Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

развернуть

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…

Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц

спины, ног, позвоночника — другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!
ходьба на коленях для похудения

 

Ходьба на коленях

Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!

Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Просто бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15-20 минут в день, при этом результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!

Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй учиться ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет!

Вяполняя это упражнение ежедневно, можно очень быстро похудеть в ногах! Удивительно, но такая практика поможет даже улучшить зрение: в области коленных сухожилий находятся точки, которые отвечают за исправную работу печени, почек и глаз.

Рекомендуется ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее! Также можно выполнять комплекс «Золотой Петух», укрепляющий все системы организма.

Для восстановления гармонии тебе понадобится всего одно простое упражнение, которое называется «Золотой петух стоит на одной ноге».

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»

золотой петух стоит на одной ноге

 Его выполнение не составит особого труда. Тебе необходимо просто закрыть глаза, расслабить руки и опустить их вдоль тела, затем приподнять одну ногу и стоять в этом положении несколько минут. Важнейшим условием правильного выполнения данного упражнения является то, что глаза нельзя открывать. Глаза не будут помогать тебе удерживать равновесие, и в таком случае мозг начнет сам восстанавливать баланс внутренних органов, чтобы удержать общее равновесие тела.

 Еще одним из преимуществ данного упражнения является то, что, пытаясь удержать равновесие на одной ноге, ты будешь воздействовать на каналы шести важнейших внутренних органов, которые проходят по подошвам стоп и это будет позитивно воздействовать на эти внутренние органы.

Это упражнение помогает при

  1. заболеваниях щитовидной железы (особенно если проблемы вызваны нарушением работы гипофиза и гипоталамуса)
  2. сахарном диабете
  3. подагре
  4. радикулите
  5. остеохондрозе
  6. болезни Меньера (которая проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха и нарушением равновесия)
  7. при признаках атрофии мозжечка
  8. укрепляет иммунитет
  9. увеличивает уверенность в себе
  10. восстанавливает эмоциональное равновесиеДелаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

Если ты решил начать делать упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге», начинай с нескольких минут для каждой ноги и постепенно увеличивай время стояния. В этом упражнении нет ничего сложного, и его можно выполнять каждое утро после пробуждения.Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

Проверь на себе это древнее китайское упражнение, ты почувствуешь улучшение своего состояния очень скоро! Желаем долгих лет жизни и крепкого здоровья.

источник


Источник →

Опубликовано 08.04.2016 в 23:28

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Galina Клеймёнова
Galina Клеймёнова 9 апреля 16, в 23:01 Очень ценная информация,спасибо!!! Текст скрыт развернуть
2
марина Блинова
марина Блинова 10 апреля 16, в 01:16 хожу на коленях с утра и буду стоять на одной ноге ура.... как петух Текст скрыт развернуть
2
Любовь Сафронова
Любовь Сафронова 10 апреля 16, в 07:58 Спасибо отличные рецепты!!!! Текст скрыт развернуть
1
Елена Иванникова
Елена Иванникова 10 апреля 16, в 11:18 спасибо очень важная информация! Текст скрыт развернуть
1
Сидорова Ольга
Сидорова Ольга 10 апреля 16, в 16:56 Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
Елена Аганина
Елена Аганина 11 апреля 16, в 18:57 Классные советы! Надо делать! Текст скрыт развернуть
1
Елена Лещенко
Елена Лещенко 11 апреля 16, в 19:50 СУПЕР! Текст скрыт развернуть
1
Бегущая с волками Ник
Бегущая с волками Ник 15 апреля 16, в 08:38 Это действительно очень полезная практика. Подтверждаю - ибо проверено. Текст скрыт развернуть
1
Зоя Дранишникова
Зоя Дранишникова 16 апреля 16, в 00:19 Попробуйте! Дао - полезная вещь... Текст скрыт развернуть
1
Галина Левченкова
Галина Левченкова 16 апреля 16, в 12:38 ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТЕХ,КТО СЛЕДИТ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ. Текст скрыт развернуть
3
Ирина Лебеденко
Ирина Лебеденко 28 ноября 16, в 12:29 Прекрасное упражнение Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
Людмила Еремеева
Людмила Еремеева 28 ноября 16, в 17:01 Обязательно попробую,спасибо! Текст скрыт развернуть
0
наталия теплоухова
наталия теплоухова 29 ноября 16, в 15:43 ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!..ПОПРОБУЮ!..ПОДЕЛЮСЬ ИНФОРМАЦИЕЙ! Текст скрыт развернуть
0
Любовь Степанченко
Любовь Степанченко 30 ноября 16, в 21:18 Благодарю! Текст скрыт развернуть
0
Любовь Степанченко
Любовь Степанченко 30 ноября 16, в 21:19 Благодарю! Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Моисеева
Татьяна Моисеева 1 декабря 16, в 21:05 Спасибо первое делаю второе не почается Текст скрыт развернуть
0
Светлана Голубева
Светлана Голубева 1 декабря 16, в 21:38 Интересно! Спасибо за ценную информацию! Текст скрыт развернуть
0
Larisa Azadanova
Larisa Azadanova 13 января 17, в 00:35 Спасибо , по-моему это очень полезная информация ! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Ривискина
Наталья Ривискина 29 июля 17, в 18:47 Спасибо ;я попробую обязательно Текст скрыт развернуть
0
Забава Катаева
Забава Катаева 30 июля 17, в 14:39 Тут надо обязательно понимать: Если вес значительно превышает " формулу. " - рост минус сто - и/или есть отрыв / не полный отрыв мениска, артроз( гонартроз )- ходьба на коленях доломает суставы коленей. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 31
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
11 вещей, которые категорически нельзя делать во время посещения церкви

11 вещей, которые категорически нельзя делать во время посещения церкви

Мы постоянно помимо своей воли становимся свидетелями грубых действий почти каждый раз, когда попадаем в людные места, и нам настолько не нравится признаваться

20 май, 11:18
+7 7
Как можно выглядеть в одном и том же возрасте с пластикой и уколами и без них.

Как можно выглядеть в одном и том же возрасте с пластикой и уколами и без них.

Глядя на Джулию Робертс и Памелу Андерсон сегодня, трудно поверить в то, что они ровесницы. Первая — сторонница естественности, вто

18 май, 13:49
+1 7
Забудьте о климаксе! Омолаживающие упражнения для женщин

Забудьте о климаксе! Омолаживающие упражнения для женщин

Комплекс упражнений для омоложения и стимулирования работы желез внутренней секреции Этот комплекс упражнений способствует не только омоложению женщины, но так

20 май, 19:20
+6 2
Как эффективно и быстро застыдить любую бабу

Как эффективно и быстро застыдить любую бабу

Трололо с минимальными усилиями: напиши ей в комментариях, что она неухоженная, - успех гарантирован. Нормальный человек впадет в ступор и не сможет тебе ничего

19 май, 22:12
+2 5
Секреты красоты от 80-летней Джейн Фонды

Секреты красоты от 80-летней Джейн Фонды

Красная дорожка кинопремии «Оскар» удивила многих: в белоснежном обтягивающем платье на нее вышла Джейн Фонда (80!), бессменная ведущая видео-уроков по аэробике,

25 апр, 20:17
+10 2
Смешная сказка о том, как к Кощею мама приезжала.

Смешная сказка о том, как к Кощею мама приезжала.

— Эй, огрызок старый! — крикнул Богатырь в сторону замка Кощея, — Выходи, сейчас новую дубину к твоей лысине примерять будем

19 май, 08:58
+10 5
Пионеры-герои Великой Отечественной Войны.

Пионеры-герои Великой Отечественной Войны.

Пионеры-герои Великой Отечественной Войны. В советское время, когда пионерская организация была единственной, объединяющей подрастающее поколение нашей страны, и

19 май, 11:36
+7 4
«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

Пилатес - это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело.

19 май, 18:29
+10 1
Как визуально выглядеть стройнее? Вещи и цвет, которые стройнят.

Как визуально выглядеть стройнее? Вещи и цвет, которые стройнят.

К большому сожалению, идеальной фигурой обладают не все представительницы прекрасного пола. Но какие бы объемы талии женщина ни имела, она всегда стремится визуаль

18 май, 15:39
+4 1
КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ДЕЙСТВУЕТ ПРОКЛЯТИЕ, ПОРЧА И СГЛАЗ.

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ДЕЙСТВУЕТ ПРОКЛЯТИЕ, ПОРЧА И СГЛАЗ.

Не складывается личная жизнь, проблемы на работе, здоровье ухудшилось без видимых причин? Значит, навели порчу. Любимый человек неожиданно ушел? Прив

15 мар, 09:17
+5 8
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Айна Игнатенко (Егорова)
Айна Игнатенко (Егорова)
Лилия Юсубова
Галина Патей (Шарапова)
Лучше бы видео!!!!
Галина Патей (Шарапова) Забудьте о климаксе! Омолаживающие упражнения для женщин
Лилия Юсубова
Дурь какая-то.
Лилия Юсубова Как эффективно и быстро застыдить любую бабу
Тата Соболь
Вера Гармаш
Тата Соболь