Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Как становиться счастливее с каждым днём? Методика.

развернуть

От автора: Хочу поделиться с вами методикой Эльфики или Ирины Константиновны Семиной

Думаю, что многие из вас читали волшебные книги Эльфики (Ирины Семиной) о том, как видеть счастье в повседневности.

Как становиться счастливее с каждым дн м Методика

Хочу сказать, что эти книги работают, даже если они просто спрятались где-то на полке!

Недавно я получила заказ из интернет магазина с психологической игрой, новыми метафорическими картами и книжными новинками про родовые сценарии и о разных способах работать с МАК. Стала искать место, куда же это всё можно разместить?

Делая ревизию на книжных полках, я переставляла книги, меняла их местами, ставя на видное место более актуальные для меня сейчас.

Неожиданно мне в руки попала маленькая книжечка, о которой я совсем забыла!

Это была «Большая книга счастья» из серии «Сказки Эльфики».

Вспомнила, что купила её на книжном развале Психологического фестиваля, еще в 2011 году. Купила, полистала и... забыла!

Тогда мне было очень тяжело, потому что

  • прошел всего год, как окончательно рухнул мой бизнес, и я стала работать по найму,
  • умерла любимая собака,
  • начались проблемы со здоровьем,
  • а отношения с мужем оставляли желать лучшего…

Как становиться счастливее с каждым днём? Методика.

Почему же я тогда не стала делать тогда очень простое упражнение, предлагаемое автором?

Наверное, потому что я не верила? А может быть, просто, забыла в большом потоке информации? Теперь это уже не так важно...

И вот, сейчас, когда у меня

  • уже миновал самый страшный кризис под названием рак,
  • успешно развивается частная практика,
  • а жизнь с мужем наладилась, самым волшебным образом,

эта книга снова попалась мне на глаза…

Итак, я начала с первого сентября писать по определенному Эльфикой шаблону, свою персональную «Большую книгу счастья»!

Предлагаю и Вам сделать это!

Алгоритм очень простой:

  1. Каждый вечер писать 10 счастливых событий дня
  2. Они у вас обязательно найдутся, ибо, счастье складывается из «повседневностей»!
  3. Начинать каждый вечер со слов: «Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!»
  4. Заканчивать каждую, из десяти, фраз словами «… и это Счастье!»
  5. Заканчивать все фразы словами: «А завтра будет еще лучше!»
  6. Автор предлагает делать это на протяжении 59 дней.
  7. Так у нас с вами выработается устойчивая привычка, видеть позитив в мелочах, притягивая тем самым более заметные события.

Чтобы вам было понятнее привести пример описания одного из своих дней:

Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!

  1. Сегодня я впервые провела психологическую игру «Денежный инсайт» − и это счастье!
  2. Мы ходили гулять с мужем, и нога, уже почти уже не болит – и это счастье!
  3. Провела две онлайн консультации и они, показались мне удачными – и это счастье
  4. Я видела радость в глазах своих клиенток – и это счастье!
  5. Я прослушала интересный вебинар – и это счастье!
  6. Подготовила презентацию к своему вебинару − и это счастье!
  7. Получила предложение от коллеги создать вместе игру – и это счастье!
  8. Стала стройнее почти на 6 кг меньше чем за месяц – и это счастье!
  9. Заказала себе новые брюки клёш от бедра, чтобы скрывать ортез – и это счастье!
  10. Создаем вместе с клиентками новые колоды МАК, чтобы потом работать со «своим материалом» – и это счастье!

А завтра будет еще лучше!!!

Итак, если вам еще не совсем понятно, как писать свою «Большую книгу счастье»

Даю вам схему:

Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!

  1. ____________________________________________________
  2. ____________________________________________________
  3. ____________________________________________________
  4. ____________________________________________________
  5. ____________________________________________________
  6. ____________________________________________________
  7. ____________________________________________________
  8. ____________________________________________________
  9. ____________________________________________________
  10. ____________________________________________________

А завтра будет еще лучше!!!

Как становиться счастливее с каждым днём? Методика.

P.S. А вы готовы поделиться своими счастливыми моментами, в комментариях или в личку?

Наталия Филимонова


Источник →

Опубликовано 10.09.2018 в 17:23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анна Самохина
Анна Самохина 10 сентября, в 21:46 Надо попробовать.... Текст скрыт развернуть
2
Лариса Сазонова
Лариса Сазонова 11 сентября, в 10:53 Солнце...здоровье всей семьи и кошки). Наконец приступила к тибетской технике. Текст скрыт развернуть
2
Анна Касаткина
Анна Касаткина Лариса Сазонова 11 сентября, в 11:32 Абсолютно согласна. ЗдОрово! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
«Старости не существует, пока вы сами этого не захотите».

«Старости не существует, пока вы сами этого не захотите».

Наталья Бехтерева 15 лечебных цитат гениального академика. Внучка всемирно известного физиолога, психиатра и невропатолога Владимира Бехтер

16 ноя, 09:57
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Платья на Новый год 2019 для полных дам.

Платья на Новый год 2019 для полных дам.

Женщины с пышными формами сегодня не чувствуют себя обделенными в плане модной одежды. Если раньше модельеры шили свои лучшие коллекции на высоких, стройных девуше

12 ноя, 11:25
+6 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Влияние каллиграфии на человека.

Влияние каллиграфии на человека.

Когда я стала изучать учебники Букварь за 1959, 1962 , 1980 и 2011, я увидела тенденцию, что каллиграфию просто исключили из учебн

15 ноя, 09:36
+17 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память.

ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память.

Ваши гормоны играют решающую роль в том, как вы себя чувствуете, как действуете и выглядите. Знаете ли вы, что гормоны оказывают огромное влияние на функцию

14 ноя, 11:22
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как развалить систему образования за семь шагов?

Как развалить систему образования за семь шагов?

Идея о том, что государство может быть заинтересовано в снижении качества образования не является новой. Тем не менее, в "теорию заговора" поверить в

14 ноя, 13:02
+11 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Из лягушки в принцессу: 20 самых шокирующих перевоплощений при помощи макияжа.

Из лягушки в принцессу: 20 самых шокирующих перевоплощений при помощи макияжа.

Красота – страшная сила. Иногда настолько страшная, что без чувства юмора на нее невозможно реагировать по-другому. Сегодня мы представляем твоему вниманию 2

9 ноя, 14:23
+4 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выученная беспомощность у собак и людей.

Выученная беспомощность у собак и людей.

Зачем? Ведь они привыкли терпеть. В 1964 году американский психолог – будущий основатель так называемой позитивной психологии – Мартин Селигман участвовал в

14 ноя, 14:57
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как расслабиться после работы.

Как расслабиться после работы.

Многие люди уже успели забыть, когда в последний раз нормально отдыхали и чувствовали себя действительно «свежими» и полными сил. Это настоящая про

9 ноя, 09:24
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечение пролежней у лежачих больных.

Лечение пролежней у лежачих больных.

Лечение пролежней у лежачих больных — сложная задача, решение которой требует огромных трудозатрат и большого количества времени. Дефекты заживают медленно, часто

14 ноя, 11:35
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Левомеколь является довольно мощным средством.

Левомеколь является довольно мощным средством.

Мало кто знает о данном средстве, а в аптеке вам о нём вовсе ничего не расскажут. Оно является универсальным! Левомеколь есть в аптечке почти каж

13 ноя, 13:27
+21 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Любовь Родина
Воистину!
Любовь Родина «Старости не существует, пока вы сами этого не захотите».
Мила Петрова
Анна Касаткина
В тех.поддержку Миртесен сообщили. Все еще устраняют сбой.
Анна Касаткина Платья на Новый год 2019 для полных дам.
Оксана Гудилина
Да, так и есть, пряла и вязала, много и долго.
Оксана Гудилина Влияние каллиграфии на человека.
Любовь Березина
Елена Сергеевна
!!!
Елена Сергеевна ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память.
Тами Мелихова
Вам - про попа, а Вы - про попову дочку.
Тами Мелихова Влияние каллиграфии на человека.
Инна Семеновна Воронова