О тренере, преподающей "йогу для лица" - Ацуко Аиде, мы услышали в Японских средствах массовой информации несколько лет назад.
Харизматичная женщина утверждала, что омолодила множество Японских знаменитостей на "10 лет за 10 секунд"!
А кто из нас не хочет скинуть десяток?

Мы решили познакомиться с лицевой йогой и рассказать в этой статье о самой простой и эффективной позе - «Лицо Мунка»*.
*«Лицо Мунка» - поза названа в честь знаменитой картины Мунка - "Крик".
В своей книге: «День за днем с йогой лица!», Ацуко советует, просто двигать мимическими мышцами, чтобы избавиться от провисания, складочек и морщин, а также разгладить "межбровку" и омолодить "индюшачью шейку".
Хмурое лицо, которое появляется у человека неосознанно в течение дня, создает ранние морщины.
Дрябость и рыхлость овала - от несбалансированной пищи, а от неудобной позы и плохой подушки - провоцируется второй подбородок, стареет шея. Поэтому все признаки старения на лице и одутловатость, можно отнести к стрессовым явлениям.
Если Вы стали замечать морщины на лбу и "угрюмость в зеркале", то - начали увядать, - пишет Ацуко Аида.

Следует упражнять жесткие мышцы, вытягивать их вверх и вниз, создавая тонус и подтягивая форму.
Немалую роль несёт ежедневный уход: увлажнение, массаж подушечками пальцев и контрастный душ.
Тренер рекомендует делать эту позу вечером, когда с лица смыт макияж и Вы стоите перед зеркалом в ожидании нанесения увлажняющих ночных масок.
Поза, улучшит кровообращение вокруг глаз и ложась спать, на утро можно ощутить тонус и свежесть.

«Лицо Мунка»: Минутная лицевая йога от морщин и "межбровки"
Тяните лицо в области под носом, свернув губы в широкое круговое окно и говорите «О», протяжно в несколько секунд.

Теперь, нужно потянуть лицо вверх и медленно поднять глаза до той степени, пока морщины на лбу не будут видны.
Вернуться в привычное положение. Похлопать лицо, оно будет наряжено после "мунка" и возможно покраснеет. Можно повторить еще один раз.

Так, благодаря «лицевой йоге», можно добиться красивого и моложавого овала.
Свежие комментарии