Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

развернуть

http://www.beauty-women.club/wp-content/uploads/2017/03/skazhi-proshhaj-vtoromu-podborodku.png

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…Многим знакома не понаслышке проблема второго подбородка. Особенно часто он проявляется у женщин старше 35 лет. Даже если представительница прекрасного пола не страдает ожирением, обвисший второй подбородок бывает очень трудно убрать без хирургического вмешательства.

Однако альтернатива пластической хирургии всё же существует! Вот 5 упражнений, которые помогут без труда справиться с лишним подбородком. Главное — систематичность и качество выполнения гимнастики.

Помни: каждое из упражнений надо выполнять 5-7 раз. Но сперва зарядка: постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад. Теперь можно приступать к основной части.

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

Ковш
Открой широко рот и закуси нижнюю губу, а затем постарайся закрыть рот.
Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

«Поцелуй потолок»

Направь голову в сторону потолка и представь, что ты целуешь небо. Задержись в таком положении в течение 5 секунд, затем расслабь губы, выпрямись.

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

Прикоснись к носу

Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи в таком положении язык на несколько секунд.

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

Сопротивление

Положи кулаки под подбородок и напряги челюсть, будто пытаешься сопротивляться кулакам.

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

Идеальный овал

Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть вперед, максимально напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое на другую сторону.

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

Лучше один раз увидеть видеоинструкцию, как нужно правильно выполнять упражнения.

Помни: после каждого упражнения нужно максимально расслабить мышцы, а во время выполнения — напрячь. Уже через несколько недель ты увидишь желанный результат. Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов, не прибегая к вмешательству пластических хирургов, что сэкономит и время, и финансы.

Не забудь поделиться полезной статьей со своими друзьями

источник


Опубликовано 29.03.2017 в 23:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Демидова
Ольга Демидова 30 марта, в 11:22 Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
ирина морозова
ирина морозова 30 марта, в 13:35 класс Текст скрыт развернуть
0
Оливия (СЕРЬЁЗНАЯ)
Оливия (СЕРЬЁЗНАЯ) 30 марта, в 17:44 спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 30 марта, в 21:06 Спасибо за упражнения. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
5 ЗНАКОВ ОТ ВАШИХ АНГЕЛОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

5 ЗНАКОВ ОТ ВАШИХ АНГЕЛОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

Знаки от ангелов помогают нам почувствовать прямую связь, усиливают нашу интуицию и дают нам уверенность двигаться вперед. Ангелы — это наши стражи и прово

17 май, 13:42
+55 21
Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния

27 май, 00:38
+38 5
Ведические женщины, остановитесь! Мысли психолога

Ведические женщины, остановитесь! Мысли психолога

От автора: Меня часто упрекают в феминизме. Но это не так. Феминистки борются. Я не борюсь. Я просто живу. И в моем мире мужчина и женщина равнозначны и равноце

24 май, 00:12
+25 7
Методика, которая умерщвляет брюшной жир! Вот в чём сила…

Методика, которая умерщвляет брюшной жир! Вот в чём сила…

Избыточный вес — это настоящая проблема. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от изб

26 май, 18:58
+4 1
Проблемы женщин с хорошей фигурой

Проблемы женщин с хорошей фигурой

В нашем обществе принято говорить о том, как плохо живётся женщинам с плохой фигурой. Таким сочувствуют, таких понимают, таким стараются поднять самооценку, д

26 май, 17:21
0 9
«40 кошек»: стихотворение, взорвавшее интернет!

«40 кошек»: стихотворение, взорвавшее интернет!

Знакомьтесь: я. Я родилась, училась. Еще учусь: конечно же, филфак. Со мною ничего не приключилось — живу я, как литературный факт, завсегдатай эпистоляр

23 май, 07:35
+11 4
17 доказательств тому, что некоторых мужей просто нельзя подпускать к готовке… № 13 — настоящий шедевр!

17 доказательств тому, что некоторых мужей просто нельзя подпускать к готовке… № 13 — настоящий шедевр!

Мужчина, который любит готовить — мечта каждой женщины. Как же приятно осознавать, что если ты не успеешь что-то сообразить, то есть человек, который сможет тебя

26 май, 19:44
+5 1
В КАКОМ МЕСЯЦЕ ТВОЙ МУЖЧИНА РОДИЛСЯ — ТАКОЙ И БУДЕТ С НИМ ВСЯ ЖИЗНЬ!

В КАКОМ МЕСЯЦЕ ТВОЙ МУЖЧИНА РОДИЛСЯ — ТАКОЙ И БУДЕТ С НИМ ВСЯ ЖИЗНЬ!

Научного объяснения этим поверьям нет, но что мы знаем точно – в первый месяц жизни у человека формируется связь с окружающей реальностью, а в подсознании заклад

25 май, 18:42
+1 9
Новолуние 25 мая. Семь Дней Открытых Дверей

Новолуние 25 мая. Семь Дней Открытых Дверей

Есть Знаки Зодиака, которые обладают для женщин большой таинственностью, притягательностью и очарованием. Я часто замечаю, что как только какое-нибудь значимое ас

25 май, 01:40
+40 14
Как правильно худеть по вашему типу фигуры!

Как правильно худеть по вашему типу фигуры!

Бельгийские медики совершили настоящий переворот в диетологии, придумав план сбалансированного питания, который основан на типах женских фигур и вкусовых предпочте

20 май, 15:42
+2 2
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии