Последние комментарии

  • Алиса Майская20 августа, 0:11
    Все обычное, ничего нового.Базовый гардероб осени 2019
  • Наталья Назарова19 августа, 23:41
    Какие еще полуверы? Половинка веры? Или все же пуловеры? От английского pullover...Базовый гардероб осени 2019
  • ирина Северова (северова) (гуляева)19 августа, 23:35
    Ну , если нравится быть пустым местом , то , конечно, надо помалкивать и пахать дома и ждать , когда муж уйдет к норм...Как бороться с мужской ленью?
  • Оксана Гудилина19 августа, 21:30
    Всё что написали это теория,  на самом деле редко какие мужья идут на разговор,  и выход на работу не поможет а в нек...Как бороться с мужской ленью?
  • Алла *************** (*************)19 августа, 17:38
    Они -то понятно зачем женятся ,а вот на кой мы туда рвемся ?Как бороться с мужской ленью?

«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

Пилатес - это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело. Когда не следует практиковать пилатес: • Когда плохо себя чувствуете или заболели...

Упражнение после пробуждения: для гибкости и сохранения молодости.

ПОЗА ЗМЕИ: упражнение для женщин номер один! Выполнение этого упражнения развивает гибкость позвоночника, что способствует сохранению молодости, предупреждает и лечит сколиозы (искривления позвоночника), улучшает перистальтику кишечника и кровообращение...

После этих упражнений исчезнут 2 НЕприятных явления, которые ВЫДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ.

Что мы получаем от правильной осанки? Очень важно здоровье позвоночника. Сегодня мы поговорим о важности правильной осанки и разучим упражнения для правильной осанки. Первая польза...

Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы.

Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих нервы.Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли...

5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж.

За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости — помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно...

Сидячая работа. Как не потерять здоровье в офисе!

Оказывается, спокойная сидячая работа в уютном офисе способна нанести нашему организму вред не меньший, а порой и больший, чем тяжелый физический труд. 1. Кишечник Постоянное сидение дает серьезную нагрузку на кишечник...

Скручивание позвоночника: Самое полезное упражнение для всего организма.

Полное упражнение очень трудное, поэтому здесь описывается его облегченный вариант, который также достаточно труден для начинающих. 1. Исходное положение. Сядь на пол, выпрями ноги перед собой и соедини их вместе...

Убираем живот и укрепляем спину: мастер-класс от тренера

Хотите узнать самый быстрый на свете способ убрать предательское пузико? Просто выпрямите спину и отведите плечи назад. Эврика! В этом выпуске наш энергичный тренер Екатерина Островская показывает, как совместить полезное… с полезным...

Упражнения для снятия спазмов мышц шеи, спины и поясницы

Стресс - одна из главных причин перенапряжения мышц шеи Но ладно бы просто болело. Сжатые спазмом мышцы искривляют позвоночник. Позвонки сдвигаются и пережимают нейроны, исходящие из спинного мозга. Это может вызывать боли в каких угодно органах...

Популярное

))}
Loading...
наверх