Письма Богу

 

Кинодраматург и писатель Михаил Дымов предложил учащимся младших классов русскоязычных школ в Риге написать Господу и задать ему самые насущные и важные вопросы, либо попросить о самом главном. Вот, что из этого получилось:

Может ли хватить детства на всю жизнь? 
Марк, 1 кл. 

Люди так страдают на земле, неужели в твоем аду еще хуже? 
Радик, 4 кл. 

Может, я могу тебе чем-то помочь? 
Света, 2 кл. 

Цветы у тебя получились лучше, чем человек. 
Галя, 4 кл. 

Зачем ты создал этот мир, ты что, не понял, что будет такая заморочка?

 
Марина, 4 кл. 

Как мне жить, чтоб все на свете были счастливы? 
Лиза, 2 кл. 

Почему нищие просят милостыню около церкви — чтоб ты отмечал, кто дает? 
Ира, 2 кл. 

На земле столько бед и страданий, чтоб людям не жалко было умирать? 
Игорь, 4 кл. 

а что если люди тебя не любят, а боятся? 
Руслан, 2 кл. 

Сделай так, чтоб во второй жизни я родилась во Франции мальчиком. 
Кира, 4 кл. 

Ладно, христос страдал ради людей, а ради чего страдают люди? 
Гриша, 4 кл. 

Я с ней два года ходил в садик, целых полгода учился в первом классе, и вот однажды она мне заявила: «мы с тобой разные человеки». ты представляешь, я хуже,чем умер. 
Аркадий, 2 кл. 

Почему весной, когда вечером Ты включаешь на небе звезды и дуешь на Землю теплый ветер и вокруг тихо-тихо, мне иногда хочется плакать? 
Наташа, 2 кл. 

Почему мир без нежности? 
Лена, 1 кл. 

Боженька, а душу Ты мне вложил мою или чью-то? 
Стасик, 2 кл. 

Как умирает день? По старости? 
Лева 3 кл. 

А я есть на самом деле? 
Люба, 3 кл. 

Зачем ты сделал человека главным на земле? 
Олег, 4 кл. 

Когда началась на Земле любовь? 
Катя, 4 кл. 

Для чего нужна жизнь, а если она нужна, зачем люди умирают? 
Костя, 2 кл. 

Это Ты послал дождь, чтоб он напоил жару? 
Рая, 4 кл. 

Почему звери раньше говорили, а сейчас не умеют? Ну, вспомни, даже Змей беседовал с Евой. 
Ева, 3 кл. 

А мы не игрушки Твои? 
Саша, 2 кл. 

Почему многие люди такие несолнечные? 
Арина, 3 кл. 

А нельзя не рождаться? 
Света, 2 кл. 

Почему, когда любишь, всё нравится, даже яичница? 
Степа, 2 кл. 

Почему Ты сотворил мир таким, что когда мама порвет колготки, она плачет? 
Вита, 2 кл. 

Когда меня не будет, я себя буду видеть? 
Толик, 2 кл. 

Как стать воспоминанием? 
Миша, 4 кл. 

Я бы попросил у Тебя ласки. 
Нормунд, 2 кл. 

Сделай так, Господи, чтоб во всех подвалах и контейнерах бомжи были аккуратными. 
Элеонора, 4 кл. 

Дорогой Бог, прошу Тебя, сделай так, чтоб, начиная от бабушки и кончая слонами, все были счастливы, сыты и обуты. 
Тоня, 2 кл. 

Хочу, чтоб в молодости я жила хорошо и счастливо, а в старости можно только счастливо. 
Вера, 3 кл. 

Чтобы я хотел попросить у Тебя? Да Ты сам все знаешь. 
Алик, 4 кл. 

Изуми меня, Господи. 
Артур, 3 кл. 

Говорят,что человек возвращается на землю в виде кого-то. Сделай, пожалуйста,так, чтоб я вернулся на землю в виде моей собаки, а она в виде меня, и мы опять будем вместе. 
Алеша, 4 кл. 

Верни моих родителей в детство, я бы с мамой дружил. 
Гоша, 4 кл. 

Пусть все, на кого я посмотрю, улыбаются. 
Тима, 2 кл. 

Я очень хочу, чтобы дети из приютов нашли себе новых, уютных родителей. 
Даша, 4 кл. 

Открой нам нас. 
Вова, 4 кл. 

Раздай всем людям доброту. 
Катя, 2 кл. 

Боженька, сотвори так, чтобы на небе высветились лица бабушки и дедушки и они улыбнулись мне. 
Кира, 4 кл. 

Подари мне жизнь. 
Стасик, 1 кл. 

Пусть все люди будут счастливы, тогда они не злые. 
Вася, 4 кл. 

Давай договоримся, Господи, я верю в Тебя, Ты - в меня. 
Ляля, 2 кл. 

Если Ты найдешь мою варежку, прошу вернуть. Только честно. 
Аня, 3 кл. 

Мой папа работает моряком, пусть волны будут добрыми к нему. 
Катя, 3 кл. 

Я бы хотела, чтоб у всех живых существ, у природы и даже у меня был хорошийхарактер. 
Аня, 1 кл. 

Научи моих врагов прощать своих врагов. 
Гера, 4 кл. 

Спасай людей не от грехов, а от одиночества. 
Сергей, 3 кл. 

Я написал стихи. Они стыдные. Я их никому не показывал, но Тебе, Боженька, я покажу. Вот они. 
Взрослые плачут слезами. 
Взрослые плачут глазами. 
Маленькие плачут сердцем, 
Маленькие плачут жизнью. 
Но если взрослый плачет, как маленький, 
Значит, он и правда плачет. 
Марик, 4 кл. 

На родительском собрании учительница говорила про меня так много хорошего,будто я умер. 
Олаф, 3 кл. 

Вчера в школе объявили, что Ты есть. Здравствуй. 
Леня, 3 кл. 

Знаешь, хоть мне кажется, что души у меня нет, но иногда она все-таки побаливает. 
Роман, 2 кл. 

Самая тяжёлая болезнь на Земле, Господи, любовь. Но все человеки почему-то хотят заразиться этой болезнью. 
Люба, 2 кл. 

А я ведь каждую секундочку умираю. 
Паша, 1 кл. 

Не бойся, Господи, я с Тобой! 
Андрей, 1 кл. 

Знаешь, а у некоторых людей на сердце ставни. 
Ольга, 3 кл. 

У детей должен быть свой Бог. Славный, добрый Богинёнок.
Саша, 3 кл. 

Самое большое чудо, которое Ты творишь для людей, это то, что Ты ничего не делаешь для них. 
Сема, 4 кл. 

Можно мне не умирать, а? 
Юля, 1 кл. 

Какие бы Ты поставил мне оценки за жизнь? 
Аркадий, 2 кл. 

Старики - это усталые дети. 
Андрон, 4 кл. 

Каждое утро я хороню вчерашний день. Ведь он ушел от меня навсегда. 
Аркадий, 3 кл. 

Я горжусь, что у меня есть Ты. 
Катя, 2 кл. 

Мы Тебя понимаем светлее, чем взрослые. 
Гарик, 2 кл. 

Я еще маленькая, учусь в третьем классе, грехов пока нет, но собираются. 
Ева, 3 кл

Источник ➝

Висцеральный жир: искореняем источник проблемы

Висцеральный жир - это своеобразное резервное питание организма, аккумулятор энергии в виде жировой ткани. В отличие от подкожного, который откладывается в области бедер, живота, на талии, висцеральный жир располагается намного глубже, обволакивая все жизненно важные органы.

 

Висцеральный жир: искореняем источник проблемы
  •  
  •  

 

 

Каждый из нас хочет выглядеть подтянутым и стройным. Сегодня поговорим о висцеральном жире (не подкожном), так как подкожный не несет опасности, кроме косметического момента. Как и почему возникают отложения висцерального жира?

Почему они вредны для здоровья? Какие средства помогут сократить его отложения? Ответы читайте здесь.

Что такое висцеральный жир и как с ним бороться

Общие сведения

Специфика висцерального жира (ВЖ) состоит в том, что последний аккумулируется внутри серозной оболочки, выстилающей все полости организма. Указанные оболочки похожи на тонкие соединительные мембраны или пленки.  Если обычный жир имеет свойство накапливаться в подкожно-жировой области вдали от этих пленок, то висцеральный локализуется внутри указанных полостей.

Висцеральный жир представляет собой резервное питание организма, аккумулятор энергии, представленный жировой тканью. Не в пример подкожному, который «любит» откладываться в зоне бедер, живота, на талии, висцеральный сосредоточен намного глубже, обволакивая все жизненно значимые органы. Хирурги без труда удаляют подкожный жир, однако, против висцерального типа средств борьбы нет.

 

Висцеральный жир: искореняем источник проблемы
  •  
  •  

 

 

Висцеральный жир локализуется в непосредственной близости от внутренних органов, и его нередко именуют внутренним (абдоминальным). Выявить излишки концентрации ВЖ несложно, так как это явление предполагает визуальное увеличение живота, он выступает вперед, а прочие части тела находятся в прежней форме. Подобная диспропорция в теле является главным признаком излишков ВЖ.

Причины накопления ВЖ: порочное питание, отсутствие физической активности, пагубные пристрастия и другие факторы. Возрастной фактор в увеличении концентрации ВЖ не играет роли.

ВЖ – не бесполезен, наоборот он осуществляет ряд функций:

1.    Предохранение органов от травм и механических повреждений извне.

2.    Резервный энергетический источник.

Коварство висцерального жира

ВЖ формирует своеобразную подушку, которая, как уже упоминалось, предохраняет внутренние органы от вероятных травм и механических повреждений. Оптимальное соотношение ВЖ от суммарной массы клеток жира составляет 10-15%. Иначе говоря, концентрация ВЖ не должна превышать показатель 15% от всего объема жировых клеток. Когда она превышает указанную норму, у человека начинает выпирать живот.

Чем грозит превышение рекомендуемой нормы объема ВЖ:

  • Из-за излишней нагрузки на нижние конечности развивается варикозное расширение вен.
  • ВЖ оказывает давление на сердце, и это выступает причиной инфаркта миокарда и целого ряда патологий сердечно-сосудистой системы.
  • Риск возникновения и развития злокачественных новообразований.
  • Гормональный дисбаланс и метаболические дисфункции.

Теперь подробнее.

ВЖ сосредоточен в довольно активной зоне, где имеют место различные обменные процессы. ВЖ, кроме того, постоянно перемещается по кровотоку, проникая в печень. Если его объем отвечает норме, он не опасен, а излишки ВЖ провоцируют проблемы с сердцем. Когда ВЖ проникает в такую жизненно важную железу как печень, последняя трансформирует ее в холестерин, забивающий сосуды. В итоге, у больного имеется риск развития атеросклероза.

Согласно данным ВОЗ, проблемы сердечно-сосудистого характера - одна из ключевых причин смертности на планете. 

Идем дальше. Аккумуляция ВЖ вокруг важных органов провоцирует нарушение обменных механизмов и инсулинорезистентность.

Вот как это работает. Мы потребляем пищу, и организм синтезирует инсулин, отвечающий за регуляцию углеводного обмена и других обменных механизмов в тканях организма. По причине инсулинорезистентности в кровь вбрасывается усиленная порция инсулина, иначе говоря, чувствительность к указанному гормону значительно ослабевает из-за ВЖ. По причине высокой концентрации инсулина вероятны осложнения, патологии и прогрессирование целого ряда заболеваний: сахарного диабета 2-ого типа, атеросклероза, ожирения, недугов сердечно-сосудистой системы и проч.

Кроме того, излишки ВЖ нарушают гормональный баланс. Это чревато ухудшением потенции, усиленному аппетиту, росту показателя инсулина в крови и другим сложным состояниям.

Другая опасность при накоплении ВЖ – жировой гепатоз. Это заболевание печени, предполагающее ожирение клеток данного органа.

 

 

Висцеральный жир: искореняем источник проблемы
  •  
  •  

 

Каковы могут быть последствия? Переработка инсулина в печени значительно замедляется, а, значит, нарастает отложение жиров в организме.  

Как определить ваш объем ВЖ

Чтобы установить, в норме ли ваш объем ВЖ имеются следующие способы:

  • Измерить обхват талии посредством измерительной ленты «метр». Для мужчин норма составляет 90 – 100 см, для женщин – 90 см.
  • Сделать МРТ (компьютерную томографию). 

Избавляемся от лишнего висцерального жира

1. Не садиться на суровые диеты

Лучше вообще на них не садиться. Держим ориентир на здоровое питание.

Нельзя избавиться от ВЖ посредством жестких ограничений в рационе. Да, подкожный жир, возможно, уйдет при подобном стрессе для организма, но на ВЖ ситуация может подействовать с обратным результатом. Критические ограничения в еде благоприятствуют аккумуляции резервных запасов. Так называемые "быстрые диеты" помогают избавиться от веса исключительно за счет потери воды и мышечной массы.

2. Не избегать углеводов

Углеводы - источник энергии. Если в рационе заметно падает количество углеводов, то организм создает стратегические накопления резервного энергетического источника. Иначе говоря, "обернет" органы еще большим объемом ВЖ.

Важно отдавать предпочтение «сложным» углеводам - кашам, злакам, бананам, макаронам твердых сортов пшеницы.  

3. Важный завтрак

Самый полезный завтрак - это комбинация белков, сложных углеводов, и клетчатки (например, в овощах).
Самым трудным в данном моменте является переучивание себя на плотные завтраки. Но результат того стоит. Вы не будете тянуться за «перекусами»

4. Позвоночник

Как позвоночный столб связан с ВЖ? Вытяжение позвоночника помогает органам занять правильное положение. И ВЖ, который тело накопило в избытке (чтоб избежать механического трения внутри), начинает сам уходить и перераспределяться. В результате живот «уходит».

Поможет валик Фукуцудзи

Данная техника имеет свои противопоказания.  Перед тем как начать манипуляции, следует проконсультироваться с остеопатом/хирургом, (это касается лиц, страдающих проблемами опорно-двигательного аппарата).

Любые упражнения для осанки будут кстати.

5. Пить воду

Рекомендуется пить теплую, ближе к горячей, воду. Метаболизм в таком случае ускорится и избавление от ВЖ пойдет быстрее. Организму необходима вода для вывода шлаков и токсинов.

Норма - это питьевая вода, объем которой рассчитывается так: 30 мл на 1 кг веса человека в сутки. Цифра может увеличиваться, если вы практикуете физическую активность или проживаете в жарком регионе. И наоборот.

6. Употреблять продукты с высокой концентрацией Омега-3, Омега-6 и витамина С

В комплексе указанные вещества помогают оптимизировать обменные процессы.

Кислоты Омега дарят ощущение сытости, а вкупе с физическими нагрузками активируют прирост мускульной массы и способствуют быстрому расщеплению отложений жира.

Витамин С на 30% активирует избавление от жировых отложений. 

 

 

Висцеральный жир: искореняем источник проблемы
  •  
  •  

 

7. Укрепление мышц кора

Оптимальный вариант - это планка. Укрепленные мышцы кора дают поддержку органов в оптимальном положении, снимают нагрузку с позвоночного столба и помогают поддерживать осанку.

Всё это напрямую действует на объемы ВЖ. 

8. Активация обменных процессов в области живота

Речь идет об упражнениях и массаже, направленных на оптимизацию кровоснабжения и метаболизма в зоне живота.

Организм быстрее «тратит» жир в областях, где идет активное кровообращение.

Самое простое упражнение "Кошечка". Завершать его можно "мостиком" и дать спине отдых в "складке" (сесть на пол, нижние конечности вытянуты вперед, лечь телом на ноги, прижавшись лицом к голеням). "Кошечка" делает позвоночник гибким, оптимизирует функции органов ЖКТ и активирует жировое расщепление в зоне живота.

9. Ходьба

Ходьба любая: на месте, на тренажере, в парке, на полу, скандинавская. Ходьба – оптимальная версия физической нагрузки, которая подходит абсолютно всем.

Имеются и другие способы борьбы с ВЖ, например, обертывания пищевой пленкой.

Как видите, победить висцеральный жир – вполне реальная задача. Главное – правильно организовать свой образ жизни, пересмотреть протокол питания в пользу полезных продуктов и включить в режим дня физические нагрузки. Даже если это будет обычная ходьба, через время вы увидите позитивный результат. Но не забывайте, что меры будут более эффективными, если осуществлять их в комплексе.

«Надоели звездюльки, оскорбляющие наш народ» Охлобыстин - красавчик!

Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх