Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать
Сейчас обсуждается
9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени: Б ольшую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, ск

16 июл, 14:51
+11 15
Как снизить вред от сидячего образа жизни: простая инструкция.

Как снизить вред от сидячего образа жизни: простая инструкция.

© КАДР ИЗ СЕРИАЛА «ОФИС» Автор Юлия Часовникова Фитнес-инструктор и специалист по лечебной физкультуре расск

18 июл, 14:06
+11 1
Упражнения против двойного подбородка и дряблости щёк.

Упражнения против двойного подбородка и дряблости щёк.

С возрастом мышцы лица становятся вялыми, и контуры лица начинают расплываться, появляется

17 июл, 18:37
+3 4
Растяжка после тренировки: польза, особенности, правила + 25 упражнений для растяжки.

Растяжка после тренировки: польза, особенности, правила + 25 упражнений для растяжки.

Растяжка после тренировки — это комплекс упражнений для расслабления мышц после физических нагрузок. Заключительная растяжка являются важной составляющей тр

10 июл, 14:42
+7 2
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Кацудзо Ниши , известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой к

9 июл, 13:45
+38 5
9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ.

9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ.

Эти упражнения бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, сонливость, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность

5 июл, 09:23
+24 5
«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица.

«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица.

Представляете себе заостренные, подвижные ушки эльфов? Вспомните о них, когда будете выполнять это упражнение: мысленный образ поможет вам

5 июл, 14:44
+14 2
6 упражнений для спины, которые подарят ощущение, словно вам только что сделали массаж.

6 упражнений для спины, которые подарят ощущение, словно вам только что сделали массаж.

Многим из нас приходится вести сидячий образ жизни, что может привести к малоприятным последствиям. Зажимы мышц, болезненные ощущения, ухудшение осанки

11 июн, 15:01
+30 3
Прощай целлюлит! Делаем точеные бедра

Прощай целлюлит! Делаем точеные бедра

Целлюлит — эстетическая проблема, волнующая многих женщин. Решить эту проблему помогут специальные упражнения, которые подтянут вверх мышцы бед

3 июл, 14:00
+10 3
Лишний вес: 6 упражнений, ускоряющих метаболизм.

Лишний вес: 6 упражнений, ускоряющих метаболизм.

Для ускорения метаболизма очень важно разработать ежедневный план упражнений. Для этого вовсе не обязательно ходить в спортзал - можно заниматься и дом

1 июл, 19:59
+10 1

Основная статья: Упражнения

Как снизить вред от сидячего образа жизни: простая инструкция.

Как снизить вред от сидячего образа жизни: простая инструкция.

© КАДР ИЗ СЕРИАЛА «ОФИС» Автор Юлия Часовникова Фитнес-инструктор и специалист по лечебной физкультуре расск

18 июл, 14:06
+11 1
Упражнения против двойного подбородка и дряблости щёк.

Упражнения против двойного подбородка и дряблости щёк.

С возрастом мышцы лица становятся вялыми, и контуры лица начинают расплываться, появляется

17 июл, 18:37
+3 4
9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени: Б ольшую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, ск

16 июл, 14:51
+11 15
Растяжка после тренировки: польза, особенности, правила + 25 упражнений для растяжки.

Растяжка после тренировки: польза, особенности, правила + 25 упражнений для растяжки.

Растяжка после тренировки — это комплекс упражнений для расслабления мышц после физических нагрузок. Заключительная растяжка являются важной составляющей тр

10 июл, 14:42
+7 2
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Кацудзо Ниши , известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой к

9 июл, 13:45
+38 5
Убираем складки со спины и рук.

Убираем складки со спины и рук.

Лишний вес у женщин откладывается не только в районе живота и ягодиц, а чаще всего на спине и на руках. Особенно отчетливо это видно, когда вы зас

7 июл, 21:18
+26 0
«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица.

«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица.

Представляете себе заостренные, подвижные ушки эльфов? Вспомните о них, когда будете выполнять это упражнение: мысленный образ поможет вам

5 июл, 14:44
+14 2
9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ.

9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ.

Эти упражнения бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, сонливость, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность

5 июл, 09:23
+24 5
Прощай целлюлит! Делаем точеные бедра

Прощай целлюлит! Делаем точеные бедра

Целлюлит — эстетическая проблема, волнующая многих женщин. Решить эту проблему помогут специальные упражнения, которые подтянут вверх мышцы бед

3 июл, 14:00
+10 3
Лишний вес: 6 упражнений, ускоряющих метаболизм.

Лишний вес: 6 упражнений, ускоряющих метаболизм.

Для ускорения метаболизма очень важно разработать ежедневный план упражнений. Для этого вовсе не обязательно ходить в спортзал - можно заниматься и дом

1 июл, 19:59
+10 1
СЕКРЕТ БАЛЕРИН: 7 упражнений для совершенной формы ног.

СЕКРЕТ БАЛЕРИН: 7 упражнений для совершенной формы ног.

В основу предлагаемых упражнений положен метод балерины Лотты Берк. Это один из наиболее эффективных способов коррекции фор

29 июн, 15:22
+8 0
Алена Россошинская: фитнес для лица.

Алена Россошинская: фитнес для лица.

Алена Россошинская- эффективные упражнения для борьбы со вторым подбородком Этот вид фитнеса разработан автором путём личного опыта борьбы со вт

29 июн, 13:22
0 0
10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди

Французская телеведущая и автор бестселлера «Через 10 недель — моложе на 10 лет» Камилла Волер разработала комплекс упражне

27 июн, 17:29
+9 0
Эта гимнастика для шеи творит чудеса.

Эта гимнастика для шеи творит чудеса.

Экология здоровья. Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте. Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первы

26 июн, 15:19
+21 3
6 упражнений для тренировки мозга, которые сделают вас счастливее.

6 упражнений для тренировки мозга, которые сделают вас счастливее.

Человеческий мозг, к сожалению, куда более склонен к негативу, чем к позитивному мышлению, но это тенденция, которую не только можно, но и нужно перело

25 июн, 11:30
+9 1
ПИЛАТЕС: Лучшие упражнения для снижения веса.

ПИЛАТЕС: Лучшие упражнения для снижения веса.

Прежде чем мы рассмотрим и изучим упражнения данного комплекса, акцентируйте свое внимание на двух основных положениях при выполнении – по

20 июн, 14:14
+4 0
Пять советов для улучшения кровоснабжения головного мозга.

Пять советов для улучшения кровоснабжения головного мозга.

Когда мы говорим о кровоснабжении головного мозга, имеется в виду количество крови, которое поступает в мозг в каждое мгновение нашей жизни. Возможно,

19 июн, 11:06
+24 3
Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам.

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам.

Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Одн

16 июн, 20:12
+21 4
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не д

15 июн, 14:56
+16 2
6 упражнений для спины, которые подарят ощущение, словно вам только что сделали массаж.

6 упражнений для спины, которые подарят ощущение, словно вам только что сделали массаж.

Многим из нас приходится вести сидячий образ жизни, что может привести к малоприятным последствиям. Зажимы мышц, болезненные ощущения, ухудшение осанки

11 июн, 15:01
+30 3
«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

«Нитка с иголкой»: СУПЕР упражнение для позвоночника.

Для сохранения здоровья очень важно рационально сочетать движения и отдых, чтобы не перенапрягать позвоночник. В сохранении здоровья нет мелочей.

9 июн, 18:14
+16 1
ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО за 15 минут: 7 лучших упражнений.

ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО за 15 минут: 7 лучших упражнений.

Хотите каждый день быть в тонусе, а не обессилевшим овощем? Мечтаете о стройном и подтянутом теле, но нет возможности заниматься с тренером? Вспомните известн

8 июн, 16:34
+15 1
Гимнастика для лица - 7 простых упражнений.

Гимнастика для лица - 7 простых упражнений.

С годами контур лица теряет привлекательность, что не может не расстраивать женщину. Провисания происходят на подбородке и в области щек. Чт

5 июн, 16:42
+5 1
Приводим фигуру в порядок при помощи нескольких проверенных упражнений.

Приводим фигуру в порядок при помощи нескольких проверенных упражнений.

Нам надоели скучные и изнурительные приседания: ловите несколько упражнений, которые придутся по вкусу даже самым ленивым колбаскам

2 июн, 16:36
+17 1
Право обнажить руки: эти упражнения быстро приведут в норму проблемную зону.

Право обнажить руки: эти упражнения быстро приведут в норму проблемную зону.

Получив подряд несколько писем, в которых спрашивается о том, как избавиться от дряблого жира на руках, я подумала, что об этом стоит нап

1 июн, 16:59
+8 2
Как избавиться от морщин на шее: упражнения Джульетт Кандо.

Как избавиться от морщин на шее: упражнения Джульетт Кандо.

Упражнения для шеи и плеч У большинства людей в области верхней части спины, плечах и задней части шеи накапли­вается сильное напряжени

31 май, 18:02
+21 2
Темы с 1 по 26 | всего: 177
Читать
Запомнить

Последние комментарии

Мария Соколова
Мила Донецкая
!!!
Мила Донецкая Идеальное ЗРЕНИЕ: гимнастика БЕЙТСА.
Ирина Лебеденко
Огромное спасибо автору за полезную статью.
Ирина Лебеденко Идеальное ЗРЕНИЕ: гимнастика БЕЙТСА.
Тата Соболь
Инна Семеновна Воронова
Спасибо за урок гимнастики!
Инна Семеновна Воронова Как снизить вред от сидячего образа жизни: простая инструкция.
Инна """
Tatyana ...
Ольга Лутаева

Поиск по блогу

Люди

19625 пользователям нравится сайт mirzenshiny.ru

Женщинам за 40 обязательно! …

Женщинам за 40 обязательно! Эти 5 упражнений нужно выполнять каждый день.

10 фев, 15:33
+46 6
КРУГОВАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА: ВСЕГ…

КРУГОВАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА: ВСЕГО ОДНО ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ.

28 май, 16:07
+45 8
Это упражнение - самый прост…

Это упражнение - самый простой способ обрести тонкую талию и плоский живот!

21 янв, 18:48
+40 11
10 простых упражнений от Ник…

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник

2 янв, 12:19
+38 7
Эти упражнения улучшают кров…

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

9 июл, 13:45
+38 5
Лифтинг массаж лица, поднима…

Лифтинг массаж лица, поднимающий щеки.

25 фев, 11:42
+35 5
Всего 5 минут перед сном — и…

Всего 5 минут перед сном — и прощайте, пышные бедра!

19 фев, 17:39
+32 6
Круговая тренировка для женщ…

Круговая тренировка для женщин - только 3 простых упражнения

16 янв, 17:24
+31 5
6 упражнений для спины, кото…

6 упражнений для спины, которые подарят ощущение, словно вам только что сделали массаж.

11 июн, 15:01
+30 3
После этих упражнений исчезн…

После этих упражнений исчезнут 2 НЕприятных явления, которые ВЫДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ.

8 май, 13:34
+30 5
Возвращаем объем зоне вокруг рта.

Возвращаем объем зоне вокруг рта.

24 апр, 16:34
+29 4
Упражнение, которое поможет …

Упражнение, которое поможет подтянуть верхнее веко и выглядеть на 15 лет моложе.

16 мар, 17:51
+28 9
Убираем складки со спины и рук.

Убираем складки со спины и рук.

7 июл, 21:18
+26 0
Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поста…

Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

7 мар, 18:42
+25 3
5 минут в день, чтобы избави…

5 минут в день, чтобы избавиться от ушек на талии

28 янв, 18:59
+25 5
9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕН…

9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ.

5 июл, 09:23
+24 5
Пять советов для улучшения к…

Пять советов для улучшения кровоснабжения головного мозга.

19 июн, 11:06
+24 3
Избавляемся от двойного подб…

Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико.

19 апр, 17:00
+23 2
Стречинг: лучшие упражнения …

Стречинг: лучшие упражнения на растяжку мышц

8 янв, 18:13
+23 2
Упражнение «Точеный подбород…

Упражнение «Точеный подбородок»: подтягиваем щеки и улучшаем овал лица.

26 мар, 16:39
+23 5