Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

КИСТОЧКИ: Упражнение, которое вернет молодость вашей шее и лицу

развернуть

При выполнении нижеописанных упражнений мы почувствуем, как зависят мышцы всего тела от работы мышц головы и шеи. Чем свободнее и легче становятся движения головы и чем лучше она может повернуться, тем легче становится повернуть все тело настолько, насколько это анатомически возможно.

Молодость нашего лица зависит от состояния шеи. Обратите внимание на состояние шейного отдела своего позвоночника, это напрямую влияет на образование морщин, второго подбородка и нечеткого овала лица. Это упражнение помогает обрести красивую посадку головы, визуально удлинить шею и выравнивает осанку верхней части тела.

КИСТОЧКИ: Упражнение, которое вернет молодость вашей шее и лицу

Кисточки на макушке - создаем идеальную посадку головы

1) Представьте, что ваша макушка – это кисточка с краской и вы ей рисуете на потолке горизонтальный крест.

Старайтесь не двигать сильно головой, не выдвигать подбородок сильно вперед или назад, не отклонять сильно шею.

Рисующие движения делаются не всей головой, а от макушки. Поэтому они будут скупыми и короткими.

Не забывайте одновременно легко тянуться макушкой к потолку, выравнивайте заднюю часть шеи.

Выполните 10 таких движений в разные стороны. С

делайте небольшой перерыв, расслабьтесь и повторите упражнение еще раз.

КИСТОЧКИ: Упражнение, которое вернет молодость вашей шее и лицу

2) Расширяем область. Теперь центр нашего движения — шея. Представьте что шея – это «рукоятка кисточки», а сама кисточка – это голова.

Двигайте головой назад, потом вперед до предела, затем вбок и вправо-влево до предела, чувствуя как натягиваются мышцы.

Макушкой и «кисточками» продолжайте легко тянуться к потолку.

Выполните 10 таких движений в разные стороны.

Сделайте небольшой перерыв, расслабьтесь и повторите упражнение еще раз.

https://agelessportal.ru/844-kistochki-na-makushke-sozdaem-i...


Ключевые слова: здоровье
Опубликовано 16.08.2018 в 10:03
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Демидова
Ольга Демидова 16 августа, в 20:32 Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
Лариса Сазонова
Лариса Сазонова 17 августа, в 10:15 отлично! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
Внутренний садист: обнаружить и обезвредить.

Внутренний садист: обнаружить и обезвредить.

От автора: Посвящается Юре Р. Внутренний садист: обнаружить и обезвредить Маша, устойчивая и надежная, разумная и уравновешенная, пр

19 окт, 09:43
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бодифлекс для похудения.

Бодифлекс для похудения.

Если ты находишься в поиске действенного способа привести себя в форму за считаные недели, то наткнулась на нужную статью! Избавиться от лишних сантиметров и заряд

19 окт, 14:02
+2 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 минуты вместо часовой тренировки. Результат ошеломляющий.

4 минуты вместо часовой тренировки. Результат ошеломляющий.

Бывший главный тренер японской сборной по конькобежному спорту доктор Изуми Табата разработал революционную систему тренирово

18 окт, 18:47
+5 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 правил жизни, которые лучше знать наизусть.

15 правил жизни, которые лучше знать наизусть.

80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности И не воспринимайте все слишком серьезно 1. Правило

18 окт, 08:43
+8 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чтобы ребенок не вырос эгоистом, эгоисткой должна быть мама.

Чтобы ребенок не вырос эгоистом, эгоисткой должна быть мама.

— Ну вот, — сказала подруга, скептически глянув на попискивающий сверток, туго стянутый голубой ленточкой, — ты и принесла в дом тирана. Пока маленьког

19 окт, 10:59
+14 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вещи, которые сделают талию тоньше: выбираем по типу фигуры.

Вещи, которые сделают талию тоньше: выбираем по типу фигуры.

КСЕНИЯ БЕЛОУСОВА блогер Эти вещи превратят любую фигуру в заветные «песочные часы». С помощью одежды стилисты могут скорр

18 окт, 14:00
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Деградация мозга, и как это остановить.

Деградация мозга, и как это остановить.

С каждым днем все больше людей жалуется на проблемы с мозговой деятельностью — на все возрастающую рассеянность (т.е. невозможность концентрировать свое

17 окт, 13:56
+20 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему женщине непозволительно и страшно отказывать мужчине.

Почему женщине непозволительно и страшно отказывать мужчине.

Страх отказывать - это локомотив, который тащит женщину проживать не свою жизнь, и бессильно принимать чужие решения и просьбы. Вы знали, что некоторые

18 окт, 11:22
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Щипковый массаж носогубных складок!

Щипковый массаж носогубных складок!

⠀ ✴ Проблема носогубных складок очень распространенная, но без знания биомеханики лица, как появляются носогубки, не получится, чтобы вы сделали упра

17 окт, 16:15
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЕСПОЩАДНАЯ ЛЮБОВЬ.

БЕСПОЩАДНАЯ ЛЮБОВЬ.

Один американский журналист во время телеинтервью спросил напрямую: «То, какая ты сейчас, – это Козакова работа? Он тебя слепи

17 окт, 11:00
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

galina kantorovich
Ольга Красильникова
Хорошая статья.Спасибо.
Ольга Красильникова Внутренний садист: обнаружить и обезвредить.
Ольга Лутаева
Tatyana ...
Ну, если расслабления - то ладно))
Tatyana ... Бодифлекс для похудения.
Ольга Лутаева
Tatyana ...
Ну, там же надо не только завязаться - а еще и что-то поделать в этом положении))
Tatyana ... Бодифлекс для похудения.
Ольга Лутаева
Полина