Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает

развернуть

Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте. Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

Внимание! Только в том случае, если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает
Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов в, F и йода.

Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и в 3.

Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов а и B.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

источник


Ключевые слова: витамины, здоровье
Опубликовано 03.03.2017 в 20:42

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ольга морозова
ольга морозова 4 марта, в 23:40 Хорошо такую таблицу всегда иметь под рукой. Спасибо! Текст скрыт развернуть
2
Любовь Голобокова (прищепова)
Любовь Голобокова (прищепова) 5 марта, в 01:27 Полезно знать каждому. Хорошо бы было, если бы написали сразу в каких продуктах эти витамины, например В3 или В9. Текст скрыт развернуть
5
Елена Ладыжская
Елена Ладыжская 5 марта, в 09:46 Спасибо! Текст скрыт развернуть
2
Нелли Стрельцина
Нелли Стрельцина 5 марта, в 10:19 Спасибо!!!!!! И вам крепкого здоровья . Текст скрыт развернуть
2
Светлана Иванова
Светлана Иванова 5 марта, в 10:59 Спасибо за интересную публикацию! Текст скрыт развернуть
3
Лариса Юрьевна Жинкина
Лариса Юрьевна Жинкина 8 марта, в 21:07 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 15 марта, в 21:21 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Красота не главное: 6 знаменитых мужчин, которые женились на «простушках»

Красота не главное: 6 знаменитых мужчин, которые женились на «простушках»

Создавать стереотипы и умозаключения о том, какой должна быть жизнь людей шоу-бизнеса, более того, думать, что они обязаны подчиняться определенным правилам – одна

29 июн, 13:33
+5 3
«Женщин не жалко»: пост Дмитрия Нагиева, который взорвал интернет

«Женщин не жалко»: пост Дмитрия Нагиева, который взорвал интернет

Женщин жалко. Постоянно жалуются, что мужиков вокруг нет. Женщин не жалко. Ибо воспитывают своих сыновей, как девочек. Сюсюкают с ними до самой школы, впад

21 май, 18:22
+26 11
14 симптомов гормонального дисбаланса, которые большинство женщин игнорируют

14 симптомов гормонального дисбаланса, которые большинство женщин игнорируют

Все гормоны должны находиться в четком балансе, если же их уровень начинает изменяться, то есть происходит их дисбаланс, то это приводит к довольно-таки серьезным

27 июн, 12:12
+17 15
КАК НА ЖЕНЩИНУ ВЛИЯЕТ ВОЗДЕРЖАНИЕ

КАК НА ЖЕНЩИНУ ВЛИЯЕТ ВОЗДЕРЖАНИЕ

Половое воздержание у представительниц прекрасного пола — не такое уж редкое явление. Существует два распространенных мнения на эту тему. Одно гласит, что инти

29 июн, 11:09
+4 2
10 асан, которые сделают ваш секс ярче

10 асан, которые сделают ваш секс ярче

Профессор Индианского университета и автор книги The Coregasm Workout Дебби Хербеник (Debby Herbenick) считает, что йога не только развивает гибкость, но

29 июн, 10:30
+2 1
Полезный симоронский ритуал на каждый день

Полезный симоронский ритуал на каждый день

Очень часто мы сами себя ограничиваем в счастье, радости и приятных мелочах. Происходит это неосознанно, в силу каких-то комплексов, страхов или других моменто

24 мар, 17:07
+17 3
Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз в неделю!

Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз в неделю!

 Пожалуйста, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.   Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые

1 фев 16, 01:01
+1469 380
6 физических черт женщины, которые безумно нравятся мужчинам

6 физических черт женщины, которые безумно нравятся мужчинам

На некоторых женщин мужчины совершенно не обращают внимание. За другими же они бегают подобно собакам, высунув языки, так и норовят лизнуть их и сделают все, что и

28 июн, 16:54
+15 9
10 заповедей настоящей ухоженной женщины

10 заповедей настоящей ухоженной женщины

Нет, это не советы по соблазнению конкретного мужчины. Это перечень жизненно важных пунктов НАСТОЯЩЕЙ женщины, которую ВСЕ вокруг воспринимают как женщину, восхища

22 июн, 11:22
+17 11
«Брови-перья» — новый тренд в уходе бровей

«Брови-перья» — новый тренд в уходе бровей

Все мы знаем, как трепетно современные девушки относятся к своим бровям. Уход за бровями стал важной составляющей их жизни, они постоянно следят за новыми трендами

27 июн, 23:02
+4 6
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии