Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает

развернуть

Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте. Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

Внимание! Только в том случае, если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает
Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов в, F и йода.

Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и в 3.

Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов а и B.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

источник


Ключевые слова: витамины, здоровье
Опубликовано 03.03.2017 в 20:42

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ольга морозова
ольга морозова 4 марта, в 23:40 Хорошо такую таблицу всегда иметь под рукой. Спасибо! Текст скрыт развернуть
2
Любовь Голобокова (прищепова)
Любовь Голобокова (прищепова) 5 марта, в 01:27 Полезно знать каждому. Хорошо бы было, если бы написали сразу в каких продуктах эти витамины, например В3 или В9. Текст скрыт развернуть
5
Елена Ладыжская
Елена Ладыжская 5 марта, в 09:46 Спасибо! Текст скрыт развернуть
2
Нелли Стрельцина
Нелли Стрельцина 5 марта, в 10:19 Спасибо!!!!!! И вам крепкого здоровья . Текст скрыт развернуть
2
Светлана Иванова
Светлана Иванова 5 марта, в 10:59 Спасибо за интересную публикацию! Текст скрыт развернуть
3
Лариса Юрьевна Жинкина
Лариса Юрьевна Жинкина 8 марта, в 21:07 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 15 марта, в 21:21 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
ПИСЬМО МАТЕРИ 15-ЛЕТНЕЙ ДОЧЕРИ. ЧИТАТЬ ВСЕМ НАСТОЯЩИМ И БУДУЩИМ РОДИТЕЛЯМ

ПИСЬМО МАТЕРИ 15-ЛЕТНЕЙ ДОЧЕРИ. ЧИТАТЬ ВСЕМ НАСТОЯЩИМ И БУДУЩИМ РОДИТЕЛЯМ

Мало кто из родителей умеет разговаривать со своими взрослеющими детьми. Обычно все кончается нотациями и поучениями: «А вот в наше время…» Дарья Королькова

30 апр, 19:44
+8 2
2 мая - день памяти святой Блаженной Матроны Московской

2 мая - день памяти святой Блаженной Матроны Московской

Блаженная Матрона — широко почитаемая русская святая XX века, имевшая дар пророчества и исцеления. Вся её жизнь стала примером великого духовного подвига люб

28 апр, 22:01
+10 2
Джо Диспенза: материализация событий в Вашей жизни начинается на квантовом уровне

Джо Диспенза: материализация событий в Вашей жизни начинается на квантовом уровне

Доктор Джо Диспенза (Joe Dispenza) стал одним из первых, кто начал исследовать влияние сознания на реальность с научной точки зрения. Его теория взаимос

28 апр, 21:01
+12 5
Что нельзя носить: 5 вещей, которые разрушают энергетику

Что нельзя носить: 5 вещей, которые разрушают энергетику

Гардероб — это не только часть имиджа. Он помогает быть увереннее, успешнее, избегать многих неприятностей. Есть несколько суеверий об одежде, которые пригодя

29 апр, 21:30
+11 4
«Модный приговор» постарался! Героини ДО и ПОСЛЕ того, как пришли на телешоу…

«Модный приговор» постарался! Героини ДО и ПОСЛЕ того, как пришли на телешоу…

Наверное, любая девушка или женщина хотя бы раз, но смотрела занимательное телешоу «Модный приговор»! Ведь видели же? Но до чего же любопытные героини встречаются

29 апр, 09:28
+37 11
Как стильно подстричь волосы: стрижка весны

Как стильно подстричь волосы: стрижка весны

Самая востребованная стрижка. Как известно тенденции приходят из Европы, Запада, показов мод. Этой весной правит бал стрижка каре, а все началось после показов к

28 апр, 22:38
+18 2
Женщинам после 50 нельзя носить на себе эти вещи!

Женщинам после 50 нельзя носить на себе эти вещи!

Загуглите " что нельзя носить после 50-летнего возраста ", и перед вами откроются тысячи статей с красочными фотографиями дурно одетых дряблых старушек.

26 апр, 21:02
+30 9
Мужчина ВСЕГДА делает то, ЧТО женщина чувствует

Мужчина ВСЕГДА делает то, ЧТО женщина чувствует

Женщины имеют странную склонность винить себя в ухудшении и, тем паче, в разрыве отношений. "Ах, наверное, что-то во мне не так, если

28 апр, 21:01
+4 3
Что скрывает принц Уильям: 7 любовных интриг из прошлой жизни наследника

Что скрывает принц Уильям: 7 любовных интриг из прошлой жизни наследника

Принц Уильям всегда был популярен среди представительниц прекрасного пола. Кто эти девушки, которые могли стать принцессой? Давина Дакворт-Чад Давина и Уилья

28 апр, 21:01
+3 1
Формула Изобилия и Денег

Формула Изобилия и Денег

Сегодня мы хотим более подробно остановится на одной из формул изобилия, которые много лет назад почерпнули из книг Сан Лайта, и поговорить о «Формуле Денег».

26 апр, 21:26
+10 3
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии