Последние комментарии

  • Нелли Мачульская20 января, 15:42
    Смотря какой возраст, в 60-70лет уже нечего перебирать а по быстрому найти подругу просто, чтоб не быть одному...один...Про вред женской инициативы и нахальство мужиков при знакомстве.
  • Лана Зайцева20 января, 13:49
    Ты не можешь знать, что добро, что зло. (а потому не суди и не навязывай) Нет плохого, есть то, что тебя огорчает Нет...«Знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину» — 33 урока философии оптимизма
  • ИРА ГРОХОТОВА20 января, 12:10
    ОБОЛДЕННЫЙ БАТТЛ!!!!!Фото-баттл: коты против профессиональных моделей
  • margarita.doroki19 января, 18:22
    А где же фото счастливых некрасивых толстых женщин рядом с такими же мужчинами? Что-то опять нам мифы рассказывают......В каком возрасте наступает старость женщины
  • Галина Непряхина18 января, 21:53
    КлассПро вред женской инициативы и нахальство мужиков при знакомстве.

ходьба

Медитация при ходьбе: почувствуй себя уверенно.

Практику медитации при ходьбе я привёз из тайских монастырей лесной традиции. Чаще её практикуют на севере Таиланда и в Мьянме, откуда родом Махаси Саядо — мастер, который дал западному миру доступный почти всем вариант медитации прозрения — Випассаны...

СТИВ ДЖОБС ЗНАЛ О ПОЛЬЗЕ ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРОГУЛОК, А ВЫ?

Почему Бетховен, Гете, Диккенс, Дарвин и Джобс так любили продолжительные прогулки, и почему вам тоже стоит попробовать? Все дело в том, что прогулки невероятны полезны. Как для физического, так и для психологического здоровья...

Вот почему ты должен ходить хотя бы 15 минут в день! 5 научно обоснованных причин.

Каждый из нас хотя бы раз собирался с духом и начинал ходить в зал, а спустя пару недель или месяцев бросал эту затею. Для этого могут быть разные причины: лень, усталость и простая нехватка времени...

Скандинавская ходьба – средство против деменции.

Скандинавская ходьба является прекрасным профилактическим средством от распространенных хронических болезней современного общества. Но ученые считают, что этот вид физической активности можно включать в терапевтические программы...

Почему самое полезное упражнение — ходьба. Научные данные.

Ходьба – это простое, доступное и полезное упражнение. Мы собрали научные данные о пользе ходьбы из нескольких авторитетных источников и спешим поделиться вами. Когда тренер в спортзале умничает про «функциональные» упражнения, можно подсказать ему, что нет ничего более...

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях.

Ходьба на «пятой точке» входит в десятку лучших упражнений для ягодиц. В нём нет ничего сложного: нужно просто сесть на пол и передвигать то одну, то другую ягодицу вперед вместе с ногой. Но не все знают, какую огромную пользу приносят эти простые движения, потому не включают их в свой...

Обычная ходьба НАМНОГО полезнее, чем вы думаете! 11 причин ходить больше.

Вам хочется иметь крепкое здоровье и быть в хорошей форме, но нет желания каждый день делать зарядку или посещать спортзал? У нас для вас хорошая новость! Ходьба — один из лучших, доступных и крайне эффективных способов оставаться в хорошей физической форме...

Упражнения, которые дают максимальный оздоровительный и омолаживающий эффект.

Упражнения для активного долголетия Мышечную энергию своей волей мы можем направить как на пользу здоровья, так и во вред. Работа или тренировка до изнеможения, подъем чрезмерных тяжестей, деструктивные очень резкие движения или неамортизированные прыжки...

Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас… Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы,...

Ходьба. Польза ходьбы. Ходьба для похудения

 Ходить, ходить и еще раз – ходить. Кроме того, что ходьба – это «легкий» способ сбросить накопившиеся килограммы, так это еще и отличный способ в буквальном смысле оздоровления, еще один плюс – ходьба, если рассматривать ее как категорию физических упражнений, подходит всем без исключения...

Для тех, кто хочет плоский живот

 Как сделать свой живот плоским и красивым? Мы уже знаем, что нужно бегать, следить за питанием и выполнять упражнения на пресс, но есть ли ещё какие-то дополнительные хитрости, которые могут сократить наш путь к заветной цели? Есть! О них мы расскажем в этой статье...
наверх