Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать
Сейчас обсуждается
Растяжка спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы.

Растяжка спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы.

Пpивeдeнный в статье кoмплeкc yпpaжнeний – oтличнaя pacтяжкa пoзвoнoчникa в дoмaшних ycлoвиях. Выпoлняйтe eгo в cooтвeтcтвии co вceми пpaви

22 окт, 14:11
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одноминутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине.

Одноминутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине.

Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многи

8 окт, 17:19
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Главная мышца антисутулости: ромбовидная мышца.

Главная мышца антисутулости: ромбовидная мышца.

Одной из мышц, отвечающих за красивую осанку, является ромбовидная мышца . Это одна из самых главных мышц, которые стабилизируют лопатку сзади...

3 окт, 14:34
+20 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшие упражнения Норбекова для всех отделов позвоночника.

Лучшие упражнения Норбекова для всех отделов позвоночника.

Система Норбекова состоит из простых и очень эффективных упражнений. Эти упражнения помогут сохранить гибкость позвоночника, а значит молодость и здоро

24 сен, 14:00
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Пилатес» для похудения: просто и эффективно. Методика видеотренировок для начинающих.

«Пилатес» для похудения: просто и эффективно. Методика видеотренировок для начинающих.

Выбирая из множества фитнес-программ, не так-то легко сразу найти свою. И чтобы по душе была, и чтобы характеру и образу жизни соответствовал

21 сен, 16:30
+12 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Позвоночник: 6 страхов, живущих в костях

Позвоночник: 6 страхов, живущих в костях

Линия ЖИЗНИ, ума и тела Большинство из тех людей, кто испытывает боль, недомогание или какие-то проявления болезни, обратятс

23 янв, 12:58
+17 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Кацудзо Ниши , известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой к

9 июл, 13:45
+40 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не д

15 июн, 14:56
+16 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

Для сохранения здоровья очень важно рационально сочетать движения и отдых, чтобы не перенапрягать позвоночник. В сохранении здоровья нет мелочей.

9 июн, 18:14
+21 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

Пилатес - это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело.

19 май, 18:29
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Позвоночник

Вечерняя зарядка: 3 простых упражнения для позвоночника!

Вечерняя зарядка: 3 простых упражнения для позвоночника!

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонк

15 дек, 13:58
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УПРАЖНЕНИЕ «ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ЗА МАКУШКУ».

УПРАЖНЕНИЕ «ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ЗА МАКУШКУ».

1. Встаньте, поставив стопы на ширину плеч параллельно друг другу. 2. Пусть ваши руки свободно свисают вдоль тела. 3. Закройте глаза и отпустите сво

14 дек, 09:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений «Крокодил» для спины и позвоночника доктора Антипко — 12 шагов.

Комплекс упражнений «Крокодил» для спины и позвоночника доктора Антипко — 12 шагов.

Лечебная гимнастика для спины «Крокодил» отлично борется с межпозвонковыми грыжами, повышает циркуляцию крови, а также замечательно успокаивает нервную систему.

10 дек, 18:33
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Топ-20 упражнений для улучшения осанки и выпрямления спины .

Топ-20 упражнений для улучшения осанки и выпрямления спины .

Ровная осанка – это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник. Если вы чувствуете, что начали сутулиться и хотите поработать над выпрямлен

6 дек, 14:30
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему происходит искривление позвоночника и как это исправить?

Почему происходит искривление позвоночника и как это исправить?

Будучи в утробе матери, дитя находится в позе эмбриона 9 месяцев. После рождения необходимо помочь телу малыша распрямиться, вправить суставчик

4 дек, 09:47
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эта простая техника запускает внутренние механизмы самоисцеления.

Эта простая техника запускает внутренние механизмы самоисцеления.

В результате этой процедуры начинает работать наша «внутренняя аптека», и организм восстанавливается. Методики и приемы сформированы в проц

10 ноя, 11:18
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 упражнения, которые СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ежедневно.

3 упражнения, которые СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ежедневно.

Достаточно ежедневно делать три простых упражнения, на выполнение которых уйдет всего 15 минут. 3 упражнения для вашего здоров

8 ноя, 18:32
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старость должна наступать в 100 лет!

Старость должна наступать в 100 лет!

А ты знал, что «пилатес» — это человек? Я всегда думал, что пилатес изобрели фитнес-тренеры где-нибудь в Голливуде и красиво назвали, чтобы заманивать звезд.

27 окт, 15:45
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Растяжка спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы.

Растяжка спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы.

Пpивeдeнный в статье кoмплeкc yпpaжнeний – oтличнaя pacтяжкa пoзвoнoчникa в дoмaшних ycлoвиях. Выпoлняйтe eгo в cooтвeтcтвии co вceми пpaви

22 окт, 14:11
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не гнется спина? Упражнения, которые вернут гибкость

Не гнется спина? Упражнения, которые вернут гибкость

Все эти упражнения позволят вам значительно улучшить гибкость тела. Некоторые из них выполнять гораздо проще, чем другие. Советуем начать и

15 окт, 17:32
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одноминутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине.

Одноминутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине.

Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многи

8 окт, 17:19
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Главная мышца антисутулости: ромбовидная мышца.

Главная мышца антисутулости: ромбовидная мышца.

Одной из мышц, отвечающих за красивую осанку, является ромбовидная мышца . Это одна из самых главных мышц, которые стабилизируют лопатку сзади...

3 окт, 14:34
+20 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшие упражнения Норбекова для всех отделов позвоночника.

Лучшие упражнения Норбекова для всех отделов позвоночника.

Система Норбекова состоит из простых и очень эффективных упражнений. Эти упражнения помогут сохранить гибкость позвоночника, а значит молодость и здоро

24 сен, 14:00
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Пилатес» для похудения: просто и эффективно. Методика видеотренировок для начинающих.

«Пилатес» для похудения: просто и эффективно. Методика видеотренировок для начинающих.

Выбирая из множества фитнес-программ, не так-то легко сразу найти свою. И чтобы по душе была, и чтобы характеру и образу жизни соответствовал

21 сен, 16:30
+12 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ваш главный энергетический канал: проекция скрытых блоков на позвоночнике.

Ваш главный энергетический канал: проекция скрытых блоков на позвоночнике.

Позвоночник - главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья. На высоте каждого позвонка в органы и ткани отход

1 авг, 13:47
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Кацудзо Ниши , известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой к

9 июл, 13:45
+40 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не д

15 июн, 14:56
+16 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

Для сохранения здоровья очень важно рационально сочетать движения и отдых, чтобы не перенапрягать позвоночник. В сохранении здоровья нет мелочей.

9 июн, 18:14
+21 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

Пилатес - это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело.

19 май, 18:29
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
После этих упражнений исчезнут 2 НЕприятных явления, которые ВЫДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ.

После этих упражнений исчезнут 2 НЕприятных явления, которые ВЫДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ.

Что мы получаем от правильной осанки? Очень важно здоровье позвоночника. Сегодня мы поговорим о важности правильной о

8 май, 13:34
+30 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

СТОЯ Большое влияние на осанку оказывает способ обычного стояния. Большинство людей (особенно подростки и молодые) всегда

7 мар, 18:42
+25 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Скручивание позвоночника: Самое полезное упражнение для всего организма.

Скручивание позвоночника: Самое полезное упражнение для всего организма.

Полное упражнение очень трудное, поэтому здесь описывается его облегченный вариант, который также достаточно труден для начинающих.

9 фев, 18:47
+18 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Позвоночник: 6 страхов, живущих в костях

Позвоночник: 6 страхов, живущих в костях

Линия ЖИЗНИ, ума и тела Большинство из тех людей, кто испытывает боль, недомогание или какие-то проявления болезни, обратятс

23 янв, 12:58
+17 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник

Гениальный хирург и ученый Николай Амосов несколько раз буквально убегал от старости. При появлении проблем с позвоночником и суставами, он начинал

2 янв, 12:19
+38 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сидячая работа: что делать, чтобы сохранить осанку

Сидячая работа: что делать, чтобы сохранить осанку

Те, кто работает за компьютером, знают, что сидячая работа плохо сказывается на осанке и на ощущениях в теле: к вечеру могут появляться боли в с

27 дек 17, 14:17
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Искривление позвоночника

Искривление позвоночника

Проблемы заболеваний связанные с позвоночником стоят сегодня на первом месте. Уже в младших классах школы более 50% детей имеют сколи

13 дек 17, 17:44
+9 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 26 | всего: 34
Читать
Запомнить

Последние комментарии

Анна Касаткина
undi2 les (Ку)
Ирина Петрова
Каждый снимок бесценный...
Ирина Петрова 19 фото «до и после», которые в двух кадрах расскажут, что такое время.
Лиля Иванова
Или друг с другом.
Лиля Иванова 19 фото «до и после», которые в двух кадрах расскажут, что такое время.
Оксана Фокс
Евгения Крылова
все фотки  понравились!)
Евгения Крылова 19 фото «до и после», которые в двух кадрах расскажут, что такое время.
lena galieva
Сибирячка
Какой занудой надо быть, чтобы сидеть и выискивать ляпы.
Сибирячка КиноЛяпы "Пираты 20 века".

Поиск по блогу

Люди

20371 пользователю нравится сайт mirzenshiny.ru

Эти упражнения улучшают кров…

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

9 июл, 13:45
+40 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 простых упражнений от Ник…

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник

2 янв, 12:19
+38 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
После этих упражнений исчезн…

После этих упражнений исчезнут 2 НЕприятных явления, которые ВЫДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ.

8 май, 13:34
+30 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поста…

Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

7 мар, 18:42
+25 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Нитка с иголкой»: СУПЕР упр…

«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

9 июн, 18:14
+21 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Главная мышца антисутулости:…

Главная мышца антисутулости: ромбовидная мышца.

3 окт, 14:34
+20 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Скручивание позвоночника: Са…

Скручивание позвоночника: Самое полезное упражнение для всего организма.

9 фев, 18:47
+18 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Растяжка спины и позвоночник…

Растяжка спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы.

22 окт, 14:11
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Позвоночник: 6 страхов, живу…

Позвоночник: 6 страхов, живущих в костях

23 янв, 12:58
+17 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 хитростей, из-за которых я…

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

15 июн, 14:56
+16 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 упражнения, которые СЛЕДУЕ…

3 упражнения, которые СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ежедневно.

8 ноя, 18:32
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эта простая техника запускае…

Эта простая техника запускает внутренние механизмы самоисцеления.

10 ноя, 11:18
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Пилатес» для похудения: про…

«Пилатес» для похудения: просто и эффективно. Методика видеотренировок для начинающих.

21 сен, 16:30
+12 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Топ-20 упражнений для улучше…

Топ-20 упражнений для улучшения осанки и выпрямления спины .

6 дек, 14:30
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«50 «подскоков»: упражнение …

«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

19 май, 18:29
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не гнется спина? Упражнения,…

Не гнется спина? Упражнения, которые вернут гибкость

15 окт, 17:32
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшие упражнения Норбекова …

Лучшие упражнения Норбекова для всех отделов позвоночника.

24 сен, 14:00
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одноминутные упражнения на р…

Одноминутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине.

8 окт, 17:19
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вечерняя зарядка: 3 простых …

Вечерняя зарядка: 3 простых упражнения для позвоночника!

15 дек, 13:58
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений «Крокоди…

Комплекс упражнений «Крокодил» для спины и позвоночника доктора Антипко — 12 шагов.

10 дек, 18:33
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0