Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

развернуть

http://www.beauty-women.club/wp-content/uploads/2017/03/skazhi-proshhaj-vtoromu-podborodku.png

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…Многим знакома не понаслышке проблема второго подбородка. Особенно часто он проявляется у женщин старше 35 лет. Даже если представительница прекрасного пола не страдает ожирением, обвисший второй подбородок бывает очень трудно убрать без хирургического вмешательства.

Однако альтернатива пластической хирургии всё же существует! Вот 5 упражнений, которые помогут без труда справиться с лишним подбородком. Главное — систематичность и качество выполнения гимнастики.

Помни: каждое из упражнений надо выполнять 5-7 раз. Но сперва зарядка: постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад. Теперь можно приступать к основной части.

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

Ковш
Открой широко рот и закуси нижнюю губу, а затем постарайся закрыть рот.
Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

«Поцелуй потолок»

Направь голову в сторону потолка и представь, что ты целуешь небо. Задержись в таком положении в течение 5 секунд, затем расслабь губы, выпрямись.

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

Прикоснись к носу

Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи в таком положении язык на несколько секунд.

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

Сопротивление

Положи кулаки под подбородок и напряги челюсть, будто пытаешься сопротивляться кулакам.

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

Идеальный овал

Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть вперед, максимально напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое на другую сторону.

Скажи «Прощай» второму подбородку! ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги…

Лучше один раз увидеть видеоинструкцию, как нужно правильно выполнять упражнения.

Помни: после каждого упражнения нужно максимально расслабить мышцы, а во время выполнения — напрячь. Уже через несколько недель ты увидишь желанный результат. Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов, не прибегая к вмешательству пластических хирургов, что сэкономит и время, и финансы.

Не забудь поделиться полезной статьей со своими друзьями

источник


Опубликовано 29.03.2017 в 23:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Демидова
Ольга Демидова 30 марта, в 11:22 Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
ирина морозова
ирина морозова 30 марта, в 13:35 класс Текст скрыт развернуть
0
Оливия (СЕРЬЁЗНАЯ)
Оливия (СЕРЬЁЗНАЯ) 30 марта, в 17:44 спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 30 марта, в 21:06 Спасибо за упражнения. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Женщинам после 50 нельзя носить на себе эти вещи!

Женщинам после 50 нельзя носить на себе эти вещи!

Загуглите " что нельзя носить после 50-летнего возраста ", и перед вами откроются тысячи статей с красочными фотографиями дурно одетых дряблых старушек.

26 апр, 21:02
+23 7
Формула Изобилия и Денег

Формула Изобилия и Денег

Сегодня мы хотим более подробно остановится на одной из формул изобилия, которые много лет назад почерпнули из книг Сан Лайта, и поговорить о «Формуле Денег».

26 апр, 21:26
+8 1
Магия стройности: Похудение и подсознание

Магия стройности: Похудение и подсознание

"Перепрограммирование" своего мозга на новую норму веса Здоровье - это равновесие физического и психического состояния человека. И вот уж не думаю, что

26 апр, 23:47
+18 6
Новолуние 26 апреля 2017. Чудеса всегда приходят неожиданно!

Новолуние 26 апреля 2017. Чудеса всегда приходят неожиданно!

Мне очень хочется, чтобы прямо сейчас, когда вы читаете первую фразу этой статьи про Новолуние 26 апреля , вы прониклись тем же самым настроением, которое испы

26 апр, 01:52
+31 7
Модная бабушка из Сербии стала звездой инстаграма

Модная бабушка из Сербии стала звездой инстаграма

47-летняя бабушка из Сербии Жаклин поразила пользователей соцсетей потрясающей фигурой и безупречным стилем. Сербский блогер Жаклина (Zaklina) стала са

22 апр, 23:30
+1 1
ЗАКОЛДОВАННОЕ МЕСТО

ЗАКОЛДОВАННОЕ МЕСТО

Работодатель истерично искал коммерческого директора и обязательно мужчину, ибо женщина в декрет уйдет. Трижды до этого обжигался на этом. Отмел кучу классных

25 апр, 20:00
+8 3
Любопытные факты о кефире, которые убедят вас пить его чаще

Любопытные факты о кефире, которые убедят вас пить его чаще

Кефир! Мы его любим и помним ещё из детства. Но в последние годы на первый план вышли йогурты, которые везде рекламируют и рекомендуют. Мы категорически не с

25 апр, 00:18
+19 3
Почему мужчины изменяют, но не уходят

Почему мужчины изменяют, но не уходят

С мужской изменой сталкиваются многие женщины. Кто-то закрывает глаза и предпочитает делать вид, что не происходит ничего. Кто-то выводит своего мужчину на раз

22 апр, 13:00
+3 10
Эта записка на дверях акушера-гинеколога заставит вас плакать от смеха!

Эта записка на дверях акушера-гинеколога заставит вас плакать от смеха!

Врачам нередко приходится выслушивать от своих пациентов глупые и несерьезные жалобы. Но больше всего в этом плане достается гинекологам и акушерам. Начитавшись ра

25 апр, 19:40
+26 2
Одежда с AliExpress. Обломы

Одежда с AliExpress. Обломы

AliExpress - крупнейшая мировая торговая площадка, где купить можно практически любой товар. Но я собрала подборку про одежду. Не знаю как вы, но лично я для себя

21 апр, 15:47
+8 13
Читать
Запомнить

Поиск по блогу