Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает

развернуть

Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте. Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

Внимание! Только в том случае, если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает
Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов в, F и йода.

Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и в 3.

Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов а и B.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

источник


Ключевые слова: витамины, здоровье
Опубликовано 03.03.2017 в 20:42

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ольга морозова
ольга морозова 4 марта, в 23:40 Хорошо такую таблицу всегда иметь под рукой. Спасибо! Текст скрыт развернуть
2
Любовь Голобокова (прищепова)
Любовь Голобокова (прищепова) 5 марта, в 01:27 Полезно знать каждому. Хорошо бы было, если бы написали сразу в каких продуктах эти витамины, например В3 или В9. Текст скрыт развернуть
5
Елена Ладыжская
Елена Ладыжская 5 марта, в 09:46 Спасибо! Текст скрыт развернуть
2
Нелли Стрельцина
Нелли Стрельцина 5 марта, в 10:19 Спасибо!!!!!! И вам крепкого здоровья . Текст скрыт развернуть
2
Светлана Иванова
Светлана Иванова 5 марта, в 10:59 Спасибо за интересную публикацию! Текст скрыт развернуть
3
Лариса Юрьевна Жинкина
Лариса Юрьевна Жинкина 8 марта, в 21:07 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 15 марта, в 21:21 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
2 главные причины старения

2 главные причины старения

Давайте попробуем разобраться когда и почему наступает старение души и тела человека. У всех ли все одно и тоже? Вряд ли) Некоторые в 80 на роликах расс

21 окт, 23:58
+19 6
Ален Делон прощается с нами…

Ален Делон прощается с нами…

Ален Делон – секс-символ и эталон мужской красоты 60-х – 80-х годов прошлого века, французский актер театра и кино, а также режиссер, продюсер и сценарист. А

22 окт, 00:05
+89 35
Что необходимо знать об ангелах-хранителях

Что необходимо знать об ангелах-хранителях

Ангелами-хранителями в христианстве называют ангелов, данных человеку для помощи, руководства и заступничества. Важно, что ангел-хранитель есть не у каждого че

23 окт, 13:12
+18 4
9 стран мира, в которых почти нет женщин

9 стран мира, в которых почти нет женщин

Правительства некоторых государств даже готовы платить иностранкам, если те приедут и женят на себе всех этих одиноких и неприкаянных парней.

23 окт, 13:03
+18 4
Королева Испании Летиция поразила всех безупречной фигурой в шифоновом платье за пять тысяч рублей

Королева Испании Летиция поразила всех безупречной фигурой в шифоновом платье за пять тысяч рублей

Накануне королева Испании дала две аудиенции во дворце Сарсуэла в Мадриде, встретившись с представителями ассоциаций семей и сельских женщин. Для столь сер

23 окт, 13:09
+7 1
Лихие 90-е: 16 суровых снимков о моде, которые заставят вспомнить прошлое и посмеяться от души

Лихие 90-е: 16 суровых снимков о моде, которые заставят вспомнить прошлое и посмеяться от души

Суровая мода 90-ых. Те, чья молодость пришлась на "лихие 90-е" обязательно вспомнят эти модные тренды: олимпийку можно было носить с классически

22 окт, 17:05
+14 14
Узнайте свою судьбу по году рождения. У меня на 110% совпало!

Узнайте свою судьбу по году рождения. У меня на 110% совпало!

Буддиты считают, что душа может родиться 9 раз. То есть столько раз она появляется на земле в человеческом облике. Характеристикой очередного воплощения является

22 окт, 00:34
-19 26
Что делает женщину несексуальной

Что делает женщину несексуальной

«Что лишает представительниц прекрасной половины человечества сексуальности?», – спросил Woman.ru у вас, уважаемые наши читательницы, и получил 13 000 (!) ответов

20 окт, 10:34
+9 1
Анекдоты про похудение

Анекдоты про похудение

  Поднимаем настроение анекдотами про толстушек, похудение и диеты! Анекдот про похудение № 1 Очень толстая пациентка спрашивает у профессора: - Скажит

14 дек 15, 01:01
+20 4
Любви недостаточно! Три горьких правды о любви

Любви недостаточно! Три горьких правды о любви

Когда вы встречаетесь и ищете партнера, вы должны руководствоваться не только вашим сердцем, но и разумом В 1967 году Джон Леннон написал песню «Все, чт

21 окт, 23:44
+12 1
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Елена ГИЛБЕРТ
Яна Андреева
Яна Андреева
А "Чёрный тюльпан", "Двое в городе"?
Яна Андреева Ален Делон прощается с нами…
Яна Андреева
Красив, как и наши Тихонов и Лановой.
Яна Андреева Ален Делон прощается с нами…
Яна Андреева
Яна Андреева
Уже написала Лоло, Делон там не играл, героя звали Ален, фильм есть в инете.
Яна Андреева Ален Делон прощается с нами…
Яна Андреева
Ален там не играл. Героя звали Ален.
Яна Андреева Ален Делон прощается с нами…
lambada58 5555555
Статья понравилась!
lambada58 5555555 Что необходимо знать об ангелах-хранителях