Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Как становиться счастливее с каждым днём? Методика.

развернуть

От автора: Хочу поделиться с вами методикой Эльфики или Ирины Константиновны Семиной

Думаю, что многие из вас читали волшебные книги Эльфики (Ирины Семиной) о том, как видеть счастье в повседневности.

Как становиться счастливее с каждым дн м Методика

Хочу сказать, что эти книги работают, даже если они просто спрятались где-то на полке!

Недавно я получила заказ из интернет магазина с психологической игрой, новыми метафорическими картами и книжными новинками про родовые сценарии и о разных способах работать с МАК. Стала искать место, куда же это всё можно разместить?

Делая ревизию на книжных полках, я переставляла книги, меняла их местами, ставя на видное место более актуальные для меня сейчас.

Неожиданно мне в руки попала маленькая книжечка, о которой я совсем забыла!

Это была «Большая книга счастья» из серии «Сказки Эльфики».

Вспомнила, что купила её на книжном развале Психологического фестиваля, еще в 2011 году. Купила, полистала и... забыла!

Тогда мне было очень тяжело, потому что

  • прошел всего год, как окончательно рухнул мой бизнес, и я стала работать по найму,
  • умерла любимая собака,
  • начались проблемы со здоровьем,
  • а отношения с мужем оставляли желать лучшего…

Как становиться счастливее с каждым днём? Методика.

Почему же я тогда не стала делать тогда очень простое упражнение, предлагаемое автором?

Наверное, потому что я не верила? А может быть, просто, забыла в большом потоке информации? Теперь это уже не так важно...

И вот, сейчас, когда у меня

  • уже миновал самый страшный кризис под названием рак,
  • успешно развивается частная практика,
  • а жизнь с мужем наладилась, самым волшебным образом,

эта книга снова попалась мне на глаза…

Итак, я начала с первого сентября писать по определенному Эльфикой шаблону, свою персональную «Большую книгу счастья»!

Предлагаю и Вам сделать это!

Алгоритм очень простой:

  1. Каждый вечер писать 10 счастливых событий дня
  2. Они у вас обязательно найдутся, ибо, счастье складывается из «повседневностей»!
  3. Начинать каждый вечер со слов: «Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!»
  4. Заканчивать каждую, из десяти, фраз словами «… и это Счастье!»
  5. Заканчивать все фразы словами: «А завтра будет еще лучше!»
  6. Автор предлагает делать это на протяжении 59 дней.
  7. Так у нас с вами выработается устойчивая привычка, видеть позитив в мелочах, притягивая тем самым более заметные события.

Чтобы вам было понятнее привести пример описания одного из своих дней:

Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!

  1. Сегодня я впервые провела психологическую игру «Денежный инсайт» − и это счастье!
  2. Мы ходили гулять с мужем, и нога, уже почти уже не болит – и это счастье!
  3. Провела две онлайн консультации и они, показались мне удачными – и это счастье
  4. Я видела радость в глазах своих клиенток – и это счастье!
  5. Я прослушала интересный вебинар – и это счастье!
  6. Подготовила презентацию к своему вебинару − и это счастье!
  7. Получила предложение от коллеги создать вместе игру – и это счастье!
  8. Стала стройнее почти на 6 кг меньше чем за месяц – и это счастье!
  9. Заказала себе новые брюки клёш от бедра, чтобы скрывать ортез – и это счастье!
  10. Создаем вместе с клиентками новые колоды МАК, чтобы потом работать со «своим материалом» – и это счастье!

А завтра будет еще лучше!!!

Итак, если вам еще не совсем понятно, как писать свою «Большую книгу счастье»

Даю вам схему:

Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!

  1. ____________________________________________________
  2. ____________________________________________________
  3. ____________________________________________________
  4. ____________________________________________________
  5. ____________________________________________________
  6. ____________________________________________________
  7. ____________________________________________________
  8. ____________________________________________________
  9. ____________________________________________________
  10. ____________________________________________________

А завтра будет еще лучше!!!

Как становиться счастливее с каждым днём? Методика.

P.S. А вы готовы поделиться своими счастливыми моментами, в комментариях или в личку?

Наталия Филимонова


Источник →

Опубликовано 10.09.2018 в 17:23

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анна Самохина
Анна Самохина 10 сентября, в 21:46 Надо попробовать.... Текст скрыт развернуть
2
Лариса Сазонова
Лариса Сазонова 11 сентября, в 10:53 Солнце...здоровье всей семьи и кошки). Наконец приступила к тибетской технике. Текст скрыт развернуть
1
Анна Касаткина
Анна Касаткина Лариса Сазонова 11 сентября, в 11:32 Абсолютно согласна. ЗдОрово! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
8 простых упражнений от носогубных складок/

8 простых упражнений от носогубных складок/

Эти волшебные упражнения препятствуют образованию носогубных складок и придают упругость губам. Упражнения этого комплекса пре

23 сен, 16:40
+5 2
«Пилатес» для похудения: просто и эффективно. Методика видеотренировок для начинающих.

«Пилатес» для похудения: просто и эффективно. Методика видеотренировок для начинающих.

Выбирая из множества фитнес-программ, не так-то легко сразу найти свою. И чтобы по душе была, и чтобы характеру и образу жизни соответствовал

21 сен, 16:30
+12 5
Известный российский стилист доказал всем, что любая женщина может быть королевой!

Известный российский стилист доказал всем, что любая женщина может быть королевой!

Внешний вид может сильно повлиять на жизнь человека. Имидж — образ, формируемый средствами внутреннего и внешнего воздей

11 фев, 12:35
+73 16
20+ элегантных образов с шарфами и бижутерией.

20+ элегантных образов с шарфами и бижутерией.

Милые дамы, согласитесь, для нас шарфы выполняют гораздо больше функций, чем для мужчин. Помимо функции утепления они несут в себе функцию красоты.

17 мар, 18:45
+50 8
Расставание: Как пережить первые дни.

Расставание: Как пережить первые дни.

Рекомендации, которые помогут вам пережить первые дни после разрыва отношений. Расставание со значимым, любимым чел

23 сен, 10:12
+1 3
Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

Конечно, вам потребуется некоторое время для освоения правильного сидения. Вначале оно вам покажется... СТОЯ Большое влияни

19 сен, 14:07
+21 15
Замаскированная подлость: Как разрушаются ценности.

Замаскированная подлость: Как разрушаются ценности.

Ценности - отражают потребности нашей светлой части, нашей души. "Отказ от насилия", "жизнь без вранья" ,брак без измен", "ответственность

20 сен, 18:12
+16 3
Модное вязание 2018 спицами для женщин и девушек.

Модное вязание 2018 спицами для женщин и девушек.

Модное вязание 2018 спицами для женщин и девушек позволяет создавать своими руками вещи, которые не увидишь больше ни у кого. Это значит, что научивш

23 сен, 11:32
+20 2
Беспощадная российская реклама: вывески с голливудскими звёздами.

Беспощадная российская реклама: вывески с голливудскими звёздами.

Звезды Голливуда часто принимают участие в рекламных кампаниях — как ни крути, а пара-тройка лишних миллионов долларов еще никому не помешала. Н

22 сен, 00:24
+3 4
Невероятная женственность: 31 вечернее платье от saiid kobeisy.

Невероятная женственность: 31 вечернее платье от saiid kobeisy.

Посыл новой коллекции вечерних платьев от Saiid Kobeisy заставляет задуматься. Ливанский модельер призывает: «Обними ту гламурную красавицу, которая живет вну

22 сен, 19:57
+34 4
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Наталья Абдиева
Спасибо за упражнения
Наталья Абдиева 8 простых упражнений от носогубных складок/
Анна Касаткина
Лера
Ирина Карамышева
Полина
Oceano O
Полина
Здорово! Замечательное новое решение!
Полина 20+ элегантных образов с шарфами и бижутерией.
Ирина Рытова