Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Как становиться счастливее с каждым днём? Методика.

развернуть

От автора: Хочу поделиться с вами методикой Эльфики или Ирины Константиновны Семиной

Думаю, что многие из вас читали волшебные книги Эльфики (Ирины Семиной) о том, как видеть счастье в повседневности.

Как становиться счастливее с каждым дн м Методика

Хочу сказать, что эти книги работают, даже если они просто спрятались где-то на полке!

Недавно я получила заказ из интернет магазина с психологической игрой, новыми метафорическими картами и книжными новинками про родовые сценарии и о разных способах работать с МАК. Стала искать место, куда же это всё можно разместить?

Делая ревизию на книжных полках, я переставляла книги, меняла их местами, ставя на видное место более актуальные для меня сейчас.

Неожиданно мне в руки попала маленькая книжечка, о которой я совсем забыла!

Это была «Большая книга счастья» из серии «Сказки Эльфики».

Вспомнила, что купила её на книжном развале Психологического фестиваля, еще в 2011 году. Купила, полистала и... забыла!

Тогда мне было очень тяжело, потому что

  • прошел всего год, как окончательно рухнул мой бизнес, и я стала работать по найму,
  • умерла любимая собака,
  • начались проблемы со здоровьем,
  • а отношения с мужем оставляли желать лучшего…

Как становиться счастливее с каждым днём? Методика.

Почему же я тогда не стала делать тогда очень простое упражнение, предлагаемое автором?

Наверное, потому что я не верила? А может быть, просто, забыла в большом потоке информации? Теперь это уже не так важно...

И вот, сейчас, когда у меня

  • уже миновал самый страшный кризис под названием рак,
  • успешно развивается частная практика,
  • а жизнь с мужем наладилась, самым волшебным образом,

эта книга снова попалась мне на глаза…

Итак, я начала с первого сентября писать по определенному Эльфикой шаблону, свою персональную «Большую книгу счастья»!

Предлагаю и Вам сделать это!

Алгоритм очень простой:

  1. Каждый вечер писать 10 счастливых событий дня
  2. Они у вас обязательно найдутся, ибо, счастье складывается из «повседневностей»!
  3. Начинать каждый вечер со слов: «Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!»
  4. Заканчивать каждую, из десяти, фраз словами «… и это Счастье!»
  5. Заканчивать все фразы словами: «А завтра будет еще лучше!»
  6. Автор предлагает делать это на протяжении 59 дней.
  7. Так у нас с вами выработается устойчивая привычка, видеть позитив в мелочах, притягивая тем самым более заметные события.

Чтобы вам было понятнее привести пример описания одного из своих дней:

Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!

  1. Сегодня я впервые провела психологическую игру «Денежный инсайт» − и это счастье!
  2. Мы ходили гулять с мужем, и нога, уже почти уже не болит – и это счастье!
  3. Провела две онлайн консультации и они, показались мне удачными – и это счастье
  4. Я видела радость в глазах своих клиенток – и это счастье!
  5. Я прослушала интересный вебинар – и это счастье!
  6. Подготовила презентацию к своему вебинару − и это счастье!
  7. Получила предложение от коллеги создать вместе игру – и это счастье!
  8. Стала стройнее почти на 6 кг меньше чем за месяц – и это счастье!
  9. Заказала себе новые брюки клёш от бедра, чтобы скрывать ортез – и это счастье!
  10. Создаем вместе с клиентками новые колоды МАК, чтобы потом работать со «своим материалом» – и это счастье!

А завтра будет еще лучше!!!

Итак, если вам еще не совсем понятно, как писать свою «Большую книгу счастье»

Даю вам схему:

Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!

  1. ____________________________________________________
  2. ____________________________________________________
  3. ____________________________________________________
  4. ____________________________________________________
  5. ____________________________________________________
  6. ____________________________________________________
  7. ____________________________________________________
  8. ____________________________________________________
  9. ____________________________________________________
  10. ____________________________________________________

А завтра будет еще лучше!!!

Как становиться счастливее с каждым днём? Методика.

P.S. А вы готовы поделиться своими счастливыми моментами, в комментариях или в личку?

Наталия Филимонова


Источник →

Опубликовано 10.09.2018 в 17:23
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анна Самохина
Анна Самохина 10 сентября, в 21:46 Надо попробовать.... Текст скрыт развернуть
2
Лариса Сазонова
Лариса Сазонова 11 сентября, в 10:53 Солнце...здоровье всей семьи и кошки). Наконец приступила к тибетской технике. Текст скрыт развернуть
1
Анна Касаткина
Анна Касаткина Лариса Сазонова 11 сентября, в 11:32 Абсолютно согласна. ЗдОрово! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Лоскутная семья: дети от старых браков и новые отношения.

Лоскутная семья: дети от старых браков и новые отношения.

В новых отношениях «ребенок+его новый родитель» взрослым важно помнить о трех основных принципах. Первое, не ожидайте, что ребенок полюбит нового родите

26 сен, 09:21
+1 1
Как защитить себя от манипуляций: 9 тактик + 7 способов противостоять им.

Как защитить себя от манипуляций: 9 тактик + 7 способов противостоять им.

Любая манипуляция будет работать, только если вы позволите это. Ваш манипулятор изучил вас и знает ваши слабости. В этой статье вы найдете

25 сен, 11:46
+10 2
В чем встречать 2019 год Свиньи по знакам Зодиака .

В чем встречать 2019 год Свиньи по знакам Зодиака .

Не секрет, что в 2019 году на смену преданной Собаке приходит Кабан. Это во всех отношениях доброе и миролюбивое животное, которое может кардинально поменять жизнь

25 сен, 12:03
+15 1
ИДЕАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: избавитесь от ВТОРОГО подбородка ЗА НЕДЕЛЮ.

ИДЕАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: избавитесь от ВТОРОГО подбородка ЗА НЕДЕЛЮ.

Сегодня представляем вам всего три упражнения от Kiki Says, которые можно выполнять где угодно... На медицинском языке «второй п

12 сен, 17:53
+2 1
Растяжка против стресса.

Растяжка против стресса.

Светлана Покровская Какой бы устойчивой ни была ваша психика, не нервничать современному человеку, да еще и живущему в большом городе, п

25 сен, 13:48
+4 1
10 вещей, которые меняются после смерти одного из родителей

10 вещей, которые меняются после смерти одного из родителей

Я не думаю, что что-то или кто-то может подготовить вас к смерти родителей. В любом возрасте это удар, силу которого вы не можете ос

23 янв, 09:10
+43 12
Лучшие упражнения Норбекова для всех отделов позвоночника.

Лучшие упражнения Норбекова для всех отделов позвоночника.

Система Норбекова состоит из простых и очень эффективных упражнений. Эти упражнения помогут сохранить гибкость позвоночника, а значит молодость и здоро

24 сен, 14:00
+7 2
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ: КОГДА ТЫ ДУМАЕШЬ, ТЫ НЕ РЕШАЕШЬ ПРОБЛЕМЫ — ТЫ ИХ СОЗДАЁШЬ.

ЭКХАРТ ТОЛЛЕ: КОГДА ТЫ ДУМАЕШЬ, ТЫ НЕ РЕШАЕШЬ ПРОБЛЕМЫ — ТЫ ИХ СОЗДАЁШЬ.

Экхарт Толле является одним из самых вдохновляющих духовных учителей нашего времени. Экхарт Толле является одним из самых вдохновляю

24 сен, 17:31
+10 1
Известный российский стилист доказал всем, что любая женщина может быть королевой!

Известный российский стилист доказал всем, что любая женщина может быть королевой!

Внешний вид может сильно повлиять на жизнь человека. Имидж — образ, формируемый средствами внутреннего и внешнего воздей

11 фев, 12:35
+75 18
Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

Конечно, вам потребуется некоторое время для освоения правильного сидения. Вначале оно вам покажется... СТОЯ Большое влияни

19 сен, 14:07
+21 17
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Лариса Сазонова
jинформативно.
Лариса Сазонова Лоскутная семья: дети от старых браков и новые отношения.
alla сираева
Вера Фадеева (Бобровникова)
Zara Za
Какие-то новые, кроме последнего, упражнения.
Zara Za ИДЕАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: избавитесь от ВТОРОГО подбородка ЗА НЕДЕЛЮ.
ольга морозова
Так и есть.Возразить нечего.
ольга морозова Растяжка против стресса.
Ирина Карамышева
Полина
Анна Касаткина
Добавлено видео.
Анна Касаткина Лучшие упражнения Норбекова для всех отделов позвоночника.