Мир женщины

21 308 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вера Боровская (Макрушина)
    Турки кое-что смыслят в женщинах!Анекдоты про поху...
  • Tatyana
    Вы умеете понимать прочитанное? В православии детям не положено поститься с 6 месяцев, как у Виссарионовцев. А тольк...Фашисты-вегетарианцы
  • Галина Руденко
    Врать - не мое амплуа, я написала только о, что вижу своими глазами. не с чужих слов. Про виссарионовцев - это другая...Фашисты-вегетарианцы

Эликсир молодости: продукты, помогающие замедлить старение

Эликсир молодости: продукты, помогающие замедлить старение

Старение является неизбежным процессом, но происходить это может заметно медленнее, если правильно питаться. Некоторые продукты позволяют дольше сохранять молодость кожи и организма в целом, поэтому их рекомендовано включить в свой рацион.


Грибы

В этом продукте содержится витамин D, что особенно необходимо тем, кто живет в лишенных на зимний период солнца регионах. Нехватка указанного витамина может привести к плохому усвоению кальция, что чревато проблемами с суставами и позвоночником.

Cладкий перец

Этот овощ достаточно вкусный и отличается массой полезных свойств. В частности, сладкий перец служит отменным источником витамина C, а еще он улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет. Посредством указанного продукта также возможно сократить риск сердечной недостаточности.


Эликсир молодости: продукты, помогающие замедлить старениеЙогурт

Эксперты рекомендуют употреблять его перед сном, поскольку продукт ускоряет процесс регенерации клеток. Однако желательно выбирать йогурт без добавок, лучше самостоятельно класть туда любимые фрукты или, к примеру, тот же мед.
Эликсир молодости: продукты, помогающие замедлить старениеШпинат

Этот продукт служит источником фолатов, способных снижать риск образования опухолей. Посредством шпината можно укрепить память и улучшить внимание, а еще он не теряет свои полезные свойства в обжаренном виде.


Эликсир молодости: продукты, помогающие замедлить старениеКрасное вино

В составе этого напитка имеется ресвератрол, и, как показывают исследования, последний способен замедлять процесс старения организма. Правда, чтобы эффект был исключительно положительным, важно употреблять вино в небольших объемах.


Эликсир молодости: продукты, помогающие замедлить старениеОливки/маслины

Данный продукт служит источником полифенолов, а также ряда других полезных веществ, позволяющих сохранить молодой и здоровый внешний вид. Эксперты рекомендуют покупать оливки с косточками, поскольку при очищении продукт теряет больше полезных свойств.
Эликсир молодости: продукты, помогающие замедлить старениеГолубика

Указанная ягода имеет способность связывать свободные радикалы, препятствуя им наносить коже вред. Кроме того, лакомство имеет в составе витамин C и замедляет процесс образования морщин.


Эликсир молодости: продукты, помогающие замедлить старениеГранат

Зерна граната помогают организму сохранять в пределах нормы уровень коллагена, а также, подобно голубике, связывать свободные радикалы. Всего стакана гранатового сока в сутки окажется достаточно для улучшения памяти, что удалось доказать посредством исследования с использованием МРТ.

Эликсир молодости: продукты, помогающие замедлить старение

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх