Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Я — кардиолог! И я знаю, как сбросить 7 кг за 5 дней без вреда для здоровья

развернуть

Моя история знакома каждой представительнице прекрасного пола: по маминой линии все женщины в нашей семье пышечки. Эта особенность передалась мне и дочери, поэтому всю жизнь я страдаю от лишнего веса, сижу на диетах в страхе приобрести характерные заболевания. Решение проблемы я нашла совершенно случайно на одном из тренингов по женскому здоровью.

Именно там я узнала, как похудеть на 7 кг.как похудеть

© DepositPhotos

Диета, которую разработал известный европейский кардиолог, базируется на белковом питании. В основе рациона — яйца. Каждый день на завтрак следует съедать порцию любых фруктов, кроме бананов.

Распечатай эту страницу и повесь на холодильник, ведь правильное меню для похудения — залог успеха.

как похудеть

© DepositPhotos

Здоровая диета

Худеем правильно

День 1-й
Обед: 1 апельсин, стакан йогурта, 1 вареное яйцо.
Ужин: 2 вареных яйца, 2 тоста, 1/2 огурца или маленькая миска салата, 2 помидора.

как похудеть

© DepositPhotos

День 2-й
Обед: 1 апельсин, стакан йогурта, 1 вареное яйцо.
Ужин: 1 тост, 125 г красного мяса, чашка чая или кофе без сахара, 1 апельсин.

как похудеть

© DepositPhotos

День 3-й
Обед: 1 огурец, 1 апельсин, 1 вареное яйцо.
Ужин: 125 г красного мяса, 1 апельсин, 1 тост, чашка кофе или чая без сахара.

как похудеть

© DepositPhotos

День 4-й
Обед: 1 тост, 1 апельсин, 125 г творога.
Ужин: такой же, как в 3-й день.

как похудеть

© DepositPhotos

День 5-й
Обед: 1 тост, 200 г мяса или рыбы, 1 помидор.
Ужин: 225 г вареной моркови, картошки и горошка.как похудеть

© DepositPhotos

Отказ от сладкого и 30 минут ежедневных упражнений помогут сбросить до 7 килограммов!

как похудеть

© DepositPhotos

Совет редакции

Меню диеты рассчитано на 5 дней. После прохождения этого цикла, сделай паузу на 2 дня, а затем начни снова. В этот период не пытайся наесться на неделю вперед. Разнообразь рацион полезной пищей, полностью исключи алкоголь и соль.

как похудеть

© DepositPhotos

Любая, даже самая щадящая диета — это всегда стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к такому питанию, посоветуйся с врачом.

источник


Опубликовано 17.07.2017 в 01:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анетта Смолякова
Анетта Смолякова 17 июля 17, в 13:54 А при чем тут кардиолог?! Не вижу связи. Текст скрыт развернуть
4
Veta Zh
Veta Zh 17 июля 17, в 14:55 ежедневно тосты? сомневаюсь......что похудеете Текст скрыт развернуть
0
Таисия Лечебрина
Таисия Лечебрина 18 июля 17, в 14:27 Никогда не пользуюсь советами интернета! От них один только вред. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
В. А. Сухомлинский: 50 важнейших принципов воспитания.

В. А. Сухомлинский: 50 важнейших принципов воспитания.

Выдающийся советский педагог, писатель, человек, внесший огромный вклад в развитие педагогики, чьи высказывания и строки из книг стали крылатыми выражениями

17 июл, 13:54
+2 1
“Я все папе расскажу”: воспитание, отцы и родительское собрание.

“Я все папе расскажу”: воспитание, отцы и родительское собрание.

На днях была в школе на родительском собрании. Традиционно за партами сидели исключительно мамы. Опоздавшие, уставшие, прибежавшие с работы с сумками и па

16 июл, 09:26
0 6
Причиняя добро: психотравмы после операций.

Причиняя добро: психотравмы после операций.

Мой пятый общий наркоз. Все остальные я переносила легко. Перед этим же наркозом я свалилась в слезы. Неладное с анестезией я заподозр

17 июл, 09:28
-1 3
9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени: Б ольшую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, ск

16 июл, 14:51
+10 14
Выглядеть дорого: 8 лайфхаков от стилистов, которые помогут вам выглядеть презентабельно

Выглядеть дорого: 8 лайфхаков от стилистов, которые помогут вам выглядеть презентабельно

Вы можете считать, что для того, чтобы выглядеть дорого, следует носить только дорогие вещи. Но уверяем вас – это всего лишь стереотип, потому что цену вещей никто

16 июл, 14:09
+7 3
Великолепные советы от известнейшего врача Николая Михайловича Амосова.

Великолепные советы от известнейшего врача Николая Михайловича Амосова.

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальш

16 июл, 16:16
+16 2
Забудь о чипсах и попкорне! Вот лучшая закуска для просмотра фильмов…

Забудь о чипсах и попкорне! Вот лучшая закуска для просмотра фильмов…

Вечернее время большинство из нас проводит перед экраном телевизора. Во время захватывающего просмотра любимой телепередачи или фильма так и хочетс

15 июл, 14:14
+7 4
Результат на лицо: 10 лучших масел от морщин.

Результат на лицо: 10 лучших масел от морщин.

Натуральные масла когда-то были единственным источником красоты и молодости. Их втирали в кожу, волосы и ногти, чтобы продлить их молодость и кра

15 июл, 13:04
+9 1
Что обязательно проверит мужчина, который точно решил от вас уйти!?

Что обязательно проверит мужчина, который точно решил от вас уйти!?

Если все зашло так далеко, что ваш мужчина решил уйти - не смотря на время прожитое вместе, он точно еще раз проверит все ли так плохо как кажется. И вот, что

14 июл, 18:09
+4 2
Как вычислить свою идеальную длину юбки: простая формула, которую должны знать все женщины

Как вычислить свою идеальную длину юбки: простая формула, которую должны знать все женщины

Любой стилист подтвердит, что длина платья и юбки имеют больше значение, ведь она помогает сделать пропорции фигуры гармоничнее. Идеальной длины, которая подош

14 июл, 18:01
+11 5
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Евгения Баринова
Это нужно знать всем педагогам и родителям...
Евгения Баринова В. А. Сухомлинский: 50 важнейших принципов воспитания.
Наталья Громова
Виктор Белогорцев
Е. А.
Ольга Лутаева
Наталья Громова
Не ценят, наверное...
Наталья Громова “Я все папе расскажу”: воспитание, отцы и родительское собрание.
Olesya
konstantin