Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Гимнастика Хаду. Личный опыт

развернуть

Гимнастика Хаду. Личный опыт

Добрый день! Думала долго чем бы вас сегодня порадовать, ничего не придумалось и решила я поделиться личным.

Уже две недели я делаю гимнастику Хаду. Этот комплекс упражнений не приобрел еще особой популярности, но, думаю все еще впереди. Это первая в моей жизни по-настоящему сбалансированная система упражнений, работающая на все группы мышц, включая мышцы лица и глазные. К слову сказать эффект сухого глаза прошел у меня дня через 4, это при том, что я практически круглосуточно торчу перед монитором.

У этой системы есть еще огромное количество плюсов, о них вы можете узнать из других видео о Хаду, найти их несложно, не мне вас учить. Кстати, пройдя по ссылке и Youtube вы можете задать вопросы самому автору комплекса. Если решите попробовать постарайтесь не бросать хотя бы неделю. Вначале можно ничего и не понять, а вот когда ваши мышцы начнут просыпаться, разберетесь с техникой выполнения, поймете в чем соль. Самочуствие станет совсем другим, причем с первых же тренировок.

Кому интересно, вот сайт федерации: http://hadu.org/

P.S. Надеюсь вы поняли, что на снимке не я, а автор системы. ;)


Ключевые слова: ЗОЖ, спорт, хаду
Опубликовано 13.11.2014 в 07:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Мария гладченко
Мария гладченко Эта гимнастика действительно уникальна! Занимаюсь ею почти год. Правда, не регулярно. Много болею. А потом, пока заставишь себя втянутся. Попросту лень. Статика - замечательное решение, можно заниматься ею везде! Текст скрыт развернуть
0
13 ноября 14, в 09:41
Tinatin *
Tinatin * Мария гладченко Непонятно ... Если гинастика такая чудесная, то почему болеете? Текст скрыт развернуть
4
13 ноября 14, в 10:39
Мария гладченко
Мария гладченко Tinatin * Я уже в возрасте и у меня онкология. Больше делаю спец гимнастику. А Хаду занимаюсь для укрепления мышц, чтоб мои мышцы совсем не деградировали. Как никак без традиционной медицины, посредством нетрадиционной медицины мне удается еще жить, а значит надо двигаться и Хаду помогает мне в этом. Я сама спортивный работник и из всех разновидностей спортивной гимнастки, эта самая удобная для обыденной жизни, дающая положительный эффект во всех смыслах. Прежде всего, укрепляет мышцы спины и ног, а это избавление от многих заболеваний позвоночника и суставов. Текст скрыт развернуть
4
13 ноября 14, в 11:03
Tinatin *
Tinatin * Мария гладченко Теперь понятно. Желаю Вам от всей души ЗДОРОВЬЯ! Текст скрыт развернуть
2
13 ноября 14, в 11:17
Алла Сущинская
Алла Сущинская Подтверждаю, что упражнения очень полезны для организма. Мы занимаемся по системе Белояр. Наши занятия проходя в более медленном темпе. Но по сути упражнения очень похожи на гимнастику Хаду. Оздоравливается позвоночный столб - это основа организма, так что польза будет для всех органов. Текст скрыт развернуть
1
13 ноября 14, в 11:20
Елена
Елена По сколько раз делать каждое упражнение? Текст скрыт развернуть
0
14 ноября 14, в 20:06
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Смешные фото со свадеб

Смешные фото со свадеб

Свадьба это значимый момент в жизни каждого человека, но даже в этом ответственном событии находится место для юмора. Давайте поднимем себе настроение, взгляну

24 мар, 13:17
0 1
13 ЖЕСТОКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ ИРИНЫ ХАКАМАДЫ!?

13 ЖЕСТОКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ ИРИНЫ ХАКАМАДЫ!?

Мы — продолжение поколения «терпил». Так бабушки учили наших мам, а мамы в соответствующем духе воспитывали нас. Хотя мы уже поколение, которое успело хлебнуть гло

26 мар, 00:28
+15 4
2 самые богатые и красивые женщины конца Российской империи

2 самые богатые и красивые женщины конца Российской империи

Пару слов хочу сказать об одних из самых красивых и интересных женщин краха Российской империи, и так уж получилось, что обе они носили титул княгинь Юсуповых

22 мар, 18:32
+19 10
Полезный симоронский ритуал на каждый день

Полезный симоронский ритуал на каждый день

Очень часто мы сами себя ограничиваем в счастье, радости и приятных мелочах. Происходит это неосознанно, в силу каких-то комплексов, страхов или других моменто

24 мар, 17:07
+6 1
Секреты стройности, которые знают только француженки

Секреты стройности, которые знают только француженки

Туристы удивляются: француженки едят шоколад, круассаны, огромное количество сыра, запивая его вином, и при этом умудряются оставаться хрупкими и утонченными. П

21 мар, 13:47
+12 5
«Горячие парни с котятами»: концентрация красоты в Инстаграме

«Горячие парни с котятами»: концентрация красоты в Инстаграме

Парни и котята. В интернете принято подшучивать над девушками, старающимися изо всех сил выглядеть красиво в социальных сетях: то юбка короткая, то а

24 мар, 10:32
+13 1
Эпидемия разводов. Упрощенная жизненная схема

Эпидемия разводов. Упрощенная жизненная схема

Вокруг меня эпидемия разводов. Браки рушатся стремительно, некоторые - не прожив и года. Люди бегут разводиться, как только забрезжили первые проблемы. О

19 мар, 23:23
+12 7
О мужском и женском

О мужском и женском

Один из аспектов мужского пути — смирение. Соответствующий ему женский аспект — доверие. Многие мужские религии учат наоборот. Мужчины должны доверять, ж

24 мар, 08:16
+3 1
Почему вы имеете то, что имеете?

Почему вы имеете то, что имеете?

Пирамида Дилтса Признайтесь, Вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?» Если да — сегодня я хоч

23 мар, 20:02
+8 1
Предательство на энергетическом уровне никогда не происходит вдруг и случайно

Предательство на энергетическом уровне никогда не происходит вдруг и случайно

Человек может позволить себе прослыть пустословом, ханжой, агрессором и невеждой, но только не предателем. Нет ничего хуже предательства. Это низко, подло и

16 мар, 03:48
+18 6
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии