Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать
Сейчас обсуждается
9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени: Б ольшую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, ск

16 июл, 14:51
+11 15
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Кацудзо Ниши , известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой к

9 июл, 13:45
+40 5
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не д

15 июн, 14:56
+16 2
«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

Для сохранения здоровья очень важно рационально сочетать движения и отдых, чтобы не перенапрягать позвоночник. В сохранении здоровья нет мелочей.

9 июн, 18:14
+16 1
Упражнения на растяжку, которые быстро избавят от боли в спине.

Упражнения на растяжку, которые быстро избавят от боли в спине.

Непрерывное сидение на рабочем месте подрывает наше здоровье. Офисные служащие не понаслышке знают о постоянных болях в спине и шее. Повышаетс

27 май, 17:41
+18 4
«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

Пилатес - это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело.

19 май, 18:29
+11 1
Упражнение после пробуждения: для гибкости и сохранения молодости.

Упражнение после пробуждения: для гибкости и сохранения молодости.

ПОЗА ЗМЕИ: упражнение для женщин номер один! Выполнение этого упражнения развивает гибкость позвоночника, что с

17 май, 18:50
+10 1
После этих упражнений исчезнут 2 НЕприятных явления, которые ВЫДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ.

После этих упражнений исчезнут 2 НЕприятных явления, которые ВЫДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ.

Что мы получаем от правильной осанки? Очень важно здоровье позвоночника. Сегодня мы поговорим о важности правильной о

8 май, 13:34
+30 5
Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы.

Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы.

Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывае

11 апр, 14:02
+12 2
Убираем живот и укрепляем спину: мастер-класс от тренера

Убираем живот и укрепляем спину: мастер-класс от тренера

Хотите узнать самый быстрый на свете способ убрать предательское пузико? Просто выпрямите спину и отведите плечи назад. Эврика! В этом выпуске наш

28 дек 17, 17:18
+45 6

Основная статья: Мышцы спины

5 упражнений для королевской осанки!

5 упражнений для королевской осанки!

Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более у

28 июл, 18:34
+2 0
9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени: Б ольшую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, ск

16 июл, 14:51
+11 15
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Кацудзо Ниши , известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой к

9 июл, 13:45
+40 5
Убираем складки со спины и рук.

Убираем складки со спины и рук.

Лишний вес у женщин откладывается не только в районе живота и ягодиц, а чаще всего на спине и на руках. Особенно отчетливо это видно, когда вы зас

7 июл, 21:18
+27 0
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не д

15 июн, 14:56
+16 2
«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

Для сохранения здоровья очень важно рационально сочетать движения и отдых, чтобы не перенапрягать позвоночник. В сохранении здоровья нет мелочей.

9 июн, 18:14
+16 1
Упражнения на растяжку, которые быстро избавят от боли в спине.

Упражнения на растяжку, которые быстро избавят от боли в спине.

Непрерывное сидение на рабочем месте подрывает наше здоровье. Офисные служащие не понаслышке знают о постоянных болях в спине и шее. Повышаетс

27 май, 17:41
+18 4
«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

Пилатес - это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело.

19 май, 18:29
+11 1
Упражнение после пробуждения: для гибкости и сохранения молодости.

Упражнение после пробуждения: для гибкости и сохранения молодости.

ПОЗА ЗМЕИ: упражнение для женщин номер один! Выполнение этого упражнения развивает гибкость позвоночника, что с

17 май, 18:50
+10 1
После этих упражнений исчезнут 2 НЕприятных явления, которые ВЫДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ.

После этих упражнений исчезнут 2 НЕприятных явления, которые ВЫДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ.

Что мы получаем от правильной осанки? Очень важно здоровье позвоночника. Сегодня мы поговорим о важности правильной о

8 май, 13:34
+30 5
Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы.

Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы.

Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывае

11 апр, 14:02
+12 2
5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж.

5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж.

За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и оса

15 мар, 17:31
+18 0
Сидячая работа. Как не потерять здоровье в офисе!

Сидячая работа. Как не потерять здоровье в офисе!

Оказывается, спокойная сидячая работа в уютном офисе способна нанести нашему организму вред не меньший, а порой и больший, чем тяжелый физ

6 мар, 11:59
+10 0
Скручивание позвоночника: Самое полезное упражнение для всего организма.

Скручивание позвоночника: Самое полезное упражнение для всего организма.

Полное упражнение очень трудное, поэтому здесь описывается его облегченный вариант, который также достаточно труден для начинающих.

9 фев, 18:47
+18 0
Убираем живот и укрепляем спину: мастер-класс от тренера

Убираем живот и укрепляем спину: мастер-класс от тренера

Хотите узнать самый быстрый на свете способ убрать предательское пузико? Просто выпрямите спину и отведите плечи назад. Эврика! В этом выпуске наш

28 дек 17, 17:18
+45 6
Упражнения для шеи, головы и плеч.

Упражнения для шеи, головы и плеч.

Когда позвоночник начал барахлить, этот комплекс спас меня от напасти! Для шеи, головы и плеч. Тебе знакома невыносимая и затмевающая мысли боль в шее или по

15 дек 17, 18:53
0 0
Упражнения для шеи, головы и плеч.

Упражнения для шеи, головы и плеч.

Когда позвоночник начал барахлить, этот комплекс спас меня от напасти! Для шеи, головы и плеч. Тебе знакома невыносимая и затмевающая мысли боль в шее или по

15 дек 17, 18:52
+6 0
Упражнения для снятия спазмов мышц шеи, спины и поясницы

Упражнения для снятия спазмов мышц шеи, спины и поясницы

Стресс - одна из главных причин перенапряжения мышц шеи Но ладно бы просто болело. Сжатые спазмом мышцы искривляют позвоночник. Позвонки сдвиг

20 ноя 17, 14:25
+6 0
Как укреплять мышцы спины

Как укреплять мышцы спины

  Многие из нас напрягают мускулы целый день, даже не подозревая об этом. У нас слабые мускулы из-за плохой осанки, которую мы приобретаем в основном на рабо

23 авг 15, 23:23
+10 1
Показаны все темы: 19
Читать
Запомнить

Последние комментарии

Ольга Демидова
Спасибо!
Ольга Демидова Треугольник МОЛОДОСТИ вашего лица: Делайте это и будете выглядеть на 20 лет моложе!
Наталья Комкова
Наталья Комкова
Olesya
Сдвиньте уши назад! Это как?
Olesya Треугольник МОЛОДОСТИ вашего лица: Делайте это и будете выглядеть на 20 лет моложе!
Ольга **
А что L и  XL это большие размеры что-ли..
Ольга ** Семь правил, которые нельзя нарушать, если ваш размер больше S.
Ксения Кузнецова
Vera M
Спасибо.
Vera M Треугольник МОЛОДОСТИ вашего лица: Делайте это и будете выглядеть на 20 лет моложе!
Надежда Кувыкина

Поиск по блогу

Люди

19679 пользователям нравится сайт mirzenshiny.ru

Эти упражнения улучшают кров…

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

9 июл, 13:45
+40 5
После этих упражнений исчезн…

После этих упражнений исчезнут 2 НЕприятных явления, которые ВЫДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ.

8 май, 13:34
+30 5
Убираем складки со спины и рук.

Убираем складки со спины и рук.

7 июл, 21:18
+27 0
Скручивание позвоночника: Са…

Скручивание позвоночника: Самое полезное упражнение для всего организма.

9 фев, 18:47
+18 0
Упражнения на растяжку, кото…

Упражнения на растяжку, которые быстро избавят от боли в спине.

27 май, 17:41
+18 4
5 упражнений для спины, кото…

5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж.

15 мар, 17:31
+18 0
«Нитка с иголкой»: СУПЕР упр…

«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

9 июн, 18:14
+16 1
6 хитростей, из-за которых я…

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

15 июн, 14:56
+16 2
Мышечные зажимы шеи и спины:…

Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы.

11 апр, 14:02
+12 2
«50 «подскоков»: упражнение …

«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

19 май, 18:29
+11 1
9 легких упражнений от боли …

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

16 июл, 14:51
+11 15
Упражнение после пробуждения…

Упражнение после пробуждения: для гибкости и сохранения молодости.

17 май, 18:50
+10 1
Сидячая работа. Как не потер…

Сидячая работа. Как не потерять здоровье в офисе!

6 мар, 11:59
+10 0
5 упражнений для королевской осанки!

5 упражнений для королевской осанки!

28 июл, 18:34
+2 0