Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

развернуть
 

 

Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь.

Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

 

Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.

 

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

 

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.

 

Никогда не говорите: «У меня нет времени»

 

Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.

 

Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.

 

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.

 

При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.

 

Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.

 

Посмотрите, как Филлис Сьюз танцует танго. 

А вы что думаете?

Понравился пост? Поддержи лайком! плюс 100 очков к карме, гарантировано     

via


Опубликовано 08.09.2015 в 00:28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Микушина
Татьяна Микушина 8 сентября 15, в 18:16 Достойно Восхищения!!! Текст скрыт развернуть
3
елена Ivanova
елена Ivanova 8 сентября 15, в 18:31 Воодушевляет и вдрхновляет!!! Текст скрыт развернуть
3
ЛИЛИЯ ВАСИЛЬЕВА
ЛИЛИЯ ВАСИЛЬЕВА 8 сентября 15, в 19:39 Это не стойка на руках,а йоговская асана.Я занималась йогой,поэтому знаю .Это сложная асана,молодчинка!!! Текст скрыт развернуть
2
Ирина Резницкая
Ирина Резницкая 8 сентября 15, в 21:12 Как здорово, что есть такие фантастические и необыкновенные женщины!!! Всем пример! Супер! Текст скрыт развернуть
5
Любовь ))) (@@@)
Любовь ))) (@@@) 9 сентября 15, в 01:50 Потрясающе!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
2
Natali Verechshagina (Верещагина)
Natali Verechshagina (Верещагина) 9 сентября 15, в 18:08 вдохновляет Текст скрыт развернуть
3
Инна Бежкова
Инна Бежкова 9 сентября 15, в 22:59 Это чудо Божье! Текст скрыт развернуть
4
Frangiza Frangiza Nikitina
Frangiza Frangiza Nikitina 25 сентября 15, в 17:47 Фантастика!!! И это правильно, что наше тело ждёт с нами диалог. Я уже испытала это. Нужно только начать и не останавливаться и результат потрясающий. Текст скрыт развернуть
2
Надежда Сергеева (Вахрамеева)
Надежда Сергеева (Вахрамеева) 25 сентября 15, в 19:26 потрясающе! Текст скрыт развернуть
2
Елена Гуральник
Елена Гуральник 25 сентября 15, в 20:53 Я просто восхищена! А нас губит лень. Текст скрыт развернуть
2
Ирина Ярошенко
Ирина Ярошенко 25 сентября 15, в 21:03 Все в наших руках!! И желании. Текст скрыт развернуть
2
Марина
Марина 27 сентября 15, в 05:53 как это может не понравитсья? конечно молодец! Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Сергеева (Матвеева)
Татьяна Сергеева (Матвеева) 30 сентября 15, в 19:29 Я в восторге. Просто супер!!! Текст скрыт развернуть
2
нина шешенина (Бакарова)
нина шешенина (Бакарова) 30 сентября 15, в 21:47 Вот такую женщину язык не повернется назвать старухой. Молодец! Текст скрыт развернуть
2
инна Ковалева (Соболевская)
инна Ковалева (Соболевская) 3 октября 15, в 19:40 Умница ! Приятно смотреть! Текст скрыт развернуть
2
Наталья :) :)
Наталья :) :) 17 октября 15, в 00:23 Мотивирует! Текст скрыт развернуть
2
Наталия Ларцева
Наталия Ларцева 17 октября 15, в 15:08 Нет предела совершенства,такие женщины вдохновляют!Я бы с удовольствием поскакала,но что соседи снизу скажут?Встаю в 5.30-представляете,как "приятно" им будет!!!А вот гимнастическая палка и обруч ,думаю подойдут!!!! Текст скрыт развернуть
0
Галина Смирнова
Галина Смирнова 17 октября 15, в 19:02 Браво,бабульке!!! Молодец! Текст скрыт развернуть
1
Людмила Романова
Людмила Романова 2 февраля 16, в 16:08 личность для подражания! Потрясающе! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Нечипорук
Валентина Нечипорук 12 февраля 17, в 21:34 йогой заниматься следует в тренировочном зале.разве что кто-то насильнозатащил туда! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 33
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Как развалить систему образования за семь шагов?

Как развалить систему образования за семь шагов?

Идея о том, что государство может быть заинтересовано в снижении качества образования не является новой. Тем не менее, в "теорию заговора" поверить в

14 ноя, 13:02
+5 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Левомеколь является довольно мощным средством.

Левомеколь является довольно мощным средством.

Мало кто знает о данном средстве, а в аптеке вам о нём вовсе ничего не расскажут. Оно является универсальным! Левомеколь есть в аптечке почти каж

13 ноя, 13:27
+21 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Цель воспитания ребенка, научить его всего трем вещам.

Цель воспитания ребенка, научить его всего трем вещам.

Многие родители испорчены идеей равенства со своими детьми. Я считаю эту идею опасной для жизни и для психики детей. Потому, что реальное равенство насту

11 ноя, 13:56
+22 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анализ причин измен в паре.

Анализ причин измен в паре.

Причина измен – одна. От автора: Размышления, не претендующие на истину в последней инстанции... Но, прежде, чем я ее назову, поговорим о том, зачем вообще их

13 ноя, 09:42
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как в любом возрасте сводить с ума мужиков и быть, а не казаться, красивой: 9 мощнейших методов.

Как в любом возрасте сводить с ума мужиков и быть, а не казаться, красивой: 9 мощнейших методов.

Когда мне было 7 лет, я мечтала, чтобы на всей Земле победил коммунизм. В 17 я грезила о чистой любви и прекрасном принце на белом коне. Т

8 ноя, 09:12
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Платья на Новый год 2019 для полных дам.

Платья на Новый год 2019 для полных дам.

Женщины с пышными формами сегодня не чувствуют себя обделенными в плане модной одежды. Если раньше модельеры шили свои лучшие коллекции на высоких, стройных девуше

12 ноя, 11:25
+6 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Поднимаем щеки по-японски от Mamada Yoshiko (TaКeiko)

Поднимаем щеки по-японски от Mamada Yoshiko (TaКeiko)

Короткая и дельная практика для тех, кто хочет обрести высокие упругие щечки. Состоит из трех последовательно идущих шагов, целью которых является подъем ще

11 ноя, 18:37
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Из лягушки в принцессу: 20 самых шокирующих перевоплощений при помощи макияжа.

Из лягушки в принцессу: 20 самых шокирующих перевоплощений при помощи макияжа.

Красота – страшная сила. Иногда настолько страшная, что без чувства юмора на нее невозможно реагировать по-другому. Сегодня мы представляем твоему вниманию 2

9 ноя, 14:23
+4 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Голливуд против России: знаменитые кинодвойняшки.

Голливуд против России: знаменитые кинодвойняшки.

Мы привыкли восхищаться голливудскими кинодивами разных эпох, но ведь наши звезды не хуже. А некоторые из них, как ни странно, удивительно похожи на св

10 ноя, 11:12
+23 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белая рубашка в гардеробе женщины за 50 лет творит чудеса

Белая рубашка в гардеробе женщины за 50 лет творит чудеса

Белая рубашка - один из базовых и самых удачных элементов гардероба. У нее есть масса преимуществ, которые может использовать женщина после 50 лет Освежает Б

9 ноя, 14:59
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

елена беляева
tanya Markovich
Крах образования это крах нации...
tanya Markovich Как развалить систему образования за семь шагов?
Лена Лена
Ольга Лутаева
Все у нас. как написано,делается.
Ольга Лутаева Как развалить систему образования за семь шагов?
Анна Касаткина
Татьяна
Интересно
Татьяна Левомеколь является довольно мощным средством.
Людмила
Елена Савинская (Фурман)