Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

10 опасных привычек, медленно убивающих твой мозг. Срочно избавься от них!

развернуть

10 опасных привычек, медленно убивающих твой мозг. Срочно избавься от них!

Мозг — это самый главный орган человеческого организма. Мы бы не смогли без него существовать. А в ХХI веке еще и большинство профессий связано с умственной деятельностью. В настоящее время мозг нам необходим как никогда ранее. Так почему же мы совсем его не бережем? Существует 10 опасных привычек, которые медленно, но уверенно разъедают нам разум.

10 опасных привычек, медленно убивающих твой мозг

1. Отказ от завтрака

Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга.

2. Переедание

Если ты позволяешь себе употреблять много пищи, твой организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно.

3. Курение

Сигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.

4. Употребление большого количества сахара

Чем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ.

5. Загрязнение воздуха

Этот фактор мало от тебя зависит, но ты должен знать, что если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. А из этого следует, что чем более грязный воздух — тем менее активен твой разум.

6. Недосыпание

Если ты злоупотребляешь коротким сном, тебе не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга.

7. Наркотики и алкоголь 

Эти вещества ведут к необратимым нарушениям головного мозга.

8. Работа во времени

Когда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг не может получать достаточно кислорода.

9. Отсутствие стимуляции и развития

Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитай книгу, реши кроссворд или сыграй в шахматы.

10. Неразговорчивость

Разговор тоже является видом стимуляции головного мозга. Болтая, ты запоминаешь факты и часто учишь новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.

Мозг — это наше богатство. Береги его, потому что он тебе еще пригодится. Избавься от этих вредных привычек, которые медленно убивают твой мозг.

 

источник


Ключевые слова: здоровье
Опубликовано 26.12.2016 в 12:54

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Самерина (Литвинюк)
Ирина Самерина (Литвинюк) 27 декабря 16, в 17:18 Благодарю за очень полезную и умную статью... Текст скрыт развернуть
1
zhanna elina
zhanna elina 29 декабря 16, в 18:09 Очень полезная информация... Текст скрыт развернуть
1
Galina Vilniete
Galina Vilniete 30 декабря 16, в 08:38 8. Работа во времени. - Как это понимать? :-) Текст скрыт развернуть
0
Лариса Юрьевна Жинкина
Лариса Юрьевна Жинкина 8 января 17, в 15:28 Спасибо, очень полезно. только правильно будет - работа во время болезни - скорей всего. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
4 верных способа вырастить хронического безработного.

4 верных способа вырастить хронического безработного.

Фрагмент картины Василия Перова «Тройка» Как наверняка привить ребёнку отвращение к труду.

12 апр, 12:41
+10 3
Я с тобой не разговариваю: что такое НАСИЛИЕ МОЛЧАНИЕМ.

Я с тобой не разговариваю: что такое НАСИЛИЕ МОЛЧАНИЕМ.

Photo by Magdalena Berny. Насилие молчанием. Когда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя та

25 апр, 08:40
+13 6
Как одеваться полным женщинам за 50: секреты элегантного гардероба — ФОТО.

Как одеваться полным женщинам за 50: секреты элегантного гардероба — ФОТО.

Все советы для полных женщин затрагивают сферу правильного формирования гардероба. Модные советы для полных женщин позволяют правильно выбрат

26 апр, 14:43
+9 12
Как наладить отношения с женой?

Как наладить отношения с женой?

Одна из самых типичных проблем, с которой ко мне приходят с запросом – это ухудшение отношений с супругой. Для меня это в свое время было откры

25 апр, 18:10
+2 10
Признаки жадного мужчины - в чем причины.

Признаки жадного мужчины - в чем причины.

Могу поделиться своим опытом. Уже дважды была замужем. И ключевое слово здесь "была"... Однажды вышла замуж за глупого мужчину. Прожила год с ним. Развелась. Счит

3 фев, 19:24
+14 8
Простой метод борьбы с манипулятором — вы поразитесь результату!

Простой метод борьбы с манипулятором — вы поразитесь результату!

Немного о мотивации и манипуляции - Мы решили отказаться от принципа «морковка спереди, кнут сзади». - Каким образом? - У н

10 фев, 11:33
+27 1
Чудесные двустишия!

Чудесные двустишия!

Люди с тонким современным чувством юмора — оценят! Жизненные двустишия от Ольги Арефьевой. не надо делать мне как лучше, оставьте мне как хорошо

31 мар, 23:09
+33 3
Похудение и омоложение: 3 процедуры для ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

Похудение и омоложение: 3 процедуры для ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

3 процедуры для красивой кожи. • принимать ванны нужно не раньше чем через 1,5–2 часа после еды и значительных пси

26 апр, 11:34
+5 1
КАК ПО ОДЕЖДЕ ЛЕГКО УЗНАТЬ СЧАСТЛИВУЮ ЖЕНЩИНУ: 5 ОСНОВНЫХ ОТЛИЧИЙ.

КАК ПО ОДЕЖДЕ ЛЕГКО УЗНАТЬ СЧАСТЛИВУЮ ЖЕНЩИНУ: 5 ОСНОВНЫХ ОТЛИЧИЙ.

У каждой счастливой женщины есть свои секретики и хитрости поддержания благополучия, гармонии в жизни. И для каждого залог счастья заключаетс

24 апр, 14:27
+24 35
Как отрегулировать гормоны с помощью питания и образа жизни.

Как отрегулировать гормоны с помощью питания и образа жизни.

Многие женщины отчаялись в своих попытках похудеть после многих диет и занятий разными видами физической активности. Дело может быть в гормонально

25 апр, 17:49
+1 1
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Андрей Пв
вы перепутали х. с пальцем.
Андрей Пв 4 верных способа вырастить хронического безработного.
Елена
Виктор Белогорцев
Ямба
ирина Северова (северова) (гуляева)
ОК Не буду
ирина Северова (северова… Как наладить отношения с женой?
Светлана Рыбчинская
҉  Русская пианистка  ҉
Ямба