернуть
 

 

Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

 

Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.

 

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

 

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.

 

Никогда не говорите: «У меня нет времени»

 

Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.

 

Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.

 

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.

 

При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.

 

Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.

 

Посмотрите, как Филлис Сьюз танцует танго. 

А вы что думаете?

Понравился пост? Поддержи лайком! плюс 100 очков к карме, гарантировано     

via


Опубликовано 08.09.2015 в 00:28

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Микушина
Татьяна Микушина 8 сентября 15, в 18:16 Достойно Восхищения!!! Текст скрыт развернуть
3
елена Ivanova
елена Ivanova 8 сентября 15, в 18:31 Воодушевляет и вдрхновляет!!! Текст скрыт развернуть
3
ЛИЛИЯ ВАСИЛЬЕВА
ЛИЛИЯ ВАСИЛЬЕВА 8 сентября 15, в 19:39 Это не стойка на руках,а йоговская асана.Я занималась йогой,поэтому знаю .Это сложная асана,молодчинка!!! Текст скрыт развернуть
2
Ирина Резницкая
Ирина Резницкая 8 сентября 15, в 21:12 Как здорово, что есть такие фантастические и необыкновенные женщины!!! Всем пример! Супер! Текст скрыт развернуть
5
Любовь ))) (@@@)
Любовь ))) (@@@) 9 сентября 15, в 01:50 Потрясающе!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
2
Natali Verechshagina (Верещагина)
Natali Verechshagina (Верещагина) 9 сентября 15, в 18:08 вдохновляет Текст скрыт развернуть
3
Инна Бежкова
Инна Бежкова 9 сентября 15, в 22:59 Это чудо Божье! Текст скрыт развернуть
4
Frangiza Frangiza Nikitina
Frangiza Frangiza Nikitina 25 сентября 15, в 17:47 Фантастика!!! И это правильно, что наше тело ждёт с нами диалог. Я уже испытала это. Нужно только начать и не останавливаться и результат потрясающий. Текст скрыт развернуть
2
Надежда Сергеева (Вахрамеева)
Надежда Сергеева (Вахрамеева) 25 сентября 15, в 19:26 потрясающе! Текст скрыт развернуть
2
Елена Гуральник
Елена Гуральник 25 сентября 15, в 20:53 Я просто восхищена! А нас губит лень. Текст скрыт развернуть
2
Ирина Ярошенко
Ирина Ярошенко 25 сентября 15, в 21:03 Все в наших руках!! И желании. Текст скрыт развернуть
2
Марина
Марина 27 сентября 15, в 05:53 как это может не понравитсья? конечно молодец! Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Сергеева (Матвеева)
Татьяна Сергеева (Матвеева) 30 сентября 15, в 19:29 Я в восторге. Просто супер!!! Текст скрыт развернуть
2
нина шешенина (Бакарова)
нина шешенина (Бакарова) 30 сентября 15, в 21:47 Вот такую женщину язык не повернется назвать старухой. Молодец! Текст скрыт развернуть
2
инна Ковалева (Соболевская)
инна Ковалева (Соболевская) 3 октября 15, в 19:40 Умница ! Приятно смотреть! Текст скрыт развернуть
2
Наталья :) :)
Наталья :) :) 17 октября 15, в 00:23 Мотивирует! Текст скрыт развернуть
2
Наталия Ларцева
Наталия Ларцева 17 октября 15, в 15:08 Нет предела совершенства,такие женщины вдохновляют!Я бы с удовольствием поскакала,но что соседи снизу скажут?Встаю в 5.30-представляете,как "приятно" им будет!!!А вот гимнастическая палка и обруч ,думаю подойдут!!!! Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова
Галина Смирнова 17 октября 15, в 19:02 Браво,бабульке!!! Молодец! Текст скрыт развернуть
1
Людмила Романова
Людмила Романова 2 февраля 16, в 16:08 личность для подражания! Потрясающе! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Нечипорук
Валентина Нечипорук 12 февраля, в 21:34 йогой заниматься следует в тренировочном зале.разве что кто-то насильнозатащил туда! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 33
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
«Женщин не жалко»: пост Дмитрия Нагиева, который взорвал интернет

«Женщин не жалко»: пост Дмитрия Нагиева, который взорвал интернет

Женщин жалко. Постоянно жалуются, что мужиков вокруг нет. Женщин не жалко. Ибо воспитывают своих сыновей, как девочек. Сюсюкают с ними до самой школы, впад

21 май, 18:22
+26 11
14 симптомов гормонального дисбаланса, которые большинство женщин игнорируют

14 симптомов гормонального дисбаланса, которые большинство женщин игнорируют

Все гормоны должны находиться в четком балансе, если же их уровень начинает изменяться, то есть происходит их дисбаланс, то это приводит к довольно-таки серьезным

27 июн, 12:12
+17 15
Красота не главное: 6 знаменитых мужчин, которые женились на «простушках»

Красота не главное: 6 знаменитых мужчин, которые женились на «простушках»

Создавать стереотипы и умозаключения о том, какой должна быть жизнь людей шоу-бизнеса, более того, думать, что они обязаны подчиняться определенным правилам – одна

29 июн, 13:33
+4 2
КАК НА ЖЕНЩИНУ ВЛИЯЕТ ВОЗДЕРЖАНИЕ

КАК НА ЖЕНЩИНУ ВЛИЯЕТ ВОЗДЕРЖАНИЕ

Половое воздержание у представительниц прекрасного пола — не такое уж редкое явление. Существует два распространенных мнения на эту тему. Одно гласит, что инти

29 июн, 11:09
+4 2
10 асан, которые сделают ваш секс ярче

10 асан, которые сделают ваш секс ярче

Профессор Индианского университета и автор книги The Coregasm Workout Дебби Хербеник (Debby Herbenick) считает, что йога не только развивает гибкость, но

29 июн, 10:30
+2 1
Полезный симоронский ритуал на каждый день

Полезный симоронский ритуал на каждый день

Очень часто мы сами себя ограничиваем в счастье, радости и приятных мелочах. Происходит это неосознанно, в силу каких-то комплексов, страхов или других моменто

24 мар, 17:07
+17 3
Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз в неделю!

Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз в неделю!

 Пожалуйста, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.   Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые

1 фев 16, 01:01
+1469 380
6 физических черт женщины, которые безумно нравятся мужчинам

6 физических черт женщины, которые безумно нравятся мужчинам

На некоторых женщин мужчины совершенно не обращают внимание. За другими же они бегают подобно собакам, высунув языки, так и норовят лизнуть их и сделают все, что и

28 июн, 16:54
+15 9
10 заповедей настоящей ухоженной женщины

10 заповедей настоящей ухоженной женщины

Нет, это не советы по соблазнению конкретного мужчины. Это перечень жизненно важных пунктов НАСТОЯЩЕЙ женщины, которую ВСЕ вокруг воспринимают как женщину, восхища

22 июн, 11:22
+17 11
«Брови-перья» — новый тренд в уходе бровей

«Брови-перья» — новый тренд в уходе бровей

Все мы знаем, как трепетно современные девушки относятся к своим бровям. Уход за бровями стал важной составляющей их жизни, они постоянно следят за новыми трендами

27 июн, 23:02
+4 6
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии