Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

БЛИЦ-подтяжка лица всего за 10 секунд!

развернуть

БЛИЦ-подтяжка лица всего за 10 секунд!

Лифтинг лица от Мамада Йошико

Представленное ниже комплексное упражнение для лица помогает противостоять провисанию лица и подтягивает его контуры.

Это упражнение также способствует уменьшению носогубных складок и избавлению от двойного подбородка.

Его рекомендуется выполнять ежедневно.

В основе упражнения лежит подъем височной мышцы, которая во многом и отвечает за провисаниеконтуров лица.

Упражнение Подъем висков

БЛИЦ-подтяжка лица всего за 10 секунд!

Шаг 1.

Упражнение выполняйте перед зеркалом.

Поместите правую руку на область левого виска так, чтобы пальцы захватывали внешний угол глаза и наружный хвостик брови.

Слегка прижмите и потяните по диагонали вверх.

Важное примечание: лицо не должно наклоняться вперед.

Шаг 2.

Из положения Шага 1 начинайте медленно наклонять голову вправо, аккуратно растягивая шею.

Будьте внимательны, плечо не должно подниматься.

Шаг 3.

Оставаясь в этом положении, начинайте вытягивать язык от корня в направлении наклона головы.

Одновременно делайте выдох со звуком «Ха».

Вдох свободный через нос.

Сделайте 3-5 вдохов и выдохов, одновременно с выдохом продолжайте тянуть язык от корня.

Шаг 4.

Верните язык на место, затем расслабьтесь и верните голову в исходное положение.

Выполните упражнение таким же образом с другой стороны лица.

Выполняйте это упражнение ежедневно, и очень скоро результаты вас удивят.


Источник →

Опубликовано 11.04.2018 в 17:34

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 19:46 Вы правы,Галина...!Смотрю сериал о космосе, и параллельно  сделала пару раз эти шаги.....ощутила приятное натяжение...вот так...Восток -оно таКое дело...! Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) alla сираева 11 апреля, в 19:51 А я где-то месяц делала упражнения для подтяжки овала лица и удаления брылей, по этой же восточной методике, стало только хуже..... Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 20:01 Вы соблюдали инструкции?...Хуже быть не может,мышцы -то работали... Текст скрыт развернуть
1
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) alla сираева 11 апреля, в 20:12 Всё посмотрела, делала как на видео, щеки обвисли еще хуже.... Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 20:20 Есть множество упражнений по фейсбилдингу,погуглите,может и найдете,что Вам больше подойдет...Один совет дам - один - единственный крем - солнцезащитный  50+ SPF Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 20:22 Tcnm b 20+  b 30+ b 40+  Но самый сильный 50+ Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) alla сираева 11 апреля, в 20:44 Благодарю! А так планирую пластику!)))) Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 20:53 Удачи Вам...! Надеюсь,это будет клиника с лицензированными врачами, а не самозванцами -коновалами... Текст скрыт развернуть
1
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) alla сираева 11 апреля, в 20:58 Я еще не решилась окончательно, страшно, конечно! Даже самая хорошая клиника не дает 100% гарантии! Естественно рассматриваю хирургов с опытом и стажем в данном направлении! Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 21:03 Гарантий нет...И не факт,что все прой Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) alla сираева 11 апреля, в 21:07 Вот именно! Как говорится... "и хочется, и колется!";)))) Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 21:08 И не факт,что все пройдет успешно...Раису Горбачеву американцы уважали з то,что она честно старится, в отличии от Нэнси Рейган,которая из-за подтяжек на мумию смахивала.. Текст скрыт развернуть
0
Надежда Кувыкина
Надежда Кувыкина Галина Патей (Шарапова) 12 апреля, в 00:31 А вы не колитесь,...))) а сделайте...вы где живёте? Текст скрыт развернуть
0
Анна Касаткина
Анна Касаткина Галина Патей (Шарапова) 12 апреля, в 09:58 Восточные методики более мягкие. Мне нравятся упражнения Кэрол Мэджио, они лучше подтягивают мышцы. Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) Надежда Кувыкина 12 апреля, в 10:28 Колюсь, в лоб и гусиные лапки - ботокс! В морщины "марионетки" - филеры на основе гиалуроновой кислоты! Живу в Москве (Митино)!)))) Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) Анна Касаткина 12 апреля, в 10:29 Надо посмотреть..... Текст скрыт развернуть
0
Надежда Кувыкина
Надежда Кувыкина Галина Патей (Шарапова) 12 апреля, в 18:57 Г.Иваново, клиника Европа, хирург Чухин ...рекомендую для подтяжки... Текст скрыт развернуть
1
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) Надежда Кувыкина 12 апреля, в 19:28 Спасибо!!!!)))) Кто-то делал из знакомых? Текст скрыт развернуть
0
Надежда Кувыкина
Надежда Кувыкина Галина Патей (Шарапова) 13 апреля, в 07:12 Да и не одна...и подтяжку нижней части лица( брыли) и  глаза... И введение своего жира в складки , забыла как называется...)))...к нему ездят много пациентов из Москвы.. Телефон найдёте в инете...у него есть страница на фэй бук...и не бойтесь...никто не пострадал...и недорого относительно Москвы...в любом случае..это того стоит...бесконечные уколы...не спасают... Текст скрыт развернуть
1
Одинокая Леди
Одинокая Леди 12 мая, в 10:08 Мне тоже кажется, что не всё так просто. Что одним помогает, другим может, не поможет. Должен быть индивидуальный подход. И клиника косметологии хорошая, проверенная! Я знаю, бьюти эксперт в этом смысле очень хороша! Конечно, каждая женщина заслуживает быть красивой!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 22
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
В. А. Сухомлинский: 50 важнейших принципов воспитания.

В. А. Сухомлинский: 50 важнейших принципов воспитания.

Выдающийся советский педагог, писатель, человек, внесший огромный вклад в развитие педагогики, чьи высказывания и строки из книг стали крылатыми выражениями

17 июл, 13:54
+2 1
“Я все папе расскажу”: воспитание, отцы и родительское собрание.

“Я все папе расскажу”: воспитание, отцы и родительское собрание.

На днях была в школе на родительском собрании. Традиционно за партами сидели исключительно мамы. Опоздавшие, уставшие, прибежавшие с работы с сумками и па

16 июл, 09:26
0 6
Причиняя добро: психотравмы после операций.

Причиняя добро: психотравмы после операций.

Мой пятый общий наркоз. Все остальные я переносила легко. Перед этим же наркозом я свалилась в слезы. Неладное с анестезией я заподозр

17 июл, 09:28
-1 3
9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени: Б ольшую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, ск

16 июл, 14:51
+10 14
Выглядеть дорого: 8 лайфхаков от стилистов, которые помогут вам выглядеть презентабельно

Выглядеть дорого: 8 лайфхаков от стилистов, которые помогут вам выглядеть презентабельно

Вы можете считать, что для того, чтобы выглядеть дорого, следует носить только дорогие вещи. Но уверяем вас – это всего лишь стереотип, потому что цену вещей никто

16 июл, 14:09
+7 3
Великолепные советы от известнейшего врача Николая Михайловича Амосова.

Великолепные советы от известнейшего врача Николая Михайловича Амосова.

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальш

16 июл, 16:16
+16 2
Забудь о чипсах и попкорне! Вот лучшая закуска для просмотра фильмов…

Забудь о чипсах и попкорне! Вот лучшая закуска для просмотра фильмов…

Вечернее время большинство из нас проводит перед экраном телевизора. Во время захватывающего просмотра любимой телепередачи или фильма так и хочетс

15 июл, 14:14
+7 4
Результат на лицо: 10 лучших масел от морщин.

Результат на лицо: 10 лучших масел от морщин.

Натуральные масла когда-то были единственным источником красоты и молодости. Их втирали в кожу, волосы и ногти, чтобы продлить их молодость и кра

15 июл, 13:04
+9 1
Что обязательно проверит мужчина, который точно решил от вас уйти!?

Что обязательно проверит мужчина, который точно решил от вас уйти!?

Если все зашло так далеко, что ваш мужчина решил уйти - не смотря на время прожитое вместе, он точно еще раз проверит все ли так плохо как кажется. И вот, что

14 июл, 18:09
+4 2
Как вычислить свою идеальную длину юбки: простая формула, которую должны знать все женщины

Как вычислить свою идеальную длину юбки: простая формула, которую должны знать все женщины

Любой стилист подтвердит, что длина платья и юбки имеют больше значение, ведь она помогает сделать пропорции фигуры гармоничнее. Идеальной длины, которая подош

14 июл, 18:01
+11 5
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Евгения Баринова
Это нужно знать всем педагогам и родителям...
Евгения Баринова В. А. Сухомлинский: 50 важнейших принципов воспитания.
Наталья Громова
Виктор Белогорцев
Е. А.
Ольга Лутаева
Наталья Громова
Не ценят, наверное...
Наталья Громова “Я все папе расскажу”: воспитание, отцы и родительское собрание.
Olesya
konstantin