Ирина Михайловна предлагает Вам запомнить сайт «Мир женщины»
Вы хотите запомнить сайт «Мир женщины»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ты прекрасна, спору нет

Читать

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

развернуть

20 причин по которым мы на самом деле переедаем

Переедание может быть психологической попыткой:

1. Заполнить свободное время (которое в противном случае вызвало бы тревогу)
2. Заполнить «внутреннюю пустоту» (через ощущение физиологической полноты желудка)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем


3. Снизить интенсивность неприятных эмоций (иначе они могут быть непереносимы)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

4. Предвосхитить и пресечь появление неприятных эмоций (чтобы вообще их не чувствовать)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

5. Отвлечься от неприятных мыслей (переключив внимание на процесс жевания)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

6. Символически трансформировать агрессию (откусывая и быстро пережёвывая куски пищи, разблокируя тем самым напряжение жевательных мышц, ассоциированное со сдерживанием вербальной агрессии)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

7. Успокоиться (неспешное ритмичное пережёвывание, как и любые другие ритмичные движения, снижают уровень тревоги)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

8. Испытать приятные ощущения и эмоции (когда их не хватает в обычной жизни)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

9. Символически наказать себя за что-то (чтобы стало плохо физически и одновременно легче – эмоционально)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

10. Заполнить «пустоты» в общении с другим человеком (чтобы не возникло неловких пауз, чувств, мыслей)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

11. Ощущать стабильность в жизни (стабильно имея ту еду, которая раньше была в дефиците или под запретом)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

12. Терпеть усталость (снабжая себя энергией, которую мог бы дать сон)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем


13. Легально уединиться (когда никто не будет винить тебя за то, что выделяешь время на самого себя)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем


14. Почувствовать себя взрослым и свободным (ощущая, что сам можешь выбирать любую еду без каких-либо ограничений)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем


15. Войти в состояние транса (отключившись от болезненной реальности)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем


16. Преодолевать страх голода и смерти (каждый раз символически давая понять себе, что теперь еда всегда будет в достаточном количестве)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

17. Уменьшить физическую боль (съедая сладкое и провоцируя выделение соответствующих нейромедиаторов)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем


18. Символически отстоять свои границы и противостоять другим (когда моя еда становится единственной сферой, которую окружающие не могут контролировать)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем

19. Символически противостоять той части собственной личности, которая всё время пытается ограничивать, контролировать и критиковать (как бы говоря ей тем самым «Я переем назло тебе»)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем


20. Почувствовать хотя бы «суррогат» маминой любви (не желая принять где-то глубоко внутри, что ту её любовь, в которой я так нуждаюсь, я уже никогда от неё не получу)

20 причин, по которым мы на самом деле переедаем


Напоследок стоит сказать, что с этими психологическими причинами бесполезно бороться физиологическими методами: голоданием, диетами, спортом, приёмом БАДов и т.п. Методы работы тоже должны быть психологическими. Как говориться, клин клином вышибают.

Леонов Сергей


Источник →

Опубликовано 11.12.2017 в 09:18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Сейчас обсуждается
2 шикарных упражнения для женщин, которые приведут в форму проблемные зоны.

2 шикарных упражнения для женщин, которые приведут в форму проблемные зоны.

У всякого занятия должна быть цель. И если женщина делает упражнения дома, то это цель — красота тела. Выполнение первого упражнения делает

13 дек, 16:49
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гений танца Махмуд Эсамбаев «Моя любимая еврейская мама».

Гений танца Махмуд Эсамбаев «Моя любимая еврейская мама».

Мой отец чеченец и мама чеченка. Отец прожил 106 лет и женился 11 раз. Вторым браком он женился на еврейке, одесситке Софье Михайловне. Её и только её я вс

9 дек, 00:40
+18 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП-6 вкусных и нежных салатов с пекинской капустой.

ТОП-6 вкусных и нежных салатов с пекинской капустой.

Именно с пекинской капустой получаются самые нежные салаты! Мы собрали для вас 6 лучших рецептов. Забирайте в коллекцию! 1. Салат «Быстро и вкусно» Ингред

13 дек, 09:45
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как обращаться с человеком, у которого случилось горе.

Как обращаться с человеком, у которого случилось горе.

Любовь Плющева Психолог-консультант Мы постоянно куда-то торопимся. Работать, отдыхать, общаться, жить в ритме столицы, успевать на премь

12 дек, 09:45
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МОДНЫЕ ЖЕНСКИЕ СВИТЕРА "ОСЕНЬ-ЗИМА" 2018-2019

МОДНЫЕ ЖЕНСКИЕ СВИТЕРА "ОСЕНЬ-ЗИМА" 2018-2019

Модные женские свитера "Осень-Зима" 2018-201 Модные женские свитера "Осень-Зима" 2018-2019 Теплые

13 дек, 17:03
+9 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 жестких СОВЕТОВ про отношения, которые работают.

15 жестких СОВЕТОВ про отношения, которые работают.

Когда женщина говорит: «Я любила», — это часто история не про любовь. Это история про драгдилера, который поставляет ей необходимые страдания. А здоровая

12 дек, 12:11
+15 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гимнастика фараонов: Упражнения, которые стоит делать сразу после пробуждения.

Гимнастика фараонов: Упражнения, которые стоит делать сразу после пробуждения.

В этой статье вы узнаете несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели, а также они помогут вам чувствовать себя

12 дек, 18:33
+12 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!

Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!

Признаться, я удивлена, что этот прием еще не гуляет по интернету со скоростью света! Казалось бы, куда проще: потратить 1 минуту своего времени, чтобы решить

1 дек, 15:04
+16 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Берт Хеллингер: Приобретенное за чужой счет оплачивается собственными потерями.

Берт Хеллингер: Приобретенное за чужой счет оплачивается собственными потерями.

Семья и род передает человеку нравственные принципы, поведенческие шаблоны, стратегии выживания, выбор профессии, а также долги, неразрешенные конфликты,

11 дек, 09:35
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 родительских практик, формирующих толерантность к насилию.

11 родительских практик, формирующих толерантность к насилию.

Автор: Наталья Калашникова, журналист. Как растить детей, чтобы они в будущем не стали жертвами насилия или насильниками? Не делать того, что воспитыва

11 дек, 14:38
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

Последние комментарии

Елена Кононова
Оксана Бондарь
Какие добрые слова о маме!
Оксана Бондарь Гений танца Махмуд Эсамбаев «Моя любимая еврейская мама».
Любовь Лютик
спасибо
Любовь Лютик ТОП-6 вкусных и нежных салатов с пекинской капустой.
Людмила Чайковская
спасибо
Людмила Чайковская ТОП-6 вкусных и нежных салатов с пекинской капустой.
Оксана Бондарь
Наталья Тормозова
понравились все свитера,очень красивые и женственные
Наталья Тормозова МОДНЫЕ ЖЕНСКИЕ СВИТЕРА "ОСЕНЬ-ЗИМА" 2018-2019
Nataliya Dunayeva
Я тоже..., все очень правильно сказано...
Nataliya Dunayeva 15 жестких СОВЕТОВ про отношения, которые работают.
Ольвия Рощина