Мир женщины

21 316 подписчиков

Свежие комментарии

  • Надежда Михальчук
    дайте их адрес, пенсию получу 07.06.2020 ну так и быть тыщенку вышлюКоммунисты России...
  • Natali
    Кактусы такие и подобные у многих в квартирах цветут, розы подобные есть в продаже, по обычной цене, разнообразие орх...Самые дорогие цве...
  • Natali
    Переводная глупая статья.Самые дорогие цве...

Салат весенний, для похудения и не только

Рецепт салата весеннего для похудения
Фото салата весеннего для похудения

Не знаю, как к вам, но ко мне весна добралась пока что штормовым ветром, дождём и даже снегом, которого мы за зиму почти не видели.
А вместе с весной ко многим дамам приходит вопрос - как же похудеть и не голодать. Выход один - есть полезное и некалорийное. Именно поэтому сегодня я к вам с очень простым и, наверняка, занакомым всем вокруг, но подзабытым салатом из белокачанной капусты.
Салат после приготовления спокойно хранится в холодильнике, поэтому можете наготовить хоть тазик и есть каждый день в неограниченных колличествах.
Будьте красивыми в любое время года!

Ингредиенты рецепта салата весеннего для похудения

  • 500г. белокочанной капусты
  • 2 больших моркови
  • 2ст. л. лимонного сока
  • 3ст. л. нерафинированного подсолнечного масла
  • соль, перец
  • приправы для салата - по вкусу - можно заменить на укроп, петрушку

 

Как приготовить салат весенний для похудения, пошаговый рецепт с фото

 

Масло для заправки можно использовать любое, но я рекомендую взять с запахом, так у салата получаетя более насыщенный вкус. Да и пользы больше.

Приготовление рецепта Салат весенний, для похудения и не только шаг 1

Капусту мелко шинкуем

Приготовление рецепта Салат весенний, для похудения и не только шаг 2

Морковь чистим, трём на крупной тёрке

Приготовление рецепта Салат весенний, для похудения и не только шаг 3

Добавляем соль, перец, приправы, масло, лимонный сок. Хорошо перемешиваем руками.

Не просто перемешиваем, а хорошенько давим всю массу, чтобы капуста смягчилась и пустила свои соки.

Приготовление рецепта Салат весенний, для похудения и не только шаг 4

Салат готов. Можно складывать в герметичную ёмкость и отправлять в холодильник. А можно положить в тарелочку и хрустеть себе в удовольствие.
Встречайте весну налегке! :)

Приготовление рецепта Салат весенний, для похудения и не только шаг 5

 

 источник

 

Картина дня

наверх