Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Гимнастика Хаду. Личный опыт

развернуть

Гимнастика Хаду. Личный опыт

Добрый день! Думала долго чем бы вас сегодня порадовать, ничего не придумалось и решила я поделиться личным.

Уже две недели я делаю гимнастику Хаду. Этот комплекс упражнений не приобрел еще особой популярности, но, думаю все еще впереди. Это первая в моей жизни по-настоящему сбалансированная система упражнений, работающая на все группы мышц, включая мышцы лица и глазные. К слову сказать эффект сухого глаза прошел у меня дня через 4, это при том, что я практически круглосуточно торчу перед монитором.

У этой системы есть еще огромное количество плюсов, о них вы можете узнать из других видео о Хаду, найти их несложно, не мне вас учить. Кстати, пройдя по ссылке и Youtube вы можете задать вопросы самому автору комплекса. Если решите попробовать постарайтесь не бросать хотя бы неделю. Вначале можно ничего и не понять, а вот когда ваши мышцы начнут просыпаться, разберетесь с техникой выполнения, поймете в чем соль. Самочуствие станет совсем другим, причем с первых же тренировок.

Кому интересно, вот сайт федерации: http://hadu.org/

P.S. Надеюсь вы поняли, что на снимке не я, а автор системы. ;)


Ключевые слова: ЗОЖ, спорт, хаду
Опубликовано 13.11.2014 в 07:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Мария гладченко
Мария гладченко 13 ноября 14, в 09:41 Эта гимнастика действительно уникальна! Занимаюсь ею почти год. Правда, не регулярно. Много болею. А потом, пока заставишь себя втянутся. Попросту лень. Статика - замечательное решение, можно заниматься ею везде! Текст скрыт развернуть
0
Tinatin *
Tinatin * Мария гладченко 13 ноября 14, в 10:39 Непонятно ... Если гинастика такая чудесная, то почему болеете? Текст скрыт развернуть
4
Мария гладченко
Мария гладченко Tinatin * 13 ноября 14, в 11:03 Я уже в возрасте и у меня онкология. Больше делаю спец гимнастику. А Хаду занимаюсь для укрепления мышц, чтоб мои мышцы совсем не деградировали. Как никак без традиционной медицины, посредством нетрадиционной медицины мне удается еще жить, а значит надо двигаться и Хаду помогает мне в этом. Я сама спортивный работник и из всех разновидностей спортивной гимнастки, эта самая удобная для обыденной жизни, дающая положительный эффект во всех смыслах. Прежде всего, укрепляет мышцы спины и ног, а это избавление от многих заболеваний позвоночника и суставов. Текст скрыт развернуть
4
Tinatin *
Tinatin * Мария гладченко 13 ноября 14, в 11:17 Теперь понятно. Желаю Вам от всей души ЗДОРОВЬЯ! Текст скрыт развернуть
2
Алла Сущинская
Алла Сущинская 13 ноября 14, в 11:20 Подтверждаю, что упражнения очень полезны для организма. Мы занимаемся по системе Белояр. Наши занятия проходя в более медленном темпе. Но по сути упражнения очень похожи на гимнастику Хаду. Оздоравливается позвоночный столб - это основа организма, так что польза будет для всех органов. Текст скрыт развернуть
1
Елена
Елена 14 ноября 14, в 20:06 По сколько раз делать каждое упражнение? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Ведические женщины, остановитесь! Мысли психолога

Ведические женщины, остановитесь! Мысли психолога

От автора: Меня часто упрекают в феминизме. Но это не так. Феминистки борются. Я не борюсь. Я просто живу. И в моем мире мужчина и женщина равнозначны и равноце

24 май, 00:12
+13 2
Ангелы данные нам Родом (обязательно к прочтению - мурашки по коже)

Ангелы данные нам Родом (обязательно к прочтению - мурашки по коже)

Прочтите! Это важно! Привет! Пожалуйста, не клади трубку! — Что тебе нужно? У меня нет времени на твою болтовню, давай быстрее! — Я сегодня была у врача… — Ну и

23 май, 21:11
+167 21
«40 кошек»: стихотворение, взорвавшее интернет!

«40 кошек»: стихотворение, взорвавшее интернет!

Знакомьтесь: я. Я родилась, училась. Еще учусь: конечно же, филфак. Со мною ничего не приключилось — живу я, как литературный факт, завсегдатай эпистоляр

23 май, 07:35
+10 3
«Женщин не жалко»: пост Дмитрия Нагиева, который взорвал интернет

«Женщин не жалко»: пост Дмитрия Нагиева, который взорвал интернет

Женщин жалко. Постоянно жалуются, что мужиков вокруг нет. Женщин не жалко. Ибо воспитывают своих сыновей, как девочек. Сюсюкают с ними до самой школы, впад

21 май, 18:22
+25 10
Так и пусть вырастет! О пользе фруктов для женщин

Так и пусть вырастет! О пользе фруктов для женщин

Как же прав этот грузин! :)) ИСТОЧНИК Иллюстрация: Niko Kherkeladze — Да что вы там ковыряетесь, сливу надо брать, сливу! — разбушевался вдруг вла

23 май, 07:41
+5 1
«(Не)молодая мать»: родить после 40

«(Не)молодая мать»: родить после 40

Одна гордо встречает свое 45-летие, воспитывая трехлетнего малыша. Другая в пятьдесят прекрасно знает, что такое Gangnam Style и «Дота» – благодаря детям-школьника

21 май, 20:36
+4 6
10 простых вещей, которые мужчины хотят от своих жен

10 простых вещей, которые мужчины хотят от своих жен

Довольно простой и понятный перечень желаемых качеств потенциальной жены. Фото: Андрей Настасенко 1. Никаких истерик Мужчина вполне терпимо относится

23 май, 18:30
+5 4
Загадки или тайны жизни и смерти. Спящие загадки

Загадки или тайны жизни и смерти. Спящие загадки

В начале века в Англии проживал ученый, страстью которого были всякие необычные случаи, необъяснимые явления. Профессор Крейг оставил после себя большой список раз

21 май, 14:18
+7 1
Что означает фраза "муж объелся груш"?

Что означает фраза "муж объелся груш"?

Наверняка все слышали выражение "муж объелся груш". Надеюсь, не в свой адрес. Но много ли кто задумывался над смыслом этой, казалось бы, бессмысленной поговорки

21 май, 14:16
+4 2
Используй этот хитрый трюк, чтобы не стать жертвой клещей! Чувствую себя в безопасности на природе

Используй этот хитрый трюк, чтобы не стать жертвой клещей! Чувствую себя в безопасности на природе

У теплых летних и весенних деньков есть только один минус — противные насекомые , которые так и жаждут пробежаться по тебе или укусить. Особую опасность представл

11 май, 18:11
+27 3
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии