Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Я — кардиолог! И я знаю, как сбросить 7 кг за 5 дней без вреда для здоровья

развернуть

Моя история знакома каждой представительнице прекрасного пола: по маминой линии все женщины в нашей семье пышечки. Эта особенность передалась мне и дочери, поэтому всю жизнь я страдаю от лишнего веса, сижу на диетах в страхе приобрести характерные заболевания. Решение проблемы я нашла совершенно случайно на одном из тренингов по женскому здоровью.

Именно там я узнала, как похудеть на 7 кг.как похудеть

© DepositPhotos

Диета, которую разработал известный европейский кардиолог, базируется на белковом питании. В основе рациона — яйца. Каждый день на завтрак следует съедать порцию любых фруктов, кроме бананов.

Распечатай эту страницу и повесь на холодильник, ведь правильное меню для похудения — залог успеха.

как похудеть

© DepositPhotos

Здоровая диета

Худеем правильно

День 1-й
Обед: 1 апельсин, стакан йогурта, 1 вареное яйцо.
Ужин: 2 вареных яйца, 2 тоста, 1/2 огурца или маленькая миска салата, 2 помидора.

как похудеть

© DepositPhotos

День 2-й
Обед: 1 апельсин, стакан йогурта, 1 вареное яйцо.
Ужин: 1 тост, 125 г красного мяса, чашка чая или кофе без сахара, 1 апельсин.

как похудеть

© DepositPhotos

День 3-й
Обед: 1 огурец, 1 апельсин, 1 вареное яйцо.
Ужин: 125 г красного мяса, 1 апельсин, 1 тост, чашка кофе или чая без сахара.

как похудеть

© DepositPhotos

День 4-й
Обед: 1 тост, 1 апельсин, 125 г творога.
Ужин: такой же, как в 3-й день.

как похудеть

© DepositPhotos

День 5-й
Обед: 1 тост, 200 г мяса или рыбы, 1 помидор.
Ужин: 225 г вареной моркови, картошки и горошка.как похудеть

© DepositPhotos

Отказ от сладкого и 30 минут ежедневных упражнений помогут сбросить до 7 килограммов!

как похудеть

© DepositPhotos

Совет редакции

Меню диеты рассчитано на 5 дней. После прохождения этого цикла, сделай паузу на 2 дня, а затем начни снова. В этот период не пытайся наесться на неделю вперед. Разнообразь рацион полезной пищей, полностью исключи алкоголь и соль.

как похудеть

© DepositPhotos

Любая, даже самая щадящая диета — это всегда стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к такому питанию, посоветуйся с врачом.

источник


Опубликовано 17.07.2017 в 01:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анетта Смолякова
Анетта Смолякова 17 июля, в 13:54 А при чем тут кардиолог?! Не вижу связи. Текст скрыт развернуть
4
Veta Zh
Veta Zh 17 июля, в 14:55 ежедневно тосты? сомневаюсь......что похудеете Текст скрыт развернуть
0
Таисия Лечебрина
Таисия Лечебрина 18 июля, в 14:27 Никогда не пользуюсь советами интернета! От них один только вред. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Пугачева открыла правду о сексе с Галкиным! Откровение ...

Пугачева открыла правду о сексе с Галкиным! Откровение ...

Чем 68-летняя Пугачева усиливает свое половое влечение Раскрыт секрет гармонии в спальне певицы и ее молодого мужа. Им помогают афродизиаки и природ

15 авг, 23:45
-9 6
Дневник домового. 4 часть

Дневник домового. 4 часть

— Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой, — сказал Чеширский кот. — А жизнь — это серьёзно? — спросила Алиса. — О да, жи

10 сен 15, 14:35
+159 9
Почему мужчины выбирают молоденьких?

Почему мужчины выбирают молоденьких?

Я много разговариваю с людьми на личные и довольно-таки закрытые темы. Особенно люблю слушать мужчин. И - им есть что сказать на тему того, почему оставшись одни

16 авг, 20:46
-1 2
10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НАДО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ 50

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НАДО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ 50

10 предрассудков, с которыми надо распрощаться после 50-ти лет 1. Сидеть на диетах. Во-первых, они не работают. Более того, в долгосрочной перспективе они

15 авг, 10:07
+78 52
Удивительные правила долголетия доктора Хинохары

Удивительные правила долголетия доктора Хинохары

Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликова

15 авг, 23:40
+11 2
Хелен Миррен: С возрастом я явно перестала переживать о том, как я выгляжу, и что обо мне думают

Хелен Миррен: С возрастом я явно перестала переживать о том, как я выгляжу, и что обо мне думают

За свою актерскую карьеру Хелен Миррен снималась у самых известных режиссеров, сыграла в кино трех английских королев, получила «Оскар», два «Золотых глобуса»

16 авг, 00:07
+6 1
Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз в неделю!

Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз в неделю!

 Пожалуйста, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.   Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые

1 фев 16, 01:01
+1475 380
Вроде по Моде: перевернутое декольте - новый звездный тренд?

Вроде по Моде: перевернутое декольте - новый звездный тренд?

В моде – новый откровенный тренд. Это underboob – перевернутое декольте. Звезды массово появляются в нарядах, в которых открыта не верхняя, а нижняя часть

16 авг, 08:23
-1 1
Брюнеткам на зависть: 11 минусов быть натуральной блондинкой

Брюнеткам на зависть: 11 минусов быть натуральной блондинкой

Многие девушки не прочь были бы родиться натуральными блондинками, а пока вынуждены довольствоваться краской для волос. Между тем, блондинкам не так уж сладко

15 авг, 15:40
-4 4
Красивым летним утром на даче!

Красивым летним утром на даче!

http://youtu.be/Kzv3NsxiAtM

15 авг, 08:42
+2 3
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ирина
Мерзота.
Ирина Пугачева открыла правду о сексе с Галкиным! Откровение ...
Наталья :) :)
Зачем ждать? продолжение вот:
http://mirzenshiny.ru/blog/43270874445/Dnevnik-domovogo.-5-chast

и…
Наталья :) :) Дневник домового. 4 часть
PALORIA
...
PALORIA Пугачева открыла правду о сексе с Галкиным! Откровение ...
Инна Семеновна Воронова
Ну, и замечательно! Счастья вам!
Инна Семеновна Воронова Пугачева открыла правду о сексе с Галкиным! Откровение ...
Виктория Икс
Светлана Ларионова
Людмила Гашина
Галина Galina