Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Гимнастика Хаду. Личный опыт

развернуть

Гимнастика Хаду. Личный опыт

Добрый день! Думала долго чем бы вас сегодня порадовать, ничего не придумалось и решила я поделиться личным.

Уже две недели я делаю гимнастику Хаду. Этот комплекс упражнений не приобрел еще особой популярности, но, думаю все еще впереди. Это первая в моей жизни по-настоящему сбалансированная система упражнений, работающая на все группы мышц, включая мышцы лица и глазные. К слову сказать эффект сухого глаза прошел у меня дня через 4, это при том, что я практически круглосуточно торчу перед монитором.

У этой системы есть еще огромное количество плюсов, о них вы можете узнать из других видео о Хаду, найти их несложно, не мне вас учить. Кстати, пройдя по ссылке и Youtube вы можете задать вопросы самому автору комплекса. Если решите попробовать постарайтесь не бросать хотя бы неделю. Вначале можно ничего и не понять, а вот когда ваши мышцы начнут просыпаться, разберетесь с техникой выполнения, поймете в чем соль. Самочуствие станет совсем другим, причем с первых же тренировок.

Кому интересно, вот сайт федерации: http://hadu.org/

P.S. Надеюсь вы поняли, что на снимке не я, а автор системы. ;)


Ключевые слова: ЗОЖ, спорт, хаду
Опубликовано 13.11.2014 в 07:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Мария гладченко
Мария гладченко 13 ноября 14, в 09:41 Эта гимнастика действительно уникальна! Занимаюсь ею почти год. Правда, не регулярно. Много болею. А потом, пока заставишь себя втянутся. Попросту лень. Статика - замечательное решение, можно заниматься ею везде! Текст скрыт развернуть
0
Tinatin *
Tinatin * Мария гладченко 13 ноября 14, в 10:39 Непонятно ... Если гинастика такая чудесная, то почему болеете? Текст скрыт развернуть
4
Мария гладченко
Мария гладченко Tinatin * 13 ноября 14, в 11:03 Я уже в возрасте и у меня онкология. Больше делаю спец гимнастику. А Хаду занимаюсь для укрепления мышц, чтоб мои мышцы совсем не деградировали. Как никак без традиционной медицины, посредством нетрадиционной медицины мне удается еще жить, а значит надо двигаться и Хаду помогает мне в этом. Я сама спортивный работник и из всех разновидностей спортивной гимнастки, эта самая удобная для обыденной жизни, дающая положительный эффект во всех смыслах. Прежде всего, укрепляет мышцы спины и ног, а это избавление от многих заболеваний позвоночника и суставов. Текст скрыт развернуть
4
Tinatin *
Tinatin * Мария гладченко 13 ноября 14, в 11:17 Теперь понятно. Желаю Вам от всей души ЗДОРОВЬЯ! Текст скрыт развернуть
2
Алла Сущинская
Алла Сущинская 13 ноября 14, в 11:20 Подтверждаю, что упражнения очень полезны для организма. Мы занимаемся по системе Белояр. Наши занятия проходя в более медленном темпе. Но по сути упражнения очень похожи на гимнастику Хаду. Оздоравливается позвоночный столб - это основа организма, так что польза будет для всех органов. Текст скрыт развернуть
1
Елена
Елена 14 ноября 14, в 20:06 По сколько раз делать каждое упражнение? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
До какого возраста женщине нужны мужчины

До какого возраста женщине нужны мужчины

У каждой женщины есть секретный возраст, когда мужчины ей становятся безразличны. У одних это происходит ближе к пенсии, у других в районе климакса, а т

23 июн, 13:16
+1 3
ЗАЧЕМ МУЖЧИНАМ ЛЮБОВНИЦЫ. КОЛОНКА ОПЫТНОЙ СОДЕРЖАНКИ.

ЗАЧЕМ МУЖЧИНАМ ЛЮБОВНИЦЫ. КОЛОНКА ОПЫТНОЙ СОДЕРЖАНКИ.

Содержанка со стажем согласилась рассказать нам о том, зачем мужчины ходят к любовницам и почему любовницы выбирают именно женатых мужчин. Проблемы современных муж

22 июн, 21:59
+4 7
НАТУРАЛЬНЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ ЖЕНСКИХ ГОРМОНОВ

НАТУРАЛЬНЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ ЖЕНСКИХ ГОРМОНОВ

  Еще в трудах ученых мужей Древней Греции утверждалось, что человек представляет собой то же самое, что часто ложится в его тарелку. Но практическое подтвер

4 май 15, 15:33
+138 21
10 заповедей настоящей ухоженной женщины

10 заповедей настоящей ухоженной женщины

Нет, это не советы по соблазнению конкретного мужчины. Это перечень жизненно важных пунктов НАСТОЯЩЕЙ женщины, которую ВСЕ вокруг воспринимают как женщину, восхища

22 июн, 11:22
+14 8
10 модных вещей, которые вы можете найти у себя в гардеробе

10 модных вещей, которые вы можете найти у себя в гардеробе

ЧИНОСЫ Как мы этого ждали! Наконец появилась альтернатива легким голубым джинсам, не уступающая им в практичности: чиносы. У этого фасона брюк был непростой путь

20 июн, 13:03
+3 3
Делайте эту зарядку каждый день - и начнете худеть на 3 кило в неделю!

Делайте эту зарядку каждый день - и начнете худеть на 3 кило в неделю!

Проверено: работает! Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал, утверждает Weight Loss Assistant . Эти 15 упражнений, рекомендованных знаменитым тр

21 июн, 23:04
+45 18
Как снизить аппетит?

Как снизить аппетит?

Аппетит — это наше удовольствие и беда для тех, кому нужно сбросить вес. Для худеющих главная проблема — как снизить аппетит ? Есть досыта вкусную пищу и не по

21 июн, 22:23
+7 2
Все мужики - сволочи!

Все мужики - сволочи!

Все мужики сволочи и на уме у них одно. Если кто не верит - смотрите подборку. Фотографии не врут! Хоть один бы посмотрел девушке в глаза, заглянул бы в ее бог

17 июн, 10:31
+2 8
ШЕСТЬ БАЗОВЫХ ВЕЩЕЙ ИЗ ГАРДЕРОБА МОДНИЦ 40+

ШЕСТЬ БАЗОВЫХ ВЕЩЕЙ ИЗ ГАРДЕРОБА МОДНИЦ 40+

Когда женщине исполняется 40 лет, это еще не повод для облачения в скромную не яркую одежду, длинные балахоны черного цвета и обувь в фермерском стиле. Н

20 июн, 15:50
+8 3
Лимфаденит: 80% того, что мы делаем, вредит нашему здоровью

Лимфаденит: 80% того, что мы делаем, вредит нашему здоровью

Лимфаденит В нашем организме протекают две реки жизни, очень тесно связанные между собой, но, тем не менее, вполне себе автономные. Одна из них «красная р

21 июн, 23:56
+21 6
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии