Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Гимнастика Хаду. Личный опыт

развернуть

Гимнастика Хаду. Личный опыт

Добрый день! Думала долго чем бы вас сегодня порадовать, ничего не придумалось и решила я поделиться личным.

Уже две недели я делаю гимнастику Хаду. Этот комплекс упражнений не приобрел еще особой популярности, но, думаю все еще впереди. Это первая в моей жизни по-настоящему сбалансированная система упражнений, работающая на все группы мышц, включая мышцы лица и глазные. К слову сказать эффект сухого глаза прошел у меня дня через 4, это при том, что я практически круглосуточно торчу перед монитором.

У этой системы есть еще огромное количество плюсов, о них вы можете узнать из других видео о Хаду, найти их несложно, не мне вас учить. Кстати, пройдя по ссылке и Youtube вы можете задать вопросы самому автору комплекса. Если решите попробовать постарайтесь не бросать хотя бы неделю. Вначале можно ничего и не понять, а вот когда ваши мышцы начнут просыпаться, разберетесь с техникой выполнения, поймете в чем соль. Самочуствие станет совсем другим, причем с первых же тренировок.

Кому интересно, вот сайт федерации: http://hadu.org/

P.S. Надеюсь вы поняли, что на снимке не я, а автор системы. ;)


Ключевые слова: ЗОЖ, спорт, хаду
Опубликовано 13.11.2014 в 07:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Мария гладченко
Мария гладченко 13 ноября 14, в 09:41 Эта гимнастика действительно уникальна! Занимаюсь ею почти год. Правда, не регулярно. Много болею. А потом, пока заставишь себя втянутся. Попросту лень. Статика - замечательное решение, можно заниматься ею везде! Текст скрыт развернуть
0
Tinatin *
Tinatin * Мария гладченко 13 ноября 14, в 10:39 Непонятно ... Если гинастика такая чудесная, то почему болеете? Текст скрыт развернуть
4
Мария гладченко
Мария гладченко Tinatin * 13 ноября 14, в 11:03 Я уже в возрасте и у меня онкология. Больше делаю спец гимнастику. А Хаду занимаюсь для укрепления мышц, чтоб мои мышцы совсем не деградировали. Как никак без традиционной медицины, посредством нетрадиционной медицины мне удается еще жить, а значит надо двигаться и Хаду помогает мне в этом. Я сама спортивный работник и из всех разновидностей спортивной гимнастки, эта самая удобная для обыденной жизни, дающая положительный эффект во всех смыслах. Прежде всего, укрепляет мышцы спины и ног, а это избавление от многих заболеваний позвоночника и суставов. Текст скрыт развернуть
4
Tinatin *
Tinatin * Мария гладченко 13 ноября 14, в 11:17 Теперь понятно. Желаю Вам от всей души ЗДОРОВЬЯ! Текст скрыт развернуть
2
Алла Сущинская
Алла Сущинская 13 ноября 14, в 11:20 Подтверждаю, что упражнения очень полезны для организма. Мы занимаемся по системе Белояр. Наши занятия проходя в более медленном темпе. Но по сути упражнения очень похожи на гимнастику Хаду. Оздоравливается позвоночный столб - это основа организма, так что польза будет для всех органов. Текст скрыт развернуть
1
Елена
Елена 14 ноября 14, в 20:06 По сколько раз делать каждое упражнение? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Как Ассоль испортила советских девочек

Как Ассоль испортила советских девочек

Принято считать, что несколько поколений советских девочек испортили отнюдь не советские мальчики, а Михаил Булгаков и Антуан Экзюпери. Один заповедал им ни

23 апр, 20:23
+3 5
Королева бутербродов

Королева бутербродов

С наступлением определенного возраста девушки начинают охоту на мужчин. Кто-то ищет серьезных отношений, кто-то на одну ночь. Рано или поздно получают то, что иска

23 апр, 13:05
+3 1
Как избавиться от целлюлита? Что помогает?

Как избавиться от целлюлита? Что помогает?

Каждая девушка сталкивается с такой проблемой как целлюлит, но не могут к сожалению от него избавиться. Дело заключается не в лене бороться с этой проблемой, а

22 апр, 13:03
+3 3
СЕКС КАК ДАР БОГА. (ОШО)

СЕКС КАК ДАР БОГА. (ОШО)

Секс — это не ваше творение, это — дар Бога. Это удовольствие! Это подарок Бога, чтобы наслаждаться и праздновать. Это участие в великом фестивале, которым явл

22 апр, 17:15
+18 5
13 слов, которые нельзя произносить перед зеркалом!

13 слов, которые нельзя произносить перед зеркалом!

Все знают с детства, что перед зеркалом нельзя есть. Но почему — помнят немногие. Старики уверяли, таким образом можно «съесть» свою красоту, подразумевая, что з

22 апр, 23:06
+21 4
Стопроцентная ЖЕНЩИНА

Стопроцентная ЖЕНЩИНА

Я сама себя нашла! Я сама себе важна! Я сама себя открыла, я сама себе нужна! Я сама с собой дружу, я себе стихи пишу. Я себе плохого слова больше

22 апр, 21:01
+16 7
Хотеть не вредно: правда и мифы о пользе секса

Хотеть не вредно: правда и мифы о пользе секса

Есть ли от секса какая-то польза, кроме удовольствия, и чем женщине грозит воздержание? Мы покопались в исследованиях и нашли там массу интересного.

22 апр, 23:13
+9 5
Советские женщины: как в 30 выглядеть на 50

Советские женщины: как в 30 выглядеть на 50

С оветские фильмы и фотографии наших бабушек тому свидетели: советская женщина была серой и помятой. Раннее ожирение и старость уже к тридцати, жалкие п

22 апр, 10:02
+10 8
Женщина высшего класса

Женщина высшего класса

«Встречая женщину высшего класса, женщину-лидера, элитную женщину, я всегда нахожу в ней четыре неразрывно связанных аспекта, которые она привносит с собой.

18 апр, 14:30
+14 5
Одежда с AliExpress. Обломы

Одежда с AliExpress. Обломы

AliExpress - крупнейшая мировая торговая площадка, где купить можно практически любой товар. Но я собрала подборку про одежду. Не знаю как вы, но лично я для себя

21 апр, 15:47
+6 12
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии