Мир женщины

21 317 подписчиков

Свежие комментарии

  • Tatyana ...
    Вы умеете понимать прочитанное? В православии детям не положено поститься с 6 месяцев, как у Виссарионовцев. А тольк...Фашисты-вегетарианцы
  • Галина Руденко
    Врать - не мое амплуа, я написала только о, что вижу своими глазами. не с чужих слов. Про виссарионовцев - это другая...Фашисты-вегетарианцы
  • Надежда Михальчук
    дайте их адрес, пенсию получу 07.06.2020 ну так и быть тыщенку вышлюКоммунисты России...

Как жить активно в любом возрасте: вдохновляющие истории

Эти потрясающие женщины заставляют поверить: жить полноценной, активной, счастливой жизнью можно в любом возрасте. А самое главное — изменить себя никогда не поздно!

Грета Понтарелли: после 50 лет занялась акробатикой

 

Как жить активно в любом возрасте: вдохновляющие истории

Невозможно поверить, что танцами эта женщина увлекается всего несколько лет! Но действительно, она занялась акробатическими номерами у шеста уже в пожилом возрасте, когда врачи поставили ей тревожный диагноз — угрозу остеопороза (заболевания, которое разрушает костную ткань). «Для того чтобы укрепить кости, мне нужно было делать специальные упражнения. Однако обычная физкультура показалась мне скучной, поэтому я обратила внимание на такой вид спорта, как танцы на пилоне», — рассказывает Грета.

 

Несмотря на то что женщине очень нравилось новое хобби, пришлось приложить немало упорства. У нее был опыт занятиями гимнастикой в юности, однако прошло 40 лет, так что ей нужно было всему учиться заново. Оказалось, что это именно та нагрузка, которая необходима ее организму, чтобы побороть старость. «Я тренируюсь каждый день, по нескольку часов, — рассказывает Грета. — Поначалу было очень трудно, но и очень интересно. Теперь у меня как бы некая зависимость, я уже не могу прожить и дня без тренировок.

Через некоторое время я начала чувствовать, что упражнения даются мне намного легче, мои движения стали более изящны и свободны, несмотря на возраст».

Как отмечает Грета, ее фигура преобразилась, тело стало гибким и подтянутым, а боли в спине прошли! «Многие люди с возрастом, даже те, кому нет и 50 лет, считают, что для них уже поздно что-то начинать или менять в своей жизни. Но я очень рада, что у меня есть возможность их переубедить, и своим примером показать, что это не так», — говорит эта смелая, удивительная женщина.

Евгения Степанова: в 60 увлеклась прыжками с вышки

Петербурженка Евгения Степанова всю жизнь проработала инженером, но начала карьеру профессиональной спортсменки в 60. Получилось все, по ее словам, спонтанно. Однажды женщина попробовала прыгнуть с вышки в бассейне — просто, чтобы испытать свою смелость. Но ей так понравилось, что она стала заниматься с тренером трижды в неделю. Дальше — больше: Евгения поехала на чемпионат Европы в Австрию — и победила!

Как жить активно в любом возрасте: вдохновляющие истории

 

Близким Евгении вся эта затея поначалу показалось безумной: муж и сын были категорически против. Когда женщина собралась на международные соревнования, родные заявили, что не дадут ни копейки на эти цели. Но она продолжала упорные тренировки, а поддержала ее в этом 17-летняя внучка Катя. Девушка помогла вести переписку со спонсорами, найти деньги сначала на первую поездку, а потом и на все последующие.

Сейчас Евгении уже за 70, и тем не менее ее спортивная карьера в самом расцвете, ведь в мире проводится множество состязаний для возрастных спортсменов. Тем не менее, как можно было подумать, в своей любви к спорту она вовсе не безрассудна. К занятиям Евгения подходит очень осмотрительно, с умом: «У нас довольно опасный вид спорта, — говорит она. — Приходится быть дисциплинированной и осторожной, чтобы избежать травм. Никаких безрассудных экспериментов я не допускаю».

Эрнестин Шеперд: в 79 увлекается бодибилдингом

«Верите или нет, я раньше была лентяйкой», — с улыбкой говорит эта фантастическая женщина. Всерьез заняться своей фигурой Эрнестин решила... в 56 лет, а компанию ей в этом начинании составила ее старшая сестра. Женщины стали ходить пешком, заниматься аэробикой и иногда посещали тренажерный зал.

Как жить активно в любом возрасте: вдохновляющие истории

 

Первые результаты вдохновили женщин, так что их увлечение спортом стало еще крепче. Позже Эрнестина добавила к занятиям бег и атлетическую гимнастику и в конце концов стала регулярно участвовать в различных соревнованиях по бодибилдингу! Однако победу над возрастом женщина ценит больше всех спортивных побед.

Она придает огромное значение правильному распорядку: день Эрнестины расписан по минутам. Встает она очень рано, еще до рассвета, и медитирует. Затем отправляется на продолжительную пробежку и каждый день тренируется в зале. После обеда миссис Шепард неизменно старается отдохнуть. А спать ложится не позже 22 часов. Она совершенно не ест сладкого, любит рис, курицу и овощи.

 

 

источник

Картина дня

наверх