Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Гормон, который сохраняет молодость: натуральная таблетка от старости!

развернуть

Гормон, который сохраняет молодость: натуральная таблетка от старости!

Сохранить молодость и красоту, предотвратить старение кожи и организма в целом — это ли не мечта любой женщины? К сожалению, время не остановить. Мы не способны предотвратить нежелательный процесс старения, но можем хоть немного его замедлить.

Секрет источника молодости кроется в гормоне мелатонине, который присутствует у каждого из нас. С годами из-за вредных привычек и разрушительных воздействий на твой организм его количество уменьшается, что приводит к старению.

Ученые утверждают, что именно мелатонин способен подарить человечеству продление жизни на 10–15 лет.

секрет молодости

Мелатонин — регулятор суточных ритмов человека, основной гормон эпифиза. У всех людей мелатонин активно восстанавливается во время ночного сна в одно и тоже время: с 23 до 3 часов ночи.

Процесс старения начинается после 25 лет, сопровождаясь появлением многих заболеваний. Виной тому — недостаток мелатонина, который начинает возникать с этого возраста. Именно поэтому у пожилых людей сон становится поверхностным, а засыпание всегда трудным. Тем не менее выработку этого гормона можно отрегулировать!

КАК УЛУЧШИТЬ ВЫРАБОТКУ МЕЛАТОНИНА

  1. Прекрасная актриса и непревзойденная красавица Софи Лорен не устает повторять, что главный секрет красоты кроется в здоровом сне: спать она ложится не позже 9 вечера и просыпается в 6 утра.секрет молодости и долголетия

    Ее совет имеет научное обоснованние: уровень мелатонина начинает повышаться с 21:00, достигая своего пика к 2:00 ночи, и падает к 9 утра.Проще говоря, чем раньше ты ложишься спать, тем становишься краше и моложе, поскольку в фазе глубокого сна за счет мелатонина происходит обновление всех ресурсов организма на клеточном уровне!

    древний секрет источника молодости

  2. Ешь пищу с повышенным содержанием мелатонина. К таким продуктам относятся: молоко, морепродукты, мясо курицы, рыба, печень, яйца, творог, овсянка, запеченный картофель, овощи, арахис, миндаль, тыквенные семечки, финики и бананы.секреты молодости после 30
  3. Вечером старайся избегать выяснения отношений. Нервная система должна находиться в спокойном состоянии. Помни о том, что любые стрессы тормозят выработку этого гормона.секрет молодости за 5 минут
  4. Не пей перед сном крепкий черный чай или кофе. Они мешают организму производить мелатонин. Таким же эффектом обладают некоторые лекарственные препараты. Поэтому внимательно читай инструкцию к лекарствам, особенно если страдаешь бессонницей!Лучшими вариантами напитков станут стакан молока с мёдом, какой-нибудь кисло-молочный продукт или успокоительный травяной чай.секреты молодости после 40
  5. Не забывай о гигиене сна. Хорошо проветривай помещение. А также брось эту дурацкую привычку просматривать новости социальных сетей перед сном! Экранный свет блокирует выработку гормона сна и долгой жизни.секреты молодости в 50 лет
  6. Мелатонин можно употреблять как лекарство; он производится синтетическим путем в виде таблеток и капсул. Однако никакого самолечения! Подбор необходимой дозировки может произвести только твой врач.гормон мелатонин в продуктах
  7. Производство мелатонина в разы увеличивается после одного часа спортивных занятий. Регулярные и умеренные физические нагрузки — вот то, что нужно!гормон сна мелатонин и психика человека
  8. Старайся избегать алкоголя, жирной пищи и брось курить!мелатонин гормон сна и долгой жизни

Присутствие этого гормона в организме в нужном количестве способствует: замедлению процесса старения, усилению иммунной системы, регуляции кровяного давления. Он позволяет мобилизовать защитные ресурсы организма и предупредить развитие хронических заболеваний (в том числе онкологических)!

Как видишь, мелатонин — настоящий эликсир здоровья и молодости, причем натуральный!


Источник →

Опубликовано 20.03.2018 в 14:53

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталья Казанцева
Наталья Казанцева 20 марта, в 19:29 Всем спать. Текст скрыт развернуть
3
Ирина Шалгина
Ирина Шалгина 20 марта, в 19:46 Да вроде рано ещё. Текст скрыт развернуть
1
ирина Северова (северова) (гуляева)
ирина Северова (северова) (гуляе… Ирина Шалгина 20 марта, в 21:44 Да вроде поздно уже Текст скрыт развернуть
2
Лариса Сазонова
Лариса Сазонова 21 марта, в 15:11 сон отличное косметическое средство, милые дамы. Режим это всегда хорошо. Текст скрыт развернуть
0
Акулина Романовская
Акулина Романовская 21 марта, в 19:16 К сожалению, не всем доступна такая роскошь) Текст скрыт развернуть
2
lusimanchini .....
lusimanchini ..... 23 марта, в 10:09 странно, что все поняли только про сон - типа "ляг поспи и всё пройдёт" )) а про правильное питание и избавление от вредных привычек ни слово ни от кого Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
КАК РАСПОЗНАТЬ ПОРЧУ И УЗНАТЬ, КТО ЕЕ НАВЕЛ

КАК РАСПОЗНАТЬ ПОРЧУ И УЗНАТЬ, КТО ЕЕ НАВЕЛ

Порча — один из самых распространенных способов негативного воздействия на человека. Она несет в себе большую угрозу здоровью и благополучию, поэтому необходимо к

1 июн 17, 08:16
+15 7
КАК ПО ОДЕЖДЕ ЛЕГКО УЗНАТЬ СЧАСТЛИВУЮ ЖЕНЩИНУ: 5 ОСНОВНЫХ ОТЛИЧИЙ.

КАК ПО ОДЕЖДЕ ЛЕГКО УЗНАТЬ СЧАСТЛИВУЮ ЖЕНЩИНУ: 5 ОСНОВНЫХ ОТЛИЧИЙ.

У каждой счастливой женщины есть свои секретики и хитрости поддержания благополучия, гармонии в жизни. И для каждого залог счастья заключаетс

24 апр, 14:27
+24 31
Прекрасный выбор на лето: 15 очаровательных длинных платьев.

Прекрасный выбор на лето: 15 очаровательных длинных платьев.

Дизайнеры подготовили тренды для тех, кто желает легкости и свежести. Длинное платье — поистине божественная деталь женского гардероба. Вряд ли н

23 апр, 16:54
+29 3
10 упражнений, которые оживят твои суставы.

10 упражнений, которые оживят твои суставы.

10 упражнений, которые оживят твои суставы. Ощущение легкости гарантировано! Эти упражнения помогут тебе не только избавиться от боли и хруста в

21 фев, 18:21
+11 2
Я с тобой не разговариваю: что такое НАСИЛИЕ МОЛЧАНИЕМ.

Я с тобой не разговариваю: что такое НАСИЛИЕ МОЛЧАНИЕМ.

Photo by Magdalena Berny. Насилие молчанием. Когда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя та

25 апр, 08:40
+10 2
Возвращаем объем зоне вокруг рта.

Возвращаем объем зоне вокруг рта.

Мамада Йошико » Один из индикаторов старения – это истончение области вокруг рта, деформация формы губ и нелюбимые всеми без исключения носогубные

24 апр, 16:34
+26 4
Семья напрокат

Семья напрокат

Семья напрокат «Два года назад 60-летний моряк начал брать в почасовую аренду жену и дочь», – звучит дико, но именно так начинается история The New York

24 апр, 20:28
0 1
Тишина гораздо важнее для мозга, чем мы думаем, считают ученые

Тишина гораздо важнее для мозга, чем мы думаем, считают ученые

Молчание — золото, и наука это подтверждает. Когда вы в последний раз находились в полной тишине: без звуков телефона, без включенного в фоновом ре

22 апр, 14:52
+8 2
ТОП-10 витаминов для красивой кожи, которые мы можем получить из пищи.

ТОП-10 витаминов для красивой кожи, которые мы можем получить из пищи.

Евгения Макурина Красивая, чистая, гладкая кожа без акне, прыщей, пигментных пятен и морщин – мечта каждой женщины

23 апр, 14:24
+3 1
Стиль Амаль Клуни: деловые образы, которые хочется повторить.

Стиль Амаль Клуни: деловые образы, которые хочется повторить.

Кажется, что у Амаль Клуни есть абсолютно всё: красота, ум, прекрасная карьера, двое детишек и муж, о котором мечтаю

22 апр, 14:58
+19 2
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Гестия Гестия
Ольга Орлова
Tatyana ...
Nathaline .
Tatyana ...
Nathaline .
Nathaline .
Виктория Чайка