Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

развернуть

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…

Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника — другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!
ходьба на коленях для похудения

 

Ходьба на коленях

Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!

Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Просто бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15-20 минут в день, при этом результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!

Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй учиться ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет!

Вяполняя это упражнение ежедневно, можно очень быстро похудеть в ногах! Удивительно, но такая практика поможет даже улучшить зрение: в области коленных сухожилий находятся точки, которые отвечают за исправную работу печени, почек и глаз.

Рекомендуется ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее! Также можно выполнять комплекс «Золотой Петух», укрепляющий все системы организма.

Для восстановления гармонии тебе понадобится всего одно простое упражнение, которое называется «Золотой петух стоит на одной ноге».

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»

золотой петух стоит на одной ноге

 Его выполнение не составит особого труда. Тебе необходимо просто закрыть глаза, расслабить руки и опустить их вдоль тела, затем приподнять одну ногу и стоять в этом положении несколько минут. Важнейшим условием правильного выполнения данного упражнения является то, что глаза нельзя открывать. Глаза не будут помогать тебе удерживать равновесие, и в таком случае мозг начнет сам восстанавливать баланс внутренних органов, чтобы удержать общее равновесие тела.

 Еще одним из преимуществ данного упражнения является то, что, пытаясь удержать равновесие на одной ноге, ты будешь воздействовать на каналы шести важнейших внутренних органов, которые проходят по подошвам стоп и это будет позитивно воздействовать на эти внутренние органы.

Это упражнение помогает при

  1. заболеваниях щитовидной железы (особенно если проблемы вызваны нарушением работы гипофиза и гипоталамуса)
  2. сахарном диабете
  3. подагре
  4. радикулите
  5. остеохондрозе
  6. болезни Меньера (которая проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха и нарушением равновесия)
  7. при признаках атрофии мозжечка
  8. укрепляет иммунитет
  9. увеличивает уверенность в себе
  10. восстанавливает эмоциональное равновесиеДелаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

Если ты решил начать делать упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге», начинай с нескольких минут для каждой ноги и постепенно увеличивай время стояния. В этом упражнении нет ничего сложного, и его можно выполнять каждое утро после пробуждения.Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

Проверь на себе это древнее китайское упражнение, ты почувствуешь улучшение своего состояния очень скоро! Желаем долгих лет жизни и крепкого здоровья.

источник


Источник →

Опубликовано 08.04.2016 в 23:28

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Гашина
Людмила Гашина 9 апреля 16, в 21:58 Спасибо, обязательно попробую. Текст скрыт развернуть
1
Нина Мильчакова
Нина Мильчакова 9 апреля 16, в 23:00 Очень полезная информация Спасибо Буду пробовать Текст скрыт развернуть
3
Galina Клеймёнова
Galina Клеймёнова 9 апреля 16, в 23:01 Очень ценная информация,спасибо!!! Текст скрыт развернуть
2
марина Блинова
марина Блинова 10 апреля 16, в 01:16 хожу на коленях с утра и буду стоять на одной ноге ура.... как петух Текст скрыт развернуть
2
Любовь Сафронова
Любовь Сафронова 10 апреля 16, в 07:58 Спасибо отличные рецепты!!!! Текст скрыт развернуть
1
Елена Иванникова
Елена Иванникова 10 апреля 16, в 11:18 спасибо очень важная информация! Текст скрыт развернуть
1
Сидорова Ольга
Сидорова Ольга 10 апреля 16, в 16:56 Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
Елена Аганина
Елена Аганина 11 апреля 16, в 18:57 Классные советы! Надо делать! Текст скрыт развернуть
1
Елена Лещенко
Елена Лещенко 11 апреля 16, в 19:50 СУПЕР! Текст скрыт развернуть
1
Бегущая с волками Ник
Бегущая с волками Ник 15 апреля 16, в 08:38 Это действительно очень полезная практика. Подтверждаю - ибо проверено. Текст скрыт развернуть
1
Зоя Дранишникова
Зоя Дранишникова 16 апреля 16, в 00:19 Попробуйте! Дао - полезная вещь... Текст скрыт развернуть
1
Галина Левченкова
Галина Левченкова 16 апреля 16, в 12:38 ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТЕХ,КТО СЛЕДИТ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ. Текст скрыт развернуть
3
Ирина Лебеденко
Ирина Лебеденко 28 ноября 16, в 12:29 Прекрасное упражнение Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
Людмила Еремеева
Людмила Еремеева 28 ноября 16, в 17:01 Обязательно попробую,спасибо! Текст скрыт развернуть
0
наталия теплоухова
наталия теплоухова 29 ноября 16, в 15:43 ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!..ПОПРОБУЮ!..ПОДЕЛЮСЬ ИНФОРМАЦИЕЙ! Текст скрыт развернуть
0
Любовь Степанченко
Любовь Степанченко 30 ноября 16, в 21:18 Благодарю! Текст скрыт развернуть
0
Любовь Степанченко
Любовь Степанченко 30 ноября 16, в 21:19 Благодарю! Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Моисеева
Татьяна Моисеева 1 декабря 16, в 21:05 Спасибо первое делаю второе не почается Текст скрыт развернуть
0
Светлана Голубева
Светлана Голубева 1 декабря 16, в 21:38 Интересно! Спасибо за ценную информацию! Текст скрыт развернуть
0
Larisa Azadanova
Larisa Azadanova 13 января, в 00:35 Спасибо , по-моему это очень полезная информация ! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 29
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Любопытные факты о кефире, которые убедят вас пить его чаще

Любопытные факты о кефире, которые убедят вас пить его чаще

Кефир! Мы его любим и помним ещё из детства. Но в последние годы на первый план вышли йогурты, которые везде рекламируют и рекомендуют. Мы категорически не с

25 апр, 00:18
+7 3
ЗАКОЛДОВАННОЕ МЕСТО

ЗАКОЛДОВАННОЕ МЕСТО

Работодатель истерично искал коммерческого директора и обязательно мужчину, ибо женщина в декрет уйдет. Трижды до этого обжигался на этом. Отмел кучу классных

25 апр, 20:00
+7 2
Новолуние 26 апреля 2017. Чудеса всегда приходят неожиданно!

Новолуние 26 апреля 2017. Чудеса всегда приходят неожиданно!

Мне очень хочется, чтобы прямо сейчас, когда вы читаете первую фразу этой статьи про Новолуние 26 апреля , вы прониклись тем же самым настроением, которое испы

26 апр, 01:52
+17 3
Почему мужчины изменяют, но не уходят

Почему мужчины изменяют, но не уходят

С мужской изменой сталкиваются многие женщины. Кто-то закрывает глаза и предпочитает делать вид, что не происходит ничего. Кто-то выводит своего мужчину на раз

22 апр, 13:00
+3 10
Эта записка на дверях акушера-гинеколога заставит вас плакать от смеха!

Эта записка на дверях акушера-гинеколога заставит вас плакать от смеха!

Врачам нередко приходится выслушивать от своих пациентов глупые и несерьезные жалобы. Но больше всего в этом плане достается гинекологам и акушерам. Начитавшись ра

25 апр, 19:40
+21 2
Одежда с AliExpress. Обломы

Одежда с AliExpress. Обломы

AliExpress - крупнейшая мировая торговая площадка, где купить можно практически любой товар. Но я собрала подборку про одежду. Не знаю как вы, но лично я для себя

21 апр, 15:47
+7 13
5 вдохновляющих притч

5 вдохновляющих притч

1. Старый мудрый китаец шёл по заснеженному полю, когда увидел плачущую пожилую женщину. — Почему вы плачете? — спросил он. — Потому что я думаю о св

24 апр, 23:00
+13 1
Как Ассоль испортила советских девочек

Как Ассоль испортила советских девочек

Принято считать, что несколько поколений советских девочек испортили отнюдь не советские мальчики, а Михаил Булгаков и Антуан Экзюпери. Один заповедал им ни

23 апр, 20:23
-1 10
23 жестких, но чертовски точных совета о любви

23 жестких, но чертовски точных совета о любви

Здоровый цинизм практикующего психолога с 30-летним стажем Михаила Лабковского никого не оставляет равнодушным. Но стоит признать, за кажущейся резкостью очен

24 апр, 11:45
+27 5
7 полезных советов по стилю от Александра Васильева

7 полезных советов по стилю от Александра Васильева

Александр Васильев — известный историк моды, художник, декоратор и почетный член Российской Академии художеств. Кажется, этот человек знает о моде всё. И не только

24 апр, 11:50
+29 2
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии