Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

развернуть
 

 

Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

 

Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.

 

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

 

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.

 

Никогда не говорите: «У меня нет времени»

 

Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.

 

Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.

 

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.

 

При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.

 

Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.

 

Посмотрите, как Филлис Сьюз танцует танго. 

А вы что думаете?

Понравился пост? Поддержи лайком! плюс 100 очков к карме, гарантировано     

via


Опубликовано 08.09.2015 в 00:28

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Микушина
Татьяна Микушина Достойно Восхищения!!! Текст скрыт развернуть
3
8 сентября 15, в 18:16
елена Ivanova
елена Ivanova Воодушевляет и вдрхновляет!!! Текст скрыт развернуть
3
8 сентября 15, в 18:31
ЛИЛИЯ ВАСИЛЬЕВА
ЛИЛИЯ ВАСИЛЬЕВА Это не стойка на руках,а йоговская асана.Я занималась йогой,поэтому знаю .Это сложная асана,молодчинка!!! Текст скрыт развернуть
2
8 сентября 15, в 19:39
Ирина Резницкая
Ирина Резницкая Как здорово, что есть такие фантастические и необыкновенные женщины!!! Всем пример! Супер! Текст скрыт развернуть
5
8 сентября 15, в 21:12
Любовь ))) (@@@)
Любовь ))) (@@@) Потрясающе!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
2
9 сентября 15, в 01:50
Natali Verechshagina (Верещагина)
Natali Verechshagina (Верещагина) вдохновляет Текст скрыт развернуть
3
9 сентября 15, в 18:08
Инна Бежкова
Инна Бежкова Это чудо Божье! Текст скрыт развернуть
4
9 сентября 15, в 22:59
Frangiza Frangiza Nikitina
Frangiza Frangiza Nikitina Фантастика!!! И это правильно, что наше тело ждёт с нами диалог. Я уже испытала это. Нужно только начать и не останавливаться и результат потрясающий. Текст скрыт развернуть
2
25 сентября 15, в 17:47
Надежда Сергеева (Вахрамеева)
Надежда Сергеева (Вахрамеева) потрясающе! Текст скрыт развернуть
2
25 сентября 15, в 19:26
Елена Гуральник
Елена Гуральник Я просто восхищена! А нас губит лень. Текст скрыт развернуть
1
25 сентября 15, в 20:53
Ирина Ярошенко
Ирина Ярошенко Все в наших руках!! И желании. Текст скрыт развернуть
2
25 сентября 15, в 21:03
Марина
Марина как это может не понравитсья? конечно молодец! Текст скрыт развернуть
2
27 сентября 15, в 05:53
Татьяна Сергеева (Матвеева)
Татьяна Сергеева (Матвеева) Я в восторге. Просто супер!!! Текст скрыт развернуть
2
30 сентября 15, в 19:29
нина шешенина (Бакарова)
нина шешенина (Бакарова) Вот такую женщину язык не повернется назвать старухой. Молодец! Текст скрыт развернуть
2
30 сентября 15, в 21:47
инна Ковалева (Соболевская)
инна Ковалева (Соболевская) Умница ! Приятно смотреть! Текст скрыт развернуть
2
3 октября 15, в 19:40
Наталья :) :)
Наталья :) :) Мотивирует! Текст скрыт развернуть
2
17 октября 15, в 00:23
Наталия Ларцева
Наталия Ларцева Нет предела совершенства,такие женщины вдохновляют!Я бы с удовольствием поскакала,но что соседи снизу скажут?Встаю в 5.30-представляете,как "приятно" им будет!!!А вот гимнастическая палка и обруч ,думаю подойдут!!!! Текст скрыт развернуть
0
17 октября 15, в 15:08
Галина Смирнова
Галина Смирнова Браво,бабульке!!! Молодец! Текст скрыт развернуть
1
17 октября 15, в 19:02
Людмила Романова
Людмила Романова личность для подражания! Потрясающе! Текст скрыт развернуть
0
2 февраля 16, в 16:08
Валентина Нечипорук
Валентина Нечипорук йогой заниматься следует в тренировочном зале.разве что кто-то насильнозатащил туда! Текст скрыт развернуть
0
12 февраля, в 21:34
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 33
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
ЧТО ДЕЛАЕТ МУЖЧИНА, КОГДА ЖЕНЩИНА КОВЫРЯЕТСЯ В ГАВ*Е?

ЧТО ДЕЛАЕТ МУЖЧИНА, КОГДА ЖЕНЩИНА КОВЫРЯЕТСЯ В ГАВ*Е?

Меня всегда удивляло, как много мужчин в этом мире обижают своих женщин. Именно своих, которым признавалис ь в любви, которых клялись защищать

26 мар, 23:10
+20 12
Супер-средство для проращивания роз

Супер-средство для проращивания роз

Хочу поделиться своей радостью! Мои «подарочные» розы не только укоренились, но и пустили листики! Зимой мне подарили цветы — букетик роз. Букетом конечно его мо

27 мар, 09:44
+8 3
Уроки красивого старения: как живут француженки после 50-ти

Уроки красивого старения: как живут француженки после 50-ти

…Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, они прекрасно выглядят, даже если по калифорнийским стандартам их кожа не идеальна, они не боятся стареть и

27 мар, 15:08
+20 2
Средним женщинам посвящается

Средним женщинам посвящается

Недавно мне довелось побывать в компании обычных женщин: средняя внешность, средний возраст, средний доход, средний интеллект. Не совсем уж безнадёжные дуры и уро

27 мар, 00:09
-15 22
После 50 — самое время, чтобы быть счастливым, как никогда

После 50 — самое время, чтобы быть счастливым, как никогда

C возрастом наступает прекрасное время, когда не нужно больше соревноваться и сравнивать себя с другими. Просто мы становимся свободнее. Просто мы становимся

12 дек 15, 10:54
+10 4
34 Упражнения на растяжку, которые подарят Вам новое тело!

34 Упражнения на растяжку, которые подарят Вам новое тело!

Многие люди недооценивают значение растяжки для нормального функционирования всех суставов и частей тела. Часто, начиная посещать занятия в фитнес-залах, люди з

27 мар, 09:36
+41 6
Я - женщина, а значит я люблю.

Я - женщина, а значит я люблю.

Люблю теплоту собственной постели и колкую свежесть мятной зубной пасты во рту по утрам. Люблю расстреливать тело струями горячего душа и предвкушать первую и

27 мар, 00:08
+12 3
О чем молчат мужчины

О чем молчат мужчины

 15 вещей, которые мужчины хотели бы сказать женщинам. 1. Мы никогда не уходим от женщин, с которыми нам хорошо. И даже от тех, с которыми когда-

20 янв 16, 01:01
+56 15
Смешные фото со свадеб

Смешные фото со свадеб

Свадьба это значимый момент в жизни каждого человека, но даже в этом ответственном событии находится место для юмора. Давайте поднимем себе настроение, взгляну

24 мар, 13:17
+4 5
13 ЖЕСТОКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ ИРИНЫ ХАКАМАДЫ!?

13 ЖЕСТОКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ ИРИНЫ ХАКАМАДЫ!?

Мы — продолжение поколения «терпил». Так бабушки учили наших мам, а мамы в соответствующем духе воспитывали нас. Хотя мы уже поколение, которое успело хлебнуть гло

26 мар, 00:28
+50 12
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии