Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает

развернуть

Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте. Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

Внимание! Только в том случае, если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает
Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов в, F и йода.

Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и в 3.

Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов а и B.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

источник


Ключевые слова: витамины, здоровье
Опубликовано 03.03.2017 в 20:42

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ольга морозова
ольга морозова 4 марта, в 23:40 Хорошо такую таблицу всегда иметь под рукой. Спасибо! Текст скрыт развернуть
2
Любовь Голобокова (прищепова)
Любовь Голобокова (прищепова) 5 марта, в 01:27 Полезно знать каждому. Хорошо бы было, если бы написали сразу в каких продуктах эти витамины, например В3 или В9. Текст скрыт развернуть
5
Елена Ладыжская
Елена Ладыжская 5 марта, в 09:46 Спасибо! Текст скрыт развернуть
2
Нелли Стрельцина
Нелли Стрельцина 5 марта, в 10:19 Спасибо!!!!!! И вам крепкого здоровья . Текст скрыт развернуть
2
Светлана Иванова
Светлана Иванова 5 марта, в 10:59 Спасибо за интересную публикацию! Текст скрыт развернуть
3
Лариса Юрьевна Жинкина
Лариса Юрьевна Жинкина 8 марта, в 21:07 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 15 марта, в 21:21 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Приколы про Путина

Приколы про Путина

Любовь к Путину в нашей стране просто зашкаливает, и это не удивительно, ведь Путин - наш президент. Именно про Владимира Владимировича я и собрала следующую подбо

14 авг, 23:28
+4 4
Почему мужчины выбирают молоденьких?

Почему мужчины выбирают молоденьких?

Я много разговариваю с людьми на личные и довольно-таки закрытые темы. Особенно люблю слушать мужчин. И - им есть что сказать на тему того, почему оставшись одни

16 авг, 20:46
-2 5
Кружевная сказка: 13 экзотических легких платьев в стиле «бохо»

Кружевная сказка: 13 экзотических легких платьев в стиле «бохо»

Источник

15 авг, 09:59
+7 3
Суперполезные лайфхаки для тех, кто ненавидит уборку

Суперполезные лайфхаки для тех, кто ненавидит уборку

Вполне может быть, что в этом мире существуют какие-то волшебные женщины, которые обожают уборку. В основном, такие женщины живут во всемирной сети Интерн

14 авг, 13:33
+15 4
Удивительные правила долголетия доктора Хинохары

Удивительные правила долголетия доктора Хинохары

Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликова

15 авг, 23:40
+13 3
Правила любви мудрой женщины

Правила любви мудрой женщины

Как правильно любить мужчину Чувство любви столь индивидуально и интимно, что, кажется, будто наше сердце вовсе не нуждается в чьих-либо советах, как правильно

16 авг, 09:23
+8 1
Пугачева открыла правду о сексе с Галкиным! Откровение ...

Пугачева открыла правду о сексе с Галкиным! Откровение ...

Чем 68-летняя Пугачева усиливает свое половое влечение Раскрыт секрет гармонии в спальне певицы и ее молодого мужа. Им помогают афродизиаки и природ

15 авг, 23:45
-10 8
Дневник домового. 4 часть

Дневник домового. 4 часть

— Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой, — сказал Чеширский кот. — А жизнь — это серьёзно? — спросила Алиса. — О да, жи

10 сен 15, 14:35
+159 9
10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НАДО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ 50

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НАДО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ 50

10 предрассудков, с которыми надо распрощаться после 50-ти лет 1. Сидеть на диетах. Во-первых, они не работают. Более того, в долгосрочной перспективе они

15 авг, 10:07
+78 52
Хелен Миррен: С возрастом я явно перестала переживать о том, как я выгляжу, и что обо мне думают

Хелен Миррен: С возрастом я явно перестала переживать о том, как я выгляжу, и что обо мне думают

За свою актерскую карьеру Хелен Миррен снималась у самых известных режиссеров, сыграла в кино трех английских королев, получила «Оскар», два «Золотых глобуса»

16 авг, 00:07
+6 1
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Peter Shantarin
Опять зомби говорит о зомбировании :-)))
Peter Shantarin Приколы про Путина
Елена Факел
Людмила Владимировна
Сергей Гончаров
Это не приколы,это типичная пропаганда путина,очередное зомбирование!!!
Сергей Гончаров Приколы про Путина
Сергей Гончаров
В ВОТ ТАК ТАКИЕ ПРИКОЛЫ-ШУТКИ БЫЛИ У СТАЛИНА:https://youtu.be/jgj9Yz7hE8Y
Сергей Гончаров Приколы про Путина
Сергей Гончаров
Смеяться можно или ещё рано!!!
Сергей Гончаров Приколы про Путина
Samarium
Марина Одинцова
Симпатичные платьица.
Марина Одинцова Кружевная сказка: 13 экзотических легких платьев в стиле «бохо»