Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Я — кардиолог! И я знаю, как сбросить 7 кг за 5 дней без вреда для здоровья

развернуть

Моя история знакома каждой представительнице прекрасного пола: по маминой линии все женщины в нашей семье пышечки. Эта особенность передалась мне и дочери, поэтому всю жизнь я страдаю от лишнего веса, сижу на диетах в страхе приобрести характерные заболевания. Решение проблемы я нашла совершенно случайно на одном из тренингов по женскому здоровью.

Именно там я узнала, как похудеть на 7 кг.как похудеть

© DepositPhotos

Диета, которую разработал известный европейский кардиолог, базируется на белковом питании. В основе рациона — яйца. Каждый день на завтрак следует съедать порцию любых фруктов, кроме бананов.

Распечатай эту страницу и повесь на холодильник, ведь правильное меню для похудения — залог успеха.

как похудеть

© DepositPhotos

Здоровая диета

Худеем правильно

День 1-й
Обед: 1 апельсин, стакан йогурта, 1 вареное яйцо.
Ужин: 2 вареных яйца, 2 тоста, 1/2 огурца или маленькая миска салата, 2 помидора.

как похудеть

© DepositPhotos

День 2-й
Обед: 1 апельсин, стакан йогурта, 1 вареное яйцо.
Ужин: 1 тост, 125 г красного мяса, чашка чая или кофе без сахара, 1 апельсин.

как похудеть

© DepositPhotos

День 3-й
Обед: 1 огурец, 1 апельсин, 1 вареное яйцо.
Ужин: 125 г красного мяса, 1 апельсин, 1 тост, чашка кофе или чая без сахара.

как похудеть

© DepositPhotos

День 4-й
Обед: 1 тост, 1 апельсин, 125 г творога.
Ужин: такой же, как в 3-й день.

как похудеть

© DepositPhotos

День 5-й
Обед: 1 тост, 200 г мяса или рыбы, 1 помидор.
Ужин: 225 г вареной моркови, картошки и горошка.как похудеть

© DepositPhotos

Отказ от сладкого и 30 минут ежедневных упражнений помогут сбросить до 7 килограммов!

как похудеть

© DepositPhotos

Совет редакции

Меню диеты рассчитано на 5 дней. После прохождения этого цикла, сделай паузу на 2 дня, а затем начни снова. В этот период не пытайся наесться на неделю вперед. Разнообразь рацион полезной пищей, полностью исключи алкоголь и соль.

как похудеть

© DepositPhotos

Любая, даже самая щадящая диета — это всегда стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к такому питанию, посоветуйся с врачом.

источник


Опубликовано 17.07.2017 в 01:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анетта Смолякова
Анетта Смолякова 17 июля 17, в 13:54 А при чем тут кардиолог?! Не вижу связи. Текст скрыт развернуть
4
Veta Zh
Veta Zh 17 июля 17, в 14:55 ежедневно тосты? сомневаюсь......что похудеете Текст скрыт развернуть
0
Таисия Лечебрина
Таисия Лечебрина 18 июля 17, в 14:27 Никогда не пользуюсь советами интернета! От них один только вред. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
ЛЮБИМЫЕ ЖЕНЩИНЫ ВАСИЛИЯ ЛАНОВОГО

ЛЮБИМЫЕ ЖЕНЩИНЫ ВАСИЛИЯ ЛАНОВОГО

Одногодки и однокурсники Лановой и Самойлова сразу влюбились друг в друга Фото: www.domashniy.ru — Нам лучше расстаться, — сказала она

17 янв, 16:48
+19 3
Как общаться с людьми, которые переживают смерть близкого человека прямо сейчас.

Как общаться с людьми, которые переживают смерть близкого человека прямо сейчас.

Фото: Иван Орлов Мы все сталкиваемся с потерями. те, кому уже приходилось их переживать, помнят это состояние падения, шок и испуг: что делать, как быть

17 янв, 11:07
+2 2
Бессонное царство: 10 способов уснуть наверняка

Бессонное царство: 10 способов уснуть наверняка

Шел второй час борьбы. Глаза закрыты, дыхание ровное, а часы на телефоне злорадно напоминают, что если ты заснешь прямо сейчас — поспишь три часа

17 янв, 14:15
+9 2
33 дельных совета от Эвелины Хромченко

33 дельных совета от Эвелины Хромченко

Безупречно выглядеть — мечта любой женщины. Особенно в праздничные или особо важные для нее дни! Эксперт моды Эвелина Хромченко не устает повто

16 янв, 13:29
+17 1
Михаил Лабковский: «Не прогибайтесь под мужчину»

Михаил Лабковский: «Не прогибайтесь под мужчину»

Про невротическую любовь уже сказано многое, но споры вокруг нее все никак не утихнут. Одни не могут понять, почему их отношения

17 янв, 09:19
+18 2
Круговая тренировка для женщин - только 3 простых упражнения

Круговая тренировка для женщин - только 3 простых упражнения

3 СУПЕР полезные упражнения для каждой женщины Представляем вашему вниманию круговую тренировку из 3-х простых, но очень полезны

16 янв, 17:24
+28 5
Про немудрых и ненадежных женщин

Про немудрых и ненадежных женщин

Недавно один мужчина мне признался, что хочет видеть рядом с собой мудрую и надежную женщину. Я у него закономерно спросила – а что такой

16 янв, 09:00
+11 1
Противоядие от разрушительной силы оскорблений

Противоядие от разрушительной силы оскорблений

© Адам Мартинакис Всех когда-то оскорбляли. Не обзывали, не били в драке — именно оскорбляли. Чувства, которые при э

15 янв, 14:11
+31 8
8 «сказок для взрослых» Тонино Гуэрра

8 «сказок для взрослых» Тонино Гуэрра

Тонино Гуэрра — писатель, поэт и автор сценариев ко многим фильмам Феллини, Антониони, Тарковского и других выдающихся режиссеров был человеком, кот

13 янв, 09:14
+8 2
ТОП-10 ПЛАТЬЕВ, КОТОРЫЕ ВОЙДУТ В МОДУ В 2018

ТОП-10 ПЛАТЬЕВ, КОТОРЫЕ ВОЙДУТ В МОДУ В 2018

По мнению многих стилистов, именно платья должны лежать в основе идеального женского гардероба. Чтобы выглядеть сногсшибательно в б

15 янв, 17:31
+32 4
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Тами Мелихова
валерия кузнецова
Наталья Абдиева
Инна Семеновна Воронова
Олеся Астахова
Спасибо, хорошие советы..
Олеся Астахова Бессонное царство: 10 способов уснуть наверняка
Светлана Ефремова
Благодарю .Обязательно воспользуюсь.
Светлана Ефремова Бессонное царство: 10 способов уснуть наверняка
Галина Даниловна
Galina Trofimenko