Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

ДИПАК ЧОПРА: МИФЫ О ВОЗРАСТЕ СИЛЬНО ПРЕУВЕЛИЧЕНЫ

развернуть

Дипак Чопра

Каждый из нас наверняка не раз слышал, что, взрослея, тело и разум человека начинают дряхлеть, он становится менее подвижным, а состояние здоровья всё хуже год от года. Мы все принимаем эти факты за непреложную истину и смиренно ожидаем собственного прихода старости. Но, согласно современной науке, все эти факты – весьма сомнительны и больше напоминают мифы. Послушаем мнение Дипака Чопра, американского врача-эндокринолога, выходца из Индии и отлично разбирающимся в традиционной индийской медицине.


Миф первый: здоровье человека целиком зависит от генетики

Это не так.

Несмотря на то, что мы рождаемся с определёнными наборами генов, но их развитие и реализация будет зависеть от того, какой образ жизни вы выбираете.

Учёные уже стали ближе к пониманию экспрессии генов, преобразования информации из генома в белок. На этот процесс большое влияние оказывает множество факторов: мыслительные процессы, эмоциональность, стрессоустойчивость, режим сна, выносливость к физнагрузкам, дыхание, интеграция тела и разума. Можно сказать, что в наших силах - способность задействовать положительные гены и подавлять негативные. Это относится к сфере изучения новой науки – эпигенетике. В конце концов, мы вскоре подойдём к решению задачи по контролю за развитием и старением наших клеток.


Миф второй: становясь старше, чувствуешь себя старее

Это не так.

Каждый человек имеет два возраста – биологический и хронологический. Возраст хронологический – это возраст по паспорту, а биологический показывает состояние вашего организма, включающем разные параметры – от давления и холестерина в крови до процента жировой ткани с плотностью костей. Все эти факторы обусловлены разными показателями, среди которых реальный возраст имеет не самое большое значение.

Процесс старения тела зависит от вашего отношения к старению, ваших ожиданий и убеждений, восприятия времени и уровня энергии. Человек в возрасте 50 лет может ощущать себя на 35, а махнувший на себя рукой 35-летний чувствует себя лет на 15 старее.

Миф третий: Тело начинает дряхлеть с годами

Это не так.

Солидный возраст необязательно предполагает слабость и болезни. Никто не помешает вам заниматься спортом, выполнять физические тренировки.

Известно по опыту, что у мужчин, которым за 60, начавших заниматься спортом, через полтора месяца уровень силы вырастает в два раза. А получасовая прогулка всего раз в неделю продляет жизнь на 7 лет.

Миф четвёртый: Мозг неизбежно деградирует к старости

Это не так.

Если вы думаете, что мозговые клетки постепенно умирают, то вы не совсем правы. Согласно последним исследованиям, в некоторых отделах мозга выработка новых клеток не останавливается! Конечно, клетки гибнут, но их заменяют новые. Чтобы укреплять мозг, нужно постоянно его тренировать.

Особенно эффективно для развития и поддержания мозговой активности будет изучение иностранных языков.

Отметим, что лишь небольшая доля - 3-4% болезней, включая Альцгеймер, вызваны генетикой. Большая их часть определяется образом жизни, эмоциями, стрессом, сном и диетой.

Миф пятый: Энергия организма постепенно угасает

Это не так.

Показатель нашей энергии не привязан к возрасту. Он зависит от вашего отношения к своему организму и ваших привычек. Спокойная медитация, здоровый сон, физическая активность помогут вашему телу сохранить нормальный уровень энергетики.

Миф шестой: Старость и счастье несовместимы

Это не так.

Нет никакой зависимости между счастьем и возрастом. В действительности, «осень» вашей жизни может стать самым лучшим периодом времени. Важно правильно питаться, заботиться о себе и не терять социальные связи.


Источник →

Опубликовано 18.12.2017 в 14:32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лена Лена
Лена Лена 18 декабря 17, в 16:13 Хочешь быть счастливым, будь им в любом аозрасте. Текст скрыт развернуть
4
Воробей
Воробей 19 декабря 17, в 00:15 Но, в целом, эти мифы - вполне отражают реали жизни, плюс -минукс 7 лет. )))
Ну, кроме, может быть, случаев тех единиц, кто смогли преуспеть гармонизировать себя внутренне, чем, ставшее из-за неизбежной "деформации" в детстве проклятием, исходный  дар  "дыхания жизни", не сможет быть восстановлен до актуального статуса дара.
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Как сохранить молодость: 3 простых упражнения против болезней старости.

Как сохранить молодость: 3 простых упражнения против болезней старости.

Старение является неизбежным фактором жизни, но есть шаги, которые мы можем предпринять уже сейчас, чтобы предотвратить негативные последст

14 окт, 15:14
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Психосоматика зрения: Близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

Психосоматика зрения: Близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

В этой статье речь пойдет о психосоматических причинах плохого зрения, а также будут даны некоторые рекомендации по изменению способов мышл

31 июл, 10:52
+8 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения от диастаза, от обвисания живота для женщин.

Упражнения от диастаза, от обвисания живота для женщин.

Упражнения от диастаза, от обвисания живота для женщин! Для многих женщин живот — это закрытая зона, его утягивают, п

13 окт, 16:44
+11 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стив Джобс: 6 упражнений для тренировки мозга.

Стив Джобс: 6 упражнений для тренировки мозга.

Основатель Apple был пионером не только в области компьютерных технологий. Огромное внимание он уделял управлению своим мозгом и сознанием. Сти

13 окт, 12:20
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 искрометных открыток о типичных проблемах интровертов.

15 искрометных открыток о типичных проблемах интровертов.

Многие люди истолковывают поведение интровертов, их молчаливость, желание проводить время в одиночестве, трудности с общением весьма превратно.

13 окт, 23:50
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Слияние моды и природы: 68 восхитительных платьев, на создание которых вдохновила сама природа.

Слияние моды и природы: 68 восхитительных платьев, на создание которых вдохновила сама природа.

«У природы нет плохой погоды…» И дизайнеры знают это лучше всех, ведь именно природа вдохновляет их на создание потрясающих творений. А помогла нам в эт

13 окт, 13:16
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос.

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос.

Ухоженные волосы могут выгодно подчеркнуть достоинства лица и сгладить недостатки, а вот неправильно подобранная стрижка или цвет волос могут испортить даже са

12 окт, 17:09
0 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 любимых высказываний Фаины Раневской!

10 любимых высказываний Фаины Раневской!

Здравствуйте, уважаемые читатели! И снова я пишу о великой Фаине Георгиевне Раневской! В этой статье - мои любимые её высказывания. Я знаю, что не открываю Вам

11 окт, 20:43
+23 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 невероятных привычек буддийских монахов, которые будут полезны и вам.

7 невероятных привычек буддийских монахов, которые будут полезны и вам.

Когда вы понимаете быстротечность всего, что вас окружает, то начинаете отпускать вещи и наслаждаться тем миром, каким он является Существует л

11 окт, 17:34
+16 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Незавершенные отношения.

Незавершенные отношения.

КАК ЗАКРЫТЬ ГЕШТАЛЬТ Многие знают выражение «незавершенный гештальт». Это похоже на зависшую компьютерную программу, которая мешает работать всему

11 окт, 08:58
+7 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Тина Кузнецова
+++
Тина Кузнецова Как сохранить молодость: 3 простых упражнения против болезней старости.
Любовь Тарасова
маша соколова
Выше написано «как диагностировать диастаз»
маша соколова Упражнения от диастаза, от обвисания живота для женщин.
Валентина
!!!!!!!!!!
Валентина Упражнения от диастаза, от обвисания живота для женщин.
Лидия Луцишина
!!!!!!
Лидия Луцишина Упражнения от диастаза, от обвисания живота для женщин.
Natali
Я не поняла - где обещанные 6 упражнений для головного мозга?
Natali Стив Джобс: 6 упражнений для тренировки мозга.
Неля S.
Наима Курбанова
https://www.youtube.com/watch?v=OhSDnuqXl1w
Наима Курбанова Упражнения от диастаза, от обвисания живота для женщин.