Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Мы легче прощаем ошибки ума, чем ошибки сердца.

развернуть

Мы легче прощаем ошибки ума, чем ошибки сердца.

Почему так трудно признавать ошибки и просить за них прощения? И как принять свои чувства, удержаться от самооправдания и сохранить отношения, когда ты виноват? Об этом написал для ЧТД психолог и гештальт-терапевт Илья Латыпов.

Признание собственных ошибок, заблуждений или проступков тяжело дается почти всем нам. Причем нередко бывает так: в глубине души осознаешь, что что-то сделал не так, но начинаешь с удвоенной силой настаивать на своей правоте, отчаянно пытаясь переубедить не только других, но и самого себя.

В сознании и в бессознательном жестко закреплена мысль: ошибки и проступки — не естественное явление, а то, чего не должно быть. Или, в крайнем случае, ошибка может произойти только один раз, и нам полагается «извлечь уроки» и больше никогда не повторять. Если другие люди обнаружат, что ты ошибался или, что еще хуже, осознанно совершил что-то осуждаемое — ты будешь переживать стыд, ощущать себя недостаточно хорошим для того, чтобы быть принятым и прощенным.

Стыд усиливается, если в ответ на признание ошибки следует или наказание — вместо предложения подумать над исправлением последствий, если они есть, — или злорадная пляска на костях в стиле «ну я же говорил!». Обе эти реакции или ожидание таких реакций могут полностью блокировать возможность признания ошибок или вины. Они запускают мощный процесс самооправдания, который защищает остатки нашего самоуважения.

Поэтому так безумно сложно налаживать процесс примирения, будь то между партнерами, родителями и детьми или нациями.

Часто страхи перед такой реакцией преувеличены. Американские психологи, врачи и страховые агентства задались вопросом — как снизить количество исков со стороны родственников пациентов, ставших жертвами серьезных врачебных ошибок (согласитесь, что врачебные ошибки часто являются одними из самых тяжелых по последствиям). Выяснилось, что вероятность подачи иска к больнице существенно снижается, если врачи находят в себе мужество выйти к родственникам или к самим пациентам, признать ошибку и принести свои искренние извинения, выразить свои переживания, связанные с ошибкой.

Второе важное условие для примирения — это рассказ врача о том, какие конкретные выводы он и больница сделали из случившегося, что намерены предпринять. Это придает страданию пациента смысл. А попытки сохранять образ непогрешимости воспринимаются со стороны как высокомерие и бессердечие. Признание ошибки не делает врача некомпетентным в глазах большинства пациентов, но позволяет воспринимать его как живого, человечного. Как сказал в одном интервью врач Ричард Фридман: «В итоге большинство пациентов простят своих докторов за ошибки ума, но редко простят за ошибки сердца».

Это касается не только врачей, разумеется. С таким же упорством отстаивать свою непогрешимость пытаются, например, родители перед своими детьми. Особенно когда дети вырастают и спрашивают их: «Папа, мама, почему вы обходились с нами так?» Чем сильнее мы настаиваем на том, что не ошибаемся, тем меньше вариантов остается для противоположной стороны — ощущать себя глупыми и никчемными рядом с такими непогрешимыми людьми или испытывать бессильную ярость.

Мы приносим отношения и доверие в жертву, чтобы избежать встречи со стыдом, возникающим при соприкосновении с фундаментальным свойством человеческой души — ее несовершенством.

В итоге — тупик, невозможность развития отношений, потому что любые отношения могут развиваться только через признание уязвимости и неидеальности друг друга. В идеальном, безошибочном нет развития.

Есть один общий принцип выхода из подобного тупика — это признание боли, которую наши ошибки причиняют другим и нам самим. Не настаивать на своей правоте, не гневаться и не защищаться — а обратиться к боли. Если я, наступив на горло собственному желанию оправдываться, говорю о том, что я вижу переживания другого человека и что мне самому тяжело от моей ошибки / моих действий, то у отношений есть шанс. Но только если другая сторона будет способна удержаться и не ударит меня по больному месту.

Тогда есть шанс сесть и поговорить о том, как мы можем вместе уладить сложившуюся ситуацию. «Что мы можем вместе сделать для того, чтобы вернуть доверие?» — такой вопрос рождается, когда мы оба открылись в своей боли, а не закрылись в своих защитах. Оба. И это самое сложное. Предъявление своих переживаний — стыда, страха, унижения — не гарантирует, что другой на них откликнется. Всегда есть те, кто при любом раскладе подаст иск, попляшет на костях, ударит в ответ. Но таким людям уже не нужны отношения, и сохранить их невозможно.

Мы легче прощаем ошибки ума, чем ошибки сердца.

Илья Латыпов

психотерапевт



Источник →

Ключевые слова: боль, отношения, ошибки, эмоции
Опубликовано 14.02.2018 в 09:16

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Лебеденко
Ирина Лебеденко 14 февраля, в 10:04 Спасибо за прекрасную статью, Илья.
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

Конечно, вам потребуется некоторое время для освоения правильного сидения. Вначале оно вам покажется... СТОЯ Большое влияни

19 сен, 14:07
+16 6
Женская диета глазами желудка .

Женская диета глазами желудка .

Понедельник Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А з автракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! П

19 сен, 15:27
+3 2
Когнитивные искажения: когда мозг обманывает нас.

Когнитивные искажения: когда мозг обманывает нас.

Что такое когнитивные искажения и почему такое большое количество человек подвержены им? Когнитивные искажения – это попытка сознания убедить

19 сен, 11:02
+3 1
Убеждения, которые добьют человечество.

Убеждения, которые добьют человечество.

Алла Далит Психотерапевт (транзактный аналитик) Европейского реестра (СТА-Р) "Начни жить для себя", "Будь успешным", "Живи на полную кат

18 сен, 11:04
+5 2
Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица!

Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица!

Сегодня мы расскажем вам об Когао: 2 в 1 – для овала лица и груди. Как известно, практика Когао активно задействует подъязычные мышцы и мыш

18 сен, 13:29
+11 1
Мода для полных женщин осень-зима 2018.

Мода для полных женщин осень-зима 2018.

Красота не имеет границ. У красоты нет цвета и размера. Поэтому с уверенностью могу сказать, что все женщины прекрасны по своему. Когда по улице ид

17 сен, 13:28
+11 12
11 способов носить водолазку и выглядеть круто.

11 способов носить водолазку и выглядеть круто.

Чем дополнить простую водолазку, чтобы образ перестал быть скучным? Предлагаем одиннадцать стильных идей для холодной осени. 1. Наде

15 сен, 18:29
+14 8
Домашние тираны.

Домашние тираны.

Чаще всего эти люди со стороны выглядят очень даже приличными. Свою жестокость они проявляют дома. Окружающие нередко не просто не догадываютс

18 сен, 09:17
+4 3
Поза лука для женщин за 40: стимуляция эндокринных желез.

Поза лука для женщин за 40: стимуляция эндокринных желез.

Если ты находишься в поиске действенного способа привести себя в форму за считаные недели, то наткнулась на нужную статью! Избавиться от лишних сан

13 сен, 19:39
+10 4
Модные Чинос: 17 образов с брюками чинос для женщин за 50.

Модные Чинос: 17 образов с брюками чинос для женщин за 50.

Выглядеть стильно в зрелом возрасте? Легко! Стоит лишь найти свой стиль и выбрать подходящие вещи. Конечно, ходить в мини-юбках и розовых топиках со стразами у

16 сен, 13:58
+19 10
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

viktordavirov
Комментарий скрыт
viktordavirov Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.
Елена Мих ybrfr
Елена Мих ybrfr
Lana Siamskaj
Прикольно :)
Lana Siamskaj Женская диета глазами желудка .
Ирина Лебедева
Владимир Гофельд
Ямба
Владимир Гофельд