Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

БЛИЦ-подтяжка лица всего за 10 секунд!

развернуть

БЛИЦ-подтяжка лица всего за 10 секунд!

Лифтинг лица от Мамада Йошико

Представленное ниже комплексное упражнение для лица помогает противостоять провисанию лица и подтягивает его контуры.

Это упражнение также способствует уменьшению носогубных складок и избавлению от двойного подбородка.

Его рекомендуется выполнять ежедневно.

В основе упражнения лежит подъем височной мышцы, которая во многом и отвечает за провисаниеконтуров лица.

Упражнение Подъем висков

БЛИЦ-подтяжка лица всего за 10 секунд!

Шаг 1.

Упражнение выполняйте перед зеркалом.

Поместите правую руку на область левого виска так, чтобы пальцы захватывали внешний угол глаза и наружный хвостик брови.

Слегка прижмите и потяните по диагонали вверх.

Важное примечание: лицо не должно наклоняться вперед.

Шаг 2.

Из положения Шага 1 начинайте медленно наклонять голову вправо, аккуратно растягивая шею.

Будьте внимательны, плечо не должно подниматься.

Шаг 3.

Оставаясь в этом положении, начинайте вытягивать язык от корня в направлении наклона головы.

Одновременно делайте выдох со звуком «Ха».

Вдох свободный через нос.

Сделайте 3-5 вдохов и выдохов, одновременно с выдохом продолжайте тянуть язык от корня.

Шаг 4.

Верните язык на место, затем расслабьтесь и верните голову в исходное положение.

Выполните упражнение таким же образом с другой стороны лица.

Выполняйте это упражнение ежедневно, и очень скоро результаты вас удивят.


Источник →

Опубликовано 11.04.2018 в 17:34
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 19:46 Вы правы,Галина...!Смотрю сериал о космосе, и параллельно  сделала пару раз эти шаги.....ощутила приятное натяжение...вот так...Восток -оно таКое дело...! Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) alla сираева 11 апреля, в 19:51 А я где-то месяц делала упражнения для подтяжки овала лица и удаления брылей, по этой же восточной методике, стало только хуже..... Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 20:01 Вы соблюдали инструкции?...Хуже быть не может,мышцы -то работали... Текст скрыт развернуть
1
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) alla сираева 11 апреля, в 20:12 Всё посмотрела, делала как на видео, щеки обвисли еще хуже.... Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 20:20 Есть множество упражнений по фейсбилдингу,погуглите,может и найдете,что Вам больше подойдет...Один совет дам - один - единственный крем - солнцезащитный  50+ SPF Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 20:22 Tcnm b 20+  b 30+ b 40+  Но самый сильный 50+ Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) alla сираева 11 апреля, в 20:44 Благодарю! А так планирую пластику!)))) Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 20:53 Удачи Вам...! Надеюсь,это будет клиника с лицензированными врачами, а не самозванцами -коновалами... Текст скрыт развернуть
1
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) alla сираева 11 апреля, в 20:58 Я еще не решилась окончательно, страшно, конечно! Даже самая хорошая клиника не дает 100% гарантии! Естественно рассматриваю хирургов с опытом и стажем в данном направлении! Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 21:03 Гарантий нет...И не факт,что все прой Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) alla сираева 11 апреля, в 21:07 Вот именно! Как говорится... "и хочется, и колется!";)))) Текст скрыт развернуть
0
alla сираева
alla сираева Галина Патей (Шарапова) 11 апреля, в 21:08 И не факт,что все пройдет успешно...Раису Горбачеву американцы уважали з то,что она честно старится, в отличии от Нэнси Рейган,которая из-за подтяжек на мумию смахивала.. Текст скрыт развернуть
0
Надежда Кувыкина
Надежда Кувыкина Галина Патей (Шарапова) 12 апреля, в 00:31 А вы не колитесь,...))) а сделайте...вы где живёте? Текст скрыт развернуть
0
Анна Касаткина
Анна Касаткина Галина Патей (Шарапова) 12 апреля, в 09:58 Восточные методики более мягкие. Мне нравятся упражнения Кэрол Мэджио, они лучше подтягивают мышцы. Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) Надежда Кувыкина 12 апреля, в 10:28 Колюсь, в лоб и гусиные лапки - ботокс! В морщины "марионетки" - филеры на основе гиалуроновой кислоты! Живу в Москве (Митино)!)))) Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) Анна Касаткина 12 апреля, в 10:29 Надо посмотреть..... Текст скрыт развернуть
0
Надежда Кувыкина
Надежда Кувыкина Галина Патей (Шарапова) 12 апреля, в 18:57 Г.Иваново, клиника Европа, хирург Чухин ...рекомендую для подтяжки... Текст скрыт развернуть
1
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) Надежда Кувыкина 12 апреля, в 19:28 Спасибо!!!!)))) Кто-то делал из знакомых? Текст скрыт развернуть
0
Надежда Кувыкина
Надежда Кувыкина Галина Патей (Шарапова) 13 апреля, в 07:12 Да и не одна...и подтяжку нижней части лица( брыли) и  глаза... И введение своего жира в складки , забыла как называется...)))...к нему ездят много пациентов из Москвы.. Телефон найдёте в инете...у него есть страница на фэй бук...и не бойтесь...никто не пострадал...и недорого относительно Москвы...в любом случае..это того стоит...бесконечные уколы...не спасают... Текст скрыт развернуть
1
Одинокая Леди
Одинокая Леди 12 мая, в 10:08 Мне тоже кажется, что не всё так просто. Что одним помогает, другим может, не поможет. Должен быть индивидуальный подход. И клиника косметологии хорошая, проверенная! Я знаю, бьюти эксперт в этом смысле очень хороша! Конечно, каждая женщина заслуживает быть красивой!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 22
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
19 фото «до и после», которые в двух кадрах расскажут, что такое время.

19 фото «до и после», которые в двух кадрах расскажут, что такое время.

Фотография — одно из лучших изобретений человечества. Это доступная каждому машина времени, позволяющая в любой момент вернуться в прошлое, всп

15 дек, 23:48
+28 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КиноЛяпы "Пираты 20 века".

КиноЛяпы "Пираты 20 века".

Ляп №1 После того, как пираты на лодке проплыли сквозь грот, Сергей и Микоша вплавь отправляются вслед за бандитами. Перед их погружени

14 дек, 19:45
+3 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 жестких СОВЕТОВ про отношения, которые работают.

15 жестких СОВЕТОВ про отношения, которые работают.

Когда женщина говорит: «Я любила», — это часто история не про любовь. Это история про драгдилера, который поставляет ей необходимые страдания. А здоровая

12 дек, 12:11
+17 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
2 шикарных упражнения для женщин, которые приведут в форму проблемные зоны.

2 шикарных упражнения для женщин, которые приведут в форму проблемные зоны.

У всякого занятия должна быть цель. И если женщина делает упражнения дома, то это цель — красота тела. Выполнение первого упражнения делает

13 дек, 16:49
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гений танца Махмуд Эсамбаев «Моя любимая еврейская мама».

Гений танца Махмуд Эсамбаев «Моя любимая еврейская мама».

Мой отец чеченец и мама чеченка. Отец прожил 106 лет и женился 11 раз. Вторым браком он женился на еврейке, одесситке Софье Михайловне. Её и только её я вс

9 дек, 00:40
+19 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП-6 вкусных и нежных салатов с пекинской капустой.

ТОП-6 вкусных и нежных салатов с пекинской капустой.

Именно с пекинской капустой получаются самые нежные салаты! Мы собрали для вас 6 лучших рецептов. Забирайте в коллекцию! 1. Салат «Быстро и вкусно» Ингред

13 дек, 09:45
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как обращаться с человеком, у которого случилось горе.

Как обращаться с человеком, у которого случилось горе.

Любовь Плющева Психолог-консультант Мы постоянно куда-то торопимся. Работать, отдыхать, общаться, жить в ритме столицы, успевать на премь

12 дек, 09:45
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МОДНЫЕ ЖЕНСКИЕ СВИТЕРА "ОСЕНЬ-ЗИМА" 2018-2019

МОДНЫЕ ЖЕНСКИЕ СВИТЕРА "ОСЕНЬ-ЗИМА" 2018-2019

Модные женские свитера "Осень-Зима" 2018-201 Модные женские свитера "Осень-Зима" 2018-2019 Теплые

13 дек, 17:03
+9 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гимнастика фараонов: Упражнения, которые стоит делать сразу после пробуждения.

Гимнастика фараонов: Упражнения, которые стоит делать сразу после пробуждения.

В этой статье вы узнаете несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели, а также они помогут вам чувствовать себя

12 дек, 18:33
+14 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!

Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!

Признаться, я удивлена, что этот прием еще не гуляет по интернету со скоростью света! Казалось бы, куда проще: потратить 1 минуту своего времени, чтобы решить

1 дек, 15:04
+16 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Анна Касаткина
undi2 les (Ку)
Ирина Петрова
Каждый снимок бесценный...
Ирина Петрова 19 фото «до и после», которые в двух кадрах расскажут, что такое время.
Лиля Иванова
Или друг с другом.
Лиля Иванова 19 фото «до и после», которые в двух кадрах расскажут, что такое время.
Оксана Фокс
Евгения Крылова
все фотки  понравились!)
Евгения Крылова 19 фото «до и после», которые в двух кадрах расскажут, что такое время.
lena galieva
Сибирячка
Какой занудой надо быть, чтобы сидеть и выискивать ляпы.
Сибирячка КиноЛяпы "Пираты 20 века".