Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Потеря нерожденного ребенка: слова поддержки, которые ранят.

развернуть

“Психоаналитик Динора Пайнз писала, что беременность для женщины - это точка невозврата, чем бы она не закончилась. И я это очень ярко ощутила. Моя первая беременность закончилась выкидышем, и этого не изменить. Помню, как шла по больничному коридору и почувствовала, что все для меня изменилось” - психолог Вера Якупова о своей потере и о том, как правильно поддержать в горе.

Потеря нерожденного ребенка: слова поддержки, которые ранят
Фото: unsplash

Вера Якупова

Несколько лет назад я потеряла ребенка на раннем сроке. Это была моя первая беременность. Теоретически я знала, что такое бывает, но как и все – думала, что где-то и с кем-то, но точно не со мной. Такая лелеянная мной, такая желанная мечта о материнстве рассыпалась.

Я отходила от потери достаточно долго, и за это время поняла, что горевать о ней как будто негде. Как будто нет психологического пространства разместить свою боль. Многие и не знают, что беременность была. А кто знает, часто не считает это потерей – раз срок маленький, то это что-то вроде фантома, то ли было, то ли не было.

Позже я стала работать с мамами, с женщинами, которые сталкиваются с репродуктивными трудностями. И услышала, что мой опыт – не уникальный. Потерю беременности окружающие и даже близкие считают “ненастоящей”. Пережитый опыт рождает много противоречивых чувств. Делиться своими переживаниями сложно, потому что слова поддержки – ранят.

Я хочу написать о распространенных фразах, которые не уменьшают, а усиливают боль.

“Ты еще обязательно родишь”

Что имеет в виду говорящий: “Я уверен, что все будет хорошо, и ты станешь мамой в будущем”

Что слышу я: “Не хочу слушать про твои переживания, пора двигаться дальше”

Почему люди так говорят? Один из распространенных способов поддержки в нашей культуре – попытка настроить на оптимистичный лад. Есть идея о том, что обсуждая тяжелые чувства, мы делаем человеку хуже. Поэтому негативные чувства нужно игнорировать и настраиваться на позитив.

Я думала, что с беременностью все просто – захотели и родили. Ты встречаешь любимого человека, какое-то время вы живете вместе, потом начинаете задумываться о ребенке. Наконец, решение принято, наступает счастливая беременность, а потом материнство. Или сначала появился первый ребенок, подрос, и уже зреет желание родить второго.

Но оказалось, что бывает по-разному. Мое тело вдруг неожиданно подвело меня. И как раз после потери у меня появились сомнения – а смогу ли я вообще родить? Эти мысли выбивают почву из-под ног и заставляют пересмотреть свой жизненный план. Я чувствовала растерянность и страх.

Мои клиентки, пережившие опыт потери, нередко говорят о нем как о точке кризиса. Оказалось, что жизнь не дает никаких гарантий.

Как можно поддержать: “Я очень тебе сочувствую. Так важно знать, что ты сможешь стать родителем, когда захочешь. Тяжело, когда появляются в этом сомнения. Я желаю тебе, чтобы все получилось”.

Потеря нерожденного ребенка: слова поддержки, которые ранят.

Фото: unsplash

“Так организм сам избавляется от “неполучившихся” эмбрионов”

Что имеет в виду говорящий: “С тобой все в порядке, у тебя нет проблем со здоровьем, так задумано природой”

Что слышу я: “Не стоит горевать о потере”

Почему люди так говорят? За попыткой объяснить все естественными процессами, стоит желание облегчить боль. Она основана на идее о том, что нам становится легче от преуменьшения масштаба проблемы.

Получается, выкидыш – естественный процесс. Вроде не о чем печалиться. Но это был мой ребенок, которого я ждала и хотела. Я начинала чувствовать вину, что так долго переживаю, и мне все меньше хотелось с кем-то это обсуждать.

Психологи, работающие с потерями, напротив, рекомендуют придать ребенку статус субъекта, иногда даже дать имя. Признать существование ребенка и принять его потерю – важный терапевтический шаг, который облегчает боль.

Как можно поддержать: “Как ты себя чувствуешь? Я знаю, ты очень хотела этого ребенка”.

“Нужно пить фолиевую кислоту/ сдать анализ на совместимость с мужем” и т.д.

Что имеет в виду говорящий: “Я знаю способ, как предотвратить потерю”

Что слышу я: “Ты неверно действовала, поэтому так получилось”

Почему люди так говорят? Часто для человека поддержать – это равняется дать хороший совет. В ситуации бессилия, хочется найти опору в виде конкретного действия, чтобы не чувствовать тревогу и беспомощность.

Пренатальная потеря, как и любая другая – опыт переживания бессилия. Я делала все правильно – хорошо питалась, избегала нагрузок, не волновалась по пустякам. Но это не помогло. Я так хотела сохранить беременность, но ничего не смогла и не успела сделать. Я не поняла, почему так произошло, и врачи мне не дали ответ на этот вопрос. Как сделать так, чтобы больше через это не проходить – тоже неизвестно. Мысли снова и снова по кругу возвращались к тому, что я сделала не так.

Исследования показывают, что опыт переживания бессилия – один из самых тяжелых для любого человека. Женщины, которые уже сталкивались с репродуктивными потерями, чаще испытывают сильную тревогу во время последующей беременности, даже если объективных медицинских поводов для нее нет.

Как можно поддержать: “Тяжело, когда такое случается неожиданно, и ты не можешь ничего сделать”

Потеря нерожденного ребенка: слова поддержки, которые ранят.

Фото: unsplash

“Потерять уже родившегося ребенка тяжелее”.

Что имеет в виду говорящий: “Ты справишься, скоро твоя боль утихнет”

Что слышу я: “Твоя потеря незначительна, не стоит о ней переживать”

Почему люди так говорят? В основе этой фразы лежит абсурдная мысль о том, что чужое горе как-то облегчает наши собственные переживания. Есть в этой фразе следы прошлого – когда говорить о своих чувствах было не принято, за это стыдили. Нечего жаловаться – всем тяжело. Иногда за такими словами может стоять собственная не услышанная и не пережитая боль говорящего.

Да, потерять всю семью в автокатастрофе еще страшнее. В ответ я чувствовала вину за свои “мелкие” переживания, в то же время потеря продолжала болеть. И горе не уходило после измерений и сравнений с другими случаями по шкале боли.

Как можно поддержать: “Потерять ребенка на любом сроке тяжело. Мне очень жаль, что тебе пришлось в этим столкнуться”.

Что общего у всех ранящих фраз? Обесценивание потери, игнорирование переживаний женщины, которая с ней столкнулась. Целебным и поддерживающим всегда оказывается признание реальности и чувств, которые она вызывает. Важно дать пространство разным эмоциям и просто быть рядом – без обесценивания, без ненужного оптимизма. Можно спросить о том, что чувствует близкий человек и выразить готовность услышать его. Искренний интерес к тому, что происходит с другим, поддерживает лучше, чем дежурные фразы.


Источник →

Опубликовано 12.10.2018 в 08:57
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Психосоматика зрения: Близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

Психосоматика зрения: Близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

В этой статье речь пойдет о психосоматических причинах плохого зрения, а также будут даны некоторые рекомендации по изменению способов мышл

31 июл, 10:52
+8 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Цвета делового гардероба: шесть мифов

Цвета делового гардероба: шесть мифов

Офисный гардероб не богат яркими красками, но даже со скромными цветами и их привычными сочетаниями связано немало стереотипов. Стилист , преподаватель

16 окт, 16:47
-2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарные образы в стиле бохо для зрелых женщин

Шикарные образы в стиле бохо для зрелых женщин

Бохо стиль в последние годы становится невероятно популярным. Ведь он отвечает главной модной тенденции — комфорт и удобство. Бохо позволяет женщинам создавать с

13 окт, 13:13
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Улучши свою память, внимание и концентрацию, добавив в рацион эти 10 суперпродуктов!

Улучши свою память, внимание и концентрацию, добавив в рацион эти 10 суперпродуктов!

Думаешь, что бы это съесть, чтобы твой мозг лучше работал? Эти продукты укрепят твое здоровье и помогут соображать намного быстрее. Благодаря полез

15 окт, 13:58
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Власть ГОРМОНОВ: Как связаны со стрессом отдельные заболевания.

Власть ГОРМОНОВ: Как связаны со стрессом отдельные заболевания.

Стресс оставляет свои отметины на коже не только в виде болезненных высыпаний. Душевное состояние человека отражается на его лице — на лбу

16 окт, 10:40
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
19 техник психологической защиты от манипуляций.

19 техник психологической защиты от манипуляций.

Прием 1. Техника бесконечного уточнения. Применяется, когда партнер по общению эмоционально требует чего-то или в чем-то обвиняет

15 окт, 09:00
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сохранить молодость: 3 простых упражнения против болезней старости.

Как сохранить молодость: 3 простых упражнения против болезней старости.

Старение является неизбежным фактором жизни, но есть шаги, которые мы можем предпринять уже сейчас, чтобы предотвратить негативные последст

14 окт, 15:14
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения от диастаза, от обвисания живота для женщин.

Упражнения от диастаза, от обвисания живота для женщин.

Упражнения от диастаза, от обвисания живота для женщин! Для многих женщин живот — это закрытая зона, его утягивают, п

13 окт, 16:44
+12 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стив Джобс: 6 упражнений для тренировки мозга.

Стив Джобс: 6 упражнений для тренировки мозга.

Основатель Apple был пионером не только в области компьютерных технологий. Огромное внимание он уделял управлению своим мозгом и сознанием. Сти

13 окт, 12:20
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 искрометных открыток о типичных проблемах интровертов.

15 искрометных открыток о типичных проблемах интровертов.

Многие люди истолковывают поведение интровертов, их молчаливость, желание проводить время в одиночестве, трудности с общением весьма превратно.

13 окт, 23:50
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Любовь Тарасова
Андрей Пв
Полина
Отлично!! Очень комфортный и красивый стиль!
Полина Шикарные образы в стиле бохо для зрелых женщин
Полина
Лариса Сазонова
Лена Лена
Да, так и есть. Мы живём в эпоху стрессов.
Лена Лена Власть ГОРМОНОВ: Как связаны со стрессом отдельные заболевания.
alla сираева
Андрей Пв